BigTV English

Tag: health benefits

Good Sleep: మంచి నిద్ర కావాలా? ఇలా చేస్తే క్షణాల్లో నిద్రపోతారు

Good Sleep: మంచి నిద్ర కావాలా? ఇలా చేస్తే క్షణాల్లో నిద్రపోతారు

Good Sleep: ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది నిద్రతో సతమతమవుతున్నారు. నిద్ర సరిగ్గా పోక పోవడం వల్ల అనేక సమస్యలను ఎదుర్కుంటున్నారు. కాని మంచి నిద్ర అనేది శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. ఒత్తిడి, ఇతర జీవణశైలి అలవాట్ల వల్ల నిద్ర పోవడం తగ్గిస్తున్నారు. అయితే ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి నిద్ర పోవడం, లేవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. అంతేకాకుండా గాఢ నిద్ర కోసం కొన్ని టిప్స్ పాటించడం వల్ల మీరు తొందరగా నిద్రలోకి జారుతారు. 1. […]

Barefoot Walking Grass: ఉదయాన్నే పచ్చగడ్డిపై కాలినడక.. చెప్పులు లేకుండా నడిస్తే ఎన్నో ఆరోగ్య లాభాలు

Barefoot Walking Grass: ఉదయాన్నే పచ్చగడ్డిపై కాలినడక.. చెప్పులు లేకుండా నడిస్తే ఎన్నో ఆరోగ్య లాభాలు

Barefoot Walking Grass| ధ్యానం, శారీరక వ్యాయామాలకు ఉదయం ఉత్తమ సమయం. అయితే తెల్లవారుజామున గడ్డిపై చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనలున్నాయి. గడిపై నడుస్తూ ఉంటే ఒక ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతి కూడా కలుగుతుంది. ఈ అలవాటును “అర్థింగ్” లేదా “గ్రౌండింగ్” అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ అలవాటు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఉదయం గడ్డిపై బేర్‌ఫుట్ నడవడం వల్ల అయిదు ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం. ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది […]

Ash Gourd Health Benefits: బూడిద గుమ్మడికాయతో ఎన్ని ఆరోగ్య లాభాలో

Ash Gourd Health Benefits: బూడిద గుమ్మడికాయతో ఎన్ని ఆరోగ్య లాభాలో

Ash Gourd Health Benefits| తెల్ల గుమ్మడికాయ లేదా బూడిద గుమ్మడికాయ.. దీనిని పేఠా అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ గుమ్మడికాయతో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. ఇందులో ప్రోటీన్, ఫైబర్, జింక్, ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఈ గుమ్మడికాయను కూరగా చేసి తినేవారు కొందరు ఉంటే, మరికొందరు దీనిని పుడ్డింగ్‌గా తింటారు. కానీ, బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ గురించి మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? దీన్ని జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. […]

Health Benefits: ఆహారం త్రాగండి.. నీళ్లు తినండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి వీటిని పాటించండి.!

Health Benefits: ఆహారం త్రాగండి.. నీళ్లు తినండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి వీటిని పాటించండి.!

Health Benefits: అందరు అనుకుంటారు ఇదేంటీ ఆహారం త్రాగండి.. నీళ్లు తినండి అని ఉంది.. కానీ ఇది నిజం మన పూర్వీకుల నుంచి ఇప్పటి శాస్త్రవేత్తల వరకు చెబుతున్న ఫార్మాలా అది. ఈ కాలంలో ఏ అనారోగ్యం లేకుండా పూర్తి ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి మించిన అదృష్టం లేదు. అయితే మన శరీరంలో మన ఆరోగ్యం మీద ఎక్కువ ప్రభావం చూపించే భాగం ఏదైనా ఉంది అంటే అది జీర్ణవ్యవస్థ. అయితే దీని గురించి వివరాల్లోకి వెళితే.. 1. […]

Nannari Sharbhat: వేసవి వేడిని తగ్గించే నన్నారి షర్బత్ గురించి తెలుసా?

Nannari Sharbhat: వేసవి వేడిని తగ్గించే నన్నారి షర్బత్ గురించి తెలుసా?

Nannari Sharbhat: వేసవిలో శరీరం చల్లగా ఉండడానికి చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే నన్నారి వేర్లతో తయారు చేసే షర్బత్ ఒక సాంప్రదాయ శీతల పానీయం, ఇది ఆయుర్వేదంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ షర్బత్ వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లబరచడమే కాక, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అయితే నన్నారి యొక్క వేర్లు మనకు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. చాలా మందికి ఈ మొక్క ఉందని తెలియదు కానీ దీని వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నన్నారి […]

Home Tips For Period Pain: పీరియడ్స్ నొప్పితో బాధపడుతున్నారా? ఈ టిప్స్‌తో వెంటనే రిలీఫ్..

