E-Paper
Advertisement

Abdul Shaik

Sub Editor samadshaik02@gmail.com

అబ్దుల్ షేక్‌ సీనియర్ జర్నలిస్ట్. ‘బిగ్ టీవీ లైవ్’లో ఈయన నేషనల్, ఇంటర్నేషనల్‌తోపాటు క్రైమ్, వైరల్ ఆర్టికల్స్‌ను అందిస్తున్నారు.

Weight Loss: కేవలం 15 రోజుల్లో బరువు తగ్గాలంటే ఈ టిప్స్ పాటించండి.. ఉదయాన్నే ఇలా చేస్తే సరి

Weight Loss: కేవలం 15 రోజుల్లో బరువు తగ్గాలంటే ఈ టిప్స్ పాటించండి.. ఉదయాన్నే ఇలా చేస్తే సరి

Weight Loss| బరువు తగ్గడానికి ఎప్పుడూ కఠినమైన డైట్ అవసరం లేదు. ఉదయాన్నే సులభమైన అలవాట్లు పాటిస్తే మంచి ఫలితాలు సాధించవచ్చు. ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం.. ఈ చిన్న చిన్న అలవాట్లు జీర్ణక్రియను పెంచి కొవ్వు తగ్గిస్తాయి. ఈ అలవాట్లు 15 రోజులు పాటిస్తే మీ శరీరంలో స్పష్టమైన మార్పులు కనిపిస్తాయి. ఉదయం లేవగానే గోరువెచ్చని నీటితో ప్రారంభించండి ప్రతిరోజు ఉదయం లేవగానే ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసుల గోరువెచ్చని నీరు తాగండి. ఇలా చేస్తే మీ […]

మీ టీనేజ్ పిల్లాడు చదువు పట్ల ఆసక్తి చూపడం లేదా? తల్లిదండ్రులు ఈ విషయాలు నేర్పించాలి

మీ టీనేజ్ పిల్లాడు చదువు పట్ల ఆసక్తి చూపడం లేదా? తల్లిదండ్రులు ఈ విషయాలు నేర్పించాలి

Parenting Tips for Unmotivated Teenagers| టీనేజ్ (13 నుంచి 19 వయసు గల వారు) పిల్లలు భవిష్యత్తు గురించి అశ్రద్ధగా ఉంటే, చదువుని నిర్లక్ష్యం చేస్తే వారి తల్లిదండ్రులు ఆందోళన చెందుతారు. భవిష్యత్తు పట్ల టీనేజర్లు స్పష్టమైన లక్ష్యాలు లేకపోవడం తల్లిదండ్రులపై మానసిక ఒత్తిడి కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి ఎంతో కష్టంగా అనిపించినా, నిపుణులు దీనికి సానుకూలంగా మార్గనిర్దేశం చేయడానికి సరళమైన మార్గాలను సూచిస్తున్నారు. టీనేజ్ పిల్లలు ఒత్తిడి కాకుండా మద్దతు కావాలి. టీనేజ్ పిల్లల […]

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామం చేయడం కరెక్టేనా? మీ శరీరంపై పడే ప్రభావం ఇదే

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామం చేయడం కరెక్టేనా? మీ శరీరంపై పడే ప్రభావం ఇదే

ఉదయం వేళ ఏమీ తినకుండా ఖాళీ కడుపున వ్యాయామం చేస్తే ఉపవాస స్థితిలో వ్యాయామం చేసినట్లే. అంటే చాలా గంటలు ఏమీ తినకుండా వ్యాయామం చేయడం. చాలా మంది ఉదయం లేచిన వెంటనే బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయకుండానే వ్యాయామం చేస్తారు. కొందరు ఇలా చేయడం వల్ల ఎక్కువ కొవ్వు కరుగుతుందని నమ్ముతారు. మరికొందరు ఇలా చేస్తే సరిగా వ్యాయామం చేయలేమని వాదిస్తారు. మరి ఈ రెండింటిలో ఏది సరైనది. ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామం కొవ్వు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందా? పడ […]

వేసవిలో శరీరం చల్లగా, కడుపు తేలికగా ఉండాలంటే టిఫిన్‌లో ఇవి తినండి.. రోజంతా సూపర్ ఎనర్జీ

వేసవిలో శరీరం చల్లగా, కడుపు తేలికగా ఉండాలంటే టిఫిన్‌లో ఇవి తినండి.. రోజంతా సూపర్ ఎనర్జీ

