E-Paper
Advertisement

Tag: daily health tips

Bone Health: ఎముకలకు ఉక్కు లాంటి బలాన్నిచ్చేవి ఇవే !

Bone Health: ఎముకలకు ఉక్కు లాంటి బలాన్నిచ్చేవి ఇవే !

Bone Health: వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ ఎముకలు దృఢంగా ఉండడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా 60 ఏళ్లు దాటితే ఎముకల ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవడం అవసరం. ఈ వయసులో క్యాల్షియం లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో అనేక రకాల ఎముకలకు సంబంధించిన సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కొన్ని ఇంటి నివారణలు ఎముకలను బలంగా మార్చడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అల్లం, బెల్లం వినియోగం ఎముకలకు ఉక్కు లాంటి బలాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా శరీరానికి ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. వీటిలోని […]

Ajwain Benefits: వాము తింటే ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు రమ్మన్నా.. రావు

Ajwain Benefits: వాము తింటే ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు రమ్మన్నా.. రావు

Ajwain Benefits: ప్రతి ఒక్కరి వంటగదిలో వాము సులభంగా లభిస్తుంది. ఆహారంలో ఉపయోగించే ఈ మసాలా అనేక వ్యాధులను నివారిస్తుంది. వాములో జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరిచే ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు వాము వినియోగం వారి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. వాము ఔషధాలతో నిండి ఉంటుంది. దీనిలోని పోషకాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. దీని వినియోగం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. ఫలితంగా ఆరోగ్య సమస్యలు […]

Jeera Water: జీలకర్ర వాటర్‌తో ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Jeera Water: జీలకర్ర వాటర్‌తో ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Jeera Water: మన వంటగదిలో ఉండే మసాలా దినుసులు అనేక ఔషధ గుణాలతో నిండి ఉంటాయి. అలాగే జీలకర్ర కూడా అనేక సమస్యల నుంచి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది. జీలకర్ర నీరు శరీరానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. శరీరంలో ఉండే మురికిని అంటే బాడీ డిటాక్స్‌ని తొలగించడంలో జీలకర్ర నీరు చాలా మేలు చేస్తుంది. జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారికి మేలు జరుగుతుంది. దీంతో పాటు, జీలకర్ర నీరు కూడా బరువు తగ్గడానికి […]

Beetroot Juice: శరీరంలో బ్లడ్ పెరగాలా ? ఈ జ్యూస్ తాగితే సరి

Beetroot Juice: శరీరంలో బ్లడ్ పెరగాలా ? ఈ జ్యూస్ తాగితే సరి

Beetroot Juice: బీట్‌రూట్ జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బీట్‌రూట్ లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. దీని వినియోగం శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని బాగా పెంచుతుంది. ఇది శరీరంలో రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. బీట్‌రూట్ రసం తాగడం వల్ల కూడా గుండెకు చాలా మంచిది. దీన్ని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. బీట్‌రూట్ అధిక పీచుపదార్థం కలిగిన ఆహారం. బీట్‌రూట్ తీసుకోవడం జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారికి చాలా ఉపయోగకరంగా […]

Pomegranate: 7 రోజులు దానిమ్మ తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Pomegranate: 7 రోజులు దానిమ్మ తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Pomegranate: దానిమ్మ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పండు. దానిమ్మలో ఉండే పోషకాలు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. దానిమ్మ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తి వేగం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. దానిమ్మ చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారు క్రమం తప్పకుండా దానిమ్మపండును తీసుకుంటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దానిమ్మలో పుష్కలంగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి. మీరు ప్రతిరోజు 7 […]

Cardamom Water: యాలకుల నీటితో ఈ సమస్యలన్నీ దూరం

Cardamom Water: యాలకుల నీటితో ఈ సమస్యలన్నీ దూరం

Cardamom Water: యాలకుల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. యాలకుల నీరు తాడడం వల్ల రకరకాల అనారోగ్య సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చు. యాలకులు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి. అంతే కాకుండా భోజనం తర్వాత యాలకులను తినడం వల్ల మౌత్ ఫ్రెషనర్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది. యాలకుల నీరు జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడే వారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. యాలకుల నీరు తాగడం వల్ల కడుపులో వేడి తగ్గుతుంది. […]

