E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారా ? 5 నిమిషాల్లో నిద్రపోయే ఈ టెక్నిక్స్ ట్రై చేయండి

నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారా ? 5 నిమిషాల్లో నిద్రపోయే ఈ టెక్నిక్స్ ట్రై చేయండి

యూరిన్ రంగు మారుతోందా? అయితే మీ కిడ్నీలు ప్రమాదంలో ఉన్నట్లే!

యూరిన్ రంగు మారుతోందా? అయితే మీ కిడ్నీలు ప్రమాదంలో ఉన్నట్లే!

Kidney health warning signs: శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపడంలో కిడ్నీల పాత్ర అమూల్యమైనది. చాలా మంది యూరిన్ చేసేటప్పుడు దాని రంగును పెద్దగా పట్టించుకోరు. కానీ.. రంగులో వచ్చే మార్పులు మీ శరీరంలో అంతర్గతంగా జరుగుతున్న అనారోగ్య సమస్యలకు తొలి సంకేతాలు కావచ్చు. సాధారణంగా లేత పసుపు రంగులో ఉండాల్సిన యూరిన్.. ముదురు పసుపు, ఎరుపు లేదా నురుగుతో కూడి ఉంటే అది కిడ్నీ వ్యాధులకు సంకేతం కావచ్చు. మీ యూరిన్ రంగు దేనిని సూచిస్తుందో.. […]

భోజన ప్లేట్లు గుండ్రంగానే ఎందుకు? ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? దీని వెనుక మిస్టరీ ఇదే!

భోజన ప్లేట్లు గుండ్రంగానే ఎందుకు? ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? దీని వెనుక మిస్టరీ ఇదే!

Round Plates: మనం ఆహారం తినే ప్లేట్లు ఎప్పుడూ గుండ్రంగానే ఉంటాయి. ఇంట్లోనే కాకుండా హోటల్, రెస్టారెంట్లు, టిఫిన్ బండ్లు ఇలా బయటకు ఎక్కడకి వెళ్లినా సరే.. అవి సర్కిల్ లో ఉన్న ప్లేట్లలోనే వడ్డిస్తారు. కొన్ని వందల ఏళ్లుగా ఈ సంప్రదాయం కొనసాగుతూ వస్తోంది. అయితే దీని వెనుక కేవలం సంప్రదాయమే కాకుండా.. సైన్స్, సౌకర్యం కూడా దాగి ఉంది. అది ఎలాగో ఇప్పుడు చూద్దాం. గుండ్రని ప్లేట్ల నేపథ్యం..! కొన్ని వందల సంవత్సరాల క్రితం.. […]

ఆరోగ్యానికి మంచిదే కదా.. అని అల్లం టీ తాగుతున్నారా ?

ఆరోగ్యానికి మంచిదే కదా.. అని అల్లం టీ తాగుతున్నారా ?

Ginger Tea: అల్లం టీ తాగడానికి చాలా మంది ఇష్టపడతారు. జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలకు అల్లం టీ ఒక అద్భుతమైన ఔషధంగా పని చేస్తుంది. జీర్ణ క్రియను మెరుగు పరచడంలో అంతే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో.. అల్లం పాత్ర కీలకం. అయితే.. రుచిగా ఉంది కదా అని లేదా ఆరోగ్యంనికి మంచిదే కదా అని రోజులో ఎక్కువ సార్లు అల్లం టీ తాగుతున్నారా? అయితే మీరు జాగ్రత్త పడాల్సిందే. అల్లం టీని […]

షుగర్ పేషెంట్లు పుచ్చకాయ తినొచ్చా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే ?

షుగర్ పేషెంట్లు పుచ్చకాయ తినొచ్చా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే ?

