E-Paper
Advertisement

Tag: Lifestyle

Jogging For Weight Loss: జాగింగ్‌తో ఈజీగా వెయిట్ లాస్.. ఈ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు

Jogging For Weight Loss: జాగింగ్‌తో ఈజీగా వెయిట్ లాస్.. ఈ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు

Jogging For Weight Loss: జాగింగ్ అనేది తక్కువ వేగంతో, నిదానంగా పరిగెత్తే వ్యాయామం. ఇది మీ కార్డియోవాస్కులర్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి అంతే కాకుండా బరువు తగ్గడానికి అత్యంత ప్రభావ వంతమైన మార్గాలలో ఒకటి. క్రమం తప్పకుండా జాగింగ్ చేయడం వల్ల బరువు తగ్గడంతో పాటు, మీ శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం కూడా మెరుగు పడుతుంది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జాగింగ్ వల్ల కలిగే 10 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: 1. కేలరీలు: […]

Dream Jobs: ఉద్యోగం కంటే స్వేచ్ఛ ముఖ్యమా ? కార్పొరేట్ లైఫ్‌ను వదిలేసి, సంతోషాన్ని వెతుక్కుంటున్న యువత

Dream Jobs: ఉద్యోగం కంటే స్వేచ్ఛ ముఖ్యమా ? కార్పొరేట్ లైఫ్‌ను వదిలేసి, సంతోషాన్ని వెతుక్కుంటున్న యువత

Dream Jobs: మన జీవితంలో “డ్రీమ్ జాబ్ ” అనేది ఒక ఉన్నతమైన లక్ష్యం. ఆ స్థానాన్ని చేరుకోవడానికి సంవత్సరాల తరబడి శ్రమించి, కష్టపడతాం. అయితే.. ఇటీవల కాలంలో యువత, అనుభవజ్ఞులైన నిపుణుల్లో ఒక కొత్త ధోరణి కనిపిస్తోంది. తమ కలల ఉద్యోగంలో చేరిన తర్వాత, దాన్ని వదిలేస్తున్నారట. ప్రత్యేకంగా అమెరికా, యూరప్ వంటి అభివృద్ధి చెందిన దేశాలలోని కార్పొరేట్ రంగంలో ఈ ట్రెండ్ బాగా పెరిగింది. ఒక ఉద్యోగి, ఎలాంటి ముందస్తు నోటీసు ఇవ్వకుండా.. లేదా […]

Live In Relationship: మోడ్రన్ ప్రేమాయణం..పెళ్లి కాకుండా కలిసి జీవించడం ఎంతవరకు సేఫ్?

Live In Relationship: మోడ్రన్ ప్రేమాయణం..పెళ్లి కాకుండా కలిసి జీవించడం ఎంతవరకు సేఫ్?

Live In Relationship: ఆధునిక సమాజంలో.. పెళ్లికి ముందు కలిసి జీవించడం (లివ్-ఇన్ రిలేషన్‌షిప్) అనేది ఒక ట్రెండ్‌గా మారింది. యువత ఒకరినొకరు బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, ఆర్థికంగా, వ్యక్తిగతంగా అనుకూలతను పరీక్షించుకోవడానికి దీనిని ఒక ‘ట్రయల్ రన్’గా భావిస్తున్నారు. అయితే.. సాంప్రదాయ భారతీయ సమాజంలో దీనిపై భిన్నమైన అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. పెళ్లికి ముందు కలిసి జీవించడం వల్ల కలిగే లాభాలు, నష్టాలు, దీనికి సంబంధించిన చట్ట పరమైన అంశాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Thyroid: ప్రారంభంలోనే.. థైరాయిడ్‌కు చెక్ పెట్టండిలా !

Thyroid: ప్రారంభంలోనే.. థైరాయిడ్‌కు చెక్ పెట్టండిలా !

