E-Paper

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Soaked Raisins: రక్తహీనతకు చెక్ పెట్టాలంటే.. రోజూ ఈ 5 ఎండుద్రాక్షలు చాలు!

Soaked Raisins: రక్తహీనతకు చెక్ పెట్టాలంటే.. రోజూ ఈ 5 ఎండుద్రాక్షలు చాలు!

Advertisement Soaked Raisins:ఎండుద్రాక్షలు అద్భుతమైన పోషకాల గని. అయితే.. వీటిని నేరుగా తినడం కంటే నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టి తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు రెట్టింపు అవుతాయి. ఎండుద్రాక్షలను నానబెట్టినప్పుడు వాటిపై ఉండే పొర మెత్తబడి, లోపల ఉన్న విటమిన్లు, ఖనిజాలు శరీరం సులభంగా గ్రహించేలా మారుతాయి. రక్తహీనతను తగ్గించడం నుంచి జీర్ణక్రియను మెరుగు పరచడం వరకు.. ప్రతిరోజూ నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షలను తినడం వల్ల మీ శరీరంలో కలిగే అద్భుతమైన మార్పులను ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. ప్రతిరోజూ […]

Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ అకారణంగా పెరగడానికి కారణాలివే.. జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి !

Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ అకారణంగా పెరగడానికి కారణాలివే.. జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి !

Advertisement Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం అంటే కేవలం నూనె పదార్థాలు తినడం లేదా వ్యాయామం చేయకపోవడం వల్లే జరుగుతుందని అందరూ భావిస్తారు. కానీ.. మనకు తెలియని కొన్ని విచిత్రమైన కారణాలు కూడా రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అకస్మాత్తుగా పెంచేస్తాయి. మానసిక ఒత్తిడి నుంచి మనం తీసుకునే కొన్ని రకాల మందుల వరకు, మన జీవనశైలిలోని చిన్న చిన్న మార్పులు కాలేయంపై ప్రభావం చూపి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి. ఈ అసాధారణ కారణాలను ముందుగానే గుర్తించి జాగ్రత్త పడటం ద్వారా […]

Plants for home: మీ ఇంటికి లక్ష్మీదేవి రావాలా? అయితే మెయిన్ డోర్ దగ్గర ఈ మొక్కలు ఉండాల్సిందే!

Plants for home: మీ ఇంటికి లక్ష్మీదేవి రావాలా? అయితే మెయిన్ డోర్ దగ్గర ఈ మొక్కలు ఉండాల్సిందే!

Advertisement Plants for home: వాస్తు శాస్తం, ప్రకృతికి విడదీయలేని సంబంధం ఉంది. మన ఇంటి ప్రధాన ద్వారం కేవలం మనుషులు వచ్చే దారి మాత్రమే కాదు. అది ఇంట్లోకి సానుకూల శక్తి ప్రవేశించే మార్గం కూడా. ఇంటి గుమ్మం దగ్గర కొన్ని ప్రత్యేకమైన మొక్కలను నాటడం వల్ల కేవలం అందం పెరగడమే కాకుండా.. అదృష్టం, ఐశ్వర్యం, ప్రశాంతత లభిస్తాయని నమ్మకం. ప్రకృతి సిద్ధమైన ఈ మొక్కలు ఇంట్లోని ప్రతికూలతను తొలగించి.. ప్రాణవాయువుతో పాటు మానసిక ఉల్లాసాన్ని […]

Liver Cancer: కాలేయ క్యాన్సర్ వచ్చే ముందు శరీరం ఇచ్చే 5 సంకేతాలివే.. అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Liver Cancer: కాలేయ క్యాన్సర్ వచ్చే ముందు శరీరం ఇచ్చే 5 సంకేతాలివే.. అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Advertisement Liver Cancer: లివర్ క్యాన్సర్ అనేది నిశ్శబ్దంగా వ్యాపించే వ్యాధి. ప్రారంభ దశలో దీని లక్షణాలు చాలా స్వల్పంగా ఉండటం వల్ల చాలామంది వీటిని సాధారణ అనారోగ్యంగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. అయితే.. శరీరం ఇచ్చే కొన్ని ముఖ్యమైన సంకేతాలను ముందుగానే గుర్తించడం ద్వారా ప్రాణాపాయం నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియలో మార్పులు, చర్మ రంగు మారడం వంటి 5 కీలక సంకేతాల పట్ల అవగాహన కలిగి ఉండటం ప్రాణరక్షణకు ఎంతో కీలకం. ఆ సూచనలేంటో […]

