E-Paper
Advertisement

Abdul Shaik

Sub Editor samadshaik02@gmail.com

అబ్దుల్ షేక్‌ సీనియర్ జర్నలిస్ట్. ‘బిగ్ టీవీ లైవ్’లో ఈయన నేషనల్, ఇంటర్నేషనల్‌తోపాటు క్రైమ్, వైరల్ ఆర్టికల్స్‌ను అందిస్తున్నారు.

తక్కువ స్థలంలో కిచెన్ గార్డెన్‌.. ఇంట్లోనే కూరగాయలు పండించడం మరింత సులభం

తక్కువ స్థలంలో కిచెన్ గార్డెన్‌.. ఇంట్లోనే కూరగాయలు పండించడం మరింత సులభం

ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడానికి ఆసక్తి చూపుతున్నారు. అందుకే ఇంట్లోనే రసాయనాలు లేని కూరగాయలను పెంచుకునే కిచెన్ గార్డెనింగ్‌ పద్ధతికి ఇటీవలి కాలంలో మంచి ఆదరణ లభిస్తోంది. ఇంట్లో పెద్ద తోట స్థలం లేదా విశాలమైన రూఫ్ టాప్ లేకపోయినా చిన్న కుండీలతోనే అందమైన కిచెన్ గార్డెన్‌ను ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు. సరైన కుండీలు, మట్టిని ఎంచుకోండి మొక్కల సైజుని బట్టి కుండీలను ఎంపిక చేయాలి. కొత్తిమీర, పుదీనా వంటి చిన్న మొక్కలకు చిన్న […]

రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోయి ఉదయం త్వరగా లేస్తున్నారా? మీ శరీరానికి కలిగే నష్టాలివే

రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోయి ఉదయం త్వరగా లేస్తున్నారా? మీ శరీరానికి కలిగే నష్టాలివే

చాలామంది రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోయినా ఉదయం త్వరగా లేస్తే సరిపోతుందని భావిస్తారు. అయితే ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ప్రతిరోజూ తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల శరీరం, మెదడు రెండింటిపైనా ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. పెద్దలకు ప్రతిరోజు సాధారణంగా 7 నుంచి 9 గంటల నాణ్యమైన నిద్ర అవసరం. దీనికంటే తక్కువ నిద్రపోతే శరీరం పూర్తిగా కోలుకునే అవకాశం ఉండదు. కాలక్రమంలో ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. నిద్ర నాణ్యత ఎందుకు అవసరం? నిద్ర శరీరానికి […]

ట్రెక్కింగ్ నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారా? దేశంలో సురక్షితమైన 7 అద్భుతమైన ట్రెక్కింగ్ ప్రాంతాలివే

ట్రెక్కింగ్ నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారా? దేశంలో సురక్షితమైన 7 అద్భుతమైన ట్రెక్కింగ్ ప్రాంతాలివే

ప్రకృతిని దగ్గరగా ఆస్వాదించడానికి ఉత్తమ మార్గాల్లో ఒకటి ట్రెక్కింగ్. భారతదేశంలో మొదటిసారి ట్రెక్కింగ్ చేయాలనుకునే వారికి అనువైన ఎన్నో అందమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ ట్రెక్కులు దట్టమైన అడవులు, పచ్చిక బయళ్లు, మంచుతో కప్పబడిన పర్వతాలు, జలపాతాలతో ఆకట్టుకుంటాయి. కొత్తగా ట్రెక్కింగ్ ప్రారంభించే వారికి ఇవి మంచి అనుభవాన్ని అందిస్తాయి. ఖీర్‌గంగా ట్రెక్, హిమాచల్ ప్రదేశ్ ఖీర్‌గంగా హిమాచల్ ప్రదేశ్‌లోని అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ట్రెక్కుల్లో ఒకటి. ఈ మార్గం పైన్ అడవులు, చెక్క వంతెనలు, అందమైన […]

పిల్లలు రాత్రి ఏ సమయం కల్లా నిద్రపోవాలి? టైమ్‌కు నిద్రపోకపోతే మెదడుపై ప్రభావం

పిల్లలు రాత్రి ఏ సమయం కల్లా నిద్రపోవాలి? టైమ్‌కు నిద్రపోకపోతే మెదడుపై ప్రభావం

Bedtime For Kids| ఆరోగ్యానికి మంచి ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో, సరైన సమయంలో నిద్రపోవడం కూడా అంతే అవసరం. పిల్లల విషయంలో అయితే మరీ జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది పిల్లలు రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం అలవాటు చేసుకుంటున్నారు. చదువు, మొబైల్ ఫోన్లు, టీవీ చూడటం లేదా మారిన జీవనశైలి ఇందుకు ప్రధాన కారణాలు. అయితే ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వల్ల పిల్లల శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. పిల్లలకు మంచి నిద్ర […]