Summer Breakfast options| వేసవిలో వేడి వాతావరణం.. మీ శరీర శక్తి, జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది. భారీ భోజనాలు తినడం వల్ల అలసట, అసౌకర్యం, వాపు వస్తాయి. ఉదయం తేలికపాటి టిఫిన్ శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచి, చురుకుగా ఉంచుతాయి. వేసవికాలానికి తగిన పౌష్టికాహార బ్రేక్‌ఫాస్ట్ (టిఫిన్) జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, నీటి లోపాన్ని తీర్చడానికి కూడా సహాయపడతాయి. వేడి వాతావరణంలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు చాలా ముఖ్యం. వేసవిలో ఉదయం టిఫిన్ ఏం తినాలి? వేసవిలో […]

గురువారం ఈ పనులు అసలు చేయకూడదు.. మీ సంపద, అభివృద్ధి తరిగిపోతుంది జాగ్రత్త

గురువారం ఈ పనులు అసలు చేయకూడదు.. మీ సంపద, అభివృద్ధి తరిగిపోతుంది జాగ్రత్త

Vaastu Tips| వాస్తు శాస్త్రంలో గురువారం చాలా ప్రత్యేకమైన రోజు. ఏడు రోజుల్లో ఈ రోజు చాలా ప్రత్యేకం. భగవాన్ విష్ణు, గురు గ్రహానికి ఈ రోజు అంకితం చేయబడింది. జ్ఞానం, సంపద అభివృద్ధితో గురువారం రోజుకు బలమైన సంబంధం ఉంది. ఈ రోజు మీరు చేసే చిన్న చర్యలు కూడా మీ జీవితం, అదృష్టంపై ప్రభావం చూపుతాయి. చిన్న తప్పులు కూడా ఇంట్లో ఉండే సానుకూల శక్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి. దీని వల్ల సంపద, సుఖశాంతులు […]

భోజనం తర్వాత స్వీట్స్ తినాలని ఎందుకు అనిపిస్తుంది? ఆయుర్వేదం చెబుతున్న సమాధానమిదే

భోజనం తర్వాత స్వీట్స్ తినాలని ఎందుకు అనిపిస్తుంది? ఆయుర్వేదం చెబుతున్న సమాధానమిదే

Sweet Cravings After Meals| చాలా మంది భోజనం చేసిన తర్వాత స్వీట్స్ తినాలని కోరుకుంటారు. ఈ అలవాటు ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా సాధారణం. కడుపు నిండినా కూడా ఏదైనా తీపి తినాలని అనిపిస్తుంది. ఆయుర్వేదంలో భోజనం తరువాత తీపి తినాలనే ఈ కోరిక గురించి సరళంగా వివరించబడింది. ఈ కోరిక జీర్ణక్రియ, రుచుల సమతుల్యత, శరీర అవసరాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. భోజనం తర్వాత స్వీట్స్ కావాలని ఎందుకు అనిపిస్తుంది? భోజనం తర్వాత స్వీట్స్ కావాలని అనిపించడం ఎప్పుడూ […]

బట్టలపై గ్రీస్, తుప్పు మరకలు పోవడం లేదా? డిటర్జెంట్ బదులు వీటితో వాషింగ్ చేస్తే నిమిషాల్లో క్లీన్

బట్టలపై గ్రీస్, తుప్పు మరకలు పోవడం లేదా? డిటర్జెంట్ బదులు వీటితో వాషింగ్ చేస్తే నిమిషాల్లో క్లీన్

Rust, Grease Stains Clothes| బట్టలపై తుప్పు, గ్రీజు మరకలు ఉంటే వాషింగ్ చేసినా సులభంగా పోవుత. ఇవి మీకు ఇష్టమైన దుస్తుల అందాన్ని చెడగొట్టేస్తాయి. సాధారణంగా లోహపు వస్తువులు, పాత పైపులు లేదా తేమగా ఉన్న నిల్వ ప్రదేశాల తాకిడికి తుప్పు మరకలు వస్తాయి. మంచి విషయం ఏమిటంటే, ఇంట్లోనే సరళమైన పద్ధతులతో తుప్పు మరకలను తొలగించవచ్చు. తుప్పు మరకలు ఎందుకు తొలగించడం కష్టం? తుప్పు మరకలు సాధారణ మరకలకు భిన్నంగా ఉంటాయి. ఈ మరకల […]