Food For Sleep: నిద్రలేమితో సతమతమవుతున్నారా? ఈ 5 సూపర్ ఫుడ్స్ మీ కోసమే

Food For Sleep: నిద్రలేమితో సతమతమవుతున్నారా? ఈ 5 సూపర్ ఫుడ్స్ మీ కోసమే

Advertisement Food For Sleep: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మానసిక ఒత్తిడి, పని భారం వల్ల చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య ‘నిద్రలేమి’. సరిగ్గా నిద్ర లేకపోతే అది శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది. అయితే.. మనం తీసుకునే ఆహారం మన నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుందని మీకు తెలుసా ? కొన్ని ప్రత్యేకమైన ఆహార పదార్థాల్లో ఉండే పోషకాలు మెదడును ప్రశాంతపరిచి, నిద్రను ప్రేరేపిస్తాయి. గాఢమైన, నాణ్యమైన నిద్ర కోసం […]

Yoga: యోగాతో ఆందోళనకు చెక్.. మరెన్నో బెనిఫిట్స్

Yoga: యోగాతో ఆందోళనకు చెక్.. మరెన్నో బెనిఫిట్స్

Advertisement Yoga: మానసిక ప్రశాంతతకు, అంతర్గత శక్తికి యోగా ఒక అద్భుతమైన మార్గం. నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఒత్తిడి, ఆందోళన సర్వసాధారణం అయిపోయాయి. ఈ నేపథ్యంలో ‘యోగా’ కేవలం శారీరక వ్యాయామంగానే కాకుండా.. మనసును నియంత్రించే శక్తివంతమైన సాధనంగా పనిచేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా యోగా సాధన చేయడం వల్ల మెదడు చురుగ్గా మారుతుంది. అంతే కాకుండా భావోద్వేగాల మీద నియంత్రణ పెరుగుతుంది. ఇది డిప్రెషన్, యాంగ్జైటీ వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగించి, జీవితం పట్ల […]

Stress: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? ముందుగా మీ మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోండి !

Stress: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? ముందుగా మీ మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోండి !

Advertisement Stress: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ప్రతి చిన్న విషయానికి ఒత్తిడికి గురవ్వడం సర్వసాధారణమైపోయింది. అయితే.. ఈ మానసిక ఒత్తిడి కేవలం మెదడుకే పరిమితం కాకుండా.. శరీర బరువుపై కూడా తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని శాస్త్రవేత్తలు హెచ్చరిస్తున్నారు. కేవలం ఆహారం ఎక్కువగా తినడం వల్లే బరువు పెరుగుతామనుకోవడం తప్పు. మనం అనుభవించే మానసిక వేదన కూడా శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేస్తుంది. ఒత్తిడికి, అధిక బరువుకు మధ్య ఉన్న ఈ విడదీయలేని బంధాన్ని, దాని వెనక […]

Evil Eye Remedy: మీ ఇంటిపై చెడు కళ్లు పడ్డాయా? ఈ పూజతో నరదృష్టి నుంచి విముక్తి పొందండి!

Evil Eye Remedy: మీ ఇంటిపై చెడు కళ్లు పడ్డాయా? ఈ పూజతో నరదృష్టి నుంచి విముక్తి పొందండి!

Advertisement Evil Eye Remedy: మనిషి ఎదుగుతున్నప్పుడు పదిమంది కళ్లు పడటం సహజం. దీనినే మనం ‘నరదృష్టి’ లేదా ‘నరఘోష’ అని అంటాం. “నరుని కంటికి నల్ల రాయి కూడా పగులుతుంది” అన్న సామెత దృష్టి దోషం తీవ్రతను తెలియజేస్తుంది. తీవ్రమైన అలసట, పనుల్లో ఆటంకాలు, అనారోగ్యం వంటివి దృష్టి దోష లక్షణాలు కావచ్చు. సకల లోకాలకు అధిపతి, పరమశివుడు లయకారుడు మాత్రమే కాదు. భక్తుల కష్టాలను హరించే భోళాశంకరుడు. శివారాధనలో కొన్ని ప్రత్యేక వస్తువులను సమర్పించడం […]

Mysore Masala Dosa:హోటల్ స్టైల్ మైసూర్ మసాలా దోశ.. ఎర్రటి చట్నీతో క్రిస్పీగా ఇలా ఇంట్లోనే చేసేయండి!

