E-Paper
Advertisement

Tag: hot summer

ఎండ వేడిని తగ్గించి బాడీని కూల్ చేసే ‘రోజ్ షర్బత్’.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే వదలరు

ఎండ వేడిని తగ్గించి బాడీని కూల్ చేసే ‘రోజ్ షర్బత్’.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే వదలరు

Rose Sharbat: మండుతున్న ఎండల నుంచి మన శరీరాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన డ్రింక్ రోజ్ షర్బత్. గులాబీ రేకుల సారం నుంచి తయారయ్యే ఈ షర్బత్, కేవలం దాహాన్ని తీర్చడమే కాకుండా శరీరంలోని అధిక వేడిని తగ్గిస్తుంది. ఆయుర్వేదంలో కూడా గులాబీకి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. రోజ్ షర్బత్ తాగడం వల్ల మానసిక ప్రశాంతత లభించడమే కాకుండా.. శారీరక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఈ ఎర్రటి డ్రింక్ వెనుక ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యాలేమిటో ఇప్పుడు […]

కేవలం 5 నిమిషాల్లో ప్రశాంతత మీ సొంతం.. మహిళల కోసం స్ట్రెస్ రిలీఫ్ గైడ్

కేవలం 5 నిమిషాల్లో ప్రశాంతత మీ సొంతం.. మహిళల కోసం స్ట్రెస్ రిలీఫ్ గైడ్

Stress relief for women: ప్రస్తుత కాలంలో.. మహిళలు బహుముఖ పాత్రలు పోషిస్తున్నారు. ఇంటి పనులు, కెరీర్, కుటుంబ అవసరాల మధ్య తమ గురించి తాము మర్చిపోవడం సర్వసాధారణం. దీనివల్ల తెలియకుండానే మానసిక ఒత్తిడి పేరుకుపోతుంది. ఒత్తిడి అనేది కేవలం మనసుకే కాదు. శారీరక ఆరోగ్యానికి కూడా చేటు చేస్తుంది. అయితే.. కొన్ని చిన్న చిన్న మార్పులు, అప్పటికప్పుడు పాటించే చిట్కాల ద్వారా ఈ ఒత్తిడి నుంచి కేవలం నిమిషాల వ్యవధిలో ఉపశమనం పొందవచ్చు.ఆ చిట్కాలు ఏమిటో […]

ఏసీని మాటిమాటికీ ఆన్, ఆఫ్ చేస్తున్నారా? అయితే ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి!

ఏసీని మాటిమాటికీ ఆన్, ఆఫ్ చేస్తున్నారా? అయితే ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి!

AC Usage Tips: ఎండలు మండిపోతున్న వేళ ఏసీ కింద కూర్చోవడం ఎంత హాయిగా ఉంటుందో.. నెలాఖరున వచ్చే కరెంటు బిల్లు చూస్తే అంత భయమేస్తుంది. బిల్లును తగ్గించుకోవాలనే తాపత్రయంతో చాలా మంది గది చల్లబడగానే ఏసీని ఆఫ్ చేసి, మళ్ళీ చెమటలు పట్టగానే ఆన్ చేస్తూ ఉంటారు. ఇలా పదే పదే చేయడం వల్ల కరెంటు ఆదా అవుతుందని వారు భావిస్తారు. కానీ.. వాస్తవానికి ఈ పద్ధతి ఏసీపై భారం పెంచడమే కాకుండా.. మీ జేబుకు […]

క్విక్ అండ్ ఈజీ.. 10 నిమిషాల్లో సిద్ధమయ్యే 7 సమ్మర్ నో-కుక్ మీల్స్

క్విక్ అండ్ ఈజీ.. 10 నిమిషాల్లో సిద్ధమయ్యే 7 సమ్మర్ నో-కుక్ మీల్స్

Best No-Cook Summer Meals: ఎండలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు వేడి వేడి పదార్థాలు తినడం కంటే..చల్లగా, తేలికగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలని మన శరీరం కోరుకుంటుంది. ముఖ్యంగా మధ్యాహ్నం వేళ స్టవ్ వెలిగించి వంట చేయడం వల్ల ఇల్లు మరింత వేడెక్కుతుంది. అందుకే..ఈ సీజన్‌లో వంట చేసే పని లేకుండా కేవలం 10-15 నిమిషాల్లో సిద్ధమయ్యే ‘నో-కుక్ మీల్స్’బెస్ట్ ఆప్షన్. ఇవి మీ సమయాన్ని ఆదా చేయడమే కాకుండా..శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను,హైడ్రేషన్‌ను అందిస్తాయి. వేసవి తాపాన్ని తట్టుకోవడానికి […]

ఎండ దెబ్బ నుంచి రక్షణ.. ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఈ 6 పదార్థాలు తింటే శరీరం కూల్‌!

