BigTV English

Tag: Mental health

Advertisement
Let them go: వెళ్లేవాళ్లని వెళ్లనివ్వండి బాసూ.. లేదంటే మనసును బాధపెట్టినవాళ్లవుతారు!

Let them go: వెళ్లేవాళ్లని వెళ్లనివ్వండి బాసూ.. లేదంటే మనసును బాధపెట్టినవాళ్లవుతారు!

Let them go: ‘ఉండిపోయే వాళ్లు వచ్చేవరకు.. వచ్చిన వాళ్లందరూ వెళ్లిపోతూనే ఉంటారు’ ఇది ఒక సినిమాలోని డైలాగ్. ఇలాంటి ఫార్ములానే మన నిత్య జీవితానికి కూడా వర్తిస్తుంది అంటున్నారు నిపుణులు. మనకు ఉన్నది ఒకటే జీవితం కాబట్టి.. ప్రతి క్షణాన్ని ఆస్వాదిస్తూ ముందుకు సాగాలి. నచ్చినవాళ్లు వదిలేసి వెల్లారని, వాళ్లనే తలుచుకుని మనసును బాధ పెట్టుకోవడం కంటే.. ప్రశాంతతను, సంతోషాన్ని వెతుక్కుంటూ ముందుకు సాగిపోవడమే ఉత్తమం. మనసుకు నచ్చినట్టు జీవించాలంటే.. జీవితంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటే […]

Mental Health: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉంటే.. మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతిన్నట్లే ?

Mental Health: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉంటే.. మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతిన్నట్లే ?

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం శారీరక ఆరోగ్యం లాగానే చాలా ముఖ్యమైంది. మానసిక అనారోగ్యం అనేది ఆలోచనలు, అవగాహనలు, భావాలు, ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫలితంగా పని, వ్యక్తిగత సంబంధాలపై ప్రభావం పడుతుంది. జీవితాన్ని సంతృప్తికరంగా గడపడానికి అంతే కాకుండా ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి, జీవితానికి ఒక ఉద్దేశ్యం ఉందని భావించడానికి మంచి మానసిక ఆరోగ్యం అవసరం. కానీ మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతిన్నప్పుడు లేదా సమస్యలు ఉన్నప్పుడు వ్యక్తులు అనుభవించే కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఈ […]

ChatGPT – OpenAI: షాకింగ్.. సూసైడ్ ఆలోచనలో 12లక్షల మంది ChatGPT యూజర్స్!

ChatGPT – OpenAI: షాకింగ్.. సూసైడ్ ఆలోచనలో 12లక్షల మంది ChatGPT యూజర్స్!

ChatGPT – OpenAI: ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతిరోజూ ఎంతోమంది తమ మానసిక పరిస్థితి కారణంగానో, ఒంటరితనం వల్లనో క్షణికావేశంలో తప్పుడు నిర్ణయాలు (సూసైడ్) తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఇలా సూసైడ్ చేసుకునే వారి సంఖ్య రోజుకోజుకీ పెరుగుతుందే తప్ప తగ్గడం లేదు. అయితే, తాజాగా ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్(ఏఐ) సంస్థ OpenAI తాజాగా ఓ షాకింగ్ విషయాన్ని బయటపెట్టింది. ప్రతివారం ChatGPTని ఉపయోగిస్తున్న 80 కోట్లమంది వినియోగదారుల్లో సుమారు 12 లక్షల మందికి ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనే స్పష్టమైన సంకేతాలు ఉన్నాయని OpenAI […]

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం సరిగా లేదని తెలిపే..5 సంకేతాలు

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం సరిగా లేదని తెలిపే..5 సంకేతాలు

Mental Health: శారీరక ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమో.. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. అనేక సందర్భాల్లో.. మనం మానసిక సమస్యలను గుర్తించడంలో ఫెయిల్ అవుతుంటాం. లేదా వాటిని తేలికగా తీసుకుంటాం. అయితే.. మనస్సు సరిగా లేదని సూచించే కొన్ని సంకేతాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఇదిలా ఉంటే మానసిక ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుందని తెలిపే 5 ముఖ్య సంకేతాలు కూడా ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. నిద్ర, ఆకలిలో తీవ్ర మార్పులు: మానసిక సమస్యలకు.. ముఖ్యంగా […]

Mental Health: మానసిక ప్రశాతంత కరువైందా ? ఇలా చేస్తే అంతా సెట్ ..

Mental Health: మానసిక ప్రశాతంత కరువైందా ? ఇలా చేస్తే అంతా సెట్ ..

