BigTV English

Tag: Stress

Stress: ఒత్తిడిని తగ్గించే.. సింపుల్ చిట్కాలు ఇవే !

Stress: ఒత్తిడిని తగ్గించే.. సింపుల్ చిట్కాలు ఇవే !

Stress: ప్రస్తుతం ఒత్తిడి అనేది సర్వ సాధారణమైపోయింది. ఉద్యోగం, ఆర్థిక సమస్యలు, కుటుంబ బాధ్యతలు, సామాజిక ఒత్తిళ్లు వంటివి మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అయితే.. ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవడం నేర్చుకుంటే.. మాత్రం ఆరోగ్యకరమైన, ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని గడపొచ్చు. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ఉపయోగపడే సింపుల్ చిట్కాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. శారీరక వ్యాయామం: ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి శారీరక వ్యాయామం ఒక శక్తివంతమైన సాధనం. వ్యాయామం వల్ల ఎండార్ఫిన్లు అనే హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. ఇవి సహజసిద్ధమైన […]

Stress: ఒత్తిడి.. గుండెపోటు, స్ట్రోక్‌కు కారణమవుతుందా ?

Stress: ఒత్తిడి.. గుండెపోటు, స్ట్రోక్‌కు కారణమవుతుందా ?

Stress: ఒత్తిడి (స్ట్రెస్) ఆధునిక జీవనశైలిలో సర్వసాధారణమైన సమస్య. పని, కుటుంబం, ఆర్థిక ఇబ్బందులు, లేదా వ్యక్తిగత సమస్యలు వంటివి ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. అయితే.. ఈ ఒత్తిడి మన ఆరోగ్యంపై, ముఖ్యంగా గుండె, మెదడు ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపుతుందని మీకు తెలుసా ? ఒత్తిడి గుండెపోటు (Heart Attack) లేదా స్ట్రోక్ (Stroke) వంటి ప్రమాదకరమైన సమస్యలకు కారణమవుతుందా అనే ప్రశ్న చాలామందిలో ఉంటుంది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఒత్తిడి శరీరంపై […]

Emotions: ఎమోషన్స్ శరీరంపై ఎంతలా ప్రభావం చూపుతాయో తెలిస్తే.. షాక్ అవుతారు

Emotions: ఎమోషన్స్ శరీరంపై ఎంతలా ప్రభావం చూపుతాయో తెలిస్తే.. షాక్ అవుతారు

Emotions: మన దైనందిన జీవితంలో భావోద్వేగాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. సంతోషం, కోపం, భయం, దుఃఖం, ఒత్తిడి వంటివి మన మానసిక స్థితిని మాత్రమే కాకుండా.. శారీరక ఆరోగ్యంపై కూడా తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. మన మనస్సు, శరీరం విడదీయరాని విధంగా అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. ఒకదానిలో జరిగే మార్పులు మరొకదానిపై స్పష్టమైన ప్రభావం చూపుతాయి. భావోద్వేగాలు మన శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఒత్తిడి (Stress): ఆధునిక జీవితంలో ఒత్తిడి సర్వసాధారణం. అయితే.. […]

Workplace Stress Diabetes: ఆఫీసులో పనిఒత్తిడి, గొడవలతో షుగర్ వ్యాధి.. అధ్యయనంలో షాకింగ్ విషయాలు

Workplace Stress Diabetes: ఆఫీసులో పనిఒత్తిడి, గొడవలతో షుగర్ వ్యాధి.. అధ్యయనంలో షాకింగ్ విషయాలు

Workplace Stress Diabetes| సరైన జీవనశైలి లేకుంటే అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. అలాగే మానసిక ఒత్తిడితో ఆరోగ్యానికి తీరని నష్టం జరుగుతుంది. తాజాగా జరిగిన ఒక అధ్యయనంలో కూడా ఈ విషయం బయటపడింది. ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం.. పనిలో భావోద్వేగ ఒత్తిడి, సహోద్యోగులతో నేరుగా గొడవలతో.. షుగర్ వ్యాధి (డయాబెటిస్) వచ్చే ప్రమాదం.. 24 శాతం పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా మానసిక ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉన్న ఉద్యోగాల్లో పనిచేసే మహిళలకు.. పనిలో తక్కువ సామాజిక మద్దతు ఉంటే, […]

Defecate: రోజుకు మూడుసార్లు మలవిసర్జన చేయడం ప్రమాదకరమా?