దుబాయ్ 5 ఏళ్ల మల్టిపుల్ ఎంట్రీ విజిట్ వీసా.. తక్కువ ధరలోనే.. భారతీయులకు అర్హత వివరాలు

దుబాయ్ 5 ఏళ్ల మల్టిపుల్ ఎంట్రీ విజిట్ వీసా.. తక్కువ ధరలోనే.. భారతీయులకు అర్హత వివరాలు

దుబాయ్ ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పర్యాటక నగరాల్లో ఒకటి. ప్రతి సంవత్సరం లక్షలాది మంది పర్యాటకులు అక్కడికి వెళ్తుంటారు. వ్యాపారం, షాపింగ్, కుటుంబ సభ్యులను కలవడం వంటి కారణాలతో కూడా అనేక మంది దుబాయ్‌ను సందర్శిస్తారు. ఇటీవల ఇరాన్, అమెరికా యుద్ధం కారణంగా యునైటెడ్ అరబ్ ఎమిరేట్స్ (దుబాయ్ సహా 7 రాష్ట్రాల దేశం) పర్యాటక రంగానికి తీవ్ర నష్టం కలిగింది. అయితే పర్యాటకులను మళ్లీ ఆకర్షించేందుకు యుఎఇ ప్రభుత్వం కొత్త వీసా సౌకర్యాలను అందుబాటులోకి […]

మీ బంధువులు, స్నేహితులను ఈ 4 ప్రశ్నలు ఎప్పుడూ అడగకూడదు.. రిలేషన్ దెబ్బతింటుంది

మీ బంధువులు, స్నేహితులను ఈ 4 ప్రశ్నలు ఎప్పుడూ అడగకూడదు.. రిలేషన్ దెబ్బతింటుంది

జీవితంలో మంచి సంబంధాలు ఏర్పడటానికి సంభాషణ చాలా ముఖ్యమైనది. కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులు, బంధువులతో మాట్లాడటం వల్ల పరస్పర అవగాహన పెరుగుతుంది. అయితే తెలియక అడిగే కొన్ని వ్యక్తిగత ప్రశ్నలు ఎదుటి వ్యక్తిని అసౌకర్యానికి గురిచేయవచ్చు. మన ఉద్దేశ్యం మంచిదే అయినా, కొన్ని విషయాలు వారి వ్యక్తిగత జీవితానికి సంబంధించినవిగా ఉండవచ్చు. అందుకే మాట్లాడేటప్పుడు వారి భావాలను గౌరవించడం చాలా అవసరం. వ్యక్తిగత హద్దులను గౌరవించడం ఎందుకు ముఖ్యం? ప్రతి వ్యక్తికి తన వ్యక్తిగత విషయాలను పంచుకునే […]

ఐలైనర్ సరిగ్గా రావడం లేదా? పర్ఫెక్ట్ లుక్ కోసం ఈజీ మేకప్ ట్రిక్స్‌ ఇవిగో

ఐలైనర్ సరిగ్గా రావడం లేదా? పర్ఫెక్ట్ లుక్ కోసం ఈజీ మేకప్ ట్రిక్స్‌ ఇవిగో

కళ్ల మేకప్ ముఖానికి ప్రత్యేకమైన అందాన్నిస్తుంది. చక్కగా వేసిన ఐలైనర్, మస్కారా.. మీ లుక్‌ మరింత ఆకర్షణీయంగా మారుస్తాయి. అయితే అందరికీ ఐలైనర్‌ సూటిగా వేయడం లేదా మస్కారా మరకలు పడకుండా అప్లై చేయడం సులభం కాదు. చిన్న పొరపాటు జరిగినా మేకప్‌ మొత్తం పాడవుతుంది. అయితే ఇంట్లోనే ఉండే కొన్ని సాధారణ వస్తువులతో ఈ సమస్యలను సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు. ఖరీదైన మేకప్ టూల్స్ అవసరం లేకుండా కొన్ని సులభమైన చిట్కాలతో అందమైన ఐ మేకప్ పొందవచ్చు. […]

ఇంటి ఖర్చులకు నెలజీతం సరిపోవడం లేదా? అదనపు ఆదాయం ఇలా సంపాదించండి

ఇంటి ఖర్చులకు నెలజీతం సరిపోవడం లేదా? అదనపు ఆదాయం ఇలా సంపాదించండి

ఈ రోజుల్లో పెరుగుతున్న ద్రవ్యోల్బణం వల్ల ఒక్క నెలజీతంతో ఇంటి ఖర్చులు నిర్వహించడం చాలా మందికి కష్టంగా మారింది. నెల ప్రారంభంలో వచ్చే జీతం అద్దె, ఈఎంఐలు, కిరాణా, పిల్లల చదువు, ఇతర అవసరాలకు వేగంగా ఖర్చు అయిపోతుంది. దీంతో పొదుపు చేయడం కూడా అసాధ్యంగా మారుతోంది. అలాంటి పరిస్థితిలో అదనపు ఆదాయం సంపాదించే మార్గాలను వెతకడం మంచి నిర్ణయం అవుతుంది. సరైన ప్రణాళికతో ఉద్యోగంతో పాటు మరో ఆదాయ వనరును కూడా అభివృద్ధి చేసుకోవచ్చు. ఇది […]

