E-Paper
Advertisement

Tag: Mental health

మిమ్మల్ని మానసికంగా వేధించే టాక్సిక్ వ్యక్తులను ఇలా కంట్రోల్ చేయండి.. ఈ 6 రకాల టిప్స్ మీ కోసమే

మిమ్మల్ని మానసికంగా వేధించే టాక్సిక్ వ్యక్తులను ఇలా కంట్రోల్ చేయండి.. ఈ 6 రకాల టిప్స్ మీ కోసమే

జీవితంలోని ప్రతి సంబంధం మనకు సంతోషానివ్వదు. కొందరు వ్యక్తులు మనలో ఒత్తిడి, బాధ, మానసిక అలసటను పెంచుతారు. అలాంటి వ్యక్తులతో ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల మనశ్శాంతి దెబ్బతింటుంది. టాక్సిక్ వ్యక్తుల నుంచి దూరంగా ఉండడం తప్పు కాదు. అది మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేందుకు తీసుకునే మంచి నిర్ణయం. ఇందుకోసం గొడవలు, వాదనలు లేదా సంబంధాన్ని ఒక్కసారిగా ముగించాల్సిన అవసరం లేదు. చిన్నచిన్న మార్పులతో కూడా ప్రశాంతంగా దూరం కావచ్చు. 1. వారికి అందుబాటులో ఉండడం […]

ఫ్రీ ఫైర్ గేమ్ ఆడుతున్నారా?.. డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ షాకింగ్ రిపోర్ట్..!

ఫ్రీ ఫైర్ గేమ్ ఆడుతున్నారా?.. డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ షాకింగ్ రిపోర్ట్..!

Gaming Addiction: స్వేచ్ఛ బ్యూరో: ఓ రెండు దశాబ్ధాల క్రితం వరకు పిల్లల ఆటలంటే క్రికెట్​, కబడ్డీ, కోకో, బొంగరాలు, గిల్లీదండా, గోలీలు. సాయంత్రం స్కూల్​ నుంచి రాగానే బ్యాగ్​ ఇంట్లో పెట్టేసి అమ్మ పెట్టిన ఇంత అన్నమో.. టిఫినో తిని పిల్లలు వీధుల్లోకి పరుగెత్తేవారు. లేకపోతే దగ్గర్లో ఉన్న గ్రౌండ్లకు చేరుకుని చీకటి పడేవరకు ఆడుకుని ఇంటికి చేరుకునేవారు. అయితే, ప్రస్తుతం ఇది గతంలా మిగిలిపోయింది. ఇప్పటి పిల్లలకు ఆటలంటే కంప్యూటర్​.. స్మార్ట్​ ఫోన్ లోని ఆన్​ […]

గాయత్రి గుప్తా సెన్సేషనల్ వీడియో.. చావు అంచున ఉన్నానంటూ నటి కన్నీటి పర్యంతం!

గాయత్రి గుప్తా సెన్సేషనల్ వీడియో.. చావు అంచున ఉన్నానంటూ నటి కన్నీటి పర్యంతం!

Gayatri Gupta: గాయత్రి గుప్తా…సినీ ఇండస్ట్రీలో తనకంటూ ఒక ప్రత్యేకమైన గుర్తింపు తెచ్చుకున్న నటి తాజాగా సోషల్ మీడియా వేదికగా షేర్ చేసిన ఒక వీడియో నెట్టింట తీవ్ర సంచలనం సృష్టిస్తోంది. ఎప్పుడూ బోల్డ్ కంటెంట్‌తో, ముక్కుసూటిగా మాట్లాడే వ్యక్తిత్వంతో వార్తల్లో నిలిచే గాయత్రి, ఈసారి కన్నీళ్లతో కనిపించడం సినీ అభిమానులను తీవ్ర ఆందోళనకు గురిచేస్తోంది. గత కొన్ని నెలలుగా తాను తీవ్రమైన పానిక్ అటాక్స్ మరియు పోస్ట్-ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD)తో నరకం అనుభవిస్తున్నానని, మానసికంగా […]

ఆఫీస్ మెయిళ్లు, నోటిఫికేషన్ల టార్చర్.. 25 ఏళ్లకే బర్నౌట్ అవుతున్న Gen Z, బయటపడే మార్గమే లేదా?

