E-Paper

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Thyroid: థైరాయిడ్ Vs వెయిట్ లాస్.. ప్రతీ ఒక్కరూ తెలుసుకోవాల్సిన వాస్తవాలు

Thyroid: థైరాయిడ్ Vs వెయిట్ లాస్.. ప్రతీ ఒక్కరూ తెలుసుకోవాల్సిన వాస్తవాలు

Advertisement Thyroid: మన శరీరంలోని అతి చిన్న అవయవాలలో ఒకటైన థైరాయిడ్ గ్రంథి. మన మెటబాలిజంపై అపారమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. గొంతు భాగంలో సీతాకోకచిలుక ఆకారంలో ఉండే ఈ గ్రంథి. మన కణాలకు ఎంత వేగంగా శక్తిని ఉత్పత్తి చేయాలో నిర్దేశించే హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. థైరాయిడ్ సరిగ్గా పనిచేయకపోతే జీవక్రియ మందగించడం, అలసట, అసాధారణ బరువు పెరుగుదల వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మెటబాలిజంలో థైరాయిడ్ పాత్ర, దానిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకునే 4 ముఖ్యమైన మార్గాల గురించి […]

Sleep: తగినంత నిద్రతో ఇమ్యూనిటీ డబుల్.. ‘స్లీపింగ్ ఎందుకంత ముఖ్యమో తెలుసా ?

Sleep: తగినంత నిద్రతో ఇమ్యూనిటీ డబుల్.. ‘స్లీపింగ్ ఎందుకంత ముఖ్యమో తెలుసా ?

Advertisement Sleep: శక్తికి నిద్ర అనేది ప్రాథమిక పునాది. మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు మన శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవడమే కాకుండా.. అంతర్గతంగా మరమ్మతులు చేసుకుంటుంది. వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియాలతో పోరాడే శక్తులను నిద్రలోనే శరీరం సిద్ధం చేసుకుంటుంది. తగినంత నిద్ర లేకపోతే రోగ నిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడి, అనారోగ్యాల బారిన పడే అవకాశం పెరుగుతుంది. నిద్రకు, రోగనిరోధక శక్తికి ఉన్న సంబంధాన్ని ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. ప్రధాన అంశాలు: 1. సైటోకిైన్ల ఉత్పత్తి : మనం గాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు, […]

Feet: మీ పదాల్లో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Feet: మీ పదాల్లో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Advertisement Feet: మనం సాధారణంగా ముఖం లేదా గుండె ఆరోగ్యంపై చూపించే శ్రద్ధ కాళ్ళపై చూపము. కానీ.. రక్త ప్రసరణ సమస్యల నుంచి డయాబెటిస్ వరకు అనేక అంతర్గత వ్యాధుల లక్షణాలు మొదట మన పాదాలలోనే కనిపిస్తాయి. మన శరీరంలో గుండెకు అత్యంత దూరంగా ఉండే భాగం పాదాలు కావడం వల్ల, రక్త ప్రసరణలో లేదా నరాల పనితీరులో చిన్న మార్పు వచ్చినా అక్కడ స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మీ కాళ్ళు, పాదాలలో వచ్చే కొన్ని మార్పులు మీ […]

Skin Tightening: మెడ ముడతలకు చెక్.. చర్మాన్ని బిగుతుగా మార్చే 4 అద్భుతమైన చిట్కాలు !

Skin Tightening: మెడ ముడతలకు చెక్.. చర్మాన్ని బిగుతుగా మార్చే 4 అద్భుతమైన చిట్కాలు !

Advertisement Skin Tightening: ముఖంపై చూపించే శ్రద్ధను చాలా మంది మెడ విషయంలో చూపరు. దీని వల్ల వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మెడ వద్ద చర్మం సాగిపోవడం, ముడతలు రావడం మొదలవుతుంది. దీనిని ‘టర్కీ నెక్’ అని కూడా అంటారు. మార్కెట్లో దొరికే ఖరీదైన క్రీములు, సర్జరీల కంటే మన ఇంట్లోనే దొరికే సహజ సిద్ధమైన పదార్థాలు, కొన్ని వ్యాయామాలతో మెడ చర్మాన్ని మళ్ళీ బిగుతుగా మార్చుకోవచ్చు. నిపుణులు సూచించిన 4 ప్రభావవంతమైన మార్గాల ద్వారా మీ […]

Lord Shiva: భోళాశంకరుడికి అత్యంత ప్రీతిపాత్రులు వీరే.. ఆ 5 లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయా?