భోజనం చేసినా, ఏదైనా తాగినా వెంటనే లిప్‌స్టిక్ పాడవుతోందా? రోజంతా పెదాలు కలర్‌ఫుల్‌గా ఉండేందుకు చిట్కాలు

భోజనం చేసినా, ఏదైనా తాగినా వెంటనే లిప్‌స్టిక్ పాడవుతోందా? రోజంతా పెదాలు కలర్‌ఫుల్‌గా ఉండేందుకు చిట్కాలు

లిప్‌స్టిక్ అనేది ప్రతి మహిళ మేకప్‌లో ముఖ్యమైన భాగం. ఇది ముఖానికి అందాన్ని తీసుకురావడంతో పాటు మొత్తం లుక్‌ను మరింత ఆకర్షణీయంగా మారుస్తుంది. అయితే చాలా మందికి తినడం, నీళ్లు తాగడం లేదా ఎక్కువసేపు మాట్లాడిన తర్వాత లిప్‌స్టిక్ త్వరగా మసకబారడం లేదా చెదిరిపోవడం జరుగుతుంది. దీంతో పదే పదే టచ్‌అప్ చేయాల్సి వస్తుంది. కానీ కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు పాటిస్తే లిప్‌స్టిక్ ఎక్కువసేపు అందంగా ఉంటుంది. ఖరీదైన ఉత్పత్తులు కొనాల్సిన అవసరం లేకుండా సరైన పద్ధతిలో […]

ప్రతిరోజూ హెల్మెట్ ధరిస్తే జుట్టు డ్యామేజ్.. ఈ సులభమైన హెయిర్ కేర్ చిట్కాలు మీ కోసం

ప్రతిరోజూ హెల్మెట్ ధరిస్తే జుట్టు డ్యామేజ్.. ఈ సులభమైన హెయిర్ కేర్ చిట్కాలు మీ కోసం

బైక్ లేదా స్కూటర్ నడిపేటప్పుడు హెల్మెట్ ధరించడం ప్రతి ఒక్కరికీ తప్పనిసరి. ఇది ప్రమాదాల సమయంలో తలకు రక్షణ కల్పించి తీవ్రమైన గాయాల నుంచి కాపాడుతుంది. అయితే ప్రతిరోజూ ఎక్కువసేపు హెల్మెట్ ధరించే వారిలో జుట్టు, తల చర్మానికి సంబంధించిన కొన్ని సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఈ సమస్యలను చాలా వరకు తగ్గించుకోవచ్చు. హెల్మెట్ వల్ల జుట్టుకు ఎలాంటి సమస్యలు రావచ్చు? ఎక్కువసేపు హెల్మెట్ ధరించడం వల్ల తలలో చెమట ఎక్కువగా […]

పాము, ముంగీస లాంటి సంబంధం వీరిది.. ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారు పెళ్లి తరువాత గొడవపడుతూనే ఉంటారు

పాము, ముంగీస లాంటి సంబంధం వీరిది.. ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారు పెళ్లి తరువాత గొడవపడుతూనే ఉంటారు

ప్రతి మనిషి వ్యక్తిత్వం ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. అయితే, న్యూమరాలజీ ప్రకారం పుట్టిన తేదీ కూడా మన స్వభావంపై కొంత ప్రభావం చూపుతుంది. పుట్టిన తేదీ ఆధారంగా లెక్కించే మూల అంకం ద్వారా వ్యక్తి ఆలోచనా విధానం, నిర్ణయాలు, ప్రవర్తన గురించి కొన్ని విషయాలను అంచనా వేయవచ్చని చెబుతారు. న్యూమరాలజీలో కొన్ని మూల అంకాల మధ్య మంచి అనుకూలత ఉంటుందని, మరికొన్ని మూల అంకాల మధ్య తరచూ అభిప్రాయ భేదాలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుందని చాలా మంది నమ్మకం. […]

మద్యం లేదా సిగరెట్.. ఆరోగ్యానికి ఏది ఎక్కువ ప్రమాదకరం.. ఏది ముందుగా మానేయాలి?

మద్యం లేదా సిగరెట్.. ఆరోగ్యానికి ఏది ఎక్కువ ప్రమాదకరం.. ఏది ముందుగా మానేయాలి?

