E-Paper
Advertisement

Tag: health benefits

వేసవిలో ఆరోగ్యానికి ఖర్బూజా.. రోజూ తింటే ఎన్ని లాభాలో

వేసవిలో ఆరోగ్యానికి ఖర్బూజా.. రోజూ తింటే ఎన్ని లాభాలో

Musk Melon Health Benefits| వేసవి పండ్లలో ఖర్బూజా (కస్తూరి పుచ్చకాయ – మస్క్ మెలాన్) చాలా ఫేమస్. తీయని రుచి ఉండడంతో తినడానికి, జ్యూస్ చేసుకోని తాగడానికి బాగుంటుంది. వేసవిలో ఎండల నుంచి ఉపశమనం కోసం ఈ ఫ్రూట్ తింటే ఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది. శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది. వేడి వాతావరణంలో ప్రజలు కర్బూజాను తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది తినడం వల్ల అనేక ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. నిపుణులు ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం కర్బూజాను తినాలని […]

ఐస్ టీ vs ఐస్ కాఫీ.. వేసవిలో బరువు తగ్గడానికి ఏది బెటర్?

ఐస్ టీ vs ఐస్ కాఫీ.. వేసవిలో బరువు తగ్గడానికి ఏది బెటర్?

Iced Tea vs Iced Coffee| వేసవిలో వాతావరణం వేడిగా ఉంటుంది. అందుకే అందరూ చల్లని పానీయాలు ఇష్టపడతారు. అయితే బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి కూడా మంచి కూల్ డ్రింక్స్ ఉన్నాయి. వీటిలో షుగర్ లెస్ (చక్కెర లేని) ఐస్ టీ, షుగర్ లెస్ ఐస్ కాఫీ ముఖ్యమైనవి. షుగర్ లెస్ ఐస్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది కొవ్వును కరిగించడానికి మంచి ఆప్షన్. అయితే రెండూ కూడా చక్కెర, పాలు లేకుండా తాగితే బరువు తగ్గడానికి […]

Copper Ring: రాగి ఉంగరం ధరించడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..?

Copper Ring: రాగి ఉంగరం ధరించడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..?

Copper Ring: మీరు చేతికి రాగి ఉంగరం ధరిస్తున్నారా..? లేదా రాగి బ్రాస్‌లెట్‌ లేదా ఇంకేదైనా రాగితో చేసింది ధరిస్తున్నారా..? అయితే రాగి ఉంగరం కానీ బ్రాస్‌లెట్‌ కానీ ధరించడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయో తెలుసా..? అసలు రాగి మనిషి శరీరాన్ని ఎలా మార్చేస్తుందో తెలుసా..? రాగిలో దాగి ఉన్న రహస్యాలు ఏంటో ఇప్పుడు ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం. రాగి ఉంగరం (Copper Ring) ధరించడం అనేది పురాతన కాలం నుండి వస్తున్న ఒక […]

డ్రై ఫ్రూట్ నట్స్ ఎలా తింటే ఆరోగ్యకరం.. పచ్చిగా తినాలా? లేక వేయించి తినాలా?

డ్రై ఫ్రూట్ నట్స్ ఎలా తింటే ఆరోగ్యకరం.. పచ్చిగా తినాలా? లేక వేయించి తినాలా?

Dry fruits Raw Roasted| శాఖాహారంలో అత్యంత పవర్‌ఫుల్ ఆహారం డ్రై ఫ్రూట్స్. అంటే బాదం పప్పు, జీడి పప్పు (కాజు), వాల్‌నట్, పిస్తా పప్పు, ఖర్జూరాలు, అంజీర్ లాంటివి. అయితే వీటిలో ఖర్జూరాలు, అంజీర్ తప్ప మిగిలినవి అన్నీ నట్స్. మంచి పోషకాహారంలో ఇచ్చే ఫుడ్స్‌లో ఈ నట్స్  టాప్. వీటిలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే ఈ నట్స్‌ని రెండు రకాలుగా తినొచ్చు. పచ్చిగా, రోస్టెడ్ (వేయించి). […]