ఆఫీస్ మెయిళ్లు, నోటిఫికేషన్ల టార్చర్.. 25 ఏళ్లకే బర్నౌట్ అవుతున్న Gen Z, బయటపడే మార్గమే లేదా?

Gen Z Burnout: ఆధునిక సాంకేతిక పరిజ్ఞానం, విపరీతమైన ఆశయాలతో నేటి తరం యువత (Gen Z) కెరీర్‌లోకి అడుగుపెడుతోంది. అయితే, కెరీర్ ప్రారంభంలోనే చాలామంది తీవ్రమైన మానసిక అలసటకు (బర్నౌట్) గురవుతున్నారు. ఒకప్పుడు ఉద్యోగ విరమణ దశలోనో లేదా కెరీర్ మధ్యలోనో కనిపించే ఈ సమస్య, ఇప్పుడు 20 ఏళ్ల ప్రాయంలోనే యువతను వేధిస్తోంది. కనెక్టివిటీనే శాపమా? నేటి యువత స్మార్ట్‌ఫోన్లు, సోషల్ మీడియా ప్రపంచంలోనే పెరిగింది. ఇది వారికి డిజిటల్ నైపుణ్యాలను తెచ్చిపెట్టినప్పటికీ.. వ్యక్తిగత జీవితానికి, […]

సంచిత ఉగాలే ఆత్మహత్య.. నటీనటులపై పని ఒత్తిడి.. నటి ఆంచల్ ఖురానా సంచలన వ్యాఖ్యలు!

సంచిత ఉగాలే ఆత్మహత్య.. నటీనటులపై పని ఒత్తిడి.. నటి ఆంచల్ ఖురానా సంచలన వ్యాఖ్యలు!

Industry Pressure: గ్లామర్ ప్రపంచం వెనుక ఉండే చీకటి కోణాలు మరోసారి సినీ, టీవీ పరిశ్రమను కుదిపేస్తున్నాయి. ‘కుంకుమ్ భాగ్య’ వంటి ప్రముఖ హిందీ సీరియల్ ద్వారా ప్రేక్షకులకు దగ్గరైన 22 ఏళ్ల యువ నటి సంచిత ఉగాలే ఇటీవల ముంబైలోని తన నివాసంలో ఆత్మహత్య చేసుకుని ప్రాణాలు కోల్పోవడం పరిశ్రమలో తీవ్ర కలకలం రేపింది. ఈ విషాద ఘటనపై దాదాపు పదేళ్లకు పైగా ఇండస్ట్రీలో కొనసాగుతున్న ప్రముఖ నటి, ‘రోడీస్’ విజేత ఆంచల్ ఖురానా తీవ్రంగా […]

ఒంటరితనంతో బాధపడుతున్నారా? గాసిప్ చేయడం దీనికి మంచి పరిష్కారం.. ఎలాగంటే

ఒంటరితనంతో బాధపడుతున్నారా? గాసిప్ చేయడం దీనికి మంచి పరిష్కారం.. ఎలాగంటే

చాలామందికి స్నేహితులతో కబుర్లు చెప్పుకోవడం ఎంతో ఇష్టం. కొందరు దీన్ని గాసిప్ లేదా కాలక్షేపంగా భావిస్తారు. కానీ మంచి స్నేహితులతో సానుకూలంగా మాట్లాడటం వల్ల ఎన్నో మానసిక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. మనసులో ఉన్న భావాలను పంచుకోవడం ద్వారా ఒత్తిడి తగ్గి, మనసు తేలికగా మారుతుంది. స్నేహితులతో మాట్లాడటం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది కొంత మంది బ్రేకప్ లేదా సంబంధాల్లో మోసం, వైఫల్యం వల్ల మానసికంగా బాధపడుతుంటారు. అలాటే రోజువారీ పనులు, కుటుంబ బాధ్యతలు, ఉద్యోగ ఒత్తిడి వల్ల మనసు […]

దీపికా పదుకొణె డిప్రెషన్‌పై ప్రకాష్ పదుకొణె ఎమోషనల్.. ఏం జరిగిందంటే?