Mysore Masala Dosa:హోటల్ స్టైల్ మైసూర్ మసాలా దోశ.. ఎర్రటి చట్నీతో క్రిస్పీగా ఇలా ఇంట్లోనే చేసేయండి!

Advertisement Mysore Masala Dosa: సాధారణ దోశ కంటే మైసూర్ మసాలా దోశకు ప్రత్యేకమైన క్రేజ్ ఉంటుంది. దోశ లోపల పూసే ఘాటైన ఎర్రటి చట్నీ, నోరూరించే ఆలుగడ్డ మసాలా దీనికి అసలైన రుచిని ఇస్తాయి. కర్ణాటక స్పెషల్ వంటకమైన ఈ దోశను ఇంట్లోనే పర్ఫెక్ట్‌గా, క్రిస్పీగా ఎలా తయారు చేయాలో తెలియక చాలా మంది హోటల్స్‌పై ఆధారపడుతుంటారు. కానీ సరైన కొలతలు, చిన్న చిన్న చిట్కాలు పాటిస్తే మనం కూడా ఇంట్లోనే అద్భుతమైన మైసూర్ మసాలా […]

Vegetarian Fish Curry Recipe: వెజిటేరియన్ చేపల కూర.. శనగపిండి ముక్కలతో అదిరిపోయే టేస్ట్, ట్రై చేస్తే ఫిదా అవ్వాల్సిందే!

Vegetarian Fish Curry Recipe: వెజిటేరియన్ చేపల కూర.. శనగపిండి ముక్కలతో అదిరిపోయే టేస్ట్, ట్రై చేస్తే ఫిదా అవ్వాల్సిందే!

Advertisement Vegetarian Fish Curry Recipe: చేపల పులుసు అంటే ఇష్టపడని వారుండరు. కానీ శాకాహారులు ఆ రుచిని మిస్ అవుతుంటారు. అలాంటి వారి కోసం శనగపిండితో చేప ముక్కల ఆకృతిని, రుచిని తలపించేలా చేసే అద్భుతమైన వంటకమే ఈ ‘బేసన్ ఫిష్ కర్రీ’. మాంసాహారం తినని రోజుల్లో కూడా చేపల కూర తిన్న తృప్తిని ఇచ్చే ఈ వంటకం, ఇంట్లోని సాదాసీదా పదార్థాలతోనే ఎంతో రుచిగా తయారవుతుంది. ఇది కేవలం రుచికరమే కాదు, ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా […]

Mutton Shami Kebabs: అతిథులు ఫిదా అయ్యేలా మటన్ షమీ కబాబ్స్.. ఈ రెసిపీ అస్సలు మిస్ కావద్దు!

Mutton Shami Kebabs: అతిథులు ఫిదా అయ్యేలా మటన్ షమీ కబాబ్స్.. ఈ రెసిపీ అస్సలు మిస్ కావద్దు!

Advertisement Mutton Shami Kebabs: ముస్లిం పెళ్లిళ్లు, పంక్షన్ల సమయంలో ‘మటన్ షమీ కబాబ్’ రెసిపీ తప్పకుండా ఉంటుంది. పైన క్రిస్పీగా, లోపల సాఫ్ట్‌గా నోట్లో వేసుకుంటే కరిగిపోయేంత మెత్తగా ఉండే ఈ కబాబ్స్ అద్భుతమైన రుచిని ఇస్తాయి. మటన్ కీమా, శనగపప్పునతో పాటు మరికొన్ని పదార్థాలను ఉడికించి వీటిని కబాబ్స్ తయారు చేస్తారు. వీటిని స్టార్టర్‌గా లేదా పప్పు చారు, బిర్యానీతో కలిపి తింటే చాలా బాగుంటుంది. ఇంట్లోనే హోటల్ స్టైల్‌లో సాఫ్ట్ షమీ కబాబ్స్‌ను […]

Best Watches for Men: ఫార్మల్ అయినా క్యాజువల్ అయినా ఈ అనలాగ్ వాచీలతో.. మీ లుక్ అదిరిపోవడం గ్యారెంటీ బాస్!

Best Watches for Men: ఫార్మల్ అయినా క్యాజువల్ అయినా ఈ అనలాగ్ వాచీలతో.. మీ లుక్ అదిరిపోవడం గ్యారెంటీ బాస్!