Watermelon For Diabetes: డయాబెటిస్ ఉన్నవారు పండ్లు తినే విషయంలో ఎప్పుడూ అయోమయంలో ఉంటారు. ముఖ్యంగా వేసవిలో లభించే పుచ్చకాయ విషయంలో ఈ సందేహం మరీ ఎక్కువ. పుచ్చకాయ తియ్యగా ఉండటం వల్ల ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుందని చాలా మంది భయపడతారు. అయితే.. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పుచ్చకాయను పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేదు. సరైన పరిమాణంలో.. సరైన పద్ధతిలో తీసుకుంటే దీనివల్ల ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ , గ్లైసెమిక్ లోడ్ అనే అంశాలను […]

వర్కవుట్ తర్వాత అలసటగా ఉందా? తక్షణ శక్తినిచ్చే పోస్ట్ వర్కవుట్ మీల్స్ ఇవే!

వర్కవుట్ తర్వాత అలసటగా ఉందా? తక్షణ శక్తినిచ్చే పోస్ట్ వర్కవుట్ మీల్స్ ఇవే!

Post workout food: ప్రస్తుతం శారీరక దృఢత్వం కోసం జిమ్‌కు వెళ్లడం కామన్ అయిపోయింది. అయితే.. కేవలం గంటల తరబడి చెమట చిందించడం వల్ల మాత్రమే ఆశించిన ఫలితాలు రావు. వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మన కండరాలు ఒత్తిడికి గురై, సూక్ష్మ స్థాయిలో దెబ్బతింటాయి. వాటిని పునరుద్ధరించడానికి, కండరాల పెరుగుదలకు సరైన పోషకాహారం చాలా అవసరం. వ్యాయామం తర్వాత మనం తీసుకునే ఆహారమే.. మన ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలో 70% ఫలితాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. వర్కవుట్ తర్వాత తీసుకోవాల్సిన  ఉత్తమ ఆహారాల […]

ఎండల వల్ల జుట్టు దెబ్బతినకుండా ఉండాలంటే.. ఈ చిట్కాలు పాటించండి!

ఎండల వల్ల జుట్టు దెబ్బతినకుండా ఉండాలంటే.. ఈ చిట్కాలు పాటించండి!

Summer hair care: వేసవి కాలంలో పెరిగే ఉష్ణోగ్రతలు కేవలం చర్మాన్నే కాదు, మన జుట్టును కూడా తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తాయి. అధిక వేడి, చెమట, ధూళి వల్ల జుట్టు జిడ్డుగా మారి, కుదుళ్లు బలహీనపడతాయి. దీని వల్ల జుట్టు రాలడం, చిట్లిపోవడం, నిర్జీవంగా మారడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. మార్కెట్లో దొరికే ఖరీదైన కెమికల్ ప్రొడక్ట్స్ వాడటం కంటే.. మన వంటగదిలో దొరికే సహజసిద్ధమైన పదార్థాలతో జుట్టును రక్షించుకోవచ్చు. వేసవిలో జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టి, జుట్టును పట్టులా […]

గ్యాస్ సిలిండర్ వాడుతున్నారా? అయితే ఈ ‘వార్నింగ్’ మీ కోసమే..

గ్యాస్ సిలిండర్ వాడుతున్నారా? అయితే ఈ ‘వార్నింగ్’ మీ కోసమే..

Gas Saving: అసలే పశ్చిమాసియాలో జరుగుతున్న యుద్ధం కారణంగా ఇప్పుడు బుక్ చేసిన గ్యాస్ ఎప్పటికి వస్తుందో తెలీదు.ఇలాంటి టైమ్ లో ఉన్న గ్యాస్‌ను చాలా పొదుపుగా వాడాల్సిన అవసరం ఉంది.మరి మీ సిలిండర్‌ను మరో వారం రోజుల పాటు ‘ఎక్స్ ట్రా‘గా ఎలా వాడుకోవాలో ఈ క్రేజీ టిప్స్ తో మీరే తెలుసుకోండి. ఒక తడి గుడ్డను సిలిండర్ చుట్టూ 2 నిమిషాలు మొదటగా మీ సిలిండర్‌లో గ్యాస్ ఎంత ఉందో తెలుసుకోవాలంటే ఏం చేయాలో […]