ఎండ దెబ్బ నుంచి రక్షణ.. ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఈ 6 పదార్థాలు తింటే శరీరం కూల్‌!

 Natural body coolants: సమ్మర్‌లో శరీరం త్వరగా అలసిపోవడం, డీహైడ్రేషన్, వేడి వల్ల వచ్చే అనారోగ్యాలు సర్వసాధారణం. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. వేసవిలో శరీరంలో ‘పిత్త’ దోషం బాగా పెరుగుతుంది. ఇది అధిక వేడికి దారితీస్తుంది. మన వంటగదిలో ఉండే కొన్ని సహజ సిద్ధమైన ఆహార పదార్థాల ద్వారా ఈ వేడిని తగ్గించుకోవచ్చని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. శరీరాన్ని చల్లబరిచే ఆ 6 ముఖ్యమైన ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. ఆయుర్వేదం సూచించిన 6 అద్భుత చలువ […]

వేసవిలో మట్టి కుండలోని నీటిని.. ఐస్ లా మార్చే సింపుల్ ట్రిక్స్ ఇవే!

వేసవిలో మట్టి కుండలోని నీటిని.. ఐస్ లా మార్చే సింపుల్ ట్రిక్స్ ఇవే!

Clay Pot Water Cooling Tips: ఎండాకాలంలో అందరికీ చల్లని నీరు తాగాలనిపిస్తుంది. అయితే ఫ్రిజ్‌లోని నీరు తాగడం వల్ల కొంతమందికి గొంతు నొప్పి, జలుబు వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి. అందుకే పూర్వీకుల కాలం నుంచి వాడుతున్న ‘మట్టి కుండ’ దీనికి అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం. మట్టి కుండలోని నీరు కేవలం చల్లగానే కాకుండా.. సహజమైన ఖనిజాలతో నిండి ఉంటుంది. అయితే కొన్ని సార్లు కుండలోని నీరు మనం ఆశించినంత చల్లగా ఉండదు. ఇలాంటి సమయంలో కేవలం […]

రూ.50లోపు వేసవి తాపాన్ని తగ్గించే.. 6 అద్భుతమైన పండ్లు!

రూ.50లోపు వేసవి తాపాన్ని తగ్గించే.. 6 అద్భుతమైన పండ్లు!

Best fruits under 50 rupees: పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతల దృష్ట్యా..ఖరీదైన కూల్ డ్రింక్స్ లేదా ఐస్‌క్రీమ్‌ల కంటే మన ఊర్లలో, స్థానిక మార్కెట్లలో దొరికే పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కేవలం 50 రూపాయలలోపు బడ్జెట్‌లోనే.. లభించే ఈ పండ్లు శరీర వేడిని తగ్గించడమే కాకుండా..మనల్ని రోజంతా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతాయి.తాటి ముంజల నుంచి పుచ్చకాయల వరకు వేసవి సీజన్‌లో మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే.. ఆరు బెస్ట్ లోకల్ ఫ్రూట్స్ వివరాలు, వాటి ప్రయోజనాలు వివరంగా తెలుసుకుందాం. […]

బాడీ హీట్‌ను పెంచే కూరగాయలు.. వేసవిలో వీటిని ఎందుకు తగ్గించాలి?

బాడీ హీట్‌ను పెంచే కూరగాయలు.. వేసవిలో వీటిని ఎందుకు తగ్గించాలి?