Home Tips For Period Pain: పీరియడ్స్ నొప్పితో బాధపడుతున్నారా? ఈ టిప్స్‌తో వెంటనే రిలీఫ్..

Home Tips For Period Pain: సాధారణంగా పీరియడ్స్​ అంటేనే కొందరు మహిళలు భయపడుతూ ఉంటారు! ఆ సమయంలో వచ్చే నొప్పి, రక్తస్రావం, చికాకు, ఇతర సమస్యల వల్ల చాలా ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. కొందరికి భరించలేనంతగా నొప్పి వస్తూ ఉంటుంది. దీంతో బాగా నీరసించిపోతారు. ఎటువంటి పనులు కూడా సరిగ్గా చేయలేక పోతుంటారు. అయితే వీటి నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు వైద్యులు​ కొన్ని ముఖ్యమైన సూచనలు చేశారు. అవేంటో తెలుసుకుందాం. 8 గంటల నిద్ర అవసరం […]

Tippa Teega Benefits: తిప్ప తీగ ఆకు తింటే మీ తిప్పలన్నీ మాయం..

Tippa Teega Benefits: తిప్ప తీగ ఆకు తింటే మీ తిప్పలన్నీ మాయం..

Tippa Teega Benefits: ప్రకృతిలో లభించే అనేక మొక్కలు మనకు చాలా మంచి చేస్తాయి. కానీ చాలా మంది వాటిని పిచ్చి ఆకులు అంటారు. వాటిని తింటే ఏం ప్రయోజనం ఉంటుందని అనుకుంటారు.. కానీ కొన్ని మొక్కలు మనకు చాలా మేలు చేస్తాయి. అందులో తిప్పతీగ ఆకులు కూడా.. ఈ ఆకులు తింటే అనేక అనారోగ్య సమస్యలను నివారిస్తుంది. తిప్పతీగ ఒక ఔషధ మొక్క. ఈ మొక్క యొక్క కాండం, ఆకులు, మరియు వేర్లు వివిధ ఆరోగ్య […]

Reverse Walking: వాకింగ్ చేసేటప్పుడు ముందుకు కాకుండా.. వెనక్కి నడిస్తే ఏమౌతుందో తెలుసా?

Reverse Walking: వాకింగ్ చేసేటప్పుడు ముందుకు కాకుండా.. వెనక్కి నడిస్తే ఏమౌతుందో తెలుసా?

Reverse Walking: అందరూ వాకింగ్ చేస్తూ ముందుకు నడుస్తూ ఉంటారు.. కానీ ముందుకే ఎందుకు నడవాలి.. వెనక్కి ఎందుకు నడవకూడదు అని ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? అలాగే ముందుకు నడవడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. ఇది సహజమైన నడక, ఎక్కువ శ్రమ లేకుండా కదలికను సాధ్యం చేస్తుంది. కానీ వెనుకకు నడవడం సాధ్యం అయినప్పటికీ, ఇది ఎక్కువగా కష్టపడటం, తక్కువ సమతుల్యతతో కూడుకుని ఉంటుంది. అంతేకాకుండా ఇది గాయాలకు దారితీస్తుందని అందరు భయపడుతుంటారు. కానీ వెనుకకు నడవడం వల్ల […]

Rice Water: గంజి అని చులకన వద్దు.. దీంతో అదిరిపోయే ప్రయోజనాలు

Rice Water: గంజి అని చులకన వద్దు.. దీంతో అదిరిపోయే ప్రయోజనాలు

Rice Water: ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది గంజిని పారబోస్తున్నారు. కానీ మన పూర్వకాలంలో అన్నం వండిన తర్వాత దానిలోని గంజి తీసి అందులో కొద్దిగా ఉప్పు వేసి తాగేవారు. ఈ గంజి తాగడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మన పూర్వీకులు వీటిని తాగడం వల్లే చాలా ఆరోగ్యంగా.. ఎలాంటి వ్యాధులు రాకుండా ఉండేవారు.. అంటే వారు తీసుకునే ఆహారంలో అంతగా పోషకాలు కలిగి ఉండేవి. కానీ ప్రస్తుత కాలంలో చిన్న వయసులోనే అనేక ఆనారోగ్య సమస్యలు, […]

Jaggery water: వేసవిలో బెల్లం నీరు తాగితే.. ఎం జరుగుతుందో తెలుసా?

Jaggery water: వేసవిలో బెల్లం నీరు తాగితే.. ఎం జరుగుతుందో తెలుసా?

