BigTV English

Tag: green vegetables

Advertisement
Spinach Benefits: పాలకూర తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Spinach Benefits: పాలకూర తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Spinach Benefits: ప్రతి రోజు వివిధ రకాల వంటకాల తయారీలో పాలకూరను ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. పాలకూరలో ఐరన్, ఫైబర్, ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్లు A, C , K సమృద్ధిగా ఉంటాయి. పాలకూరను తినడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు లభిస్తాయి. ఫలితంగా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. ఇది ఎముకల బలాన్ని పెంచడంలో.. జీర్ణక్రియ, రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. పాలకూరను తరచుగా తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పాలకూర […]

Constipation: మలబద్ధకంతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? అయితే వీటిని అస్సలు తినకండి !

Constipation: మలబద్ధకంతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? అయితే వీటిని అస్సలు తినకండి !

Constipation: ఆహారంలో తగినంత నీరు, ఫైబర్ తీసుకోనప్పుడు మలబద్ధకం సమస్య ఏర్పడుతుంది.ఇది ప్రపంచ వ్యాప్తంగా 21 శాతం మంది ప్రజలు బాధపడుతున్న అతి పెద్ద సమస్య. 2018 గట్ హెల్త్ సర్వే ప్రకారం.. ఇండియాలో దాదాపు 22 శాతం మంది ఈ సమస్యలను ఎదుర్కుంటున్నారు. మలబద్ధకం చాలా చిన్న సమస్యగా భావిస్తుంటారు. కానీ ఇది అనేక వ్యాధులకు మూలం. దీనికి ప్రధాన కారణం తప్పుడు, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు. ఆహారంలో తగినంత నీరు, ఫైబర్ తీసుకోనప్పుడు మలబద్ధకం […]

Fridge: పొరపాటున కూడా వీటిని ఫ్రిజ్‌లో పెట్టొద్దు తెలుసా ?

Fridge: పొరపాటున కూడా వీటిని ఫ్రిజ్‌లో పెట్టొద్దు తెలుసా ?

Fridge: మనం కూరగాయలు, ఆహార పదార్థాలను నిల్వ చేయడానికి ఎక్కువగా ఫ్రిజ్ వాడుతుంటాం. బయటతో పోలిస్తే.. కొన్ని రకాల కూరగాయలు, ఆహార పదార్థాలు ఫ్రిజ్‌లో పెట్టడం వల్ల ఎక్కువ రోజులు పాడవకుండా ఉంటాయి. కానీ కొన్ని సాధారణ ఆహారాలు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచితే ఆరోగ్యానికి హానికరంగా మారతాయి. మరి పండ్లు, కూరగాయలు, ఇతర ఆహారాలతో సహా ఫ్రిజ్‌లో పెట్టకూడనివి ఏవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అరటి పండ్లు: అరటి పండ్లను ఫ్రిజ్‌లో అస్సలు ఉంచకూడదు ఎందుకంటే అవి బయటే ఎక్కువ […]

Storage Tips: ఇలా నిల్వ చేస్తే.. కొత్తిమీర, పచ్చి మిర్చి 15 రోజులైనా ఫ్రెష్‌గా ఉంటాయ్ !

Storage Tips: ఇలా నిల్వ చేస్తే.. కొత్తిమీర, పచ్చి మిర్చి 15 రోజులైనా ఫ్రెష్‌గా ఉంటాయ్ !

Storage Tips: ప్రతి ఇంట్లో పచ్చి మిర్చి, కొత్తిమీరను ఉపయోగిస్తాము. కొన్ని సార్లు ఇంట్లో ఎక్కువగా పచ్చి మిర్చి , కొత్తిమీర ఉన్నప్పుడు వాటిని నిల్వ చేయడం చాలా కష్టం అనే చెప్పాలి. సరిగ్గా నిల్వ చేయకపోతే తొందరగా పాడయ్యే అవకాశాలు ఉంటాయి. దీంతో డబ్బు కూడా వృధా అవుతుంది.  కొన్ని సార్లు మనకు బయటకు వెళ్లే.. వీలు లేనప్పుడు నిల్వ చేస్తే.. వాటిని ఉపయోగించుకోవచ్చు. ఇదిలా ఉంటే చాలా మంది మహిళలకు కొత్త మీర, పచ్చి […]