Defecate: రోజుకు మూడుసార్లు మలవిసర్జన చేయడం ప్రమాదకరమా?

ప్రతిరోజూ మలవిసర్జన చేయడం అత్యవసరం. అప్పుడే ఆరోగ్యంగా ఉంటారని చెబుతారు. పొట్టలో అంతా బాగానే ఉందని చెప్పడానికి ప్రతిరోజు ఒకసారి మలవిసర్జన చేయడం అనేది ఒక సూచన. అయితే కొంతమంది రోజుకు ఎక్కువసార్లు మలవిసర్జన చేస్తూ ఉంటారు. రోజుకు మూడుసార్లు మలవిసర్జన చేయడం సాధారణమా లేక ప్రమాదకరమైనదో వైద్యులు వివరిస్తున్నారు. వైద్యులు చెబుతున్న ప్రకారం రోజుకు మూడుసార్లు మలవరసర్జన చేసినప్పుడు… ప్రతిరోజు అదే విధంగా చేస్తూ ఉంటే అది సాధారణ దినచర్యగానే భావించాలి. అయితే మలం సాధారణంగా […]

Office Stress Brain Health: ఆఫీసులో ఒత్తిడితో బ్రెయిన్ ట్యూమర్ ప్రమాదం.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి

Office Stress Brain Health: ఆఫీసులో ఒత్తిడితో బ్రెయిన్ ట్యూమర్ ప్రమాదం.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి

Office Stress Brain Health| ఈ రోజుల్లో జీవితంలో పని ఒత్తిడి రోజురోజుకీ పెరిగిపోతోంది. ఆఫీసులో వర్క్ టార్గెట్లు, డెడ్‌లైన్‌లు, డిజిటల్ పరికరాల కారణంగా అందరూ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారు. ఈ మానసిక ఒత్తిడి కారణంగానే మెదుడు ఆరోగ్యం దెబ్బతిని చివరికి బ్రెయిన్ ట్యూమర్ సమస్య వచ్చే ప్రమాదముందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే, ఆఫీసులో కొన్ని సులభమైన అలవాట్లు, బ్రెయిన్ ట్యూమర్‌ల వంటి సమస్య లను ముందుగానే గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి. బ్రెయిన్ ట్యూమర్‌లు.. పిల్లల నుండి […]

Man Mums Hug: పురుషులను కౌగిలించికునేందుకు రూ.600 చెల్లిస్తున్న మహిళలు.. ఎక్కడంటే?

Man Mums Hug: పురుషులను కౌగిలించికునేందుకు రూ.600 చెల్లిస్తున్న మహిళలు.. ఎక్కడంటే?

Man Mums Hug| పరుషుల కౌగిలి కోసం మహిళలు డబ్బులు చెల్లిస్తున్నారంటేనే వినడానికి ఆశ్చర్యంగా అనిపిస్తుంది. కానీ ఇది నిజంగానే జరుగుతోంది. పైగా ఈ కౌగిలి బహిరంగ ప్రదేశాల్లో చేసుకుంటున్నారు. అయితే ఇలా వారు చేస్తున్నందుకు ఒక సమంజస కారణం కూడా ఉంది. వివరాల్లోకి వెళితే.. చైనాలో ఒక కొత్త ధోరణి వెలుగులోకి వస్తోంది. యువతులు “మాన్ మమ్స్” అని పిలిచే వ్యక్తుల నుంచి ఐదు నిమిషాల కౌగిలి కోసం 50 యువాన్ (సుమారు రూ.600) చెల్లిస్తున్నారు. […]