Lord Shiva: భోళాశంకరుడికి అత్యంత ప్రీతిపాత్రులు వీరే.. ఆ 5 లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయా?

Advertisement Lord Shiva: హిందూ ధర్మంలో లయకారుడైన శివుడు అత్యంత సులభప్రసన్నుడు. బాహ్య అలంకారాల కంటే.. అంతర్గత శుద్ధికి ప్రాధాన్యతనిచ్చే దేవుడు ఆయన. అందుకే ఆయన్ను ‘భోళా శంకరుడు’ అని పిలుస్తారు. శివుని అనుగ్రహం పొందడానికి కఠినమైన యజ్ఞయాగాదులు చేయనవసరం లేదు. స్వచ్ఛమైన మనసుతో చేసే ప్రార్థన చాలు. అయితే.. కొన్ని ప్రత్యేక లక్షణాలు కలిగిన భక్తులపై శివుని కరుణా కటాక్షాలు ఎప్పుడూ ఉంటాయని పురాణాలు చెబుతున్నాయి. పరమశివుడు ఎవరిని త్వరగా ఆశీర్వదిస్తాడో.. ఆ 5 రకాల […]

Money management: ఈ చిన్న చిన్న లక్షణాలుంటే చాలు.. ధనవంతులు అవడం గ్యారంటీ

Money management: ఈ చిన్న చిన్న లక్షణాలుంటే చాలు.. ధనవంతులు అవడం గ్యారంటీ

Advertisement Money management: ధనవంతులు అవ్వడం అంటే కేవలం రాత్రికి రాత్రే లాటరీ తగలడం లేదా భారీ వ్యాపారాలు చేయడం మాత్రమే కాదు. నిజమైన సంపద అనేది మనం రోజువారీ జీవితంలో పాటించే చిన్న చిన్న అలవాట్ల ద్వారా నిర్మించబడుతుంది. చాలా మంది ఆర్థికంగా ఎదగలేకపోవడానికి కారణం ఆదాయం తక్కువ ఉండటం కాదు. డబ్బును నిర్వహించే పద్ధతి తెలియకపోవడమే. క్రమశిక్షణతో కూడిన చిన్న మార్పులు కాలక్రమేణా భారీ ఆర్థిక స్వాతంత్రాన్ని అందిస్తాయి. నిశ్శబ్దంగా మిమ్మల్ని కోటీశ్వరులను చేసే […]

Gut Health: పొట్ట అనారోగ్యంగా ఉందా ? ఈ లక్షణాలను గుర్తించండి

Gut Health: పొట్ట అనారోగ్యంగా ఉందా ? ఈ లక్షణాలను గుర్తించండి

Advertisement Gut Health: మన శరీరం ఒక అద్భుతమైన యంత్రం. లోపల ఏదైనా సమస్య ఉంటే.. అది బయటకు సంకేతాల రూపంలో తెలియజేస్తుంది. ముఖ్యంగా ‘గట్ హెల్త్’ లేదా పేగుల ఆరోగ్యం మొత్తం శరీర పని తీరుపై ప్రభావం చూపుతుంది. గట్ కేవలం ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడమే కాకుండా.. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో.. మెదడు పనితీరులో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థలో బ్యాక్టీరియా సమతుల్యత దెబ్బతిన్నప్పుడు.. శరీరం కొన్ని ముఖ్యమైన హెచ్చరికలను పంపుతుంది. ఆ […]

7 Horse Painting: ఏడు గుర్రాల పెయింటింగ్ ఎక్కడ పడితే అక్కడ పెడుతున్నారా ? వాస్తు శాస్త్రం ఏం చెబుతోంది?

7 Horse Painting: ఏడు గుర్రాల పెయింటింగ్ ఎక్కడ పడితే అక్కడ పెడుతున్నారా ? వాస్తు శాస్త్రం ఏం చెబుతోంది?

Advertisement 7 Horse Painting: వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం.. మన ఇంట్లో ఉంచే ప్రతి వస్తువు ఒక ప్రత్యేకమైన శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ‘ఏడు గుర్రాల ఫోటో’ ఇంట్లో ఉండటం వల్ల సానుకూలత పెరుగుతుందని చాలామంది నమ్ముతారు. అయితే.. దీనిని తప్పుడు ప్రదేశంలో ఉంచితే అది శక్తిని అస్తవ్యస్తం చేసి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. వాస్తు శాస్త్రంలో ఏడు గుర్రాల పెయింటింగ్‌కు విశిష్టమైన స్థానం ఉంది. ఇవి విజయం, బలం, పురోగతి, వేగానికి చిహ్నాలుగా భావిస్తారు. అయితే.. […]

Salty Foods: రోజంతా చిప్స్ తినాలనిపిస్తోందా ? ఈ హార్మోన్ల మార్పులే కారణం కావచ్చు!

