E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Smart Phone Addiction : పిల్లలు ఫోన్ వదలడం లేదా? ఇలా చేయండి !

Smart Phone Addiction : పిల్లలు ఫోన్ వదలడం లేదా? ఇలా చేయండి !

Tips For Regular Periods : రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ కోసం.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తేచాలు..

Tips For Regular Periods : రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ కోసం.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తేచాలు..

Tips For Regular Periods : మారిన జీవనశైలి,ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా చాలా మంది ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. సమయానికి పీరియడ్స్ రాక ఇతర సమస్యలు కూడా ఎదుర్కొంటున్నారు. అయితే పీరియడ్స్ సమయానికి రెగ్యులర్‌గా రావాలంటే ఎలాంటి నియమాలు పాటించాలి, ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో చూద్దాం. సరైన బరువు..బరువు తక్కువైనా లేదా ఎక్కువైనా అనేక సమస్యలు వస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా పీరియడ్స్ సమయానికి రావు. రెగ్యులర్‌గా వర్కౌట్ చేయడం, బరువును మెయింటేన్ చేయడం వల్ల కూడా రెగ్యులర్ […]

kids Food : ఇది తింటే.. చిన్నారులకు సూపర్ పవర్..

kids Food : ఇది తింటే.. చిన్నారులకు సూపర్ పవర్..

kids Food : పిల్లల ఎదుగుదలకు, వారి ఆరోగ్యానికి పోషకాలు ఉన్న ఆహారం చాలా అవసరం. కిస్‌మిస్‌‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. వీటిలో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్స్, ఫైబర్, ప్రోటీన్ కంటెంట్‌‌తోపాటు పొటాషియం, పాస్పరస్, కాల్షియం ఎదిగే పిల్లలకు మంచి తోడ్పాటునిస్తుంది. వీటిని 8వ నెల నుంచే పిల్లలకు తినుబండారాలకు బదులు ఇవ్వొచ్చు. బోలెడు ప్రయోజనాలు..సాధారణంగా చిన్నారుల్లో మలబద్దకం సమస్య ఎక్కువ. ఎండు ద్రాక్షలోని ఫైబర్ పేగు కదలికలను సులభం చేస్తుంది. కిస్మిస్లను తినడంతో అజీర్తి సమస్య దరి […]

Winter Precautions for Children : చలికాలంలో పిల్లల పట్ల ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి

Winter Precautions for Children : చలికాలంలో పిల్లల పట్ల ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి

Winter Precautions for Children : చలికాలం చిన్న పిల్లలపై అత్యంత ప్రభావం చూపుతుంది. ఎన్నో రకాల వైరస్‌లు వారిపై దాడి చేస్తాయి. ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గినప్పుడు మీ పిల్లలను సురక్షితంగా సురక్షితంగా ఉంచుకోవడం ఎంతో అవసరం. చలికాలంలోనే ఎక్కువగా జ్వరం, జలుబు, గొంతు నొప్పి, చెవి నొప్పి లాంటి సమస్యలను పిల్లలు ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు. అందుకే మీ పిల్లల రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం చాలా అవసరం. ఎప్పుడు పిల్లలను వెచ్చగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించాలి. చలికాలంలో పిల్లల […]

Back Pain Relief Tips : సింపుల్ టిప్స్.. నడుము నొప్పి పరార్..

Back Pain Relief Tips : సింపుల్ టిప్స్.. నడుము నొప్పి పరార్..

Back Pain Relief Tips : ప్రస్తుతం నడుము నొప్పితో బాధపడేవారు చాలా మందే ఉంటారు. నొప్పి తగ్గడానికి విపరీతంగా మందులు వాడతారు. అయితే జీవన విధానాన్ని మార్చుకోవడం, నడుము నొప్పి తగ్గే విధంగా చిన్న చిన్న చిట్కాలు పాటిస్తే నడుం నొప్పి నుంచి పూర్తి ఉపశమనం పొందొచ్చు. మరి ఆ చిట్కాలు ఏంటో తెలుసుకుని పాటిద్దామా! సరైన భంగిమలు పాటించాలి..కూర్చునే, నిల్చునే భంగిమల విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఆఫీసులో కూర్చున్నప్పుడు, నిలబడి ఉన్నప్పుడు సరైన భంగిమ […]

Eyebrows : ఇలా చేస్తే అంద‌మైన క‌నుబొమ్మ‌లు మీ సొంతం

Eyebrows : ఇలా చేస్తే అంద‌మైన క‌నుబొమ్మ‌లు మీ సొంతం

Eyebrows : ఒత్తైన కనుబొమ్మలు కావాలని ప్రతి ఒక్క‌రూ కోరుకుంటారు. అయితే అందరికీ అలా ఉండవు. చాలామందికి తక్కువశాతం కనుబొమ్మలు ఉంటాయి. కనుబొమ్మలు ఒత్తుగా ఉన్నవారు చిన్నగా కనిపిస్తారు. అయితే చాలా కారణాల వల్ల చాలామందికి కనుబొమ్మలు ఒత్తుగా, దృఢంగా పెరగవు. మనిషికి కనుబొమ్మలు అందంగా ఉంటాయి.. అంతేకాకుండా మన ముఖానికి చక్కటి ఆకృతిని ఇస్తాయి కనుబొమ్మలు ఎంత బాగుంటే మన ముఖం అంత అందంగా కనిపిస్తుంది. చాలా మందిలో కనుబొమ్మలు పల్చగా ఉంటాయి ఒత్తుగా నల్లగా […]

Heart attacks in children : చిన్నపిల్లల్లో హార్ట్ ఎటాక్స్.. జంక్ ఫుడ్డే కారణం..!

