E-Paper

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Tulsi plant: చలికాలంలో తులసి చెట్టు ఎండిపోతోందా ?

Tulsi plant: చలికాలంలో తులసి చెట్టు ఎండిపోతోందా ?

Advertisement Tulsi plant: చలికాలం చల్లటి గాలులు, మంచు కురవడం వల్ల తులసి మొక్కలు తరచుగా వాడిపోతుంటాయి లేదా ఎండిపోతుంటాయి. తులసికి విపరీతమైన చలిని తట్టుకునే శక్తి తక్కువ. అందుకే చలికాలంలో తులసిని కాపాడుకోవడానికి ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు అవసరం. చలికాలంలో మీ తులసి మొక్కను ఆరోగ్యంగా, పచ్చగా ఉంచుకోవడానికి పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన సూచనలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. తగినంత ఎండ తగిలేలా చూడటం: తులసి మొక్క పెరగడానికి సూర్యరశ్మి చాలా అవసరం. చలికాలంలో ఎండ తక్కువగా […]

Sleep: తగినంత నిద్రపోతే.. ఆరోగ్య సమస్యలు అస్సలు రావట ! షాకింగ్ నిజాలు ఇవే

Sleep: తగినంత నిద్రపోతే.. ఆరోగ్య సమస్యలు అస్సలు రావట ! షాకింగ్ నిజాలు ఇవే

Advertisement Sleep: ఆరోగ్యకరమైన జీవన శైలి గురించి మాట్లాడేటప్పుడు మనం ఎక్కువగా పోషకాహారం, వ్యాయామం గురించి చర్చిస్తాం. కానీ.. వీటన్నింటికంటే ముఖ్యమైంది. మన శరీరాన్ని రీఛార్జ్ చేసేది ‘నిద్ర’. నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలా మంది నిద్రను ఒక విలాసంగా భావిస్తున్నారు. కానీ వాస్తవానికి నిద్ర అనేది మన ప్రాథమిక శారీరక అవసరం. మంచి నిద్ర మన ఆరోగ్యానికి ఎందుకు ప్రథమ ప్రాధాన్యతగా ఉండాలో.. తెలిపే ముఖ్య కారణాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. మెదడు […]

Surya namaskar: చలికాలంలో సూర్య నమస్కారం.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు

Surya namaskar: చలికాలంలో సూర్య నమస్కారం.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు

Advertisement Surya namaskar :చలికాలం వాతావరణం శరీరాన్ని నిదానంగా మారుస్తుంది. చలి వల్ల కండరాలు కుంచించుకుపోతాయి. జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. అంతే కాకుండా సోమరితనం వస్తుంది. ఈ సమయాల్లో సూర్య నమస్కార సాధన ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. సూర్య నమస్కారం అనేది కేవలం యోగా భంగిమ మాత్రమే కాదు. శరీరాన్ని లోపలి నుంచి మేల్కొలిపే పురాతన అభ్యాసం. యోగా సంప్రదాయంలో, సూర్య నమస్కారాన్ని శక్తి, వెచ్చదనం, తేజస్సు యొక్క మూలంగా భావిస్తారు. చలి కాలంలో క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం […]

Trendy Watches for Men: లగ్జరీ బ్రాండ్లకు ధీటుగా.. బడ్జెట్ ధరలోనే 5 బెస్ట్ OLEVS వాచ్‌లు

Trendy Watches for Men: లగ్జరీ బ్రాండ్లకు ధీటుగా.. బడ్జెట్ ధరలోనే 5 బెస్ట్ OLEVS వాచ్‌లు

Advertisement Trendy Watches for Men: OLEVS బ్రాండ్ ప్రస్తుతం తక్కువ ధరలో ప్రీమియం లుక్ ఇచ్చే వాచీలకు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మంచి గుర్తింపు పొందింది. ముఖ్యంగా స్టైలిష్‌గా ఉంటూనే తక్కువ ధరలోనే మంచి వాచ్ కావాలనుకునే పురుషులకు 2026లో OLEVS నుంచి వస్తున్న ఈ 5 వాచీలు, వీటి ప్రత్యేకతలు, డిజైన్ల గురించి పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. OLEVS రోన్ ఆటోమేటిక్ స్కెలిటన్: మెకానికల్ వాచీలంటే ఇష్టపడే వారికి ఇది ఫేవరెట్. 2026లో ఈ […]

Food: ముప్పై దాటారా ? వీటికి దూరంగా ఉండకపోతే ముప్పే!

