E-Paper
Advertisement

Tag: daily health tips

Moringa Powder: మునగ ఆకు పొడితో అద్భుతాలు..ఈ రోగాలన్నీ పరార్ !

Moringa Powder: మునగ ఆకు పొడితో అద్భుతాలు..ఈ రోగాలన్నీ పరార్ !

Moringa Powder: మునగ ఆకులో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి అనేక రకాలుగా మేలు చేస్తాయి. ముగన ఆకులతో తయారు చేసిన పౌడర్ చాలా ప్రయోజనకరమైనది. దీని వినియోగం అనేక శారీరక సమస్యలు రాకుండా చేస్తుంది. మునగ కాయలే కాకుండా, దాని ఆకులతో పాటు పువ్వుల వల్ల కూడా చాలా ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. మునగ కాయల పొడిని తయారు చేసుకొని తినడం వల్ల అనేక వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మునగ […]

Cough: ఎంతకీ దగ్గు తగ్గడం లేదా.. వీటితో వెంటనే ఉపశమనం

Cough: ఎంతకీ దగ్గు తగ్గడం లేదా.. వీటితో వెంటనే ఉపశమనం

Cough: దగ్గు అనేది ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. ముఖ్యంగా మారుతున్న సీజన్లలో దగ్గు రావడం కామన్. కానీ ఇలా వచ్చిన దగ్గు కొన్ని రోజుల్లో సహజంగా తగ్గినప్పటికీ  తరుచుగా దగ్గడం వల్ల అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో కొన్ని రకాల హోం రెమెడీస్ వాడటం మంచిది. ఇవి దగ్గు నుంచి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి. అంతే కాకుండా త్వరగా దగ్గును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. సాధారణంగా 2-3 రోజుల్లో దగ్గు తగ్గకపోతే చాలా మంది మందులను వాడుతుంటారు. మందులు […]

Bone Health: ఎముకలు ఆరోగ్యంగా, బలంగా ఉండాలంటే చేయాల్సినవి ఇవే !

Bone Health: ఎముకలు ఆరోగ్యంగా, బలంగా ఉండాలంటే చేయాల్సినవి ఇవే !

Bone Health: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఎముకలను దృఢంగా ఉంచుకోవడం ఒక సవాలు. సరైన జీవనశైలితో పాటు మంచి ఆహారపు అలవాట్లు ఎముకలను దృఢంగా చేస్తాయి. కొన్ని చిన్న చిన్న అలవాట్లు కూడా ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తాయి. ఎముకలు మన శరీరంలో ఒక ముఖ్యమైనవి. ఎముకలు బలంగా ఉంటేనే మన మొత్తం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మీరు మీ ఎముకలను బలోపేతం చేయాలనుకుంటే కొన్ని చెడు అలవాట్లకు దూరంగా ఉండండి. దీనితో పాటు, మీ జీవనశైలిలో అవసరమైన […]

Skipping Breakfast: టిఫిన్ స్కిప్ చేస్తున్నారా ? అయితే ఈ సమస్యలు గ్యారంటీ

Skipping Breakfast: టిఫిన్ స్కిప్ చేస్తున్నారా ? అయితే ఈ సమస్యలు గ్యారంటీ

Skipping Breakfast: ప్రస్తుతం బిజీలైఫ్ కారణంగా ఆహారపు అలవాట్లు పూర్తిగా మారిపోయాయి. నైట్ షిఫ్టుల కారణంగా జీవన విధానం అస్తవ్యస్తం అయింది. దీంతో చాలా మంది మార్నింగ్ టిఫిన్ స్కిప్ చేస్తుంటారు. కానీ ఇలా చేయడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. టిఫిన్ అనేది రోజంతా మనం ఉత్సహంగా ఉండటానికి ఉపయోగపడుతుంది. శరీరానికి శక్తిని ఇచ్చే టిఫిన్ తినకుండా ఉండటం తప్పు. దీని వల్ల మీ ఆరోగ్యం ప్రతికూలంగా ప్రభావితం అవుతుంది. టిఫిన్ తినకపోవడం […]

Tips For Pregnant Women: గర్భిణీలు ఈ పోషకాహారం తింటే తల్లీ, బిడ్డా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు

Tips For Pregnant Women: గర్భిణీలు ఈ పోషకాహారం తింటే తల్లీ, బిడ్డా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు

Tips For Pregnant Women: గర్భం అనేది ప్రతీ స్త్రీ, ఆమె కుటుంబానికి చాలా ముఖ్యమైంది. గర్భం దాల్చిన తర్వాత స్త్రీ తన జీవితంలో ఎప్పుడూ సంతోషంగా ఉండాలి. మరోవైపు, ఒక మహిళ తల్లి అవుతుందని తెలిసిన వెంటనే, ఆమె తన ఆరోగ్యంపై పూర్తి శ్రద్ధ వహించాలి. గర్భిణీ స్త్రీ, ఆమె పుట్టబోయే బిడ్డ ఆరోగ్యానికి సరైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కానీ కడుపులో ఉన్న పిల్లలతో పాటు వారి కోసం ఏమి తినాలో చాలా […]

Rock Salt: రాక్ సాల్ట్‌తో జీర్ణ సమస్యలు దూరం.. మరెన్నో ప్రయోజనాలు

Rock Salt: రాక్ సాల్ట్‌తో జీర్ణ సమస్యలు దూరం.. మరెన్నో ప్రయోజనాలు

Rock Salt: మన దేశంలో రాళ్ల ఉప్పును ఉపవాస సమయంలో ఎక్కువగా తింటారు. మరికొందరు దీనిని ఆహార పదార్థాల తయారీలో కూడా చేర్చుకుంటారు. గత కొన్ని దశాబ్దాలలో, రాతి ఉప్పు స్థానంలోనే తెల్ల ఉప్పు వాడుకలోకి వచ్చింది. ఇదిలా ఉంటే లక్షణాల పరంగా రాక్ సాల్ట్, సాధారణ తెల్ల ఉప్పు కంటే ఇది చాలా మెరుగైనది. రాక్ సాల్ట్ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంతో పాటు శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. రాక్ సాల్ట్‌ను రాతి ఉప్పు అని కూడా […]

Health Tips: ఈ 5 అలవాట్లతో అనారోగ్య సమస్యలు రావు

Health Tips: ఈ 5 అలవాట్లతో అనారోగ్య సమస్యలు రావు

Health Tips: ప్రస్తుతం మారిన జీవన శైలి కారణంగా చాలా మంది అనారోగ్యాల పాలవుతున్నారు. ముఖ్యంగా మధుమేహంతో పాటు అధిక బరువు, క్యాన్సర్ల బారిన పడుతున్నారు. ఇలాంటి వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే కొన్ని రకాల టిప్స్ ఫాలో అవ్వడం చాలా ముఖ్యం. ఉదయం పూట కొన్ని రకాల అలవాట్లు చేసుకోవడం వల్ల వృద్ధాప్యంలో కూడా మీరు ఫిట్‌గా ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. వీటిని మీ జీవనశైలిలో చేర్చుకోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. పెరుగుతున్న వయస్సుతో, […]

Health Tips: ఖర్జూర, పాలు కలిపి తింటే బోలెడు ప్రయోజనాలు

Health Tips: ఖర్జూర, పాలు కలిపి తింటే బోలెడు ప్రయోజనాలు

Health Tips: ఖర్జూరం, పాలు శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. పాలు, ఖర్జూరంతో కలిపి తాగడం మంచిది. వాస్తవానికి, పాలతో పాటు ఖర్జూరాల కలయిక చాలా శక్తివంతమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. రెండింటిలోనూ పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. రాత్రిపూట ఖర్జూరం కలిపిన పాలు తాగడం వల్ల శరీరంలో శక్తిని కాపాడుతుంది. ఈ పాలు ఎముకల పటిష్టతకు కూడా తోడ్పడతాయి. ఖర్జూరం, పాలు రెండూ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వీటిని కలిపి తాగితే పవర్ ప్యాక్డ్ డ్రింక్ అవుతుంది. ఖర్జూరం […]

Walking: ప్రతి రోజు 30 నిమిషాలు నడవడం వల్ల ఈ రోగాలన్నీ దూరం

Walking: ప్రతి రోజు 30 నిమిషాలు నడవడం వల్ల ఈ రోగాలన్నీ దూరం

Walking: ప్రతిరోజు వాకింగ్ చేయడం వల్ల శరీరానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజు కొన్ని కిలోమీటర్లు నడవాలని పెద్దలు సూచిస్తుంటారు. రోజు వాకింగ్ చేయడం వల్ల అనేక వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది. అంతే కాకుండా వాకింగ్ చేయడం వల్ల మధుమేహం, బీపీ వంటి వ్యాధులు కూడా అదుపులో ఉంటాయి. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, రోజు అరగంట పాటు నడవడం వల్ల శరీరానికి గొప్ప ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. నడక అనేది శారీరక శ్రమ, […]

