E-Paper
Advertisement

Abdul Shaik

Sub Editor samadshaik02@gmail.com

అబ్దుల్ షేక్‌ సీనియర్ జర్నలిస్ట్. ‘బిగ్ టీవీ లైవ్’లో ఈయన నేషనల్, ఇంటర్నేషనల్‌తోపాటు క్రైమ్, వైరల్ ఆర్టికల్స్‌ను అందిస్తున్నారు.

ఇంట్లో అందరూ చేసే ఈ 10 తప్పుల వల్లే ఆరోగ్య సమస్యలు.. ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు వెంటనే మార్పులు చేయండి

ఇంట్లో అందరూ చేసే ఈ 10 తప్పుల వల్లే ఆరోగ్య సమస్యలు.. ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు వెంటనే మార్పులు చేయండి

Healthy Household Habits| ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎప్పుడూ ఖరీదైన మందులు లేదా కఠినమైన డైట్ అవసరం లేదు. రోజువారీ జీవితంలో కొన్ని చిన్న మార్పులు చేస్తే కూడా మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు. మనం ప్రతిరోజూ ఉపయోగించే కొన్ని వస్తువులు, అలవాట్లు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయి. న్యూరాలజిస్ట్ డాక్టర్ ప్రియాంక సెహ్రావత్ ప్రకారం.. చిన్నచిన్న ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు దీర్ఘకాలంలో మంచి ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. 1. సాస్‌కు బదులుగా పచ్చి చట్నీ తీసుకోండి బాటిల్ సాస్‌లో చక్కెర, ఉప్పు ఎక్కువగా […]

జూలై 31న ఆదాయ పన్ను రిటర్న్ చివరి తేదీ.. గడువు పొడిగింపు ఉంటుందా?

జూలై 31న ఆదాయ పన్ను రిటర్న్ చివరి తేదీ.. గడువు పొడిగింపు ఉంటుందా?

IT Return Deadline| ఆదాయపు పన్ను రిటర్న్ (ఆదాయపు పన్ను రిటర్న్) దాఖలు చేయడానికి జూలై 31 గడువు వేగంగా దగ్గరపడుతోంది. దీంతో చాలా మంది పన్ను చెల్లింపుదారుల్లో ఒకే సందేహం ఉంది. ఈసారి ప్రభుత్వం గడువును పొడిగిస్తుందా అనే చర్చ కొనసాగుతోంది. అయితే ఇప్పటివరకు అధికారికంగా ఎలాంటి ప్రకటన వెలువడలేదు. అందువల్ల వదంతులను నమ్మకుండా నిర్ణీత గడువులోపే ఐటీఆర్ దాఖలు చేయాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. గడువు పొడిగింపుపై అధికారిక ప్రకటన లేదు కేంద్ర ప్రభుత్వం సెంట్రల్ […]

చెడు కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ పెరిగితే ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు.. ఈ 7 లక్షణాలు ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం

చెడు కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ పెరిగితే ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు.. ఈ 7 లక్షణాలు ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం

Bad Cholestrol Warning Signs| శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ అవసరమైన పదార్థమే. ఇది కణాల నిర్మాణం, హార్మోన్ల తయారీ, ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా పెరిగితే అది ఆరోగ్యానికి ప్రమాదంగా మారుతుంది. ఇది రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోయి రక్త ప్రసరణను అడ్డుకుంటుంది. ఫలితంగా గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి? కొలెస్ట్రాల్ రెండు ప్రధాన రకాలుగా ఉంటుంది. హెచ్‌డీఎల్ (HDL) ను మంచి కొలెస్ట్రాల్ అంటారు. ఇది […]

ఎవరైనా మిమ్మల్ని అవమానిస్తే, మీ గురించి చెడుగా మాట్లాడితే ఈ తప్పులు చేయకండి..

ఎవరైనా మిమ్మల్ని అవమానిస్తే, మీ గురించి చెడుగా మాట్లాడితే ఈ తప్పులు చేయకండి..

జీవితంలో కొన్నిసార్లు ఎలాంటి కారణం లేకుండా కొందరు మన గురించి చెడుగా మాట్లాడుతారు. నలుగురిలో అవమానిస్తారు. అలాంటి సమయంలో కోపం, బాధ లేదా నిరాశ కలగడం సహజం. అయితే ఆవేశంగా స్పందిస్తే పరిస్థితి మరింత కష్టమవుతుంది. అందుకే నిపుణులు ఇలాంటి కీలక సమయంలో చాలా ఓర్పు అవసరమని సూచించారు. భావోద్వేగాలను నియంత్రించగలగడమే మనిషి నిజమైన బలం. ప్రశాంతంగా ఉండడం వల్ల సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం సులభమవుతుంది. మన స్పందనను నియంత్రించడం ద్వారా మానసిక ప్రశాంతతను కూడా కాపాడుకోవచ్చు. […]