Salty Foods: రోజంతా చిప్స్ తినాలనిపిస్తోందా ? ఈ హార్మోన్ల మార్పులే కారణం కావచ్చు!

Advertisement Salty Foods: చాలా మందికి చిప్స్, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ వంటి ఉప్పగా ఉండే స్నాక్స్ తినాలని పదే పదే అనిపిస్తుంటుంది. ఇది కేవలం మీ రుచికి సంబంధించిన విషయం మాత్రమే కాదు. దీని వెనక మీ శరీరంలోని హార్మోన్ల అసమతుల్యత కూడా ఉండవచ్చు. ముఖ్యంగా ఒత్తిడి హార్మోన్ అయిన కార్టిసోల్, ఆకలిని నియంత్రించే ఘ్రెలిన్ వంటి హార్మోన్లు తేడా వస్తే.. ఇలాంటి క్రేవింగ్స్ మొదలవుతాయి. ఈ హార్మోన్ల గోల ఏంటో ? వీటిని ఎలా అదుపులో […]

Budget 2026: హైదరాబాద్ కనెక్టివిటీకి లక్షల కోట్ల కేటాయింపు.. రియల్ ఎస్టేట్, బిజినెస్‌లో భారీ మార్పులు !

Budget 2026: హైదరాబాద్ కనెక్టివిటీకి లక్షల కోట్ల కేటాయింపు.. రియల్ ఎస్టేట్, బిజినెస్‌లో భారీ మార్పులు !

Advertisement Budget 2026: ఆర్థిక మంత్రి నిర్మలా సీతారామన్ తన తొమ్మిదవ బడ్జెట్‌లో రవాణా రంగానికి పెద్దపీట వేశారు. ముఖ్యంగా దేశవ్యాప్తంగా ఏడు కొత్త హై-స్పీడ్ రైలు కారిడార్లను ప్రకటించడం ప్రయాణికులకు ఒక పెద్ద కానుకగా చెప్పవచ్చు. ఢిల్లీ-వారణాసి వంటి కీలక మార్గాలతో పాటు, తెలుగు రాష్ట్రాలను కలుపుతూ ప్రకటించిన హై-స్పీడ్ కారిడార్లు భవిష్యత్తులో ప్రయాణ వేగాన్ని సరికొత్త స్థాయికి తీసుకెళ్లనున్నాయి. రైల్వే బడ్జెట్ 2026 కేవలం అంకెలతో కూడిన లెక్క మాత్రమే కాదు. ఇది దేశ […]

Clear Skin Tips: వారంలోనే చర్మం మెరిసిపోవాలా ? ఈ టిప్స్ ట్రై చేస్తే చాలు

Clear Skin Tips: వారంలోనే చర్మం మెరిసిపోవాలా ? ఈ టిప్స్ ట్రై చేస్తే చాలు

Advertisement Clear Skin Tips: కేవలం వారం రోజుల్లో మెరిసే చర్మం పొందడం అనేది అందరికీ ఉండే కోరిక. అయితే ఇది కేవలం అద్భుతమైన క్రీములు వాడితేనే అది సాధ్యం కాదు. దీని వెనక శాస్త్రీయ కారణాలు, సహజమైన పద్ధతులు రెండూ ఉన్నాయి. మన లైఫ్ స్టైల్ లో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకుంటూ.. చర్మానికి సరైన పోషణ అందిస్తే వారం రోజుల్లోనే స్పష్టమైన మార్పును చూడవచ్చు. లోపలి నుంచి చర్మాన్ని శుభ్రం చేస్తూ.. బయట నుంచి […]