Thyroid:  థైరాయిడ్ గ్రంథి అనేది మన గొంతు ముందు భాగంలో.. సీతాకోకచిలుక ఆకారంలో ఉండే ఒక ముఖ్యమైన ఎండోక్రైన్ గ్రంథి. ఇది T3 ట్రైఅయోడోథైరోనిన్, థైరాక్సిన్ అనే హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్లు శరీర జీవక్రియ, ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ, గుండె పనితీరు, శక్తి స్థాయిలతో సహా అనేక ముఖ్యమైన విధులను నియంత్రిస్తాయి.ఈ గ్రంథి అతిగా లేదా తక్కువగా పనిచేసినప్పుడు ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. థైరాయిడ్ సమస్యల్లో.. ప్రధానంగా 2 రకాలు: 1. హైపోథైరాయిడిజం: (థైరాయిడ్ తక్కువగా […]

Belly Fat: బెల్లీ ఫ్యాట్‌తో ఆరోగ్యానికి ముప్పు.. ఇంతకీ ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?

Belly Fat: బెల్లీ ఫ్యాట్‌తో ఆరోగ్యానికి ముప్పు.. ఇంతకీ ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?

Belly Fat: శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం అనేది సహజం అయినప్పటికీ.. కొవ్వు ఎక్కడ పేరుకుపోతుంది అనే దానిపైనే ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా బొడ్డు చుట్టూ.. పొత్తికడుపులో పేరుకుపోయే కొవ్వు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే అత్యంత ప్రమాదకరమైన కొవ్వు రకంగా చెబుతారు. ఈ బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను విసెరల్ ఫ్యాట్ అని కూడా అంటారు. ఇది చర్మానికి కింద కాకుండా. కాలేయం, క్లోమం, పేగులు వంటి ముఖ్యమైన అంతర్గత అవయవాల చుట్టూ పేరుకుపోతుంది. బెల్లీ ఫ్యాట్ […]

Baby Suffered Heart Attack: 13 నెలల పసిపాప నాలుకను తీసేసిన డాక్టర్లు.. అది తాగిన వెంటనే హార్ట్ ఎటాక్, చివరికి..

Baby Suffered Heart Attack: 13 నెలల పసిపాప నాలుకను తీసేసిన డాక్టర్లు.. అది తాగిన వెంటనే హార్ట్ ఎటాక్, చివరికి..

Baby Suffered Heart Attack: యూకేలోని బర్మింగ్‌హామ్‌లో 13 నెలల చిన్నారి జీవితాన్నే మార్చే విషాదకర ఘటన చోటుచేసుకుంది. చిన్నారి.. ఇంట్లో నేలపై ఉంచిన తెల్లటి డ్రెయిన్ క్లీనర్ బాటిల్‌ను పొరపాటున పాలు అనుకుని తాగడంతో తీవ్ర అస్వస్థతకు గురయ్యాడు. డాక్టర్లు అతడి నాలుకను తీసి వేయాల్సి వచ్చింది.  చిన్నారి తండ్రి నదీన్ అల్షామెరి ఓ నేషనల్ పత్రికకు పూర్తి విషయాన్ని వెల్లడించారు. వివరాల్లోకి వెళితే.. తల్లి బాత్రూమ్‌ను శుభ్రం చేస్తుండగా.. పసివాడు బాత్రూంలోకి వెళ్లి అక్కడున్న […]

Perfect Sleep Routine: మీ నిద్ర అలవాటు ఇలా ఉంటే..కేవలం 30 రోజుల్లోనే మ్యాజిక్ జరుగుతుంది

Perfect Sleep Routine: మీ నిద్ర అలవాటు ఇలా ఉంటే..కేవలం 30 రోజుల్లోనే మ్యాజిక్ జరుగుతుంది

Perfect Sleep Routine: ఒక నెలపాటు సరిపడా నిద్రపోవడం వల్ల మీ శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం అంతే కాకుండా మొత్తం జీవన నాణ్యతలో అనుకూలమైన మార్పులు వస్తాయి. నిద్ర అనేది కేవలం విశ్రాంతి మాత్రమే కాదు, శరీరం, మెదడు మరమ్మత్తు, పునరుద్ధరణ కీలకమైన సమయం. ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి నిద్ర పోవడం, ఉదయం ఒకే సమయానికి మేల్కోవడం, వంటివి పాటించడం ద్వారా.. మీ శరీరం యొక్క అంతర్గత గడియారం స్థిరపడుతుంది. దీని వల్ల అనేక ప్రయోజానాలు కూడా […]

Ears: చలికాలంలో.. చెవులు ఎందుకు మూసుకోవాలి ?