Heart attacks in children : చిన్నపిల్లల్లో హార్ట్ ఎటాక్స్.. జంక్ ఫుడ్డే కారణం..!

Heart attacks in children : ఈరోజుల్లో మధ్య వయసు వారి నుండి వృద్ధుల వరకు ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయో.. అన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు స్కూలుకు వెళ్లే పిల్లలో కూడా కనిపిస్తున్నాయి. అంత చిన్న వయసులో కూడా పిల్లలకు గుండె సంబంధిత వ్యాధులతో పాటు హార్ట్ ఎటాక్ లాంటివి కూడా రావడం శాస్త్రవేత్తలకు సైతం ఆశ్చర్యం కలిగిస్తున్నాయి. అందుకే ఈ విషయంపై వారు పరిశోధనలు చేయడం మొదలుపెట్టారు. ఈ క్రమంలో వారు ఒక విషయాన్ని గమనించారు. […]

white Poha Benefits : అటుకులతో ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా..?

white Poha Benefits : అటుకులతో ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా..?

white Poha Benefits : ఒడ్లు దంచగా వచ్చే అటుకులు ఎంత రుచిగా ఉంటాయో ప్రత్యేకంగా చెప్పర్లేదు. వీటితో చేసే అటుకుల ఉప్మా, అటుకుల పాయసం, మిరియాల అటుకులు, కొత్తి మీర అటుకులు, అటుకుల పులిహోర, ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే చాలా ఐటమ్స్ ఉన్నాయి.ఇక అటుకులతో ఏ వంట చేసుకున్నా.. అద్బుతంగా ఉంటాయి. అటుకులు ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. రక్తహీనత సమస్య ఉన్న వారికి అటుకులు బెస్ట్ ఫుడ్ అనీ, అటుకుల్లో పుష్కలంగా […]

Restaurant Food : రెస్టారెంట్లలో అలాంటి రూల్.. ఆరోగ్యానికి మంచిది..!

Restaurant Food : రెస్టారెంట్లలో అలాంటి రూల్.. ఆరోగ్యానికి మంచిది..!

Restaurant Food : ఈరోజుల్లో చాలావరకు ఆరోగ్య సమస్యలకు మనం తినే ఆహారమే చాలావరకు కారణమవుతుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా, అనారోగ్యం బారిన పడాలన్నా మనం తినే ఆహారం ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే ఎన్నో ఏళ్లుగా ప్రాణాంతక వ్యాధిగా పరిగణించబడుతున్న క్యాన్సర్‌కు కూడా ఆహార పదార్థాలే ఏదో విధంగా కారణమవుతున్నాయని శాస్త్రవేత్తలు తేల్చారు. అందుకే వారు ఒక వినూత్నమైన ఐడియాతో ముందుకొచ్చారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా జరుగుతున్న ఎన్నో క్యాన్సర్ మరణాలను కేవలం రెస్టారెంట్లలోనే మెనూలలో క్యాలరీల సమాచారంతో చెక్ […]

Ayurvedic Medicines : ఆయుర్వేద మందులు.. ఇంట్లోనే తయారు చేసుకుంటే జరిగేది ఇదేనా!

Ayurvedic Medicines : ఆయుర్వేద మందులు.. ఇంట్లోనే తయారు చేసుకుంటే జరిగేది ఇదేనా!

Ayurvedic Medicines : ఆయుర్వేద మందులు ప్రతి ఒక్కరూ ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చన్న భావన అందరిలో ఉంది. వైద్యుల వద్దకు వెళ్లకుండా ఎవరికివారే ఇంట్లోనే పరిజ్ఞానం లేకుండా ఔషధాన్ని తయారు చేసుకుంటున్నారు. చివరికి అవి సరిగా పనిచేయక నెపాన్ని ఆయుర్వేదంపై నెడుతున్నారు. అందరికీ ఆయుర్వేద చికిత్స సరిపోదని ప్రచారం కూడా చేస్తున్నారు. మిగతా పనుల విషయంలో నిపుణులను సంప్రదించి వారి అభిప్రాయాలు తీసుకుంటాం. కానీ ఆయుర్వేదం విషయంలో ఎవరికివారే వైద్యం చేసుకోవచ్చన్న ప్రచారంతో ఆయుర్వేదాన్ని ప్రజల్లోకి వెళ్లకుండా […]

Pink Salt : ఈ సాల్ట్ వాడితే.. మిలమిల మెరిసే చర్మం మీ సొంతం..