దీపికా పదుకొణె డిప్రెషన్‌పై ప్రకాష్ పదుకొణె ఎమోషనల్.. ఏం జరిగిందంటే?

Deepika Mental Health: ప్రముఖ నటి దీపికా పదుకొణె గతంలో ఎదుర్కొన్న డిప్రెషన్ (కుంగుబాటు) జర్నీ గురించి, మానసిక ఆరోగ్యంపై ఆమె చేస్తున్న పోరాటం గురించి ఆమె తండ్రి, బ్యాడ్మింటన్ దిగ్గజం ప్రకాష్ పదుకొణె ఒక ఇంటర్వ్యూలో మనసు విప్పి మాట్లాడారు. సమాజంలో మానసిక సమస్యలపై అవగాహన కల్పించడానికి దీపికా తీసుకున్న నిర్ణయాన్ని తమ కుటుంబం పూర్తిగా సమర్థించిందని ఆయన వెల్లడించారు. Read also-బాలీవుడ్ ప్రముఖ నిర్మాత, సీబీఎఫ్‌సీ మాజీ చీఫ్ కన్నుమూత.. ఏం జరిగిందంటే? స్నేహితురాలి […]

దుర్గంచెరువు కేబుల్ బ్రిడ్జిపై ఘోరం.. యువతి ఆత్మహత్య!

దుర్గంచెరువు కేబుల్ బ్రిడ్జిపై ఘోరం.. యువతి ఆత్మహత్య!

Hyderabad: హైదరాబాద్‌లోని మాదాపూర్ దుర్గంచెరువు కేబుల్ బ్రిడ్జిపై తీవ్ర విషాదం చోటుచేసుకుంది. నాగోల్ ప్రాంతానికి చెందిన రోజా ర‌మ‌ణి (26) అనే యువ‌తి కేబుల్ బ్రిడ్జి పైనుండి దూకి ఆత్మ‌హ‌త్య‌కు పాల్పడింది. ఆమె మాదాపూర్‌లోని మెడికవర్ ఆసుపత్రిలో అకౌంటెంట్‌గా ప‌ని చేస్తోంది. రోజా రమణి ఒక్కసారిగా కనిపించకుండా పోవడంతో ఆందోళన చెందిన తల్లిదండ్రులు పోలీసులకు ఫిర్యాదు చేశారు. కేసు నమోదు చేసుకుని దర్యాప్తు చేపట్టిన పోలీసులు.. పరిసరాల్లోని సీసీటీవీ ఫుటేజీలను పరిశీలించగా, ఆమె దుర్గంచెరువులోకి దూకిన దృశ్యాలు […]

సెలబ్రిటీ కూతురైతే అందంగానే ఉండాలా?.. బాడీ షేమింగ్, వేధింపులపై నోరు విప్పిన సంజయ్ దత్ కూతురు..

సెలబ్రిటీ కూతురైతే అందంగానే ఉండాలా?.. బాడీ షేమింగ్, వేధింపులపై నోరు విప్పిన సంజయ్ దత్ కూతురు..