Body Heat Raising Foods: సమ్మర్‌లో ఎండలు తట్టుకోవాలంటే మనం తీసుకునే ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. సాధారణంగా కూరగాయలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయని భావిస్తాం, కానీ కొన్ని కూరగాయలు శరీరంలో ఉష్ణోగ్రతను పెంచి, డీహైడ్రేషన్ , అసౌకర్యానికి గురిచేస్తాయి. ముఖ్యంగా హీట్‌వేవ్ (వడగాల్పులు) సమయంలో శరీరానికి చలవ చేసే ఆహారం అవసరం. ఈ నేపథ్యంలో.. వేసవిలో శరీర వేడిని పెంచే ఆరు కూరగాయల గురించి , వాటిని ఎందుకు పరిమితంగా తీసుకోవాలో వివరంగా తెలుసుకుందాం. సాధారణంగా […]

రసాయనాలు లేని కూరగాయలు కావాలా? అయితే మీ మేడపై ఈ తోట ఉండాల్సిందే!

రసాయనాలు లేని కూరగాయలు కావాలా? అయితే మీ మేడపై ఈ తోట ఉండాల్సిందే!

Terrace Gardening: నేటి రసాయన ప్రపంచంలో.. స్వచ్ఛమైన ఆహారం దొరకడం గగనమైపోయింది. మార్కెట్లో కొనే కూరగాయలు రంగు రంగులుగా కనిపిస్తున్నా.. వాటి వెనక ప్రమాదకరమైన పురుగు మందుల ముప్పు పొంచి ఉంది. అందుకే.. మీ ఇంటి మేడనే ఒక పచ్చని నందనవనంగా మార్చుకుంటే.. ఎలా ఉంటుంది? టెర్రస్ గార్డెనింగ్ అనేది కేవలం ఒక వ్యాపకం మాత్రమే కాదు.. అది మీ కుటుంబానికి అందించే ఆరోగ్యకరమైన కానుక. తక్కువ స్థలంలో.. కుండీల్లోనే పచ్చని కూరగాయలను పండించుకుంటూ.. ప్రకృతికి దగ్గరగా […]

మెరిసే చర్మం, చల్లని శరీరం.. వేసవిలో ‘గోంత్ కతీరా’తో కలిగే 5 అద్భుత ప్రయోజనాలు

మెరిసే చర్మం, చల్లని శరీరం.. వేసవిలో ‘గోంత్ కతీరా’తో కలిగే 5 అద్భుత ప్రయోజనాలు

summer special drink: ఎండాకాలం వచ్చిందంటే చాలు.. ఫ్రిజ్ నీళ్లు, కూల్ డ్రింక్స్ తాగినా దాహం తీరదు, శరీరం చల్లబడదు. చాలా మందికి సబ్జా గింజల గురించి తెలుసు కానీ.. ఆయుర్వేదంలో అత్యంత శక్తివంతమైన కూలెంట్‌గా పేరున్న ‘గొంధు కటిరా’ గురించి చాలా తక్కువ మందికే అవగాహన ఉంది. ఇది ఒక రకమైన చెట్టు జిగురు. మండుతున్న ఎండల్లో.. వడదెబ్బ తగలకుండా.. శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిమిషాల్లో అదుపులోకి తీసుకురావడంలో దీనికి సాటి మరొకటి లేదు. బార్లీ నీటితో […]

వడదెబ్బ తగలకుండా ఉండాలా? అయితే మీ మధ్యాహ్న భోజనంలో ఇది ఉండాల్సిందే!

వడదెబ్బ తగలకుండా ఉండాలా? అయితే మీ మధ్యాహ్న భోజనంలో ఇది ఉండాల్సిందే!

Raw onion curd benefits: ఎండలు మండిపోతున్నప్పుడు మనం ఎన్ని కూల్ డ్రింక్ తాగినా.. ఎంత ఏసీలో ఉన్నా శరీరంలో ఉక్కపోత తగ్గదు. అయితే.. మన తాతలు ఎండలో కష్టపడి పని చేస్తున్నా అంత ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉండేవారో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? దానికి ప్రధాన కారణం వారి ఆహారపు అలవాట్లు. ముఖ్యంగా మధ్యాహ్న భోజనంలో వారు పచ్చి ఉల్లిపాయను నంచుకుని తినేవారు. అది కేవలం రుచి కోసం కాదు.. వడదెబ్బ నుంచి శరీరాన్ని రక్షించే ఒక పక్కా […]