45 ఏళ్ల వయసులో 25 ఏళ్ల యవ్వనం.. ముడతల చర్మంలో జీవం పోసే జెల్.. ఇంట్లోనే తయారు చేయండి

45 ఏళ్ల వయసులో 25 ఏళ్ల యవ్వనం.. ముడతల చర్మంలో జీవం పోసే జెల్.. ఇంట్లోనే తయారు చేయండి

Homemade Collagen Gel| వయస్సు పెరిగే కొద్దీ చర్మంలో మార్పులు రావడం సహజం. ముడతలు, సన్నని గీతలు, చర్మం బిగుతు తగ్గడం సాధారణ సమస్యలు. అయితే కాలుష్యం, ఒత్తిడి, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కారణంగా ఈ సమస్యలు చిన్న వయస్సులోనే కనిపించవచ్చు. దీంతో చాలామంది ఖరీదైన కోలాజెన్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తున్నారు. కానీ ఇంట్లోనే తక్కువ ఖర్చుతో ఒక సులభమైన కోలాజెన్ జెల్ తయారు చేసుకోవచ్చు. కావాల్సిన పదార్థాలు ఈ జెల్ తయారు చేయడానికి కొన్ని సాధారణ పదార్థాలు మాత్రమే […]

విదేశీ పర్యటన సమయంలో పాస్‌పోర్ట్ పోగొట్టుకున్నారా? వెంటనే ఈ పనులు చేయాలి

విదేశీ పర్యటన సమయంలో పాస్‌పోర్ట్ పోగొట్టుకున్నారా? వెంటనే ఈ పనులు చేయాలి

Passport Lost In Foreign| విదేశాల్లో ప్రయాణిస్తున్న సమయంలో పాస్‌పోర్ట్ పోతే చాలా మంది ఆందోళన చెందుతారు. అయితే అలాంటి సమయంలో భయపడకుండా ప్రశాంతంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. సరైన చర్యలు తీసుకుంటే కొత్త పాస్‌పోర్ట్ పొందడం లేదా స్వదేశానికి తిరిగి రావడం సులభమవుతుంది. ముందుగానే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఈ సమస్యను త్వరగా పరిష్కరించుకోవచ్చు. ముందుగా పాస్‌పోర్ట్ నిజంగానే పోయిందో లేదో చూసుకోండి పాస్‌పోర్ట్ కనిపించకపోతే వెంటనే అది పోయిందని అనుకోవద్దు. మీ బ్యాగులు, సూట్‌కేస్, […]

మీరు కూడా నిరాశవాదులా? ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారు ఎప్పుడూ నిరుత్సాహంగా, నెగిటివ్‌గా ఉంటారు

మీరు కూడా నిరాశవాదులా? ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారు ఎప్పుడూ నిరుత్సాహంగా, నెగిటివ్‌గా ఉంటారు

Numerology Negative Thinking| న్యూమరాలజీ ప్రకారం ప్రతి వ్యక్తి పుట్టిన తేదీ అతని ఆలోచనా విధానం, స్వభావం, నిర్ణయాలు తీసుకునే తీరు మీద ప్రభావం చూపుతుంది. కొందరు ఎలాంటి పరిస్థితుల్లోనైనా ధైర్యం కోల్పోకుండా ఆశావాదంగా ఉంటారు. మరికొందరు ప్రతి పని ప్రారంభించే ముందు ప్రతికూల ఫలితాలనే ఎక్కువగా ఊహిస్తారు. ఇవి సంప్రదాయ న్యూమరాలజీ విశ్వాసాలు మాత్రమే. వీటికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. న్యూమరాలజీ ప్రకారం మూల అంకం 2, 4, 5 ఉన్నవారు ఎక్కువగా జాగ్రత్తగా ఆలోచించే […]

బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి రాజ్మా స్పెషల్ రెసిపీలు.. రుచి, ఆరోగ్యం టు ఇన్ వన్

బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి రాజ్మా స్పెషల్ రెసిపీలు.. రుచి, ఆరోగ్యం టు ఇన్ వన్

Weight Control Rajma Recipes| రాజ్మా అంటే చాలామందికి ముందుగా గుర్తుకు వచ్చేది రాజ్మా రైస్. అయితే బరువు తగ్గాలనుకునే వారు మరెన్నో ఆరోగ్యకరమైన విధాలుగా రాజ్మా తినవచ్చు. రాజ్మాలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఐరన్, మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయకుండా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. దీంతో తరచూ తినాలనే కోరిక తగ్గి, అధికంగా తినే అలవాటు కూడా తగ్గుతుంది. సరైన వ్యాయామం, సమతుల్య ఆహారంతో పాటు రాజ్మాను తీసుకుంటే బరువు […]