Health Tips: పొరపాటున కూడా.. ఈ కూరగాయలతో పాటు టమాటోలు వేసి వండకూడదు

Health Tips: పొరపాటున కూడా.. ఈ కూరగాయలతో పాటు టమాటోలు వేసి వండకూడదు

Health Tips: సాధారణంగా ప్రతీ ఇంట్లో వంటకాలు తయారీలో టమాటోలు వాడుతుంటారు. టమాటోలు చేర్చడం వల్ల వంటకాల రుచి పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా టమాటోలు తినడం కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కొంత మంది చర్మ సంరక్షణకు కూడా టమాటోలను వాడుతుంటారు. మరికొంతమంది వీటిని సూప్, సలాడ్‌లలో కూడా చేర్చుకుంటారు. ఇదిలా ఉంటే.. కూరగాయలు, పప్పుల్లో టమాటోలను చేర్చడం వల్ల పుల్లటి రుచి వస్తుంది. టమాటోతో తయారు చేసిన సాస్ తినడానికి కూడా చాలా మంది ఆసక్తి […]

Kidney Stones: మీరూ ఈ కూరగాయలు తింటున్నారా ? అయితే కిడ్నీ స్టోన్స్ గ్యారంటీ

Kidney Stones: మీరూ ఈ కూరగాయలు తింటున్నారా ? అయితే కిడ్నీ స్టోన్స్ గ్యారంటీ

Kidney Stones: కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య ఎక్కువగా మనం తీసుకునే ఆహారం వల్ల వస్తుంది. అందుకే ఈ రోజు మనం మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను ఏర్పరిచే కొన్ని కూరగాయల గురించి తెలుసుకుందాం. మీకు ఇప్పటికే కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య ఉంటే కొన్ని రకాల కూరగాయలకు దూరంగా ఉండండి. బాధ అనుభవించిన వాడికి మాత్రమే కిడ్నీలో రాళ్ల బాధ అర్థం అవుతుంది. అది ఎంత భయంకరంగా ఉందంటే ఒక నిమిషం కూడా భరించలేని నొప్పి కలుగుతుంది. ఈ రోజుల్లో కిడ్నీలో […]

Okra Benefits: బెండకాయ తింటున్నారా ? అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Okra Benefits: బెండకాయ తింటున్నారా ? అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Okra Benefits: బెండకాయ కేవలం కూరగాయ మాత్రమే కాదు, పోషకాల నిధి. ఇందులో ఫైబర్, విటమిన్లు, మినరల్స్ , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిని పిల్లలు కూడా ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. ఈ కూరగాయ ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. డయాబెటిక్ రోగులు బెండకాయ తినడం వల్ల చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. బెండకాయ బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. మరి ఇన్ని ప్రయోజనాల బెండకాయలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, కాబట్టి పరిమిత పరిమాణంలో తింటే, అది […]

Protein Rich Food: చికెన్, గుడ్ల కంటే ఎక్కువ ప్రొటీన్ ఉండే శాకాహారాలు ఇవే !

Protein Rich Food: చికెన్, గుడ్ల కంటే ఎక్కువ ప్రొటీన్ ఉండే శాకాహారాలు ఇవే !

Protein Rich Food: ప్రొటీన్ మన శరీరానికి చాలా అవసరం. చికెన్ , గుడ్లు వంటి నాన్-వెజ్ ఫుడ్స్‌లో ప్రోటీన్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ ఇది నిజం కాదు. నాన్ వెజ్ కంటే ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే శాకాహార ఆహారాలు చాలా ఉన్నాయి. శాకాహారంలో కూడా ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి. ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉండి శరీరానికి అవసరమైన పోషణను అందించే శాఖాహార ఆహారాలు చాలానే ఉన్నాయి. అలాంటి కొన్ని శాఖాహార విషయాల […]

Eye Health: కంటి ఆరోగ్యం కోసం తప్పక తినాల్సిన ఆహారాలు

Eye Health: కంటి ఆరోగ్యం కోసం తప్పక తినాల్సిన ఆహారాలు

Eye Health: బలహీనమైన కంటి చూపు ఈ రోజుల్లో సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఫోన్, కంప్యూటర్ల వాడకంతో పాటు సరైన ఆహారపు అలవాట్లు లేకపోవడంతో పాటు తగినంత నిద్ర లేకపోవడం దీనికి ప్రధాన కారణాలు. ఈ రోజుల్లో, పిల్లలలో కంటి సంబంధిత సమస్యలు పెరగడం ఎక్కవయ్యాయి. అందుకే అన్ని వయస్సుల వారు కంటి ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఏర్పడింది. మన ఆహారపు అలవాట్లు , జీవనశైలిలో కొద్దిగా మార్పు చేసుకుని కళ్లకు తగిన జాగ్రత్తలు […]

Muscle Strength Food: శరీరం బలంగా ఉండాలంటే.. ఈ ఫుడ్ తప్పకుండా తినాల్సిందే !