Trishala Dutt: ప్రముఖ బాలీవుడ్ నటుడు సంజయ్ దత్, ఆయన మొదటి భార్య రిచా శర్మల కుమార్తె త్రిషాల దత్.. తాను చిన్నతనంలో ఎదుర్కొన్న చేదు జ్ఞాపకాలు, వేధింపులు, బరువు సమస్యలపై ఇటీవల ఒక అంతర్జాతీయ ఇంటర్వ్యూలో మనసు విప్పి మాట్లాడారు. ప్రస్తుతం న్యూయార్క్‌లో లైసెన్స్డ్ సైకోథెరపిస్ట్‌గా విజయవంతంగా రాణిస్తున్న ఆమె, ఒక సెలబ్రిటీ కూతురిగా సమాజం మీడియా నుండి ఎదుర్కొన్న తీవ్రమైన ఒత్తిడి గురించి పలు ఆసక్తికర విషయాలను పంచుకున్నారు. Read also-Podarillu Today Episode […]

రోజంతా ఫ్రెష్‌గా, ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? ఉదయాన్నే ఈ పనులు చేస్తే సరి

రోజంతా ఫ్రెష్‌గా, ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? ఉదయాన్నే ఈ పనులు చేస్తే సరి

ఉదయాన్నే నిద్రలేచిన వెంటనే కొన్ని మంచి ఆరోగ్యకరమైన పనులు చేస్తే దాని వల్ల ఆ రోజుమొత్తం ఉల్లాసంగా, ఉత్తేజంగా సాగుతుంది. నిద్రలేవగానే ఒత్తిడితో ఉంటే రోజంతా గందరగోళం, అలసట, ప్రతికూల ఆలోచనలను ఉంటుంది. కానీ కొన్ని సులభమైన ఆరోగ్యకర అలవాట్లు మీ మూడ్, ఏకాగ్రత, ఎనర్జీ లెవెల్స్ మెరుగుపరుస్తాయి. ప్రశాంతమైన ఉదయం మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీ ఉదయాన్ని మంచి ఆలోచనలతో మొదలు పెట్టండి ఉదయం లేవగానే మీరు ఆలోచించే విషయాలు […]

Nirmal Crime: బైక్ కొనివ్వలేదని తండ్రిపై అలిగిన కొడుకు.. చివరికి ఏమైందంటే?

Nirmal Crime: బైక్ కొనివ్వలేదని తండ్రిపై అలిగిన కొడుకు.. చివరికి ఏమైందంటే?

Nirmal Crime: నేటి యువత పట్టుదల ఉండటంలో తప్పులేదు కానీ, ఆ పట్టుదల మొండితనంగా మారి ప్రాణాల మీదకు తీసుకురావడమే ఆందోళన కలిగించే అంశం. ‘అడిగింది దక్కలేదు.. అనుకున్నది జరగలేదు’ అన్న చిన్నపాటి అసంతృప్తి, వారిని నిండు జీవితాన్ని బలి తీసుకునేలా ప్రేరేపిస్తోంది. తాజాగా నిర్మల్ జిల్లా కడెం మండలంలో చోటుచేసుకున్న ఓ ఘటన ప్రతి ఒక్కరినీ కలచివేస్తోంది. తను కోరుకున్న బైక్ కొనివ్వలేదని మనస్తాపానికి గురైన ఓ యువకుడు, తన నిండు నూరేళ్ల జీవితాన్ని ముగించుకోవడం […]

Diabetes Risk: ఒంటరిగా ఉంటున్నారా? అయితే జాగ్రత్త.. మీకు షుగర్ వచ్చే ఛాన్స్ 50% ఎక్కువట!

Diabetes Risk: ఒంటరిగా ఉంటున్నారా? అయితే జాగ్రత్త.. మీకు షుగర్ వచ్చే ఛాన్స్ 50% ఎక్కువట!

Diabetes Risk: ఎక్కువ సమయం ఒంటరిగా గడిపేవారిలో షుగర్ వస్తుందని మీకు తెలుసా? ఏంటీ షాక్ అవుతున్నారా.. అవును మీరు విన్నది నిజమే! కొన్నిసార్లు చుట్టూ వందల మంది ఉన్నా, లోలోపల ఒంటరితనంతో కుమిలిపోయే వారి సంఖ్య రోజురోజుకీ పెరుగుతోంది. అయితే, ఈ ఒంటరితనం కేవలం మనసును మాత్రమే కాదు, నేరుగా మనిషి రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. సామాజిక దూరం పెరిగేకొద్దీ శరీరంలో ఒత్తిడి హార్మోన్లు పెరిగి, అది […]

Mental health: చిన్న చిన్న విషయాలకు కుంగిపోతున్నారా ? మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చుకోండిలా!