ఫ్రూట్ జ్యూస్ తాగితే ప్రాణాలకే ప్రమాదం.. అ సమస్యలు ఉన్నవారు అసలు తాగకూడదు

ఫ్రూట్ జ్యూస్ తాగితే ప్రాణాలకే ప్రమాదం.. అ సమస్యలు ఉన్నవారు అసలు తాగకూడదు

Fruit Juice Harmful| ఆరోగ్యానికి పండ్లు, కూరగాయలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అందుకే వేసవిలో అందరూ ఫ్రూట్ జ్యూస్ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. ఇందులోని పోషకాలు త్వరగా రిఫ్రెష్‌మెంట్ అందిస్తాయి. ఈ కారణంగానే చాలా మంది ప్రతి రోజు ఫ్రూట్ జ్యూస్ తాగుతారు. అయితే ఫ్రూట్ జ్యూస్ అందరికీ ఆరోగ్యకరం కాదు. కొన్ని రకాల ఫ్రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల రక్తపోటు పెరుగుతుంది. మధుమేహం ఉన్నవారైతే ఫ్రూట్ జ్యూస్ తాగకూడదు. ఫ్రూట్ జ్యూస్ రక్తపోటు ఉన్నవారికి హానికరమా? ఈ […]

ఆవు మూత్రంలో బంగారం.. 1 లీటర్‌లో 10mg గోల్డ్.. నిజమే, కానీ?

ఆవు మూత్రంలో బంగారం.. 1 లీటర్‌లో 10mg గోల్డ్.. నిజమే, కానీ?

Gold In Cow Urine| ఆవు మూత్రం అంటే పవిత్రమైనదని భారతదేశంతో పాటు ప్రపంచవ్యాప్తంగా హిందువులు నమ్ముతారు. అందుకే ఈ మూత్రం సేవిస్తే ఆరోగ్యానికి మంచిదని నమ్ముతారు. అయితే ఇటీవలే ఆవు మూత్రం గురించి ఒక విచిత్ర వార్త వైరల్ అవుతోంది. ఆవు మూత్రంలో బంగారం ఉంటుందనే ఇటీవల ఆశ్చర్యకరమైన వార్తలు వైరల్ అయ్యాయి. చాలా మంది ఇందులో బంగారం చాలా స్వల్ప మొత్తంలో ఉంటుందని చెబుతున్నారు. ఈ దావా వల్ల ప్రజల్లో ఆసక్తి పెరిగింది. కొందరు […]

సిగరెట్, గాంజా తాగేవారి మెదడులో తీవ్ర మార్పులు.. తాజా అధ్యయనంలో షాకింగ్ విషయాలు వెల్లడి

సిగరెట్, గాంజా తాగేవారి మెదడులో తీవ్ర మార్పులు.. తాజా అధ్యయనంలో షాకింగ్ విషయాలు వెల్లడి

smoking brain shrinkage| పొగ తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం అని అందరికీ తెలుసు. పొగ తాగే అలవాటు ఉన్నవారి ముఖ్యంగా ఊపిరితిత్తులు దెబ్బతింటాయి. అయితే ఇటీవలే జరిగిన ఒక అధ్యయనంలో ఆశ్చర్యకర ఫలితాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి. పొగతాగడం కారణంగా మనిషి మెదడు చాలా హాని జరుగుతోంది. ఈ అధ్యయనంలో సాధారణ పొగాకు (సిగరెట్), గాంజా తాగేవారు.. రెండు రకాల వ్యక్తులు పాల్గొన్నారు. సాధారణంగా వయసు పెరిగే కొద్ది మనిషి మెదడు సైజు తగ్గుతూ వస్తుంది. కానీ పొగతాగే వారిలో […]

మచ్చలు లేని మెరిసిపోయే ముఖ చర్మం మీ సొంతం.. సూపర్ క్వాలిటీ విటమిన్ సి సీరం ఇంట్లోనే ఇలా చేయండి

మచ్చలు లేని మెరిసిపోయే ముఖ చర్మం మీ సొంతం.. సూపర్ క్వాలిటీ విటమిన్ సి సీరం ఇంట్లోనే ఇలా చేయండి

Homemade Vitamin C Serum | చర్మ ఆరోగ్యం కోసం ‘విటమిన్ సి’ చాలా ముఖ్యం. ఇది చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేసి, ముడతలు, మచ్చలను తగ్గిస్తుంది. శరీరంలో కొలాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి చర్మాన్ని గట్టిగా, యవ్వనంగా ఉంచుతుంది. కాలుష్యం, ఇతర నష్టాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తే చర్మం రంగు, ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. నారింజ తొక్కలతో సీరం ఎందుకు తయారు చేయాలి? నారింజ తొక్కలలో ‘విటమిన్ సి’ యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని […]