కిచెన్‌లో మరకలు, దుర్వాసన సమస్య.. ఈ చిట్కాలతో శ్రమలేకుండా క్షణాల్లో అంతా క్లీన్

కిచెన్‌లో మరకలు, దుర్వాసన సమస్య.. ఈ చిట్కాలతో శ్రమలేకుండా క్షణాల్లో అంతా క్లీన్

Sweet Lime Peels| వేసవి కాలం వచ్చేసింది. ఎండ తీవ్రతను తట్టుకునేందుకు నిమ్మ, ఆరెంజ్, బత్తాయి పండ్లు అందరూ తింటుంటారు. ఈ పండ్ల తొక్కలను చాలా మంది వ్యర్థంగా పారేస్తారు. కానీ వీటితో చాలా లాభాతున్నాయి. వీటిలో ముఖ్యంగా బత్తాయి (మౌసంబి) తొక్కలు రుచికరమైనవి మాత్రమే కాకుండా, ఇంటి శుభ్రతకు కూడా చాలా ఉపయోగపడతాయి. కిచెన్ లో దుర్వాసన, మరకలను సులభంగా క్లీన్ చేస్తాయి. ఇది సహజమైన, సురక్షితమైన, ఖర్చు తక్కువ ఉండే పద్ధతి. బత్తాయి తొక్కలు […]

భోజనం చేసిన వెంటనే కడుపునొప్పి, మలవిసర్జన చేయాలనిపిస్తోందా?.. దీనికి కారణం అదే

భోజనం చేసిన వెంటనే కడుపునొప్పి, మలవిసర్జన చేయాలనిపిస్తోందా?.. దీనికి కారణం అదే

Poop Immediately After Eating| చాలా మంది భోజనం చేశాక వెంటనే వారికి కడుపులో ఒత్తిడిగా ఉంటుంది, టాయిలెట్‌కు వెళ్లాలని తీవ్రంగా అనిపిస్తుంది. ఇది చాలా ఇబ్బందికరంగా అనిపిస్తుంది. చాలా మందికి ఇలా జరుగుతూనే ఉంటుంది. భోజనం ముగించి కొద్ది నిమిషాల్లోనే పొట్టలో ఒత్తిడి పెరిగి మలం వచ్చేస్తుందని అనిపిస్తుంది. ఇదంతా విచిత్రంగా అనిపించవచ్చు కానీ ఇది కేవలం సహజమైన శరీర ప్రతిస్పందన. ప్రముఖ డాక్టర్ జోసెఫ్ సల్‌హాబ్ (గ్యాస్ట్రో ఎంటెరోలొజిస్ట్) దీన్ని “గ్యాస్ట్రోకొలిక్ రిఫ్లెక్స్” అని […]

ఎర్రటి మిరపకాయలు ఏడాది కాలం రంగు, రుచి మారకూడదా?

ఎర్రటి మిరపకాయలు ఏడాది కాలం రంగు, రుచి మారకూడదా?

Store Chillies: సమ్మర్ వచ్చిందటే చాలు ..సంవత్సరానికి సరిపడా కారాన్ని పట్టించడం, తాలింపుల కోసం మిరపకాయలను నిల్వ చేసుకోవడం ప్రతీ తెలుగు వారిళ్ళల్లో కామన్. అయితే చాలా మంది ఎదుర్కునే సమస్య ఏంటో తెలుసా..నిలువ చేసుకునే  మిరపకాయలు కొన్ని రోజులకే కారం రంగు మారిపోవడం లేదా పురుగు పట్టడం.ఇలా జరగకుండా ఉండాలంటే మిరపకాయలను కొన్న దగ్గర నుండి నిల్వ చేసే వరకు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం తప్పని సరి. పాడైనవి విడిగా.. ముఖ్యంగా చేయాల్సిన మొదటి పని […]

Eggs Eating: రెండు వారాల పాటూ ప్రతిరోజూ గుడ్డు తిని చూడండి, మీలో జరిగే మార్పులు ఇవే

Eggs Eating: రెండు వారాల పాటూ ప్రతిరోజూ గుడ్డు తిని చూడండి, మీలో జరిగే మార్పులు ఇవే