Food: ముప్పై దాటారా ? వీటికి దూరంగా ఉండకపోతే ముప్పే!

Advertisement Food: ముప్పై ఏళ్లు దాటిన తర్వాత మన శరీరంలో మెటబాలిజం (జీవక్రియ) నెమ్మదించడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ వయస్సులో మనం తినే ఆహారం మన ఆరోగ్యంపై, చర్మ సౌందర్యంపై , భవిష్యత్తులో వచ్చే దీర్ఘకాలిక వ్యాధులపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే ఆరోగ్య నిపుణులు 30 ఏళ్లు దాటిన వారు కొన్ని ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలని సూచిస్తారు. ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం 30 ఏళ్ల తర్వాత తినాకుండా ఉండాల్సిన ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. […]

Pudina Leaves For Hair: జుట్టు సమస్యలు చెక్ పెట్టే పుదీనా.. ఎలా వాడాలో తెలుసా ?

Pudina Leaves For Hair: జుట్టు సమస్యలు చెక్ పెట్టే పుదీనా.. ఎలా వాడాలో తెలుసా ?

Advertisement Pudina Leaves For Hair: పుదీనా ఆకులు కేవలం వంటలకు రుచిని, సువాసనను అందించడమే కాకుండా.. జుట్టు పెరుగుదలకు కూడా ఒక అద్భుతమైన ఔషధంగా పనిచేస్తాయి. పుదీనాలో ఉండే ‘మెంతాల్’, యాంటీ మైక్రోబయల్ గుణాలు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి, కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తాయి. జుట్టు పెరుగుదల , స్కాల్ప్ (మాడు) ఆరోగ్యం కోసం పుదీనా అందించే 5 ప్రధాన ప్రయోజనాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పుదీనా ప్రయోజనాలు: 1. రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది: పుదీనాలో ఉండే […]

Indian snacks: ఈ ఇండియన్స్ స్నాక్స్.. ఎంత తిన్నా ఆరోగ్యానికి మంచిదే ?

Indian snacks: ఈ ఇండియన్స్ స్నాక్స్.. ఎంత తిన్నా ఆరోగ్యానికి మంచిదే ?

Advertisement Indian snacks: సాధారణంగా ‘స్నాక్స్’ అనగానే మనకు గుర్తొచ్చేవి నూనెలో వేయించిన సమోసాలు, బజ్జీలు లేదా ప్యాక్ చేసిన చిప్స్. ఇవి రుచిగా ఉన్నప్పటికీ ఆరోగ్యానికి అంత మంచివి కావు. కానీ, మన సాంప్రదాయ వంటకాల్లో రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని అందించే అద్భుతమైన చిరుతిళ్లు ఎన్నో ఉన్నాయి. అతి తక్కువ క్యాలరీలు, ఎక్కువ ప్రోటీన్లు, పోషకాలు ఉండే 6 ఆరోగ్యకరమైన  స్నాక్స్ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. మొలకెత్తిన గింజల చాట్: ముడి పెసలు లేదా […]

Hot Air Balloon: మణికొండలో తప్పిన ప్రమాదం.. చెరువులో హాట్ ఎయిర్ బెలూన్ ఎమర్జెన్సీ ల్యాండింగ్ !

Hot Air Balloon: మణికొండలో తప్పిన ప్రమాదం.. చెరువులో హాట్ ఎయిర్ బెలూన్ ఎమర్జెన్సీ ల్యాండింగ్ !