Mental Health: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌లో ఒత్తిడి, ఆందోళన, మానసిక అలసట సర్వసాధారణం అయ్యాయి. పని ఒత్తిడి, సంబంధాలు, సోషల్ మీడియా వాడకం వంటివి మన మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతున్నాయి. అందుకే.. ప్రస్తుతం శారీరక దృఢత్వంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. మనస్సు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే జీవితంలో సమతుల్యత, ఆనందం నెలకొంటాయి. మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచుకోవడం కష్టం కాదు. కొన్ని చిన్న మార్పులు, సానుకూల […]

Brain Health:ఈ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు.. బ్రెయిన్ షార్ప్‌గా పనిచేస్తుంది

Brain Health:ఈ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు.. బ్రెయిన్ షార్ప్‌గా పనిచేస్తుంది

Brain Health: మన శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవం మెదడు. ఇది మన ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు, జ్ఞాపకశక్తి, శరీరంలోని అన్ని కార్యకలాపాలను నియంత్రిస్తుంది. ఆధునిక జీవనశైలిలో.. మనం అనుకోకుండా కొన్ని అలవాట్లను అలవర్చుకుంటాం. ఇవి మన మెదడు ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. ప్రముఖ న్యూరోసైంటిస్ట్ ప్రకారం, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచుకోవడానికి.. ఈ ఐదు అలవాట్లను వెంటనే మానుకోవాలి. 1. నిద్రను నిర్లక్ష్యం చేయడం: మెదడు ఆరోగ్యానికి నిద్ర చాలా అవసరం. రాత్రి పూట సరైన నిద్ర […]

Dark Showering: ఓ మైగాడ్.. చీకటిలో స్నానం చేస్తే ఇన్ని లాభాలా?

Dark Showering: ఓ మైగాడ్.. చీకటిలో స్నానం చేస్తే ఇన్ని లాభాలా?

Dark Showering Benifits: సాధారంగా చాలా మంది ఉదయం పూట స్నానం చేస్తారు. నిద్ర నుంచి లేవగానే కాలకృత్యాలు తీర్చుకుని, స్నానం చేసి ఫ్రెష్ గా వాష్ రూమ్ నుంచి బయటకు వస్తారు. ఆ తర్వాత టిఫిన్ చేసి ఆఫీస్ కు వెళ్తారు. సాయంత్రం వచ్చాక.. మరోసారి స్నానం చేస్తారు. అయితే, స్నానం ఎప్పుడు చేస్తే మంచిది? ఎలా చేస్తే మంచిది? చన్నీళ్లు వాడాలా? వేడినీళ్లు వాడాలా? అనే సవాలక్ష అనుమానాలు ఎప్పుడూ కలుగుతూనే ఉంటాయి. ఈ […]

Mental Health: మానసిక ప్రశాంతత కోసం.. ఈ టిప్స్ తప్పక ట్రై చేయండి

Mental Health: మానసిక ప్రశాంతత కోసం.. ఈ టిప్స్ తప్పక ట్రై చేయండి

Mental Health: ఈ ఆధునిక ప్రపంచంలో.. శారీరక ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమో మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశ వంటి వాటి నుంచి మనసును కాపాడుకోవడం ఒక సవాలుగా మారింది. అయితే.. కొన్ని సాధారణ అలవాట్లను పాటిస్తే మనం మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచుకోవచ్చు. మానసిక ప్రశాంతత కోసం ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. శారీరక వ్యాయామం: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఒత్తిడి హార్మోన్లు తగ్గుతాయి. వాకింగ్, […]

Yoga For Mental Health: యోగాతో.. మానసిక ప్రశాంతత !

Yoga For Mental Health: యోగాతో.. మానసిక ప్రశాంతత !

Yoga For Mental Health: ఆధునిక జీవనశైలిలో.. ఒత్తిడి, ఆందోళన, మానసిక సమస్యలు సర్వసాధారణం అయ్యాయి. ఈ సమస్యల నుంచి బయట పడటానికి యోగా ఒక అద్భుతమైన మార్గం. యోగా కేవలం శారీరక వ్యాయామం మాత్రమే కాదు. ఇది మనస్సు, శరీరం, ఆత్మను ఏకం చేసే ఒక ప్రాచీనమైన పద్ధతి. మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో యోగా అందించే ప్రయోజనాలు చాలానే ఉంటాయి. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గింపు: యోగా […]

Brain Power: పిల్లల్లో జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే.. ఏం చేయాలో తెలుసా ?

Brain Power: పిల్లల్లో జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే.. ఏం చేయాలో తెలుసా ?