Health Tips: అధిక రక్తపోటును తగ్గించే మసాలా దినుసులు ఇవే

Health Tips: అధిక రక్తపోటును తగ్గించే మసాలా దినుసులు ఇవే

Health Tips: మారుతున్న జీవనశైలి అనేక వ్యాధులను కారణం అవుతుంది. ముఖ్యంగా ప్రస్తుతం గుండెపోటు, షుగర్, రకరకాల క్యాన్సర్లతో పాటు అనేక రకాల వ్యాధులతో ఇబ్బందిపడుతున్నారు. ప్రస్తుతం అనేక మంది ఎదుర్కుంటున్న సమస్యల్లో అధిక రక్తపోటు సమస్య కూడా ఒకటి. ప్రతి మూడవ వ్యక్తిలో ఒకరు అధిక బీపీ సమస్యతో ఇబ్బందిపడుతున్నారు. రక్తపోటుతో ఇబ్బందిపడేవారు మందులతో పాటు,వంటిట్లోని కొన్ని రకాల పదార్థాలు వాడటం వల్ల రక్తపోటును నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. ముఖ్యంగా మసాలా దినుసులు ఆహార రుచిని […]

Pure Ghee: కల్తీ నెయ్యిని గుర్తించండిలా ?

Pure Ghee: కల్తీ నెయ్యిని గుర్తించండిలా ?

Pure Ghee: దేశీ నెయ్యి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అందుకే దీనిని ఎక్కువగా తింటూ ఉంటారు. కొన్ని దశాబ్దాల క్రితం వరకు దేశీ నెయ్యి ఇంట్లోనే తయారయ్యేది. మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా ఇంట్లో నెయ్యి తయారు చేయడం చాలా అరుదుగా మారింది. దీంతో నెయ్యి అలవాటు ఉన్న వారు నెయ్యిని మార్కెట్ నుంచి కొని తెచ్చుకుంటారు. ఇలాంటి సమయంలో బయట కొని తెచ్చిన నెయ్యి స్వచ్ఛమైనదా, కల్తీయా అనే సందేహం చాలాసార్లు వస్తుంది. అలాంటి సమయంలోనే […]

Black Chana Benefits: ప్రతి రోజు ఉదయం నానబెట్టిన శనగలు తింటే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Black Chana Benefits: ప్రతి రోజు ఉదయం నానబెట్టిన శనగలు తింటే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Black Chana Benefits: నానబెట్టిన శనగలు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. శనగల్లో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని తరుచుగా ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల శరీరానికి తగిన పోషకాలు అందుతాయి. ఎన్నో పోషకాలు ఉన్న పచ్చి శనగపప్పును ప్రతి రోజు ఉదయం తినడం వల్ల ఎన్ని లాభాలు ఉంటాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బరువు తగ్గుదలకు: నానబెట్టిన శనగలు బరువు తగ్గడంలో ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. బరువు తగ్గాలని అనుకునే చాలా మంది […]

Soybeans Benefits: ఈ గింజలతో ఎముకలకు బలం !

Soybeans Benefits: ఈ గింజలతో ఎముకలకు బలం !

Soybeans Benefits: సోయాబీన్‌తో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. వీటిలోని పోషకాలు శరీరానికి మేలు చేస్తాయి. ఇందులో ఉండే ప్రొటీన్లు శరీరాన్ని దృఢంగా మార్చేందుకు పని చేస్తాయి. సోయాబీన్‌లో ప్రోటీన్‌తో పాటు మినరల్స్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. సోయాబీన్‌ను తరుచుగా ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకోవడం ద్వారా శరీరానికి ఎంతో మేలు చేకూరుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో పోరాడుతున్న వారు కూడా సోయాబీన్ తినవచ్చు. సోయాబీన్ నూనెలను కూడా చాలా మంది వంటలు చేయడానికి వినియోగిస్తారు. అంతే కాకుండా […]

Mental Health: ఇలా చేస్తే చాలు.. డిప్రెషన్ నుంచి ఈజీగా బయటపడొచ్చు

Mental Health: ఇలా చేస్తే చాలు.. డిప్రెషన్ నుంచి ఈజీగా బయటపడొచ్చు

Mental Health: ప్రస్తుతం మారిన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, నిద్రించే సమయంతో పాటు రోజువారీ అలవాట్లు కూడా మారిపోయాయి. ఇది మన మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావం చూపుతుంది. మారుతున్న జీవనశైలి, పెరుగుతున్న ఒత్తిడి కారణంగా, చాలా మంది మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కుంటున్నారు. అనేక మంది ప్రస్తుతం ఎదుర్కుంటున్న ప్రధాన సమస్యల్లో ఒకటి డిప్రెషన్. డిప్రెషన్ అనేది ఒక వ్యక్తి విచారంగా, నిస్సహాయంగా భావించే తీవ్రమైన మానసిక స్థితి. మనలో ఎక్కువ మంది దీనిని పట్టించుకోరు. […]

