E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Alone : ఒంటరితనానికి దారితీసే 7 ప్రధాన అలవాట్లు ఇవేనట !

Alone : ఒంటరితనానికి దారితీసే 7 ప్రధాన అలవాట్లు ఇవేనట !

High Blood Pressure: బీపీ.. 130/80 దాటితే లైట్ తీసుకోవద్దు, హెచ్చరిస్తున్న డాక్టర్లు !

High Blood Pressure: బీపీ.. 130/80 దాటితే లైట్ తీసుకోవద్దు, హెచ్చరిస్తున్న డాక్టర్లు !

High Blood Pressure: బీపీ అనగానే చాలామంది “అది అందరికీ ఉండేదే కదా” అని తేలికగా తీసుకుంటారు. కానీ.. తాజాగా వెలువడిన అంతర్జాతీయ ఆరోగ్య మార్గదర్శకాలు మన ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చేస్తున్నాయి. గతంలో రక్తపోటు కొంచెం ఎక్కువగా ఉన్నా పెద్దగా పట్టించుకోనవసరం లేదని భావించేవారు. అయితే.. ఇప్పుడు స్వల్ప రక్తపోటు కూడా గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. బీపీని అదుపులో ఉంచుకోవడంలో ఏమాత్రం నిర్లక్ష్యం వహించినా అది ప్రాణాంతకమవుతుందని అంటున్నారు. దీనికి సంబంధించిన పూర్తి […]

Health Tips: ఆహారం,వ్యాయామం కంటే నిద్రే ముఖ్యం.. షాకింగ్ నిజాలు వెల్లడించిన కొత్త అధ్యయనం!

Health Tips: ఆహారం,వ్యాయామం కంటే నిద్రే ముఖ్యం.. షాకింగ్ నిజాలు వెల్లడించిన కొత్త అధ్యయనం!

Health Tips: ప్రస్తుతం మారుతున్న లైఫ్ స్టైల్, మనం తీసుకునే ఆహారం, వ్యాయామంపై చూపే శ్రద్ధ నిద్రపై చూపడం లేదు. అయితే.. ఇటీవలి పరిశోధనలు షాకింగ్ నిజాలను వెల్లడిస్తున్నాయి. సరైన నిద్ర లేకపోవడం అనేది అనారోగ్యకరమైన ఆహారం లేదా శారీరక శ్రమ లేకపోవడం కంటే కూడా ప్రాణాపాయకరమని శాస్త్రవేత్తలు హెచ్చరిస్తున్నారు. తక్కువ నిద్ర కేవలం అలసటకే కాదు, గుండె జబ్బులు, మధుమేహం ,అకాల మరణానికి ప్రధాన కారణమవుతోంది. ఆరోగ్యం అంటే కేవలం జిమ్, డైట్ మాత్రమే కాదు. […]

Collagen rich fruits: చర్మం మెరిసిపోవాలంటే కొలాజన్ పెంచే ఈ పండ్లు తినండి

Collagen rich fruits: చర్మం మెరిసిపోవాలంటే కొలాజన్ పెంచే ఈ పండ్లు తినండి

మెరిసే చర్మం కావాలని అందరికీ ఉంటుంది. ఇందుకోసం క్రీములు, సీరమ్స్ వంటివి వాడే వారి సంఖ్య ఎక్కువైపోయింది. కానీ ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్న ప్రకారం చర్మానికి నిజమైన అందం లోపలి నుంచే వస్తుంది. అలా రావాలంటే అందుకు తగ్గ ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా కొలాజెన్ పెంచే ఆహారాన్ని తినాల్సిన అవసరం ఉంది. శరీరంలో కొలాజెన్ ఉత్పత్తి తగ్గిపోతే చర్మం ముడతలు పడిపోతుంది, కాంతి హీనంగా మారుతుంది. కాబట్టి కొలాజెన్ అధికంగా ఉండే కొన్ని పండ్లను ప్రతిరోజు తినేందుకు […]