Brain Power: పిల్లల మెదడు శక్తిని పెంచడం అనేది కేవలం పాఠశాల చదువుకు మాత్రమే పరిమితం కాదు. ఇది వారి పూర్తి స్థాయి అభివృద్ధికి, భవిష్యత్తులో విజయవంతంగా రాణించడానికి అవసరం. తల్లిదండ్రులు ఇంట్లోనే కొన్ని సులభమైన మార్గాల ద్వారా పిల్లల మెదడును చురుకుగా మార్చవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: పిల్లల మెదడు అభివృద్ధికి పోషకాలు చాలా ముఖ్యం. చేపలు (సాల్మన్, ట్యూనా), గుడ్లు, పాలు, ఆకుకూరలు, పండ్లు, గింజలు, చిక్కుడు గింజలు వంటివి […]

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం కోసం ఏం తినాలి ?

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం కోసం ఏం తినాలి ?

Mental Health: రోజువారీ ఆహారంలో పోషకాహారం తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి శక్తి అందడమే కాకుండా, మెదడుకు, మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా కొన్ని రకాల పండ్లలో ఉండే పోషకాలు మెదడును చురుకుగా ఉంచడానికి, ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే 5 ముఖ్యమైన పండ్ల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. అరటిపండు: అరటిపండులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ ఖనిజాలు నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతంగా […]

Depression Symptoms: డిప్రెషన్‌లో ఉన్నారని తెలిపే సంకేతాలివే !

Depression Symptoms: డిప్రెషన్‌లో ఉన్నారని తెలిపే సంకేతాలివే !

Depression Symptoms: డిప్రెషన్ అనేది స్త్రీలలో చాలా సాధారణం. పురుషుల కంటే స్త్రీలలో డిప్రెషన్ వచ్చే అవకాశం రెట్టింపు ఉందని అంచనా. హార్మోన్ల మార్పులు, సామాజిక ఒత్తిళ్లు, జీవనశైలి వంటి అనేక అంశాలు స్త్రీలలో డిప్రెషన్‌కు దోహదపడతాయి. డిప్రెషన్ అనేది కేవలం “ఆత్మవిశ్వాసం కోల్పోవడం” మాత్రమే కాదు, ఇది ఒక తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి. ఇది మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. స్త్రీలలో డిప్రెషన్ లక్షణాలు పురుషులలో కనిపించే లక్షణాల నుండి కొద్దిగా భిన్నంగా […]

Cartisol Reducing Habits: డిప్రెషన్, మానసిక ఒత్తిడిని దూరం చేయండిలా.. కార్టిసోల్ హార్మోన్‌ని తగ్గించే అలవాట్లు ఇవే..

Cartisol Reducing Habits: డిప్రెషన్, మానసిక ఒత్తిడిని దూరం చేయండిలా.. కార్టిసోల్ హార్మోన్‌ని తగ్గించే అలవాట్లు ఇవే..

Cartisol Reducing Habits| డిప్రెషన్ కలిగించే హార్మోన్ పేరు కార్టిసోల్. ఇది అడ్రినల్ గ్రంథి నుండి ఉత్పత్తి అవుతుంది. అయితే ఈ హార్మోన్ ఇతర పనులు కూడా చేస్తుంది. ఇది జీవక్రియ, రోగనిరోధక శక్తి వంటి అనేక ముఖ్యమైన పనులను నిర్వహిస్తుంది. అయితే, ఈ హార్మోన్ ప్రధాన పాత్ర ఒత్తిడిని నిర్వహించడం. అందుకే దీనిని ‘స్ట్రెస్ హార్మోన్’ అని కూడా పిలుస్తారు. కార్టిసోల్ కొన్ని సమయాల్లో మంచిది అయినప్పటికీ, శరీరంలో ఇది నిరంతరం ఎక్కువగా ఉండడం హానికరం […]

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం కోసం.. ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలి ?

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం కోసం.. ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలి ?

Mental Health: ఆధునిక ప్రపంచంలో శారీరక ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమో.. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. జీవితంలో ఒత్తిళ్లు, సవాళ్లు ఎదురైనప్పుడు మన మానసిక స్థితిని స్థిరంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి , మెరుగుపరచుకోవడానికి సహాయపడే 10 ముఖ్యమైన చిట్కాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. శారీరక శ్రమకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి: శారీరక శ్రమ కేవలం శరీరాన్ని మాత్రమే కాకుండా.. మనసును కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. రోజుకు కనీసం 30 […]

Mental Health: ఒత్తిడి, ఆందోళన ఒకటేనా ? లక్షణాలను ఎలా గుర్తించాలి ?

Mental Health: ఒత్తిడి, ఆందోళన ఒకటేనా ? లక్షణాలను ఎలా గుర్తించాలి ?