Mouth Ulcers Causes: నోటి పూతలు ఎందుకు వస్తాయి?.. నివారణకు ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి

Mouth Ulcers Causes: నోటి పూతలు ఎందుకు వస్తాయి?.. నివారణకు ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి

Mouth Ulcers Causes| మౌత్ అల్సర్స్ అంటే నోటిలో పూత పూయడం. ఇవి పుండులాగా ఉండి భోజనం లేదా ఏదైనా తినే సమయంలో ఇబ్బంది కలిగిస్తుంటాయి. ఇవి రావడానికి ఎన్నో కారణాలున్నాయి. భోజనం సరిగా జీర్ణం కాకపోవడం, మరీ స్పైసీ ఫుడ్ తినడం లాంటివి. ఈ అల్సర్లు ఒకసారి వస్తే చాలా నొప్పిగా, మండుతూ ఉంటుంది. తినే సమయంలో లేదా ఏదైనా పానీయం తాగే సమయంలోనే కాకుండా సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే మాట్లాడే సమయంలో కూడా నొప్పి […]

Health: సౌండ్ హీలింగ్ థెరపీ గురించి తెలుసా? ఆ సమస్యలు తగ్గించడానికి ఇది బెస్ట్ ఆప్షన్

Health: సౌండ్ హీలింగ్ థెరపీ గురించి తెలుసా? ఆ సమస్యలు తగ్గించడానికి ఇది బెస్ట్ ఆప్షన్

Health: సౌండ్ హీలింగ్ థెరపీ అనేది ఒక పురాతన చికిత్సా పద్ధతి. ఈ థెరపీలో మ్యూజిక్, గంటలు, రాగి పాత్రలు, మంత్రాలు లేదా ప్రకృతి శబ్దాల వంటి వివిధ ధ్వనులను ఉపయోగిస్తారు. ఈ శబ్దాలు మన శరీరంలోని కణాలను ప్రభావితం చేస్తాయని, ఒత్తిడిని తగ్గించి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. సౌండ్ హీలింగ్ ఎలా పనిచేస్తుంది? మన శరీరం ఒక శక్తి క్షేత్రంగా పనిచేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా అనారోగ్యం వల్ల ఈ […]

Stress: ఒత్తిడి కూడా అవసరమే..!

Stress: ఒత్తిడి కూడా అవసరమే..!

Stress: ఒత్తిడి అనే మాట విపగానే చాలా మంది భయపడతారు. ఒత్తిడి అంటే అదేదో మానసిక రుగ్మత అని, అది ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తుందని భావిస్తారు. కానీ, నిజానికి ఒత్తిడి అనేది మన జీవితంలో ఒక సహజమైన భాగమేనని మానసిక వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అది సరైన మోతాదులో ఉంటే, మనిషికి ఒత్తిడి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందట. మనిషికి ఒత్తిడి ఎందుకు అవసరమో, అది ఎలా సహాయపడుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఒత్తిడి అంటే..? ఒత్తిడి అనేది మన […]

Stress Management: మెదడు ఎంత వరకూ.. ఒత్తిడిని భరిస్తుందో తెలుసా ?

Stress Management: మెదడు ఎంత వరకూ.. ఒత్తిడిని భరిస్తుందో తెలుసా ?

Stress Management: ఒత్తిడిని తట్టుకునే సామర్థ్యం ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది శారీరక, మానసిక, భావోద్వేగ ఆరోగ్యం, జీవనశైలి, గత అనుభవాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ ఒకటి తెలుసుకోవాల్సిన విషయం ఏమిటంటే.. ఎక్కువ కాలం పాటు తీవ్రమైన ఒత్తిడిని భరించడం శరీరానికి, మనసుకు హానికరం. కొన్నిసార్లు స్వల్ప స్థాయి ఒత్తిడి మిమ్మల్ని మెరుగ్గా పని చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. కానీ అది అలాగే కొనసాగితే మాత్రం శరీరం, మనస్సు రెండింటినీ అలసిపోయేలా చేస్తుంది. కాబట్టి ముందుగా ఒత్తిడి […]

Effects Of Stress: ఒత్తిడి వల్ల వచ్చే.. వ్యాధులు ఇవే !