Ears: చలికాలంలో.. చెవులు ఎందుకు మూసుకోవాలి ?

Ears:  చలికాలంలో మన చేతులు, ముక్కు చల్లగా అనిపిస్తాయి. ఇదిలా ఉంటే.. చెవుల ద్వారా గాలి వెళ్లి భరించలేనంత చల్లగా కూడా అనిపిస్తుంది. మన చెవుల లోపలి నిర్మాణం ఇందుకు ప్రధాన కారణం. కొన్ని సార్లు దీని వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. ఇంతకీ.. చలికాలంలో మన శరీరంలో చెవులు మాత్రమే అంతగా ఎందుకు నొప్పి పెడతాయి? దీనికి సంబంధించిన కారణాలను సులభంగా తెలుసుకుందాం మన చెవుల నొప్పికి కారణమయ్యే ఐదు ప్రధాన అంశాలు: […]

Vitamin D Deficiency: విటమిన్ డి లోపం.. ప్రారంభంలో కనిపించే ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Vitamin D Deficiency: విటమిన్ డి లోపం.. ప్రారంభంలో కనిపించే ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Vitamin D Deficiency: విటమిన్ డి అనేది మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకం. దీనిని సాధారణంగా ‘సన్ షైన్ విటమిన్’ అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే సూర్యరశ్మి నుంచి మన చర్మం దీనిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. విటమిన్ డి ముఖ్యంగా ఎముకల ఆరోగ్యం, కాల్షియం శోషణకు దోహదపడుతుంది. అయితే.. ఈ విటమిన్ లోపం కేవలం బలహీనమైన ఎముకలకే కాకుండా.. చాలా మందికి తెలియని అనేక అసాధారణ లక్షణాలకు కూడా దారితీస్తుంది. ఆ లక్షణాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. […]

Snake Plant: ఈ ఒక్క మొక్కతో ఇంటికి అందం.. ఒంటికి ఆరోగ్యం,ఇంకా ఎన్నో ప్రయోజనాలు

Snake Plant: ఈ ఒక్క మొక్కతో ఇంటికి అందం.. ఒంటికి ఆరోగ్యం,ఇంకా ఎన్నో ప్రయోజనాలు

Snake Plant: స్నేక్ ప్లాంట్ కేవలం ఇంటి అందాన్ని పెంచే మొక్క మాత్రమే కాదు. ఇది అనేక ఆరోగ్య, వాస్తు ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. ఇది గాలిని శుద్ధి చేసే అత్యంత శక్తివంతమైన ఇండోర్ మొక్కలలో ఇది కూడా ఒకటి. స్నేక్ ప్లాంట్ వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. దీనికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. గాలి శుద్ధి: స్నేక్ ప్లాంట్ యొక్క అతిపెద్ద ప్రయోజనం గాలి శుద్ధి చేయగల సామర్థ్యం. ఇది బెంజీన్, […]

Brain Health: ఏ అలవాట్లు మెదడుకు.. నష్టం కలిగిస్తాయో తెలుసా ?

Brain Health: ఏ అలవాట్లు మెదడుకు.. నష్టం కలిగిస్తాయో తెలుసా ?

Brain Health : మెదడు అనేది మన శరీరంలోని అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవం. ఇది ఆలోచనలు, జ్ఞాపకశక్తి, అనుభూతులు, కదలికను నియంత్రిస్తుంది. అంతే కాకుండా మనకు తెలియకుండానే.. మనం ప్రతిరోజూ చేసే కొన్ని అలవాట్లు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కూడా క్రమంగా బలహీనపరుస్తాయి. అందుకే వీటిని ముందుగానే గుర్తించి జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే 7 ప్రధాన అలవాట్లు: 1. నిద్ర లేమి: మెదడు విశ్రాంతి తీసుకునే, రోజువారీ సమాచారాన్ని క్రమబద్ధీకరించే సమయమే నిద్ర. […]

Moong Dal: నానబెట్టిన పెసలు తినకపోతే.. ఈ లాభాలను మిస్సవుతారు !