Hair Care: పడుకునేటప్పుడు జుట్టును జడ వేయాలా ? వదిలేయాలా ? ఏది మంచిది

Hair Care: పడుకునేటప్పుడు జుట్టును జడ వేయాలా ? వదిలేయాలా ? ఏది మంచిది

Advertisement Hair Care: జుట్టు ఆరోగ్యం విషయంలో మనం చేసే చిన్న చిన్న జాగ్రత్తలు పెద్ద మార్పులను తీసుకొస్తాయి. ముఖ్యంగా రాత్రి పడుకునేటప్పుడు జుట్టును వదులుగా వదిలేయాలా లేదా జుట్టు వేసుకోవాలా అనేది చాలా మందిలో ఉండే సందేహం. జుట్టు రకం, పొడవు , మీ సౌకర్యాన్ని బట్టి ఈ నిర్ణయం తీసుకోవాలి. సరైన పద్ధతిని ఎంచుకోవడం ద్వారా జుట్టు చిట్లిపోవడం, ముడులు పడటం వంటి సమస్యలను తగ్గించి, జుట్టు ఒత్తుగా, ఆరోగ్యంగా పెరిగేలా చూసుకోవచ్చు.అల్లికలు లేదా […]

Lord Hanuman: మీ కుటుంబంపై హనుమంతుని రక్షణ ఉందా ? ఈ 9 సంకేతాలతో తెలుసుకోండి !

Lord Hanuman: మీ కుటుంబంపై హనుమంతుని రక్షణ ఉందా ? ఈ 9 సంకేతాలతో తెలుసుకోండి !

Advertisement Lord Hanuman: హనుమంతుడు చిరంజీవి. భక్తుల పిలుపు విని ఆపదలో ఆదుకునే దైవంగా ఆంజనేయ స్వామిని కొలుస్తారు. చాలా ఇళ్లలో స్వామివారి అనుగ్రహం వల్ల కొన్ని వింతలు, విశేషాలు జరుగుతుంటాయి. అయితే అవి కేవలం కాకతాళీయమా లేక స్వామివారి కృప వల్ల జరుగుతున్నాయా అనేది భక్తులకు కలిగే సందేహం. మీ కుటుంబంపై స్వామివారి రక్షణ కవచం ఉందని చెప్పడానికి ప్రకృతి కొన్ని రహస్య సంకేతాలను ఇస్తుంది. ఆ తొమ్మిది శుభ సంకేతాల గురించి తెలుసుకోవడం వల్ల […]

Pretty Look: సింపుల్‌గా ఉంటూనే ‘ప్రెట్టీ’గా కనిపించడం ఎలా ? 15 సీక్రెట్స్ మీ కోసం!

Pretty Look: సింపుల్‌గా ఉంటూనే ‘ప్రెట్టీ’గా కనిపించడం ఎలా ? 15 సీక్రెట్స్ మీ కోసం!

Advertisement Pretty Look:సహజ సిద్ధమైన అందం అనేది కేవలం ముఖానికి వేసుకునే రంగుల్లో ఉండదు. అది మన జీవనశైలి, ఆత్మ విశ్వాసంలో ఉంటుంది. నేటి సోషల్ మీడియా కాలంలో ఫిల్టర్లు, మేకప్ లేకుండా అందంగా కనిపించడం అసాధ్యం అని చాలామంది భావిస్తుంటారు. కానీ.. చర్మ సంరక్షణ, సరైన ఆహారం, మానసిక ప్రశాంతత ద్వారా ఏ విధమైన కృత్రిమ హంగులు లేకుండానే అద్భుతంగా మెరిసిపోవచ్చు. మేకప్ బ్రష్‌లు పక్కన పెట్టి.. సహజంగా ‘ప్రెట్టీ’గా కనిపించే 15 మార్గాలను ఇప్పుడు […]

Body Checkup: ఆరోగ్యంగా ఉండాలా ? అయితే ఈ 5 టెస్టులు తప్పక చేయించుకోండి

Body Checkup: ఆరోగ్యంగా ఉండాలా ? అయితే ఈ 5 టెస్టులు తప్పక చేయించుకోండి

Advertisement Body Checkup: చాలా మంది పూర్తి శరీర పరీక్ష చేయించుకుంటే.. అన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు తెలిసిపోతాయని నమ్ముతారు. కానీ.. నిజానికి కొన్ని నిర్దిష్టమైన పరీక్షలు ప్రాణాపాయ స్థితిని ముందుగానే గుర్తించడంలో సాధారణ చెకప్ కంటే మెరుగ్గా.. పని చేస్తాయి. వయస్సు, లైఫ్ స్టైల్ బట్టి మన శరీరంలో నిశ్శబ్దంగా పెరిగే జబ్బులను పట్టుకోవడానికి ఈ 5 ప్రత్యేక పరీక్షలు చాలా అవసరం. ఇవి కేవలం రిపోర్టులు ఇవ్వడమే కాకుండా.. రాబోయే పెద్ద ప్రమాదాల నుంచి మనల్ని […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×