Mental Health: అన్ని వయస్సుల వారిలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. ఇప్పుడు పిల్లలలో కూడా దీని ప్రమాదం పెరిగింది. గత కొన్ని సంవత్సరాల డేటాను పరిశీలిస్తే.. ముఖ్యంగా కరోనా మహమ్మారి తర్వాత మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతోంది. మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యం ఒకదానికొకటి కలిసి ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. వీటిలో దేనిలోనైనా ఏదైనా సమస్య మరొకరి ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అందుకే శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడంతో పాటు, ప్రజలందరూ తమ మానసిక […]

Big Stories

Bigg Boss Buzzz Promo: హౌస్ మొత్తం కట్టప్పలే.. వెన్నుపోటు పొడిచారు.. శివాజీ స్ట్రాంగ్ కౌంటర్..

Bigg Boss Buzzz Promo: హౌస్ మొత్తం కట్టప్పలే.. వెన్నుపోటు పొడిచారు.. శివాజీ స్ట్రాంగ్ కౌంటర్..

Bigg Boss 9 Telugu : భరణిని బయటకు గెంటే గోల్డెన్ ఛాన్స్ మిస్… ఇంకా నాన్న మీద హోప్స్ ఉన్నాయా పాపా?

Bigg Boss 9 Telugu : భరణిని బయటకు గెంటే గోల్డెన్ ఛాన్స్ మిస్… ఇంకా నాన్న మీద హోప్స్ ఉన్నాయా పాపా?

Bigg Boss 9 : తనుజ దొంగ గేమ్, అదే తప్పు ఇంకొకరు చేస్తే వదిలేస్తారా? 

Bigg Boss 9 : తనుజ దొంగ గేమ్, అదే తప్పు ఇంకొకరు చేస్తే వదిలేస్తారా? 

Hong Kong Sixes 2025 : హార్దిక్ పాండ్యాను కాపీ కొట్టిన పాకిస్తాన్..ఛీ.. ఛీ ఎంతకు తెగించార్రా

Hong Kong Sixes 2025 : హార్దిక్ పాండ్యాను కాపీ కొట్టిన పాకిస్తాన్..ఛీ.. ఛీ ఎంతకు తెగించార్రా

Bigg Boss 9 : పాపం భరణికి ఈ పరిస్థితి వస్తుంది అనుకోలేదు, తనను చూసి నేర్చుకోవాల్సింది ఇదే

Bigg Boss 9 : పాపం భరణికి ఈ పరిస్థితి వస్తుంది అనుకోలేదు, తనను చూసి నేర్చుకోవాల్సింది ఇదే

Vijay Sethupathi : నువ్వు బెడ్ మీదే పడుకుంటున్నావా? ఆండ్రియా గురించి విజయ్ సేతుపతి ఇలా అనేసారేంటి?

Vijay Sethupathi : నువ్వు బెడ్ మీదే పడుకుంటున్నావా? ఆండ్రియా గురించి విజయ్ సేతుపతి ఇలా అనేసారేంటి?

OTT Movie : హిందువుల ఊచకోతను కళ్ళకు కట్టినట్టు చూపించే మరో రియల్ స్టోరీ… ‘బెంగాల్ ఫైల్స్’ ఓటీటీ రిలీజ్ డేట్ ఫిక్స్

OTT Movie : హిందువుల ఊచకోతను కళ్ళకు కట్టినట్టు చూపించే మరో రియల్ స్టోరీ… ‘బెంగాల్ ఫైల్స్’ ఓటీటీ రిలీజ్ డేట్ ఫిక్స్

Bigg Boss 9 Telugu: టాప్ 5 కంటెస్టెంట్లు ఎవరో చెప్పిన ఇమ్మానుయేల్ బ్రదర్.. చాలా బాధగా ఉందంటూ!

Bigg Boss 9 Telugu: టాప్ 5 కంటెస్టెంట్లు ఎవరో చెప్పిన ఇమ్మానుయేల్ బ్రదర్.. చాలా బాధగా ఉందంటూ!

Free AI: ఉచిత ఏఐ ఒక ఉచ్చు.. భారతీయులే వారి ప్రొడక్ట్!

Free AI: ఉచిత ఏఐ ఒక ఉచ్చు.. భారతీయులే వారి ప్రొడక్ట్!

Shocking Video: లక్నోలో రెచ్చిపోయిన యువతి.. కారులో నగ్నంగా ప్రయాణం.. వీడియో వైరల్

Shocking Video: లక్నోలో రెచ్చిపోయిన యువతి.. కారులో నగ్నంగా ప్రయాణం.. వీడియో వైరల్
×