పురుషుల్లో జుట్టు రాలే సమస్యకు ఇదే కారణం.. బైక్ రైడింగ్ చేసేవారు జాగ్రత్త

పురుషుల్లో జుట్టు రాలే సమస్యకు ఇదే కారణం.. బైక్ రైడింగ్ చేసేవారు జాగ్రత్త

Hair Loss| ఈ రోజుల్లో కాలుష్యం, పోషకాహారలోపం, తప్పుడు జీవనశైలి కారణంగా చాలా మంది జుట్టు రాలే సమస్యకు గురవుతున్నారు. అందుకే ఈ సమస్యకు పరిష్కారం పరిశుభ్రత, సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడంతో పాటు క్రమశిక్షణ గల జీవనశైలి అలవర్చుకోవడం. ముఖ్యంగా జుట్టు రాలే సమస్య నగరాల్లో జీవిస్తున్న వారు ఎక్కువగా ఎదుర్కొంటున్నారు. ఉరుకుపరుగుల నగర జీవనశైలిలో చాలా మంది బైక్ రైడింగ్ చేస్తుంటారు. నగరంలో రవాణా కోసం మధ్యతరగతి ప్రజలు ఎక్కువగా ద్విచక్ర వాహనాలనే ఉపయోగిస్తుంటారు. బైక్ […]

వేసవిలో ఆరోగ్యానికి వరం మునక్కాయ.. రోజూ తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య లాభాలో

వేసవిలో ఆరోగ్యానికి వరం మునక్కాయ.. రోజూ తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య లాభాలో

Moringa Health Benefits Summer| మునక్కాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అందుకే దీన్ని ఒక పవర్‌ఫుల్ సూపర్‌ఫుడ్. భారతీయ వంటల్లో మునగాకు, మునక్కాయను చాలా విస్తృతంగా వాడతారు. ఇందులో ఉన్న అధిక పోషకాలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాల వల్ల దీన్ని చాలా మంది గౌరవిస్తారు. ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో ఇది చాలా ఉపయోగకరం. వేడి వాతావరణంలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచి, శక్తిని ఇస్తుంది. మునక్కాయలో ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు మునగాకులో విటమిన్లు, ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి. విటమిన్ ఎ, […]

చిక్కులు పడే జుట్టుతో విసిగిపోయారా? మృదువైన సిల్కీ జుట్టు కోసం హోం మేడ్ హెర్బల్ షాంపూ

చిక్కులు పడే జుట్టుతో విసిగిపోయారా? మృదువైన సిల్కీ జుట్టు కోసం హోం మేడ్ హెర్బల్ షాంపూ

Homemade Herbal Shampoo| చాలా మంది జుట్టు సంరక్షణకు కెమికల్ షాంపూలు వాడతారు. ఈ ఉత్పత్తుల్లో హానికరమైన పదార్థాలు ఉంటాయి. సహజ హెర్బల్ షాంపూ ఆరోగ్యకరం, పూర్తిగా సురక్షితం. ఈ ప్రాకృతిక షాంపూ జుట్టును శుభ్రం చేసి, మృదువుగా జుట్టు క్వాలిటీని మెరుగుపరుస్తుంది. సాధారణంగా ఇంట్లోనే లభించే పదార్థాలతో సులభంగా హెర్బల్ షాంపూ తయారు చేయవచ్చు. సహజ హెర్బల్ షాంపూను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి? హెర్బల్ షాంపూల్లో కఠినమైన కెమికల్స్ ఉండవు. అవి తలపై ఉన్న సహజ నూనెలను […]

అలోవెరా అందరికీ సురక్షితం కాదు.. ఈ సమస్య ఉన్నవారు అసలు ఉపయోగించకూడదు

అలోవెరా అందరికీ సురక్షితం కాదు.. ఈ సమస్య ఉన్నవారు అసలు ఉపయోగించకూడదు

Aloe Vera Side Effects| అలోవెరా (కలబంద) జెల్ చర్మ సంరక్షణ కోసం చాలా ప్రసిద్ధి. అనేక మంది మెరుగైన, ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం దీన్ని ఉపయోగిస్తారు. అయితే అలోవెరా అందరికీ సరిపోదు. కొంతమందికి ఇది సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కలిగించవచ్చు. నిపుణులు ప్రకారం.. అలోవెరా రోజువారీగా వాడే ముందు మీ చర్మ రకాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి. అలోవెరా ఎప్పుడూ సురక్షితమేనా? అలోవెరా సాధారణంగా ఒక సురక్షితమైన మొక్క. ఇది చర్మ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం అందించి, యం […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×