సీన్ రివర్స్.. రష్యాకు పెట్రోల్ ఎగుమతి చేస్తున్న భారత్.. విచిత్ర పరిస్థితి

సీన్ రివర్స్.. రష్యాకు పెట్రోల్ ఎగుమతి చేస్తున్న భారత్.. విచిత్ర పరిస్థితి

Russia Importing Petrol| ప్రపంచంలోనే అతిపెద్ద ముడి చమురు ఉత్పత్తి చేసే దేశాల్లో రష్యా ఒకటి. ప్రతి సంవత్సరం అనేక దేశాలకు భారీ స్థాయిలో చమురు ఎగుమతి చేస్తుంది. భారత్ కూడా రష్యా నుంచి చమురు దిగుమతి చేసుకుంటోంది. అలాంటి రష్యా ఇప్పుడు భారత్ నుంచి పెట్రోల్ దిగుమతి చేసుకోవడం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆసక్తికరంగా మారింది. అయితే దీనికి చమురు కొరత కారణం కాదు. దేశీయంగా పెట్రోల్ ఉత్పత్తి తగ్గిపోవడంతో తాత్కాలికంగా ఈ నిర్ణయం తీసుకోవాల్సి వచ్చింది. రష్యాలో […]

ఆదాయం పన్ను అసలు చెల్లించాల్సిన అవసరం లేదు.. ఆ రాష్ట్రంలో నివసించే వారికి జీరో ఇన్‌కం ట్యాక్స్

ఆదాయం పన్ను అసలు చెల్లించాల్సిన అవసరం లేదు.. ఆ రాష్ట్రంలో నివసించే వారికి జీరో ఇన్‌కం ట్యాక్స్

భారతదేశంలో ఆదాయపు పన్ను రిటర్న్స్ దాఖలు చేసే సమయం రాగానే చాలా మంది తమ పన్నులను ఎలా తగ్గించుకోవాలా అని ఆలోచిస్తుంటారు. అయితే మన దేశంలో ఒక ప్రత్యేక రాష్ట్రం ఉందని చాలా మందికి తెలియదు. ఆ రాష్ట్రంలోని స్థానిక ప్రజలు ఒక్క రూపాయి కూడా ఆదాయపు పన్ను చెల్లించాల్సిన అవసరం లేదు. ఆ రాష్ట్రం ఈశాన్య భారత దేశంలో చాలా ప్రత్యేకం. ఈ మినహాయింపు ఏదో కొత్త ప్రభుత్వ పథకం వల్ల కాదు. దేశ చరిత్ర, […]

ఫుడ్ డెలివరీ బాయ్‌గా పనిచేశాడు కట్ చేస్తే ఈ రోజు కోటీశ్వరుడు.. రోజుకు రూ.6.3 లక్షల ఆదాయం

ఫుడ్ డెలివరీ బాయ్‌గా పనిచేశాడు కట్ చేస్తే ఈ రోజు కోటీశ్వరుడు.. రోజుకు రూ.6.3 లక్షల ఆదాయం

కరోనా మహమ్మారి దేశవ్యాప్తంగా కోట్లాది మంది జీవితాలను మార్చేసింది. చాలామంది ఉద్యోగాలు, వ్యాపారాలు కోల్పోయి తీవ్ర ఆర్థిక ఇబ్బందులు ఎదుర్కొన్నారు. అలాంటి పరిస్థితినే అజిత్ కుమార్ కూడా ఎదుర్కొన్నాడు. అయితే అతనిలో కష్టపడే తత్వం, పట్టుదల జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చేశాయి. ఒకప్పుడు స్విగ్గీ డెలివరీ బాయ్‌గా పనిచేసిన వ్యక్తి, ఇప్పుడు కోట్లు సంపాదిస్తున్నాడు. అతని ప్రయాణం ఎంతోమందికి స్ఫూర్తినిస్తుంది. చెదిరిపోయిన డాక్టర్ కల ఉత్తర్ ప్రదేశ్‌కు చెందిన అజిత్ కుమార్ హర్యాణా రాష్ట్రం రోహ్తక్‌ జిల్లాలోని మహర్షి […]

15 నుంచి 18 ఏళ్ల టీనేజ్ పిలల్లను తల్లిదండ్రులు ప్రతిరోజు ఈ 5 ప్రశ్నలు అడగాలి..

15 నుంచి 18 ఏళ్ల టీనేజ్ పిలల్లను తల్లిదండ్రులు ప్రతిరోజు ఈ 5 ప్రశ్నలు అడగాలి..