Pink Salt : ఈ సాల్ట్ వాడితే.. మిలమిల మెరిసే చర్మం మీ సొంతం..

Pink Salt : నిగనిగలాడే చర్మ సౌందర్యానికి నిత్యం బ్యూటీ పార్లర్ల చుట్టూ తిరగడం కంటే ఇంట్లో ఉన్న వాటితోనే చర్మం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. అందాన్ని రెట్టింపు చేయడంలో ‘పింక్ సాల్ట్’ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మరి ఈ పింక్ కలర్ సాల్ట్‌తో కలిగే బ్యూటీ బెనిఫిట్స్ ఏవో చూద్దామా. పింక్ సాల్ట్ చర్మం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. సోడియం తక్కువగా ఉండటం వల్ల చర్మానికి ఎలాంటి సమస్య ఉండదు. రోజులో రెండుసార్లు చర్మాన్ని పింక్ సాల్ట్ […]

Afternoon Napping : ఆరోగ్య సూత్రం.. మధ్యాహ్నం నిద్ర మంచిదేనా?

Afternoon Napping : ఆరోగ్య సూత్రం.. మధ్యాహ్నం నిద్ర మంచిదేనా?

Afternoon Napping : ప్రస్తుత రోజుల్లో ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక దృష్టి పెడితే తప్ప రోగాల బారి నుంచి తప్పించుకోలేం. ఆరోగ్యవంతుడు సమయానికి తిండి, కంటి నిండా నిద్ర చాలు అనుకుంటాడు. అయితే కొంతమంది మధ్యాహ్నం కునుకు తీసి రాత్రి లేట్‌గా నిద్రపోతుంటారు. మ మధ్యాహ్నం నిద్ర మంచిదా? కాదా అనేది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అంతకు మించి వద్దు..ప్రస్తుతం ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో తినడానికి టైం దొరకడమే కష్టంగా ఉంది. దీంతో బాగా అలసిపోయి రాత్రి ఎక్కువగా […]

Student Success Strategies : విద్యార్థులకు విజయ సూత్రాలు.. ఇవి పాటిస్తే మీరే టాపర్..

Student Success Strategies : విద్యార్థులకు విజయ సూత్రాలు.. ఇవి పాటిస్తే మీరే టాపర్..

Student Success Strategies : క్లాస్‌లో టాపర్ అవ్వాలనుకునే విద్యార్థులు మంచి ఉద్యోగం సాధించి జీవితంలో స్థిరపడాలనుకునే యువత చదివే క్రమంలో కొన్ని పొరపాట్లు చేస్తుంటారు. వాటివల్ల జీవితంలో ఇబ్బందులను కొన్నితెచ్చుకున్నట్టే అవుతుంది. మరి ఆ తప్పిదాలు ఏంటో తెలుసుకుని జాగ్రత్త పడదామా? ప్లానింగ్ ఉండాల్సిందే.. సెల్ఫ్‌కేర్ తీసుకోవాల్సిందే..

Ayurveda: 13 ఆరోగ్య సూత్రాలు.. 100 ఏళ్ల ఆయుష్షు..!

Ayurveda: 13 ఆరోగ్య సూత్రాలు.. 100 ఏళ్ల ఆయుష్షు..!

Ayurveda: మనిషి దీర్ఘకాలం జీవించటమే కాదు… ఆరోగ్యంగానూ జీవించటం ముఖ్యం. దీనికి భారతీయ ఆయుర్వేదం 12 సూత్రాలను చెబుతోంది. అవేంటో తెలుసుకోండి. నేటి నుంచే శక్తి వంచన లేకుండా సాధన చేయండి. నిండైన జీవితాన్ని సొంతం చేసుకోండి. ఎట్టి పరిస్థితిలోనూ ఉదయం 4.30కి నిద్ర లేచి, నోరు పుక్కిలించి, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని కూర్చుని నెమ్మదిగా త్రాగాలి. ఓ గంటపాటు శరీర, శ్వాస వ్యాయామాలు, సూర్య నమస్కారాలు, యోగా చేసి.. గోరు వెచ్చని లేదా చన్నీటితో […]

Eye Sight: కళ్ల సంరక్షణ.. ఈ ఫుడ్ తింటే చూపు సూపర్..

Eye Sight: కళ్ల సంరక్షణ.. ఈ ఫుడ్ తింటే చూపు సూపర్..

Eye Sight: మనిషికి కంటిచూపు ఎంత ముఖ్యమో ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. కానీ దృష్టిలోపం ప్రస్తుత సమాజంలో ప్రధాన సమస్యగా మారింది. దాన్ని నివారించాలంటే తగు జాగ్రత్తలు పాటించాల్సిoదే. ఏటా అక్టోబర్ రెండో గురువారం ‘ప్రపంచ దృష్టి దినోత్సవం’నిర్వహిస్తాం. కంటి సంరక్షణకు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఇవే కీలకం..కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో నట్స్ కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. వాల్‌నట్స్, బాదం, పిస్తా వంటి వాటిలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, విటమిన్-ఇ ఉంటాయి. ఇవి మీ కళ్లను […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×