మండుటెండలో కూడా మీ తోట పచ్చగా ఉండాలంటే.. ఇలా చేయండి

మండుటెండలో కూడా మీ తోట పచ్చగా ఉండాలంటే.. ఇలా చేయండి

Summer gardening tips: వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు, భానుడి ప్రతాపానికి మనుషులమే కాదు, మనం ప్రాణప్రదంగా పెంచుకునే మొక్కలు కూడా విలవిలలాడిపోతాయి. ఉదయం నీళ్లు పోసినా, సాయంత్రానికి మొక్కలు వాడిపోయి కనిపించడం ప్రతి గార్డెనర్ ఎదుర్కొనే పెద్ద సమస్య. ఎండ తీవ్రత వల్ల మట్టిలోని తేమ ఆవిరైపోవడమే కాకుండా.. ఆకుల రంగు మారి మొక్కలు చనిపోయే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. అయితే.. కొన్ని చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు, గార్డెనింగ్ పద్ధతులు పాటిస్తే.. ఎంతటి కఠినమైన వేసవిలోనైనా మీ […]

డైటింగ్ చేస్తున్నా.. బరువు తగ్గకపోవడానికి గల అసలు కారణాలు ఇవే!

డైటింగ్ చేస్తున్నా.. బరువు తగ్గకపోవడానికి గల అసలు కారణాలు ఇవే!

Weight Gain On Low Calorie Diet: బరువు తగ్గాలనే ప్రయాణంలో చాలా మంది చేసే మొదటి పని ‘తక్కువ క్యాలరీలు తీసుకోవడం. కానీ, ఆశ్చర్యకరంగా కొంత మంది డైటింగ్ చేస్తున్నా బరువు తగ్గకపోగా.. ఇంకా పెరుగుతుంటారు. ఇది వినడానికి వింతగా అనిపించినా, దీని వెనక బలమైన శారీరక, హార్మోన్ల కారణాలు ఉన్నాయి. మనం తీసుకునే క్యాలరీల సంఖ్య కంటే.. మన శరీరం ఆ క్యాలరీలను ఎలా వినియోగిస్తుంది అనేదే ముఖ్యం. తక్కువ క్యాలరీలు తీసుకుంటున్నప్పుడు మన […]

ఆఫీస్ లేదా ఇంట్లో ఇతరుల నెగెటివ్ వైబ్స్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే ఇది మీ కోసమే!

ఆఫీస్ లేదా ఇంట్లో ఇతరుల నెగెటివ్ వైబ్స్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే ఇది మీ కోసమే!

Secondhand Stress: సెకండ్‌హ్యాండ్ స్మోకింగ్ గురించి మనందరికీ తెలుసు.. కానీ ‘సెకండ్‌హ్యాండ్ స్ట్రెస్’ గురించి విన్నారా? మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు ,మీ స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు లేదా సహోద్యోగులు, తీవ్రమైన ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు, ఆ ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మీకు కూడా సోకుతాయి. ఇది ఒక అంటువ్యాధిలా పని చేస్తుంది. మన మెదడులోని ‘మిర్రర్ న్యూరాన్లు’ ఎదుటివారి హావభావాలను, భావాలను పసిగట్టి మనలో కూడా అదే విధమైన రసాయన మార్పులను కలిగిస్తాయి. ఫలితంగా.. సమస్య మీది కాకపోయినా […]

పరిశుభ్రత పేరుతో చర్మాన్ని పాడుచేసుకోకండి! రోజుకు 2 సార్లు స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే అనర్థాలు

పరిశుభ్రత పేరుతో చర్మాన్ని పాడుచేసుకోకండి! రోజుకు 2 సార్లు స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే అనర్థాలు

Over Bathing: సాధారణంగా వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతలో స్నానం చేయడం అనేది అత్యంత కీలకమైన భాగం. ఉష్ణమండల ప్రాంతాల్లో చెమట, దుమ్ము కారణంగా చాలా మంది ఉదయం, సాయంత్రం రెండు సార్లు స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే.. పరిశుభ్రత పేరిట అతిగా స్నానం చేయడం చర్మంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుందని  నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. చర్మంపై ఉండే సహజ నూనెలు,  ఉపయోగకరమైన బాక్టీరియా దెబ్బతినడం వల్ల అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. రోజుకు రెండుసార్లు స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే సైడ్ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×