Basil Seeds Benefits: పోషక విలువల నిధి ఈ నల్లని గింజలు.. వేసవిలో ఆరోగ్యానికి ఫుల్ గ్యారెంటీ

Basil Seeds Benefits: పోషక విలువల నిధి ఈ నల్లని గింజలు.. వేసవిలో ఆరోగ్యానికి ఫుల్ గ్యారెంటీ

Basil Seeds Benefits| బుల్లి సైజులో కనిపించే ఈ నల్లని విత్తనాల్లో పోషక విలువలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ సబ్జా గింజలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. వీటిలో ఫైబర్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరానికి చల్లదనం ఇస్తాయి. వేసవికాలంలో వేడి ఎక్కవగా ఉన్న సమయంలో శరీరానికి ఇవి చాలా ఉపయోగకరం. రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా వీటిని తింటే ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది. అయితే సరైన విధానంలో తినడం చాలా ముఖ్యం. సబ్జా […]

Weight loss injections: వ్యాయామం వద్దు ఇంజెక్షన్లు ముద్దు.. బరువు తగ్గే ఇంజెక్షన్లు ఇష్టపడుతున్న యువత

Weight loss injections: వ్యాయామం వద్దు ఇంజెక్షన్లు ముద్దు.. బరువు తగ్గే ఇంజెక్షన్లు ఇష్టపడుతున్న యువత

Weight loss injections| ఈ రోజుల్లో అందరూ బరువు తగ్గాలని, ఫిట్‌గా ఉండాలని భావిస్తున్నారు. అయితే యువతలో చాలా మంది వ్యాయామం గురించి కాకుండా బరువు తగ్గే ఇంజెక్షన్ల గురించి మాట్లాడుతున్నారు. ఈ మార్పు పనితో తీరికలేని వారు, ఒత్తిడితో ఉండే యువ భారతీయులను ఆకర్షిస్తోంది. దీర్ఘకాలం పని, స్క్రీన్ టైమ్ వల్ల వ్యాయామం చేసే అవకాశాలు తగ్గిపోతున్నాయి. పోషకాహారం కంటే రుచికర ఆహారం తింటున్నారు. ఈ కారణంగానే  ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఊబకాయ సమస్యలు వారిని […]

blue turmeric: అసలు ఏంటి ఈ బ్లూ టర్మరిక్? మనకు తెలిసిన పసుపు కంటే ఇది భిన్నమైందా?

blue turmeric: అసలు ఏంటి ఈ బ్లూ టర్మరిక్? మనకు తెలిసిన పసుపు కంటే ఇది భిన్నమైందా?

blue turmeric: సాధారణంగా మనందరికీ పసుపు అనగానే ముందుగా గుర్తొచ్చేది వంటింట్లో ఉండే పసిడి రంగు పసుపే. కానీ, మనకు తెలిసిన పసుపు కాకుండా అచ్చం నీలం రంగులో ఉండే ‘బ్లూ టర్మరిక్ (దీన్నే నల్ల పసుపు అని కూడా అంటారు) గురించి మీకు తెలుసా? చాలా తక్కువ మందికే దీని గురించి తెలుసు. దీని శాస్త్రీయ నామం Curcuma caesia. ఇది లోపల నీలం లేదా నలుపు రంగులో ఉండి, కర్పూరం లాంటి ఘాటైన వాసనతో […]

Lingad Vegetable: సూపర్ ఫుడ్ అడవి లింగుడా.. మీ డైట్‌లో తప్పక ఉండాల్సిన శక్తివంతమైన కూరగాయ!

Lingad Vegetable: సూపర్ ఫుడ్ అడవి లింగుడా.. మీ డైట్‌లో తప్పక ఉండాల్సిన శక్తివంతమైన కూరగాయ!

Lingad Vegetable: చాలా అరుదుగా, ముఖ్యంగా హిమాచల్ ప్రదేశ్ అడవుల్లో దొరికే ఒక ప్రత్యేకమైన కూరగాయ లింగుడా(Lingura). దీనిని ఇంగ్లీష్‌లో ఫిడిల్‌హెడ్ ఫెర్న్ అని పిలుస్తారు. ఈ కూరగాయ వర్షాకాలంలో మాత్రమే ఎక్కువగా దొరుకుతుంది. చేప, మాంసం లాంటి సాధారణ ఆహారాల కంటే.. ఎక్కువ పోషక విలువలతో నిండిన ఈ కూరగాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది. ఇప్పుడు ఈ అరుదైన అడవి కూరగాయలో దాగిన ఔషధ గుణాలు, శక్తివంతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేవో చూద్దాం. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: […]

Curd In Winter: చలికాలంలో గడ్డ పెరుగు తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరమా?.. వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ఇదే!