Advertisement Best Watches for Men: ప్రస్తుతం స్మార్ట్ వాచీలలో ఎన్ని మోడల్స్ వచ్చినా,’అనలాగ్ వాచీ’ ఇచ్చే క్లాసిక్ లుక్ ఏ మాత్రం తగ్గలేదు. ఒక చక్కని అనలాగ్ వాచ్ పురుషుల అందానికి పరిపూర్ణతను ఇస్తుంది. స్టైల్‌తో పాటు కంఫర్ట్ కూడా ముఖ్యమే కాబట్టి.. వాచ్ ఎంచుకునేటప్పుడు డయల్ సైజు, స్ట్రాప్ మెటీరియల్, బ్రాండ్ నాణ్యతను గమనించాలి. టైటాన్, కాసియో, ఫాస్ట్రాక్ వంటి బ్రాండ్లు తక్కువ ధరలోనే అద్భుతమైన డిజైన్లను అందిస్తున్నాయి. మీ రోజువారీ అవసరాలకు, పర్సనాలిటీకి […]

Children Health: మీ పిల్లలను స్మార్ట్‌గా మార్చే.. సింపుల్ టిప్స్

Children Health: మీ పిల్లలను స్మార్ట్‌గా మార్చే.. సింపుల్ టిప్స్

Advertisement Children Health: నేటి పోటీ ప్రపంచంలో పిల్లల శారీరక పెరుగుదలతో పాటు మానసిక వికాసం కూడా చాలా ముఖ్యం. పిల్లల మెదడును చురుగ్గా ఉంచడం అనేది కేవలం చదువుకే పరిమితం కాదు, అది వారి మొత్తం వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. సమతుల్య ఆహారం, తగినంత నిద్ర, శారీరక వ్యాయామం , సృజనాత్మక ఆటలు పిల్లల మెదడును పదును పెడతాయి. తల్లిదండ్రులు చిన్నప్పటి నుండే సరైన అలవాట్లను ప్రోత్సహిస్తే.. పిల్లల్లో జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత, విశ్లేషణాత్మక సామర్థ్యం గణనీయంగా […]

Sinusitis: ముక్కు దిబ్బడ, తలనొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అది సైనసైటిస్ కావచ్చు జాగ్రత్త!

Sinusitis: ముక్కు దిబ్బడ, తలనొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అది సైనసైటిస్ కావచ్చు జాగ్రత్త!

Advertisement Sinusitis: సైనసైటిస్ అనేది ముక్కు చుట్టూ ఉండే గాలి గదులు వాపుకు గురయ్యే ఆరోగ్య సమస్య. సాధారణంగా జలుబు, అలర్జీలు లేదా ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల ఈ గదుల్లో శ్లేష్మం నిలిచిపోయి బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. దీని వల్ల ముక్కు దిబ్బడ, తలనొప్పి, ముఖంపై ఒత్తిడి వంటి ఇబ్బందులు కలుగుతాయి. ఇది స్వల్పకాలికంగా లేదా దీర్ఘకాలికంగా ఉండవచ్చు. సరైన సమయంలో చికిత్స తీసుకుంటే దీనిని సులభంగా నయం చేయవచ్చు. సైనసైటిస్ లక్షణాలు, కారణాలు: సైనసైటిస్ అనేది నేడు చాలా […]

Gangajal: ఇంట్లో గంగాజలం ఉందా? అయితే ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయకండి.. దారిద్య్రం తప్పదు!

Gangajal: ఇంట్లో గంగాజలం ఉందా? అయితే ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయకండి.. దారిద్య్రం తప్పదు!

Advertisement Gangajal: గంగానది కేవలం నది మాత్రమే కాదు. భారతీయుల పాలిట ఒక ఆరాధ్య దైవం. గంగాజలాన్ని ఇంట్లో ఉంచుకోవడం వల్ల ప్రతికూల శక్తులు నశించి, సానుకూల వాతావరణం ఏర్పడుతుందని మన నమ్మకం. అయితే.. అంత పవిత్రమైన గంగాజలాన్ని ఎక్కడ పడితే అక్కడ ఉంచడం లేదా అపవిత్రంగా తాకడం వంటివి చేస్తే సమస్యలు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది. గంగాజలం తన పవిత్రతను కోల్పోకుండా.. మీ కుటుంబానికి శ్రేయస్సు కలిగించాలంటే ఆ జలాన్ని భద్రపరిచే విషయంలో ఏయే పొరపాట్లు […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×