Advertisement Hot Air Balloon: హైదరాబాద్‌లోని మణికొండలో పెను ప్రమాదం తప్పింది. నగరంలో కొనసాగుతున్న హాట్ ఎయిర్ బెలూన్ షోలో భాగంగా గాలిలోకి ఎగిరిన ఒక బెలూన్ సాంకేతిక లోపంతో అత్యవసరంగా ల్యాండ్ కావాల్సి వచ్చింది. నేక్నాపూర్ చెరువు సమీపంలో ఈ ఘటన చోటుచేసుకుంది. షోలో పాల్గొన్న నంబర్ 14 బెలూన్ గాలిలో ఉండగానే అకస్మాత్తుగా సాంకేతిక సమస్య తలెత్తింది. లోపల గాలి ఒత్తిడి తగ్గిపోవడంతో బెలూన్ క్రమంగా కిందికి దిగిపోయింది. అప్రమత్తమైన పైలట్ జనావాసాల మీద […]

Vasant Panchami 2026: వసంత పంచమి ఏ రోజున జరుపుకోవాలి ? విశిష్టత ఏంటి ?

Vasant Panchami 2026: వసంత పంచమి ఏ రోజున జరుపుకోవాలి ? విశిష్టత ఏంటి ?

Advertisement Vasant Panchami 2026: వసంత పంచమి హిందూ మతంలోని ప్రధాన పండగలలో ఒకటి. దీనిని మాఘ మాసంలోని ఐదవ రోజున జరుపుకుంటారు. జ్ఞాన దేవత సరస్వతి దేవి ఈ రోజున ఉద్భవించిందని నమ్ముతారు. ఈ శుభ సందర్భంగా.. సరస్వతి దేవిని ఇళ్ళు, దేవాలయాలు, అన్ని విద్యా సంస్థలలో గొప్పగా పూజిస్తారు. ఈ పండగ విద్యార్థులకు చాలా ముఖ్యమైనది. అయితే.. 2026లో వసంత పంచమి తేదీ గురించి గందరగోళం ఉంది. కాబట్టి.. దాని తేదీ, పూజా విధానం […]

Winter Health Tips: జాగ్రత్త ! వింటర్ సీజన్‌లో.. ఈ 6 పదార్థాలు తింటే జ్వరం రావడం ఖాయం

Winter Health Tips: జాగ్రత్త ! వింటర్ సీజన్‌లో.. ఈ 6 పదార్థాలు తింటే జ్వరం రావడం ఖాయం

Advertisement Winter Health Tips: చలికాలంలో చల్లని వాతావరణం వల్ల మన రోగనిరోధక శక్తి సహజంగానే తగ్గుతుంది. దీని వల్ల జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సమస్యలు త్వరగా సోకుతాయి. మనం తీసుకునే ఆహారం మన శరీర ఉష్ణోగ్రతను, ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలకు ఈ సీజన్‌లో దూరంగా ఉండటం మంచిది. జలుబు, దగ్గు నుంచి రక్షణ పొందడానికి చలి కాలంలో తప్పనిసరిగా నివారించాల్సిన 6 […]

Skincare Supplements: స్కిన్ కేర్ సప్లిమెంట్స్ ఎప్పుడు వాడాలి ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే ?

Skincare Supplements: స్కిన్ కేర్ సప్లిమెంట్స్ ఎప్పుడు వాడాలి ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే ?

Advertisement Skincare Supplements: చర్మ సౌందర్యం కోసం వాడే సప్లిమెంట్స్ ప్రస్తుతం బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి. కొల్లాజెన్, విటమిన్-C, బయోటిన్ వంటివి చర్మాన్ని మెరిసేలా చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే.. ఈ సప్లిమెంట్లను ఏ సమయంలో తీసుకోవాలి ? అనే అవగాహన ఉంటేనే అవి శరీరానికి పూర్తిగా అందుతాయి. సప్లిమెంట్ల రకాన్ని బట్టి వాటిని తీసుకునే సరైన సమయాల గురించి పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్స్: కొల్లాజెన్ చర్మంపై ముడతలు తగ్గించి.. […]