Curd In Winter: చలికాలంలో గడ్డ పెరుగు తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరమా?.. వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ఇదే!

Curd In Winter: చలికాలం వచ్చేసరికి పెరుగు తినాలా, వద్దా? అనే ప్రశ్న చాలామందిని ఆలోచింపజేస్తుంది. అయితే పెరుగు శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించి జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరచడంలో, శీతాకాలంలో ఇమ్యూనిటీని బలపరచడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కానీ చల్లని స్వభావం ఉన్న ఆహారమైనందున, చలికాలంలో పెరుగును నేరుగా తీసుకోవడం వల్ల కొందరిలో జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలు ఎక్కువయ్యే ప్రమాదం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా జలుబు, సైనస్ సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు రాత్రి […]

Dark Chocolate: ఆ సమయంలో డార్క్ చాక్లెట్ తింటే లాభమా, నష్టమా? పరిశోధనలు ఏం చెబుతున్నాయి?

Dark Chocolate: ఆ సమయంలో డార్క్ చాక్లెట్ తింటే లాభమా, నష్టమా? పరిశోధనలు ఏం చెబుతున్నాయి?

Dark Chocolate: వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలామంది ఇష్టపడే స్వీట్ ఏదంటే.. చాక్లెట్స్. అయితే అన్ని రకాల చాక్లెట్లలో కంటే డార్క్ చాక్లెట్ల ద్వారానే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని చెబుతున్నారు వైద్య నిపుణులు. ఎందుకంటే.. దీనిలో ఉండే పోషకాల వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడటం నుంచి ఒత్తిడి తగ్గే వరకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది. ముఖ్యంగా రాత్రిపూట డార్క్ చాక్లెట్ తినే విషయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు కూడా అవసరమని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు […]

Health Benefits: బీట్‌రూట్ ఆకులతో అద్భుత ప్రయోజనాలు.. రక్తపోటు నుంచి స్కిన్ గ్లో వరకూ 5 టాప్ బెనిఫిట్స్!

Health Benefits: బీట్‌రూట్ ఆకులతో అద్భుత ప్రయోజనాలు.. రక్తపోటు నుంచి స్కిన్ గ్లో వరకూ 5 టాప్ బెనిఫిట్స్!

Health Benefits: బీట్‌రూట్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని అందరికీ తెలిసిందే. కానీ చాలామందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే.. బీట్‌రూట్ ఆకులు తినడం వల్ల ప్రధానంగా ఐదు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్ని పొందొచ్చని. ఈ ఆకుల్లో బీట్‌రూట్ కంటే కూడా ఎక్కువ పోషకాలు దాగి ఉంటాయి. ఐరన్, కాల్షియం, విటమిన్ A, విటమిన్ K, యాంటీఆక్సిడెంట్స్ వంటి శక్తివంతమైన పోషకాలతో ఇవి శరీరానికి సమగ్ర పోషణ అందిస్తాయి. రోజువారీ ఆహారంలో ఈ ఆకులను చేర్చుకుంటే.. గుండె ఆరోగ్యం, ఎముకల బలం, […]

Dragon Fruit Benefits: మధుమేహం నుంచి గుండె ఆరోగ్యం వరకు.. సూపర్ ఫుడ్‌గా నిలుస్తున్న డ్రాగన్ ఫ్రూట్!

Dragon Fruit Benefits: మధుమేహం నుంచి గుండె ఆరోగ్యం వరకు.. సూపర్ ఫుడ్‌గా నిలుస్తున్న డ్రాగన్ ఫ్రూట్!