Acne: మొటిమలు తగ్గాలంటే వేపాకులు, ఉసిరిని ఇలా వాడేయండి

Acne: మొటిమలు తగ్గాలంటే వేపాకులు, ఉసిరిని ఇలా వాడేయండి

ఎక్కువగా కనిపించే చర్మ సమస్య మొటిమలు. జంక్ ఫుడ్ అధికంగా తినడం వల్ల, ఒత్తిడి వల్ల, హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల ముఖంపై మొటిమలు ఎక్కువ వచ్చేస్తాయి. వీటిని తగ్గించుకునేందుకు ఎంతో మంది మందులు వాడతారు. కానీ ఆ మందులు వల్ల సైడ్ ఎఫెక్టులు కూడా రావచ్చు. ఆయుర్వేదంలో చాలా సింపుల్ పరిష్కారాలతో మీరు మొటిమలను తగ్గించుకోవచ్చు. ఇందుకోసం వేపాకు, ఉసిరి, కలబంద, తులసి వంటి ఔషధ మొక్కలను వాడాలి. ఉసిరి మొటిమల సమస్యను తగ్గించడానికి ఉసిరి ఎంతగానో […]

High Bp Control Tips:హైబీపీ సమస్యా ? ఇలా చేస్తే క్షణాల్లోనే కంట్రోల్ అవడం గ్యారంటీ !

High Bp Control Tips:హైబీపీ సమస్యా ? ఇలా చేస్తే క్షణాల్లోనే కంట్రోల్ అవడం గ్యారంటీ !

High Bp Control Tips: హైబీపీ సమస్యతో ప్రస్తుతం చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. దీనిని సైలెంట్ కిల్లర్ అని పిలుస్తుంటారు. బిజీ లైఫ్ స్టైల్ , ఒత్తిడితో పాటు సరైన ఆహారపు అలవాట్లు లేకపోవడం వల్ల యువత కూడా ఈ సమస్య బారిన పడుతున్నారు. ఇదెలా ఉంటే రక్తపోటుతో గుండెతో పాటు కీడ్నీ సమస్యలు కూడా వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది.బీపీ పెరిగినప్పుడు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. వంటింట్లో దొరికే కొన్ని రకాల సహజ సిద్దమైన […]

Breakfast: బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేస్తే బరువు పెరుగుతారా ? తగ్గుతారా ? ఇంతకీ ఏది నిజం

Breakfast: బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేస్తే బరువు పెరుగుతారా ? తగ్గుతారా ? ఇంతకీ ఏది నిజం

Breakfast: చాలామంది బరువు తగ్గాలనే ఉద్దేశంతో పొద్దున్నే టిఫిన్ చేయడం మానేస్తుంటారు.”కడుపు ఖాళీగా ఉంటే ఒంట్లో కొవ్వు కరుగుతుంది కదా!” అని అనుకుంటారు. కానీ.. మరికొందరు మాత్రం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ మానేస్తే జీవక్రియ మందగించి బరువు పెరుగుతారని హెచ్చరిస్తుంటారు. అసలు సైన్స్ ఏం చెబుతోంది ? మన శరీరం ఉదయం పూట ఆహారం తీసుకోకపోతే ఎలా స్పందిస్తుంది? ఇది బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుందా లేక అనారోగ్యానికి పునాది వేస్తుందా? ఈ సందేహాలన్నింటికీ సమాధానాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బ్రేక్‌ఫాస్ట్ మానేస్తే […]

Protein Deficiency: మీ శరీరంలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? ప్రోటీన్ లోపం కావొచ్చు జాగ్రత్త

Protein Deficiency: మీ శరీరంలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? ప్రోటీన్ లోపం కావొచ్చు జాగ్రత్త

Protein Deficiency: మన శరీరం సజావుగా పనిచేయడానికి అవసరమైన మూడు ప్రధాన పోషకాల్లో ప్రోటీన్ ఒకటి. దీనిని ‘శరీర నిర్మాణ దారువు’ అని పిలుస్తారు. కండరాల పెరుగుదల నుంచి హార్మోన్ల నియంత్రణ వరకు ప్రతి ప్రక్రియలో ప్రోటీన్ పాత్ర ఉంటుంది. అయితే.. నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలా మంది తగినంత ప్రోటీన్ తీసుకోలేకపోతున్నారు. ప్రోటిన్ లోపం అనేది కేవలం కండరాల మీద మాత్రమే కాకుండా.. మన రోగనిరోధక శక్తి, మానసిక ఆరోగ్యం, చర్మంపై కూడా తీవ్ర […]

Blueberries Benefits: మెరిసే చర్మం, ఒత్తైన జుట్టు కోసం ప్రకృతి ఇచ్చిన ‘మ్యాజిక్ పిల్‌’ ఇదే!