Moong Dal: నానబెట్టిన పెసలు తినకపోతే.. ఈ లాభాలను మిస్సవుతారు !

Moong Dal: పెసలను వివిధ రకాల వంటకాల తయారీలో ఉపయోగిస్తుంటారు. పెసలలో అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. అందుకే వీటిని తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరం అయిన విటమిన్లు, ప్రొటీన్ కూడా మనకు లభిస్తాయి. ఇదిలా ఉంటే వీటిని నానబెట్టి తినడం వల్ల రెట్టింపు ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. వీటిని ఉదయం పూట బ్రేక్ ఫాస్ట్ లాగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. పెసరపప్పును రాత్రంతా నానబెట్టడం వల్ల అందులోని ‘యాంటీ-న్యూట్రియెంట్స్‘ (పోషకాల శోషణను అడ్డుకునేవి) […]

Fertility Issues: సంతాన సాఫల్యంపై ఒత్తిడి పంజా.. స్త్రీలలో గణనీయంగా పడిపోయిన సంతానోత్పత్తి!

Fertility Issues: సంతాన సాఫల్యంపై ఒత్తిడి పంజా.. స్త్రీలలో గణనీయంగా పడిపోయిన సంతానోత్పత్తి!

Fertility Issues: భారత్.. ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఎక్కువ జనాభా కలిగిన దేశం. అయినా.. మన దేశంలో అధిక సంఖ్యలో సంతాన సాఫల్య కేంద్రాలు దన్శనం ఇస్తుంటాయి. చాలామంది దంపతులు పిల్లలు లేరని ఆసుపత్రుల చుట్టూ తిరగటం చూస్తుంటాం. దీనికి కారణం.. ప్రస్తుతం చాలామంది స్త్రీలు ఉద్యోగాలు చేస్తున్నారు. పెళ్లయిన తర్వాత కూడా కెరీర్ ధ్యాసలో పడి, అప్పుడే పిల్లలెందుకు అని ఆలస్యం చేస్తుంటారు. పురుషులు కూడా ఇదే ధోరణిలో ఉంటూ.. లైఫ్‌లో సెటిల్ అయ్యాక పిల్లల్ని కనొచ్చని […]

Tips For Winter: చలికాలంలో ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే వ్యాధుల బారిన పడతారు జాగ్రత్త !

Tips For Winter: చలికాలంలో ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే వ్యాధుల బారిన పడతారు జాగ్రత్త !

Tips For Winter: చలికాలం అనేది ఆహ్లాదకరంగా, అందంగా ఉన్నప్పటికీ.. ఈ సీజన్‌లో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. ఈ చలి గాలుల నుంచి మన శరీరాన్ని రక్షించుకోవడానికి, సీజనల్ వ్యాధులను నివారించడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అవసరం. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోవడం: ఒకే మందపాటి దుస్తులు ధరించే బదులు, పలుచని దుస్తులను పొరలు పొరలుగా (స్వెటర్, జాకెట్, మఫ్లర్ వంటివి) ధరించడం […]

Lifestyle Tips: రోజును ఉల్లాసంగా ప్రారంభించడానికి 7 మార్గాలు..

Lifestyle Tips: రోజును ఉల్లాసంగా ప్రారంభించడానికి 7 మార్గాలు..

Lifestyle Tips: మీరు రోజును ఎలా ప్రారంభిస్తారు అనేది ఆ రోజు మీ మానసిక స్థితి, శక్తి స్థాయిలను నిర్ణయిస్తుంది. ఉదయం కేవలం 15 నుంచి 30 నిమిషాలు మీ కోసం కేటాయించుకోవడం ద్వారా మీరు మీ జీవితంలో సానుకూల మార్పులను తీసుకురావచ్చు. మీ రోజును ఉత్సాహంగా.. ప్రశాంతంగా ప్రారంభించడానికి 7 ఉత్తమ మార్గాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. అలారం ఆపండి, వెంటనే లేవండి: అలారం మోగిన తర్వాత స్నూజ్ బటన్ నొక్కడం వల్ల […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×