Gastric Problems: గ్యాస్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? వీటితో క్షణాల్లోనే ఉపశమనం

Gastric Problems: గ్యాస్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? వీటితో క్షణాల్లోనే ఉపశమనం

Gas Problems: కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడటం, ఉబ్బరం అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. చాలా సార్లు, మసాలా పదార్థాలు అతిగా తినడం వల్ల ఈ రకమైన సమస్య ఏర్పడుతుంది. అంతే కాకుండా కొన్ని సార్లు వీటి వల్ల కడుపులో మంటగా కూడా అనిపిస్తుంది. చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి వల్ల జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన సమస్యలు వస్తాయి. ఇలాంటి గ్యాస్ ,ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం అందించడంలో కొన్ని హోం రెమెడీస్ సహాయపడతాయి. హోం రెమెడీస్ కడుపు సంబంధిత సమస్యలను […]

Lungs Health: ఊపిరితిత్తులను బలోపేతం చేసే 5 సూపర్ ఫుడ్స్

Lungs Health: ఊపిరితిత్తులను బలోపేతం చేసే 5 సూపర్ ఫుడ్స్

Lungs Health: మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ఊపిరితిత్తులు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ధూమపానం, వాయు కాలుష్యం, మందులు మొదలైన వాటి వల్ల ఊపిరితిత్తులపై ప్రతికూల ప్రభావాలు పడే అవకాశం ఉంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఊపిరితిత్తులను బలోపేతం చేయడానికి, వాటిని ఎప్పటికప్పుడు నిర్విషీకరణ చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. 5 సూపర్ ఫుడ్స్ అద్భుతాలు చేస్తాయి.. తేనె: తేనె ఆహారంలో తీపిని జోడించడమే కాకుండా […]

Coconut Benefits: పచ్చి కొబ్బరితో మతిపోయే లాభాలు

Coconut Benefits: పచ్చి కొబ్బరితో మతిపోయే లాభాలు

Coconut Benefits: ప్రతి రోజూ ఉదయాన్నే కొబ్బరికాయ తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది రోజంతా మనకు కావాల్సిన శక్తిని అందిస్తుంది. తరుచుగా కొబ్బరి తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభిస్తాయి. కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండేందుకు ఇది ఉపయోగపడుతుంది. కొబ్బరి తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.. కొబ్బరిలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అనేక వ్యాధులను దూరంగా ఉంచడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. […]

Protein Rich Foods: వీటిని తింటే ఆరోగ్య సమస్యలు రమ్మన్నా.. రావు

Protein Rich Foods: వీటిని తింటే ఆరోగ్య సమస్యలు రమ్మన్నా.. రావు

Protein Rich Foods: ప్రొటీన్ శరీరానికి అవసరమైన పోషకం. కండరాలను నిర్మించడం, శక్తిని అందించడంతో పాటు అనేక ఇతర ముఖ్యమైన విధులను ప్రోటీన్లు చేస్తాయి. అనేక శాఖాహార ఆహారాల్లో ప్రొటీన్ పుష్కంగా ఉంటుంది. వీటిని తినడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. ప్రొటీన్ రిచ్ ఫుడ్ తినడం వల్ల శరీరం పెరుగుదల బాగుంటుంది. అంతే కాకుండా ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండటానికి ప్రొటీన్ రిచ్ ఫుడ్ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ముఖ్యంగా ప్రొటీన్ అనేది వెజ్ , తో పాటు […]

Aloo Bukhara: అల్ బుకారాతో బోలెడు ప్రయోజనాలు

Aloo Bukhara: అల్ బుకారాతో బోలెడు ప్రయోజనాలు

Aloo Bukhara: అల్ బుకారా అనేది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పోషకాహారంతో కూడిన పండు. అల్ బుకారా పండ్లలో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇది ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పండు. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. అల్ బుకారా ను ప్లమ్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది రుచికరమైన, పోషకమైన పండు. ఇది మన ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండే […]

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి ?నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి ?నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం నేడు అతిపెద్ద సమస్యగా మారింది. ముఖ్యంగా, పని ఒత్తిడి కారణంగా మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తాయి. అందుకే పని సమయంలో మంచి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. యోగా, ప్రాణాయామం చేయడం, వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను బలోపేతం చేసుకోవడం ద్వారా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చని నిపుణులు తెలిపారు. ఈ రోజుల్లో ప్రజలు ఒత్తిడితో పని చేస్తున్నారు, దీని కారణంగా వారు రక్తపోటు, షుగర్‌తో సహా […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×