ప్రతిరోజూ గుడ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని వినే ఉంటారు. తాజా అధ్యయనాల ప్రకారం 14 రోజుల పాటు ప్రతిరోజూ ఉడకబెట్టి గుడ్లు తింటే శరీరంలో ఎన్నో మార్పులు కనిపిస్తాయి. గుడ్లు చిన్నవైనా, వాటిలో ఉన్న పోషకాలు మాత్రం ఎంతో గొప్పవి. ప్రోటీన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు కలిగిఉన్న కంప్లీట్ ఫుడ్‌గా గుడ్లను భావిస్తారు. ముఖ్యంగా ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో గుడ్లు తీసుకుంటే రోజు మొత్తం శక్తివంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ః గుడ్డు ఎందుకు తినాలి? గుడ్లలో ఉండే చోలిన్ అనే […]

ఒత్తిడితో సతమతమవుతున్నారా? స్ట్రెస్ తగ్గించుకోవడానికి ఈ ‘సింపుల్’ చిట్కాలు పాటించండి!

ఒత్తిడితో సతమతమవుతున్నారా? స్ట్రెస్ తగ్గించుకోవడానికి ఈ ‘సింపుల్’ చిట్కాలు పాటించండి!

How to reduce stress: ప్రస్తుత లైఫ్ స్టైల్లో ఒత్తిడి అనేది ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో ఒక భాగమైపోయింది. ఉద్యోగ బాధ్యతలు, కుటుంబ సమస్యలు, ఆర్థిక ఇబ్బందులు లేదా భవిష్యత్తు గురించి ఆందోళన.. కారణం ఏదైనా కావచ్చు. ఇది మన శారీరక ,మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. ఒత్తిడిని సరైన సమయంలో గుర్తించి నియంత్రించకపోతే.. అది బీపీ, షుగర్ , గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అయితే.. కొన్ని చిన్నపాటి లైఫ్ స్టైల్ మార్పులు, అలవాట్ల […]

Diabetes Diet Tips: డయాబెటిస్‌ను సహజంగా జయించండి: మీ డైట్‌లో చేయాల్సిన 5 కీలక మార్పులు!

Diabetes Diet Tips: డయాబెటిస్‌ను సహజంగా జయించండి: మీ డైట్‌లో చేయాల్సిన 5 కీలక మార్పులు!

Diabetes Diet Tips: ప్రస్తుతం మధుమేహం అనేది ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యగా మారింది. మారుతున్న లైఫ్ స్టైల్, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల చాలా మంది చిన్న వయస్సులోనే.. షుగర్ బారిన పడుతున్నారు. అయితే, సరైన ఆహార నియమాలు, క్రమశిక్షణతో కూడిన లైఫ్ స్టైల్ పాటిస్తే డయాబెటిస్‌ను సమర్థవంతంగా అదుపులో.. ఉంచుకోవచ్చు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెరగకుండా.. చూసుకోవడం, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగు పరచడంలో మన ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. […]

ఏప్రిల్ 1.. అందరినీ ‘ఫూల్స్’ చేసే రోజు అసలు ఎక్కడ ఎలా మొదలైంది? దీని వెనుక ఉన్న షాకింగ్ హిస్టరీ ఇదే!

ఏప్రిల్ 1.. అందరినీ ‘ఫూల్స్’ చేసే రోజు అసలు ఎక్కడ ఎలా మొదలైంది? దీని వెనుక ఉన్న షాకింగ్ హిస్టరీ ఇదే!

April Fools: ‘ఏప్రిల్ ఫూల్’..ఏప్రిల్ 1st వచ్చిందంటే చాలు ఫ్రెండ్స్, కొలీగ్స్ ఇలా అందరు ఒకరికొకరు సరదాగా ఆటపట్టించుకోవడం మనం చూస్తునే ఉంటాం. మరి వరల్డ్ వైడ్ గా ఇంత పాపులర్ అయిన ఈ ఏప్రిల్ 1st వెనకాల అసలు సంగతులేంటో, అసలు ఎలా వాడుకలోకి వచ్చిందో ఇప్పుడు చూద్దాం. పాత పద్ధతిని ఫాలో అయ్యే వారిని చూసి ‘ఏప్రిల్ ఫూల్స్’ బాగా పాపులర్ అయిన కథనం ఏంటంటే 1582 వరకు ఫ్రాన్స్‌లో జూలియన్ క్యాలెండర్’ వాడుకలో […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×