Blueberries Benefits: మెరిసే చర్మం, ఒత్తైన జుట్టు కోసం ప్రకృతి ఇచ్చిన ‘మ్యాజిక్ పిల్‌’ ఇదే!

Blueberries Benefits: ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుతమైన పండ్లలో బ్లూబెర్రీస్ ఒకటి. వీటిని’సూపర్ ఫుడ్’ అని కూడా పిలుస్తారు. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే ఈ చిన్న పండ్లు మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా.. చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంపొందించడంలో అంతే కాకుండా జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ముఖ్యంగా.. విటమిన్ సి, విటమిన్ కె , ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల ఇవి సహజసిద్ధమైన బ్యూటీ కేర్ ఉత్పత్తులుగా పనిచేస్తాయి. రోజూ బ్లూబెర్రీస్ తీసుకోవడం వల్ల […]

Carrot Juice Benefits: రోజూ ఉదయాన్నే క్యారెట్ జ్యూస్ తాగితే.. మొండి కొవ్వు కరగడమే కాదు, చర్మం కూడా మెరుస్తుంది!

Carrot Juice Benefits: రోజూ ఉదయాన్నే క్యారెట్ జ్యూస్ తాగితే.. మొండి కొవ్వు కరగడమే కాదు, చర్మం కూడా మెరుస్తుంది!

Carrot Juice Benefits: సీజన్‌తో సంబంధం లేకుండా అన్ని కాలాల్లోనూ విరివిగా దొరికే క్యారెట్ కేవలం వంటలకే కాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుందని మనందరికీ తెలిసిందే. తినడానికి ఎంతో రుచికరంగా ఉండే ఈ క్యారెట్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే వీటిని కూరలకే పరిమితం చేయకుండా.. క్యారెట్‌తో రోజూ ఓ గ్లాసు జ్యూస్‌ చేసుకుని తాగితే బరువు తగ్గాలనుకుంటున్న వారికి మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. క్యారెట్‌లో తక్కువ కేలరీలు, జీరో ఫ్యాట్ ఉండటం వల్ల […]

Onion Juice for Hair Regrowth: బట్టతలపై జుట్టు మొలిపించే ఉల్లిపాయ రసం.. ఇంతకీ సైన్స్ ఏం చెబుతోందంటే?

Onion Juice for Hair Regrowth: బట్టతలపై జుట్టు మొలిపించే ఉల్లిపాయ రసం.. ఇంతకీ సైన్స్ ఏం చెబుతోందంటే?

Onion Juice for Hair Regrowth: పురుషుల్లో ఎక్కువగా కనిపించే సమస్య ప్యాచీలుగా జుట్టు రాలడం. వైద్య పరిభాషలో దీనినే ‘అలోపేసియా అరేటా’ అని అంటారు. అయితే తాజా పరిశోధనల్లో ఈ సమస్యతో బాధపడేవారికి ఉల్లిపాయ రసం గొప్ప వరమని తేలింది. దీనిపై జరిగిన ఒక అధ్యయనంలో ఆశ్చర్యకరమైన నిజాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి. ఉల్లిపాయ రసం ఎలా పనిచేస్తుంది? జుట్టురాలే సమస్యను తగ్గించి, ఒకవేళ బట్టతల ఉంటే తిరిగి జుట్టు మొలవడానికి ఉల్లిపాయలో ఉండే సల్ఫర్, క్వెర్సెటిన్ వంటి […]

Cockroaches Food: బొద్దింకలు మనుషులను తింటాయా? వాటికి ఏయే శరీర భాగాలు ఇష్టమంటే?