Muscle Strength Food: శరీరం బలంగా ఉండాలంటే.. ఈ ఫుడ్ తప్పకుండా తినాల్సిందే !

Muscle Strength Food: మన కండరాలు ఎంత బలంగా ఉంటే శరీరం అంత బలంగా మారుతుంది. ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కండరాలు దృఢంగా ఉండడం చాలా ముఖ్యం. కండరాలను బలంగా మార్చడంలో సరైన జీవనశైలితో పాటు మంచి ఆహారపు అలవాట్లు చాలా ముఖ్యం. ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. చలికాలంలో కొన్ని పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల కండరాలు దృఢంగా ఉంటాయి. కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా […]

Uric Acid: కీళ్ల నొప్పులకు శరీరంలో పెరిగిన యూరిక్ యాసిడ్ కారణమా ? ఈ ఆహారంతో నియంత్రించవచ్చు.

Uric Acid: కీళ్ల నొప్పులకు శరీరంలో పెరిగిన యూరిక్ యాసిడ్ కారణమా ? ఈ ఆహారంతో నియంత్రించవచ్చు.

Uric Acid: శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరిగినప్పుడు, కీళ్ల సంబంధిత సమస్యలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. అధిక యూరిక్ యాసిడ్ వల్ల కీళ్లలో వాపు , భరించలేని నొప్పి వస్తుంది. శరీరంలో ఫ్యూరిన్ స్థాయి పెరిగితే, అది యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది. నిజానికి, ప్యూరిన్లు విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఏర్పడుతుంది. ప్యూరిన్ రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుతుంది. శరీరంలో పెరిగిన యూరిక్ యాసిడ్‌ను తగ్గించడంలో కొన్ని పదార్థాల వినియోగం ప్రయోజనకరంగా […]

Vegetables For Eyesight: కంటి చూపును పెంచే కూరగాయలు ఇవే !

Vegetables For Eyesight: కంటి చూపును పెంచే కూరగాయలు ఇవే !

Vegetables For Eyesight : మన శరీర భాగాల్లో కళ్లు ముఖ్యమైనవి. కంటిని కాపాడుకోవడం అత్యంత అవసరం. పోషకాలతో నిండిన ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. అంతే కాకుండా విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో కూడిన ఆహారం కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. సమతుల్య ఆహారం తినడం వల్ల రెటీనా సమస్యలు, రేచీకటి, కంటి శుక్లాల వంటి సమస్యల భారిన పడకుండా ఉంటాము. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను తరుచుగా తీసుకోవడం మంచిదని వైద్య నిపుణులు […]

Health Tips: బెండకాయతో డయాబెటిస్‌కి చెక్‌ పెట్టండి ఇలా..!

Health Tips: బెండకాయతో డయాబెటిస్‌కి చెక్‌ పెట్టండి ఇలా..!

Check Diabetes With Ladies Finger: మనం నిత్యం తినే ఆహారంలో వెజ్‌కి ఎంతో ప్రాధాన్యత ఉంది. అందులో ముఖ్యంగా చెప్పుకోవాల్సింది. వెజిటెబుల్ కూరగాయలు. ఇందులో టమాట, సోరకాయ, వంకాయ, దొండకాయ, బెండకాయ వంటి కూరగాయలు ఇందులో ఉంటాయి. అందులో ముఖ్యంగా చెప్పుకోవాల్సింది బెండకాయ. దీని ద్వారా అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంటూ ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేకాకుండా ఇందులోని గమ్ లాంటి ద్రవం ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుందని చెబుతున్నారు. వారానికి ఒకసారి అయిన దీనిని తింటే ఆరోగ్యానికి […]

Red Amaranth: డయాబెటిస్ వ్యాధిగ్రస్తులు ఎర్ర తోటకూర తింటే షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్ అవుతాయట..

Red Amaranth: డయాబెటిస్ వ్యాధిగ్రస్తులు ఎర్ర తోటకూర తింటే షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్ అవుతాయట..