Fish Benefits: చేపలు తింటే బోలెడు ప్రయోజనాలు.. వీటి గురించి మీకు అస్సలు తెలియదు

Fish Benefits: చేపలు తింటే బోలెడు ప్రయోజనాలు.. వీటి గురించి మీకు అస్సలు తెలియదు

Advertisement Fish Benefits: చేపలు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని మనందరికీ తెలుసు. ముఖ్యంగా ప్రోటీన్ , ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ల కోసం వీటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటాం. అయితే.. చేపలు తినడం వల్ల మనకు తెలియని మరికొన్ని ఆశ్చర్యకరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కేవలం గుండె ఆరోగ్యం మాత్రమే కాకుండా.. శరీరంలోని ఇతర వ్యవస్థలకు కూడా చేపలు అద్భుతమైన మేలు చేస్తాయి. చేపలు తినడం వల్ల కలిగే 12  ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు : 1. నాణ్యమైన నిద్ర: చేపల్లో […]

Mouth Bacteria: నోటి శుభ్రత లేకుంటే కాలేయానికి ప్రమాదమే ! తాజా పరిశోధనలో షాకింగ్ నిజాలు

Mouth Bacteria: నోటి శుభ్రత లేకుంటే కాలేయానికి ప్రమాదమే ! తాజా పరిశోధనలో షాకింగ్ నిజాలు

Advertisement Mouth Bacteria: నోటిలోని బ్యాక్టీరియా ద్వారా కాలేయ వ్యాధుల ముప్పును ముందే గుర్తించవచ్చని తాజా పరిశోధనలు వెల్లడిస్తున్నాయి. జర్మనీలోని టెక్నికల్ యూనివర్సిటీ ఆఫ్ మ్యూనిచ్ పరిశోధకులు నిర్వహించిన ఈ అధ్యయనం.. నోటి ఆరోగ్యానికి ,కాలేయానికి మధ్య ఉన్న విడదీయలేని సంబంధాన్ని ప్రపంచానికి చాటిచెప్పింది. ప్రఖ్యాత ‘నేచర్ మైక్రోబయాలజీ’ జర్నల్‌లో ఈ వివరాలు ప్రచురితమయ్యాయి. ప్రతి ఏటా ప్రపంచ వ్యాప్తంగా సుమారు 20 లక్షల మందికి పైగా ‘అడ్వాన్స్‌డ్ క్రానిక్ లివర్ డిసీజ్’ కారణంగా మరణిస్తున్నారు. ఈ […]

Clove Water: లవంగాల నీరు 10 రోజులు తాగితే.. మందులు వాడక్కర్లేదు తెలుసా ?

Clove Water: లవంగాల నీరు 10 రోజులు తాగితే.. మందులు వాడక్కర్లేదు తెలుసా ?

Advertisement Clove Water: లవంగాలు కేవలం వంటింటి సుగంధ ద్రవ్యం మాత్రమే కాదు. వీటిలో గొప్ప ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ప్రతిరోజూ ఉదయం పరగడుపున రెండు లవంగాలను నీటిలో మరిగించి ఆ నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలో అద్భుతమైన మార్పులు సంభవిస్తాయి. 10 రోజుల పాటు లవంగాల నీరు తాగితే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయినే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరానలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది: లవంగాల నీరు జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. దీని […]

IndiGo Flight: నా డ్యూటీ అయిపోయింది.. నేను రాను ! పైలట్ నిర్ణయంతో గందరగోళం, వీడియో వైరల్

IndiGo Flight: నా డ్యూటీ అయిపోయింది.. నేను రాను ! పైలట్ నిర్ణయంతో గందరగోళం, వీడియో వైరల్

Advertisement IndiGo Flight: ముంబై నుంచి థాయ్‌లాండ్‌లోని క్రాబీకి బయలుదేరాల్సిన ఇండిగో విమానంలో గురువారం అనూహ్య పరిణామం చోటుచేసుకుంది. విమానం గంటల తరబడి ఆలస్యం కావడం, చివరి నిమిషంలో పైలట్ తన డ్యూటీ సమయం ముగిసిందని ఫ్లైట్ నడపడానికి నిరాకరించడంతో ప్రయాణికులు తీవ్ర ఆగ్రహానికి లోనయ్యారు. ఈ క్రమంలో ప్రయాణికులకు క్యాబిన్ క్రూ సిబ్బందికి మధ్య జరిగిన వాగ్వాదానికి సంబంధించిన వీడియోలు సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతున్నాయి. అసలు ఏం జరిగింది ? ముంబై నుంచి క్రాబీకి […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×