Cockroaches Food: బొద్దింకలు మనుషులను తింటాయా? వాటికి ఏయే శరీర భాగాలు ఇష్టమంటే?

డైనోసార్‌ను చూసినా భయపడని అమ్మాయిలు.. చిన్న బొద్దింకను చూసి హడలిపోతుంటారు. అయితే, ఇప్పుడు మనం తెలుసుకోబోయే ఈ విషయాలు తెలిస్తే.. అమ్మాయిలే కాదు, అబ్బాయిలు కూడా వణికిపోతారు. ఎందుకంటే అవి మనం ఇంట్లో వదిలేసే ఆహారమే కాదు.. మనల్ని కూడా అవి తినేస్తాయట. ఇది కాస్త నమ్మబుద్ధికాకపోయినా.. ఇది నిజం. అయినా, అంత చిన్న బొద్దింక మనల్ని ఎలా తినేస్తుంది? వెటకారం కాకపోతే అనుకుంటున్నారా? అది కూడా నిజమే.. అవి మనల్ని తింటాయి అంటే మొత్తం మనిషిని […]

Mustard Oil: ఏంటీ ఆవ నూనె వంటకు వాడకూడదా ? ఇంతకీ నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు ?

Mustard Oil: ఏంటీ ఆవ నూనె వంటకు వాడకూడదా ? ఇంతకీ నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు ?

Mustard Oil: నార్త్ ఇండియాలో ఆవనూనెకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఇది వంటలకు ప్రత్యేక రుచిని అందిస్తుంది. అయితే.. ఆవనూనె గుండెకు మంచిదా కాదా అనే విషయంలో దశాబ్దాలుగా చర్చ జరుగుతోంది. అమెరికా వంటి దేశాల్లో దీనిని వంటల్లో వాడటంపై కొన్ని ఆంక్షలు ఉన్నాయి. కానీ దీనిని ప్రాచీన కాలం నుంచి చాలా మంది వాడుతున్నారు. ఆవనూనెలోని ‘ఎరుసిక్ యాసిడ్’ గుండెకు హానికరమని కొందరు భావిస్తే.. ఇందులోని ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ గుండెకు మేలు చేస్తాయని పరిశోధనలు […]

Nuts For Liver Health: లివర్ హెల్త్ కోసం నట్స్.. ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి ?

Nuts For Liver Health: లివర్ హెల్త్ కోసం నట్స్.. ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి ?

Nuts For Liver Health: కాలేయం మన శరీరంలోని అత్యంత కీలకమైన అవయవం. రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం నుంచి ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చడం వరకు వందలాది పనులను ఇది నిర్వహిస్తుంది. అయితే.. మారుతున్న లైఫ్ స్టైల్ తో పాటు అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల ‘ఫ్యాటీ లివర్’ వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణమయ్యాయి. కాలేయాన్ని కాపాడుకోవడానికి పండ్లు, కూరగాయలతో పాటు నట్స్ అద్భుతంగా పని చేస్తాయి. వీటిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్-ఇ , ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కాలేయ కణాలను […]

Sapota Benefits: తియ్యని సపోటాతో బోలెడన్ని లాభాలు.. కానీ ఆ వ్యాధి ఉన్నవారు మాత్రం అస్సలు తినకూడదు!

Sapota Benefits: తియ్యని సపోటాతో బోలెడన్ని లాభాలు.. కానీ ఆ వ్యాధి ఉన్నవారు మాత్రం అస్సలు తినకూడదు!

Sapota Benefits: సపోటా అంటే ఇష్టపడని వాళ్లు ఎవరు ఉంటారు చెప్పండి.. చిన్న పిల్లల దగ్గరి నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ ఎంతో ఇష్టంతో తింటుంటారు. ఈ సపోటా తినడానికి టేస్టీగానే కాదు.. మన ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో విటమిన్ ఎ, బి, సి, ఇ తో పాటు క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీనిని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి. కానీ, […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×