Effects Of Stress: ఒత్తిడి వల్ల వచ్చే.. వ్యాధులు ఇవే !

Effects Of Stress: మారుతున్న జీవన శైలితో పాటు అనేక ఆరోగ్య కారణాల వల్ల ప్రస్తుతం చాలా మంది ఒత్తడిని ఎదుర్కుంటున్నారు. ఒత్తిడి మన జీవితంలో ఒక భాగంగా మారిపోయింది. కానీ అధిక ఒత్తిడి కూడా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం అవుతుంది. ఎక్కువగా ఒత్తిడికి గురికావడం వల్ల మన భావోధ్వేగాలు ప్రభావితం అవుతాయి. ఇవి శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. మరి తీవ్రమైన ఒత్తిడి ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుందనే విషయాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Stress Robber: 1000 ఇళ్లలో దొంగతనం.. సరదా కోసం ఏం దొంగలించేవాడంటే..

Stress Robber: 1000 ఇళ్లలో దొంగతనం.. సరదా కోసం ఏం దొంగలించేవాడంటే..

Stress Robber| ఎవరైనా సరదా కోసం ఏదైనా సినిమాకో, షికారో వెళతారు. లేదా ఏదైనా ఆట ఆడుతారు. ఒత్తిడిగా అనిపిస్తే కొంత సమయం విశ్రాంతి తీసుకుంటారు. కానీ ఒక వ్యక్తి సరదా కోసం దొంగతనానికి వెళ్లేవాడు. ఏకంగా 1000 ఇళ్లలో దొంగచాటుగా వెళ్లాడు. చివరికి పట్టుబడ్డాక “అంతా తూచ్ నేను దొంగను కాను.. కేవలం సరదా కోసం చేశా” అని చెప్పాడు. వివరాల్లోకి వెళితే.. జపాన్‌లో ఒక యువకుడికి నిద్ర పట్టేది కాదు. ఏది తినాలనిపించేది కాదు. […]

Stress Relief Tips: ఒత్తిడిని తగ్గించే చిట్కాలు

Stress Relief Tips: ఒత్తిడిని తగ్గించే చిట్కాలు

Stress Relief Tips: మానసిక ఆరోగ్యం క్షీణించడంలో ఒత్తిడి ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. ఒత్తిడి ఆలోచించే, అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, మొత్తం ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రమాదకరం. నేటి బిజీ లైఫ్‌లో ఒత్తిడి అనేది సర్వసాధారణమైపోయింది. ఎక్కువ ఒత్తిడికి లోనవడం కూడా మన పని తీరుపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఒత్తిడిని నియంత్రించడంలో కొన్ని సహజ పద్ధతులు మీకు బాగా ఉపయోగపడతాయి. వీటి సహాయంతో, ఒత్తిడిని క్రమంగా అదుపులోకి తీసుకురావచ్చు. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ఉపయోగపడే ప్రధాన […]

Employee Dies On Duty: సిక్ లీవ్ ఇవ్వడానికి నిరాకరించిన బాస్.. ఫ్యాక్టరీలో మరణించిన మహిళా కార్మికురాలు!

Employee Dies On Duty: సిక్ లీవ్ ఇవ్వడానికి నిరాకరించిన బాస్.. ఫ్యాక్టరీలో మరణించిన మహిళా కార్మికురాలు!