Red Amaranth: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తరచూ కూరగాయలతో పాటు పండ్లు, జ్యూస్ లు, ఆకుకూరలు వంటివి తీసుకుంటూ ఉండాలి. అంతేకాదు వీటితో పాటు మాంసాహారం, గుడ్లు, పాలు వంటివి కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా ఆకుకూరలు తినడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఆకూకురల్లో చాలా రకాలు ఉంటాయి. పాలకూర, తోటకూర ఇలా అనేక రకాల ఆకూకురలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వీటిలో ఉండే పోషకాలు, మినరల్స్, పుష్కలంగా ఉంటాయి. […]

Big Stories

IPL 2026: క్లాసెన్ కోసం కావ్య పాప స్కెచ్.. SRHలోకి హెట్‌మైర్‌, ఐపీఎల్ 2026 రిటెన్ష‌న్ ఎప్పుడంటే?

IPL 2026: క్లాసెన్ కోసం కావ్య పాప స్కెచ్.. SRHలోకి హెట్‌మైర్‌, ఐపీఎల్ 2026 రిటెన్ష‌న్ ఎప్పుడంటే?

Actor Vikranth: అమెరికాలో సాఫ్ట్వేర్ కంపెనీ..700 మంది ఎంప్లాయిస్.. ఈ హీరో బ్యాక్ గ్రౌండ్ మామూలుగా లేదే!

Actor Vikranth: అమెరికాలో సాఫ్ట్వేర్ కంపెనీ..700 మంది ఎంప్లాయిస్.. ఈ హీరో బ్యాక్ గ్రౌండ్ మామూలుగా లేదే!

Bigg Boss Tamil: ప్రాంక్‌ పేరుతో కొట్టుకున్న కంటెస్టెంట్స్‌.. ఫైర్‌ అయిన హోస్ట్‌!

Bigg Boss Tamil: ప్రాంక్‌ పేరుతో కొట్టుకున్న కంటెస్టెంట్స్‌.. ఫైర్‌ అయిన హోస్ట్‌!

Ajay Bhupathi : ఘట్టమనేని వారసుడు సినిమా టైటిల్ ఇదే, ఆ సెంటిమెంట్ వదలని అజయ్ భూపతి

Ajay Bhupathi : ఘట్టమనేని వారసుడు సినిమా టైటిల్ ఇదే, ఆ సెంటిమెంట్ వదలని అజయ్ భూపతి

Criticism: పదే పదే మిమ్మల్ని విమర్శిస్తున్నారా.. సానుకూల ధోరణే సరైన పరిష్కారం!

Criticism: పదే పదే మిమ్మల్ని విమర్శిస్తున్నారా.. సానుకూల ధోరణే సరైన పరిష్కారం!

Hydraa AV Ranganath: రూ.55వేల కోట్ల ఆస్తులను కాపాడాం.. సపోర్టుగా నిలిచిన ప్రజలకు థ్యాంక్స్: ఏవీ రంగనాథ్

Hydraa AV Ranganath: రూ.55వేల కోట్ల ఆస్తులను కాపాడాం.. సపోర్టుగా నిలిచిన ప్రజలకు థ్యాంక్స్: ఏవీ రంగనాథ్

Jana Nayagan First Single: జననాయగన్ నుంచి ఫస్ట్ సింగిల్ రిలీజ్.. థళపతి కచేరి అంటూ!

Jana Nayagan First Single: జననాయగన్ నుంచి ఫస్ట్ సింగిల్ రిలీజ్.. థళపతి కచేరి అంటూ!

Mental Health: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉంటే.. మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతిన్నట్లే ?

Mental Health: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉంటే.. మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతిన్నట్లే ?

Air Pollution: పిల్లల్లో ఈ సమస్యలా ? వాయు కాలుష్యమే కారణం !

Air Pollution: పిల్లల్లో ఈ సమస్యలా ? వాయు కాలుష్యమే కారణం !

Smartwatch At Rs 1799: తక్కువ ధరలో టాప్‌ క్లాస్‌ లుక్‌.. రూ.8వేల స్మార్ట్‌వాచ్‌ జస్ట్ రూ1,799లకే

Smartwatch At Rs 1799: తక్కువ ధరలో టాప్‌ క్లాస్‌ లుక్‌.. రూ.8వేల స్మార్ట్‌వాచ్‌ జస్ట్ రూ1,799లకే
×