Chapati On Gas: చపాతీలను నేరుగా గ్యాస్ మంటపై కాలుస్తున్నారా? అయితే డేంజర్‌లో పడ్డట్టే

Chapati On Gas: చపాతీలను నేరుగా గ్యాస్ మంటపై కాలుస్తున్నారా? అయితే డేంజర్‌లో పడ్డట్టే

Can Cooking Chapati On Direct Flame Leads To Cancer: చపాతీలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో మనందరికి తెలిసిందే. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్‌లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని అందించడంలో సహాయపడతాయి. రోటీలను మన ఇండియాలో ఎక్కువగా తింటారు. దక్షిణాదిన కొంచె తక్కువగానే తిన్నా ఉత్తరాదిలో మాత్రం రోటీలను ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. సాధారణంగా రోటీలను గ్యాస్ మంటపై నేరుగా కాలుస్తుంటారు. కానీ నేరుగా మంటపై చపాతీలను కాల్చి తింటే కాన్సర్ వచ్చే […]

Ghee Purity Check: కల్తీ నెయ్యిని ఎలా గుర్తించాలి ?

Ghee Purity Check: కల్తీ నెయ్యిని ఎలా గుర్తించాలి ?

Ghee Purity Check: ప్రస్తుతం కల్తీ మాఫియా పెరిగిపోతోంది. మనం ప్రతి రోజు తినే అనేక ఆహార పదార్థాలు చాలా వరకు కల్తీ అవుతున్నాయి. కల్తీ చేసిప పదార్థాలు ఏవో అసలైన పదార్ధాలు ఏవో తెలియని పరిస్థితి నెలకొంది. కానీ కొన్ని చిట్కాల ద్వారా ఇంట్లోనే కల్తీ వస్తువులను గుర్తించవచ్చు. ప్రస్తుతం అంతా కల్తీ నెయ్యి గురించి అంతా మాట్లాడుకుంటున్నారు. మరి మనం ఈ కల్తీ నెయ్యిని ఇంట్లోనే ఎలా గుర్తించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ప్యూర్, కల్తీ […]

Turmeric Benefits: పసుపుతో అద్భుతాలు.. ఈ సమస్యలన్నీ దూరం

Turmeric Benefits: పసుపుతో అద్భుతాలు.. ఈ సమస్యలన్నీ దూరం

Turmeric Benefits: ప్రతి ఒక్కరి వంట గదిలో పసుపు తప్పకుండా ఉంటుంది. ఇంట్లో సులభంగా లభించే పసుపు లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఇది అనేక ఔషధ గుణాలతో నిండి ఉంటుంది. ఆహారంలో భాగంగా పసుపును తీసుకోవడం వల్ల అనేక వ్యాధుల నుంచి బయట పడవచ్చు. అంతే కాకుండా చర్మ సౌందర్యానికి కూడా పసుపు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. పసుపు ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో ఉంటుంది. ఇది వంటల్లోనే కాదు శుభ కార్యాలలో కూడా అగ్రగామి. పసుపును వంటల్లో […]

Dandruff Home Remedies: ఇంట్లోనే చుండ్రు తగ్గించుకోండిలా ?

Dandruff Home Remedies: ఇంట్లోనే చుండ్రు తగ్గించుకోండిలా ?

Dandruff Home Remedies:  జుట్టు పొడవుగా, ఒత్తుగా ఉంటే మహిళలు మరింత అందంగా కనిపిస్తారు. పొడవైన జుట్టు మహిళల అందాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది. కానీ చాలా మంది ప్రస్తుతం జుట్టు సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు.  మారుతున్న .జీవనశైలితో పాటు అనేక అనారోగ్య సమస్యల కారణంగా జుట్టు రాలడం కూడా పెరుగుతోంది. చుండ్రు కూడా జుట్టు రాలడానికి కారణం అవుతుంది. మరి జుట్టు రాలడానికి కారణం అయ్యే చుండ్రును తగ్గించడానికి ఉల్లిపాయ రసం చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. మరి […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×