Teenage Parenting| ప్రతి పిల్లవాడి జీవితంలో యుక్తవయస్సు ఎంతో ముఖ్యమైన దశ. 15 నుంచి 18 ఏళ్ల మధ్య పిల్లలు శారీరకంగా, మానసికంగా, భావోద్వేగపరంగా ఎన్నో మార్పులను ఎదుర్కొంటారు. చదువు, కెరీర్, స్నేహాలు, భవిష్యత్తు వంటి విషయాల గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు. చాలా మంది తమ భావాలను తల్లిదండ్రులతో పంచుకోవడానికి సంకోచిస్తారు. ఇలాంటి సమయంలో తల్లిదండ్రులు ప్రేమతో మాట్లాడితే పిల్లల్లో నమ్మకం పెరుగుతుంది. ప్రతిరోజూ కొన్ని ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా మంచి అనుబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవచ్చు. 1. […]

సిబిఎస్ఈ సప్లిమెంటరీ పరీక్ష 2026.. మంచి మార్కులు సాధించాలంటే ఈ 7 తప్పులు అసలు చేయకూడదు

సిబిఎస్ఈ సప్లిమెంటరీ పరీక్ష 2026.. మంచి మార్కులు సాధించాలంటే ఈ 7 తప్పులు అసలు చేయకూడదు

CBSE Supplementary Exams| సప్లిమెంటరీ పరీక్షలు విద్యార్థులకు మరోసారి తమ ఫలితాలు మెరుగుపరుచుకునే మంచి అవకాశం. చాలా మంది విద్యార్థులు బాగా చదివినా, పరీక్ష సమయంలో చేసే చిన్న చిన్న తప్పుల వల్ల మార్కులు కోల్పోతారు. సరైన ప్రణాళిక, మానసిక ప్రశాంతత, సమయాన్ని సరిగ్గా వినియోగించడం.. ఈ అలవాట్లు పాటిస్తే మంచి ఫలితాలు సాధించవచ్చు. అయితే వీటితో పాటు కొన్ని సాధారణ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే పరీక్షను మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో రాయవచ్చు. పరీక్షకు ముందు, పరీక్ష సమయంలో తప్పకుండా […]

బిర్యానీ అసలు ఏ దేశంలో పుట్టింది? భారత్, అఫ్ఘనిస్తాన్ లేదా ఇరాన్.. చరిత్రలో భిన్నాభిప్రాయాలు

బిర్యానీ అసలు ఏ దేశంలో పుట్టింది? భారత్, అఫ్ఘనిస్తాన్ లేదా ఇరాన్.. చరిత్రలో భిన్నాభిప్రాయాలు

Biryani Origin Country| బిర్యానీ ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వంటకాలలో ఒకటి. సువాసన, రుచికరమైన మసాలాలు, మృదువైన రైస్, నేయి, మాంసాహారం కలయికతో ఇది అందరినీ ఆకట్టుకుంటుంది. చాలా మంది బిర్యానీ భారతదేశంలో పుట్టిందని భావిస్తారు. అయితే చరిత్రకారులు మాత్రం దీనిపై భిన్నమైన అభిప్రాయాలు చెబుతున్నారు. బిర్యానీ మూలాలు.. పర్షియా (ఇరాన్ పురాతన పేరు), ఆఫ్ఘనిస్తాన్, భారత్‌లతో ముడిపడి ఉన్నాయని అనేక కథనాలు ఉన్నాయి. అందుకే బిర్యానీ చరిత్ర ఇప్పటికీ ఆసక్తికరమైన చర్చగా కొనసాగుతోంది. బిర్యానీకి […]

శరీరానికి బలం కోసం రోజూ మల్టీవిటమిన్లు తీసుకుంటున్నారా? ఈ సమస్యలు దాని వల్లే

శరీరానికి బలం కోసం రోజూ మల్టీవిటమిన్లు తీసుకుంటున్నారా? ఈ సమస్యలు దాని వల్లే

Daily Multivitamins Health Effects| ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఆరోగ్యంగా ఉండాలనే ఉద్దేశంతో ప్రతిరోజూ మల్టీవిటమిన్ టాబ్లెట్స్, క్యాప్సూల్స్ తీసుకుంటున్నారు. ఇవి శరీరానికి శక్తిని పెంచుతాయని, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తాయని, పోషకాల లోపాన్ని భర్తీ చేస్తాయని నమ్ముతున్నారు. అయితే ప్రతి ఒక్కరికీ రోజూ మల్టీవిటమిన్లు అవసరం ఉండకపోవచ్చు. వైద్యుల సలహా లేకుండా ఎక్కువకాలం వీటిని తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. శరీరంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా పేరుకుపోతే ఆరోగ్య సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు. […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×