Jaggery water: వేసవిలో రూజువారి ఆహారంలో బెల్లం చేర్చుకోవడం మంచిదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. బెల్లంలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, సోడియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్‌లను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి శరీరంలో ఫ్లూయిడ్ బ్యాలెన్స్ మెయింటెన్ చేయడం, శరీరాన్ని చల్లబరచడం, డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. బెల్లం ఒక అద్భుతమైన సహజ స్వీటెనర్. దీనిని చక్కెరకు బదులుగా ఉపయోగించవచ్చు. వాటి వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. బెల్లం తినడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత అదుపులో ఉండేందుకు, వేడి వాతావరణంలో శరీరాన్ని […]

Coconut Flower: మీకు కొబ్బరి పువ్వు ప్రయోజనాలు తెలుసా?

Coconut Flower: మీకు కొబ్బరి పువ్వు ప్రయోజనాలు తెలుసా?

Coconut Flower: కొబ్బరి నీళ్లతో కలిగే ప్రయోజనాలు ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. కొబ్బరి నీళ్లు, కొబ్బరి తింటుంటాము. అయితే, ఇటీవల మార్కెట్లలో ప్రత్యేకంగా కొబ్బరి పువ్వులు కూడా అమ్ముతున్నారు. ప్రజలు కూడా వీటిని ఎగబడి కొంటున్నారు. కొబ్బరి పువ్వులో కూడా పుష్కలమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఇందులో డైటరీ ఫైబర్, కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, ఫాస్పరస్ వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు, కరిగే చక్కెరలు కూడా ఉన్నాయి. కొబ్బరి పువ్వు తినడం వల్ల అలసట, […]

Eatha Pallu Benefits: ఈత పండ్ల గురించి ఎవ్వరికి తెలియని సిక్రెట్ ఇదే!

Eatha Pallu Benefits: ఈత పండ్ల గురించి ఎవ్వరికి తెలియని సిక్రెట్ ఇదే!

Eatha Pallu Benefits: వేసవికాలం వచ్చేసింది. కొన్ని రకాల పండ్లు వేసవిలో మాత్రమే లభిస్తాయి.. వాటిలో ఈత పండ్లు కూడా ఉన్నాయి. ఈ సీజన్‌లో పిల్లలు, పెద్దలు ఈత పండ్ల రుచిని ఆస్వాదిస్తారు. ఈత పండ్లు తినడానికి తియ్యగా.. రుచిగా ఉండడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఈ కాలంలో పిల్లలు ఈత పండ్ల కోసం తీరుగుతుంటారు. ఇదంతా బాల్యంలో మధుర జ్ఞాపకాలు.. ఈ ఈతచెట్టు ఆరకేసి కుటుంబానికి చెందినది. ఈత పండ్లో ప్రోటీన్లు, […]

Health Benefits: సమ్మర్‌లో ఆ లక్షణాలుంటే ‘నన్నారి’ బెస్ట్ మెడిషన్

Health Benefits: సమ్మర్‌లో ఆ లక్షణాలుంటే ‘నన్నారి’ బెస్ట్ మెడిషన్

Health Benefits: ఈసారి ఎండలు ఠారెత్తిస్తున్నాయి. ఇంటా బయటా ఒకటే ఉక్కపోత. మంచి నీళ్లు, కూల్ డ్రింక్స్ ఎంత తాగినా దాహం తీరలేదు. ఇలాంటి సీజన్‌లో బెటర్ ‘సన్నారి లేదా సుగంధి’. పేరు ఎక్కడో విన్నట్లు ఉంది కదూ. ఎక్కువ ఔషధ గుణాలున్న చెట్టు, దక్షిణ భారత్‌లో ఎక్కువగా పెరుగుతుంది. నన్నారి వేర్లను ఉపయోగించి శీతల పానీయాలు తయారు చేస్తారు. వేసవిలో శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇచ్చే చెట్టు కూడా. నన్నారి శరీరానికి శక్తి ఇచ్చే టానిక్ మాదిరిగా […]

Sugarcane Juice: చెరకు రసం ఆ విధంగా తాగడం హానికరం.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటించడం తప్పనిసరి

Sugarcane Juice: చెరకు రసం ఆ విధంగా తాగడం హానికరం.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటించడం తప్పనిసరి

Sugarcane Juice| వేసవిలో పండ్ల రసాలు తాగడం ఆరోగ్యకరం. ఈ పండ్ల రసాల్లో చాలా మంది చెరకు రసం తాగడానికి ఇష్టపడతారు. చెరకు రసం అంటే షుగర్ కేన్ జ్యూస్ వేసవిలో శరీరానికి చల్లగా ఉంచుతుంది. అంతేకాదు చెరకు రసంలో చాలా పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ పోషకాలు శరీరంలో నీటి నిల్వలను పెంచి శక్తినిస్తుంది. కానీ చెరకు రసం తాగే సమయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. చాలా మంది చెరకు రసం తాగే సమయంలో నిర్లక్ష్యంగా […]

Grapes Benefits: ద్రాక్ష పండు.. ఔషధ గుణాల మెండు..