చాలామంది పని ఒత్తిడి లేదా మానసిక ఆందోళన తగ్గించుకోవడానికి మద్యం సేవించడం లేదా సిగరెట్ తాగడం అలవాటు చేసుకుంటారు. కొందరు అప్పుడప్పుడు మాత్రమే స్మోకింగ్ చేస్తే లేదా వీకెండ్స్‌లో మాత్రమే మద్యం తాగితే ఎలాంటి ప్రమాదం ఉండదని భావిస్తారు. కానీ ఆరోగ్య నిపుణులు ఈ రెండు అలవాట్లు కూడా శరీరానికి తీవ్రమైన హాని చేస్తాయని చెబుతున్నారు. మద్యం, సిగరెట్ రెండూ శరీరంలోని వేర్వేరు అవయవాలను దెబ్బతీస్తాయి. అయితే ఏ అలవాటు ముందు మానుకోవాలో తెలుసుకోవడం కూడా చాలా […]

వర్షాకాలంలో ఊటీ కంటే బెటర్ హిల్ స్టేషన్.. కోటగిరిలో తప్పక చూడాల్సిన ప్రదేశాలు

వర్షాకాలంలో ఊటీ కంటే బెటర్ హిల్ స్టేషన్.. కోటగిరిలో తప్పక చూడాల్సిన ప్రదేశాలు

వర్షాకాలం రాగానే ప్రకృతి అంతా పచ్చదనంతో కళకళలాడుతుంది. ఈ కాలంలో కొన్ని ప్రాంతాలు మరింత అందంగా మారిపోతాయి. తమిళనాడులోని కోటగిరి అలాంటి ప్రత్యేకమైన హిల్ స్టేషన్‌లలో ఒకటి. టీ తోటలు, మేఘాలతో కప్పబడిన కొండలు, జలపాతాలు, చల్లని వాతావరణం కలిసి ఈ ప్రాంతాన్ని ప్రకృతి ప్రేమికులకు స్వర్గంలా మారుస్తాయి. ప్రశాంతంగా ప్రకృతిని ఆస్వాదించాలని కోరుకునే వారికి కోటగిరి అద్భుతమైన ఎంపిక. ఊటీ కంటే కోటగిరి ఎందుకు బెస్ట్ ? ఊటీ తమిళనాడులో అత్యంత ప్రసిద్ధి చెందిన హిల్ […]

ఉద్యోగం చేసే భార్యభర్తల మధ్య ఒత్తిడి, గొడవలు.. దాంపత్య జీవితం కాపాడుకోవడానికి ఇలా చేయడం తప్పనిసరి

ఉద్యోగం చేసే భార్యభర్తల మధ్య ఒత్తిడి, గొడవలు.. దాంపత్య జీవితం కాపాడుకోవడానికి ఇలా చేయడం తప్పనిసరి

పరుగుల తీసే నేటి వేగవంతమైన జీవితంలో ఉద్యోగం, కుటుంబ బాధ్యతలను ఒకేసారి నిర్వహించడం చాలా మంది వర్కింగ్ కపుల్స్‌ (ఉద్యోగం చేసే భార్యభర్తలు)కు సవాలుగా మారింది. రోజంతా పనిలో బిజీగా ఉండటం వల్ల ఒకరితో ఒకరు ప్రశాంతంగా మాట్లాడుకునే సమయం కూడా దొరకడం లేదు. ఆఫీస్‌లో ఎదురయ్యే ఒత్తిడి, అలసట, చికాకు వంటి భావాలతో ఇంటికి చేరుకోవడం వల్ల చిన్న విషయాలు కూడా పెద్ద గొడవలకు దారితీసే అవకాశం ఉంటుంది. 7 నిమిషాల రూల్ ఏంటి? ఇద్దరూ […]

ప్రతిరోజూ సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? ఈ 10 అలవాట్లు మీ జీవితాన్ని మార్చగలవు

ప్రతిరోజూ సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? ఈ 10 అలవాట్లు మీ జీవితాన్ని మార్చగలవు

ప్రతి ఒక్కరూ జీవితంలో సంతోషంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. కానీ పనిభారం, ఒత్తిడి, అధిక అంచనాల కారణంగా ఆనందం చాలాసార్లు దూరమవుతుంది. అలాంటి సమయంలో మంచి ఆలోచనలు, సానుకూల అలవాట్లు మన జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. మీ జీవితం, సంబంధాలు, ఆత్మవిశ్వాసం మెరుగుపరిచే 10 అలవాట్లు తెలుసుకోండి. 1. ఉన్నదానికి కృతజ్ఞత చెప్పండి సంతోషానికి మొదటి అడుగు కృతజ్ఞత. మీ జీవితంలో ఉన్న మంచి విషయాలను గుర్తించి వాటికి విలువ ఇవ్వండి. ప్రతిరోజూ చిన్న చిన్న ఆనందాలకు కూడా ధన్యవాదాలు […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×