Employee Dies On Duty| ఆఫీసులో పని ఒత్తిడి కారణంగా దేశంలో ఇటీవల ఇద్దరు మహిళలు మరిణించిన రెండు వేర్వేరు ఘటనలు వెలుగులోకి వచ్చాయి. దీంతో దేశవ్యాప్తంగా ఉద్యోగులకు పై పనిఒత్తిడి చేస్తున్న కంపెనీలకు వ్యతిరేకంగా సోషల్ మీడియాలో విమర్శులు వెలువెత్తుతున్నాయి. రెండు వారాల క్రితం ప్రముఖ ఆడిటింగ్ కంపెనీ ‘అర్నెస్ట్ అండ్ యండ్’ లో పనిచేసే ఒక యువతి అనూహ్యంగా మరణించడంతో కేంద్ర ప్రభుత్వం, ప్రతిపక్ష పార్టీలకు చెందిన నాయకులు ఈ కేసులో విచారణ చేపట్టాలని […]

Big Stories

Allu Arjun : బాలీవుడ్ బడా హీరోతో బన్నీ మూవీ..బాక్సాఫీస్ పరిస్థితి ఏంటబ్బా..?

Allu Arjun : బాలీవుడ్ బడా హీరోతో బన్నీ మూవీ..బాక్సాఫీస్ పరిస్థితి ఏంటబ్బా..?

Chennur Politics: చెన్నూరులో బాల్క సుమన్ చేతులెత్తేశారా?

Chennur Politics: చెన్నూరులో బాల్క సుమన్ చేతులెత్తేశారా?

PVNS Rohit: మొన్న నేషనల్ అవార్డు.. నేడు నిశ్చితార్థం.. జోరు పెంచిన బేబీ సింగర్!

PVNS Rohit: మొన్న నేషనల్ అవార్డు.. నేడు నిశ్చితార్థం.. జోరు పెంచిన బేబీ సింగర్!

Rajinikanth : రజినీకాంత్ మనసు బంగారమే మామా.. 350 మందికి సాయం..

Rajinikanth : రజినీకాంత్ మనసు బంగారమే మామా.. 350 మందికి సాయం..

Trump: ట్రంప్ నిర్ణయాలు.. కంప్యూటర్ల ధరలకు రెక్కలు, వాటితోపాటు

Trump: ట్రంప్ నిర్ణయాలు.. కంప్యూటర్ల ధరలకు రెక్కలు, వాటితోపాటు

Shreyas Iyer: శ్రేయస్‌కు మరోసారి నిరాశే.. ఆసియా కప్‌ జట్టులో నో ఛాన్స్ ?

Shreyas Iyer: శ్రేయస్‌కు మరోసారి నిరాశే.. ఆసియా కప్‌ జట్టులో నో ఛాన్స్ ?

Actor Shot dead:కాల్పుల్లో హీరో మృతి… సాయం చేయడానికి వెళ్లి పరలోకానికి

Actor Shot dead:కాల్పుల్లో హీరో మృతి… సాయం చేయడానికి వెళ్లి పరలోకానికి

Rain Alert: మరి కాసేపట్లో భారీ వర్షం.. త్వరగా ఆఫీసులకు చేరుకోండి, లేకపోతే…

Rain Alert: మరి కాసేపట్లో భారీ వర్షం.. త్వరగా ఆఫీసులకు చేరుకోండి, లేకపోతే…

Illu Illalu Pillalu Today Episode: ధీరజ్, ప్రేమ గొడవ.. సాగర్, నర్మద సరసాలు.. శ్రీవల్లికి టెన్షన్..

Illu Illalu Pillalu Today Episode: ధీరజ్, ప్రేమ గొడవ.. సాగర్, నర్మద సరసాలు.. శ్రీవల్లికి టెన్షన్..

Annapurna Studios: అన్నపూర్ణ స్టూడియోలో భార్యపై పెట్రోల్ పోసి నిప్పంటించిన భర్త.. అసలేమైందంటే?

Annapurna Studios: అన్నపూర్ణ స్టూడియోలో భార్యపై పెట్రోల్ పోసి నిప్పంటించిన భర్త.. అసలేమైందంటే?
×