Grapes Benefits: ద్రాక్ష పండు.. ఔషధ గుణాల మెండు..

Grapes Benefits: పండ్లను తినడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు దొరకుతాయి. అయితే కొన్ని రకాల పండ్లను తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నీటి శాతం అధికంగా ఉండే ద్రాక్ష పండును తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. ముఖ్యంగా అనేక యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మిన‌ర‌ల్స్ ఉంటాయి. ఇవి మ‌న‌ల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. రోగాలు రాకుండా చూస్తాయి. వ్యాధుల నుంచి ర‌క్షణ అందిస్తాయి. క‌నుక ద్రాక్ష పండ్లను రోజూ తినాల‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. […]

Big Stories

Gundeninda GudiGantalu Today episode: మనోజ్ కు గుడ్ న్యూస్.. బాలును ఇరికించేసిన కల్పన..

Gundeninda GudiGantalu Today episode: మనోజ్ కు గుడ్ న్యూస్.. బాలును ఇరికించేసిన కల్పన..

OTT Movie : ప్రెగ్నెంట్ లేడీపై ప్రేతాత్మ కన్ను … బ్రేస్లెట్ చుట్టూ తిరిగే స్టోరీ … చెమటలు పట్టించే సీన్స్

OTT Movie : ప్రెగ్నెంట్ లేడీపై ప్రేతాత్మ కన్ను … బ్రేస్లెట్ చుట్టూ తిరిగే స్టోరీ … చెమటలు పట్టించే సీన్స్

Illu Illalu Pillalu Today Episode: భర్తను కాపాడిన భాగ్యం.. నర్మదకు మొదలైన అనుమానం.. శ్రీవల్లి సేఫ్..

Illu Illalu Pillalu Today Episode: భర్తను కాపాడిన భాగ్యం.. నర్మదకు మొదలైన అనుమానం.. శ్రీవల్లి సేఫ్..

Today Movies in TV : ఆదివారం టీవీలల్లోకి రాబోతున్న సినిమాలు.. ఆ రెండు మస్ట్ వాచ్..

Today Movies in TV : ఆదివారం టీవీలల్లోకి రాబోతున్న సినిమాలు.. ఆ రెండు మస్ట్ వాచ్..

OTT Movie : భర్తపై భార్య అరాచకం … కూతురు అంతకు మించి … ఆత్మని కూడా వదలకుండా …

OTT Movie : భర్తపై భార్య అరాచకం … కూతురు అంతకు మించి … ఆత్మని కూడా వదలకుండా …

Real Estate: అపార్ట్‌మెంట్ ఫ్లాట్‌ కొంటున్నారా..అయితే అన్ డివైడెడ్ షేర్ (UDS) అంటే ఏంటి ?.. ఈ విషయంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఏంటి ?

Real Estate: అపార్ట్‌మెంట్ ఫ్లాట్‌ కొంటున్నారా..అయితే అన్ డివైడెడ్ షేర్ (UDS) అంటే ఏంటి ?.. ఈ విషయంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఏంటి ?

Real Estate: బ్యాంక్ లోన్ తీసుకొని ప్లాట్ కొంటే లాభమా….లేదా అపార్ట్ మెంట్ ఫ్లాట్ కొంటే లాభమా..? రెండింటిలో ఏది బెస్ట్ ఆప్షన్

Real Estate: బ్యాంక్ లోన్ తీసుకొని ప్లాట్ కొంటే లాభమా….లేదా అపార్ట్ మెంట్ ఫ్లాట్ కొంటే లాభమా..? రెండింటిలో ఏది బెస్ట్ ఆప్షన్

Mobile Recharge: 365 రోజుల వ్యాలిడిటీ 1,999 రీచార్జ్ లో Airtel, Vi, BSNL ఎవరిది బెస్ట్ ఆఫర్

Mobile Recharge: 365 రోజుల వ్యాలిడిటీ 1,999 రీచార్జ్ లో Airtel, Vi, BSNL ఎవరిది బెస్ట్ ఆఫర్

Horoscope Today August 10th: రాశి ఫలితాలు: ఆ రాశి వారికి సమాజంలో గౌరవం, సన్మానాలు, సత్కారాలు 

Horoscope Today August 10th: రాశి ఫలితాలు: ఆ రాశి వారికి సమాజంలో గౌరవం, సన్మానాలు, సత్కారాలు 

Weekly Horoscope: ఆగస్ట్‌ 10 నుంచి ఆగస్ట్‌ 16వరకు: ఈ వారం రాశి ఫలాలు

Weekly Horoscope: ఆగస్ట్‌ 10 నుంచి ఆగస్ట్‌ 16వరకు: ఈ వారం రాశి ఫలాలు
×