Dragon Fruit Benefits: డ్రాగన్ ఫ్రూట్.. పేరు వినగానే రంగురంగుల పండు గుర్తుకువస్తుంది. కానీ ఈ ఆకర్షణీయమైన ఫ్రూట్‌లో ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఎన్నో ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయనే విషయం చాలా మందికి తెలియదు. ముఖ్యంగా మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వారికి ఇది శక్తివంతమైన సహజ ఆహారం అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఒక్కసారిగా పెరగకుండా నియంత్రణలో ఉంచడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. అలాగే దీనిలోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తూ, రక్త […]

Sweet Potatoes: శీతాకాలంలో చిలగడదుంప ఎందుకు తినాలో తెలుసా?.. ఈ బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!

Sweet Potatoes: శీతాకాలంలో చిలగడదుంప ఎందుకు తినాలో తెలుసా?.. ఈ బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!

Sweet Potatoes: మన శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందించే ఆహారాల్లో చిలగడదుంప మొదటి స్థానంలో ఉంటుంది. ఆ ప్రత్యేకతల వల్లే శివరాత్రి రోజున ఇది అల్పాహారమైంది. ఈ స్వీట్ పొటాటో అసలైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. ఒక్క ఉపవాసం రోజునే కాదు, మీ రోజువారీ ఆహారంలోనూ తప్పనిసరిగా దీన్ని చేర్చుకుంటారు. అయితే, చాలామందికి చిలగడదుంప అంటే కాస్త చిన్నచూపే. బంగాళదుంపలా ఇది అందరి ఫేవరెట్‌ ఫుడ్‌ కాలేకపోయింది. పిండి పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయనే కారణంతో ఈ దుంపల్ని […]

Health Benefits: తేగలను తేలిగ్గా తీసుకోకండి… క్యాన్సర్‌ను అడ్డుకునే ప్రకృతి రక్షణ కవచం

Health Benefits: తేగలను తేలిగ్గా తీసుకోకండి… క్యాన్సర్‌ను అడ్డుకునే ప్రకృతి రక్షణ కవచం

Health Benefits: తేగలు అంటే చాలామందికి పెద్దగా ఇష్టం ఉండదు. రుచి తెలియక, వాడకం తెలియక దానిని పక్కన పెట్టేస్తారు. కానీ తేగల అసలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఒక్కసారి తెలుసుకుంటే మాత్రం తినకుండా ఉండలేరు. అడవుల్లోనూ, గిరిజనుల ఆహారంలోనూ ప్రధాన స్థానాన్ని సంపాదించిన ఈ బాంబూ మొగ్గలు మన శరీరానికి ఔషధంలా పనిచేస్తాయి. తేగలను బాగా మరిగించి, మిరియాలు, ఉప్పు రాసుకుని సాదాసీదాగా తీసుకున్నా శరీరానికి అనేక మార్పులు కనిపిస్తాయి. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటమే కాదు, శరీరంలో […]

Cod Liver Oil: హార్ట్ ఎటాక్‌ను అడ్డుకునే కాడ్ లివర్ ఆయిల్.. తరచూ తీసుకుంటే దిమ్మతిరిగే ప్రయోజనాలు!

Cod Liver Oil: హార్ట్ ఎటాక్‌ను అడ్డుకునే కాడ్ లివర్ ఆయిల్.. తరచూ తీసుకుంటే దిమ్మతిరిగే ప్రయోజనాలు!

Cod Liver Oil: సంపూర్ణ ఆరోగ్యం సొంతం అవ్వాలంటే కొన్నిరకాల సముద్రపు చేపలను తినమని సలహా ఇస్తుంటారు వైద్యులు. మన రోజూవారీ డైట్‌లో సముద్రపు చేపలను చేర్చుకుంటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ఇకపోతే సముద్రం దిగువన నివసించే కాడ్ చేపల లివర్ గురించి చాలా తక్కువ మందికే తెలుసు. దీనిని వంట‌ల్లో ఉప‌యోగించ‌రు. స‌ప్లిమెంట్‌గా మాత్రమే తీసుకుంటారు. అంటే.. పోష‌క ప‌దార్థంగా ఈ ఆయిల్‌ను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. దీనినే కాడ్ లివ‌ర్ ఆయిల్ అని కూడా […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×