Mental health: చిన్న చిన్న విషయాలకు కుంగిపోతున్నారా ? మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చుకోండిలా!

Mental health: సామాజిక జీవితంలో మనం రకరకాల వ్యక్తులను కలుస్తుంటాం. కొందరు మనల్ని పొగిడితే, మరికొందరు విమర్శిస్తారు. అయితే.. ఎదుటివారు అన్న ప్రతి మాటను, చేసిన ప్రతి విమర్శను మన వ్యక్తిత్వంపై దాడిగా భావించి బాధపడటాన్ని ‘టేకింగ్ థింగ్స్ పర్సనల్లీ’ అంటారు. ఇది మన ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా.. అనవసరమైన ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది. ఇతరుల ప్రవర్తనకు మనల్ని మనం నిందించుకోకుండా, మానసికంగా దృఢంగా తయారవ్వడం ఎలాగో, ప్రతి విషయాన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకుండా ఉండే 5 ప్రభావవంతమైన […]

Micro Cheating: చిన్న పొరపాటే కదా అని వదిలేయకండి.. మీ రిలేషన్‌షిప్‌ను ముక్కలు చేసే ‘మైక్రో చీటింగ్’ లక్షణాలు ఇవే!

Micro Cheating: చిన్న పొరపాటే కదా అని వదిలేయకండి.. మీ రిలేషన్‌షిప్‌ను ముక్కలు చేసే ‘మైక్రో చీటింగ్’ లక్షణాలు ఇవే!

Micro Cheating: వైవాహిక జీవితం అంటేనే ఒకరిపై ఒకరికి ఉండే నమ్మకం. అయితే.. నేటి డిజిటల్ యుగంలో ఆ నమ్మకాన్ని దెబ్బతీసేలా ‘మైక్రో చీటింగ్’ అనే కొత్త సమస్య దంపతుల మధ్య చిచ్చు పెడుతోంది. ఇది వినడానికి చిన్న విషయమే అనిపించినప్పటికీ.. తెలియకుండానే భార్యాభర్తల బంధాన్ని బలహీనపరుస్తోంది. ఈ నేపథ్యంలో అసలు మైక్రో చీటింగ్ అంటే ఏంటి? పచ్చని కాపురంలో ఎలాంటి గొడవలను సృష్టిస్తుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మైక్రో చీటింగ్ అంటే ఏమిటి? చాలామందికి ఇది అక్రమ సంబంధం […]

Nerve Damage: సైలెంట్‌గా నరాలను దెబ్బతీసే.. ప్రధాన కారణాలు ఇవే ?

Nerve Damage: సైలెంట్‌గా నరాలను దెబ్బతీసే.. ప్రధాన కారణాలు ఇవే ?

Nerve Damage: నరాలు మన శరీరంలోని అత్యంత సున్నితమైన భాగాలలో ఒకటి. అయితే.. మనం వాటి గురించి అంతగా శ్రద్ధ చూపము. మనం తరచుగా బాహ్యంగా అయిన గాయాల నుంచి మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము. కానీ కొన్నిసార్లు సమస్య యొక్క మూలం మన శరీరంలోనే ఉంటుంది. ఈ రోజు మనం మన నరాలను మనకు తెలియకుండానే రహస్యంగా దెబ్బతీసే మూడు కారణాల గురించి తెలుసుకుంటాం. కాబట్టి.. వాటి గురించి మనం జాగ్రత్తగా ఉండాలి. నరాల దెబ్బతినడానికి […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×