E-Paper

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Eating Too Fast: టైం లేదని త్వరగా తింటున్నారా ? ఎంత డేంజరో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

Eating Too Fast: టైం లేదని త్వరగా తింటున్నారా ? ఎంత డేంజరో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

Advertisement Eating Too Fast: సాధారణంగా మన పెద్దలు “నిదానంగా నమిలి తింటేనే ఆరోగ్యానికి మంచిది” అని చెబుతుంటారు. అయితే.. నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్ లో పనులు పూర్తి చేయడానికి అందరూ గడియారంతో పోటీ పడుతూ ఆహారాన్ని చాలా వేగంగా (త్వర త్వరగా) తినేస్తుంటారు. శాస్త్రీయంగా చూస్తే, వేగంగా ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల కంటే నష్టాలే ఎక్కువ. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సమయం ఆదా అవ్వడం: త్వర త్వరగా […]

Sankrathi 2026 Wishes: సంక్రాంతి సందర్భంగా.. మీ ఆత్మీయులకు స్పెషల్ విషెస్ చెప్పండిలా !

Sankrathi 2026 Wishes: సంక్రాంతి సందర్భంగా.. మీ ఆత్మీయులకు స్పెషల్ విషెస్ చెప్పండిలా !

Advertisement Sankrathi 2026 Wishes: తెలుగువారి లోగిళ్లలో సరికొత్త వెలుగులు నింపే పండగ సంక్రాంతి. సూర్యుడు మకర రాశిలోకి ప్రవేశించే ఈ సమయం ప్రకృతిలోనూ, మనుషులలోనూ సరికొత్త ఉత్సాహాన్ని నింపుతుంది. భోగి మంటల వెచ్చదనం, ముంగిట ముగ్గుల అందం, హరిదాసుల కీర్తనలు, గంగిరెద్దుల విన్యాసాలు పల్లెటూరి సంప్రదాయాన్ని కళ్లకు కడతాయి. ఇది కేవలం పంటల పండగే కాదు, బంధుమిత్రుల కలయికకు, దానధర్మాలకు నెలవు. ఈ పవిత్రమైన మకర సంక్రాంతి సందర్భంగా మీ కుటుంబ సభ్యులకు, స్నేహితులకు పంపాల్సిన […]

Sankranti 2026: సంక్రాంతికి ఇవి దానం చేస్తే.. జన్మ జన్మల పుణ్యం

Sankranti 2026: సంక్రాంతికి ఇవి దానం చేస్తే.. జన్మ జన్మల పుణ్యం

Advertisement Sankranti 2026: సంక్రాంతి పండగ కేవలం వినోదాలకు మాత్రమే కాదు, భారతీయ సంస్కృతిలో ‘దాన ధర్మాలకు’ కూడా అత్యంత ప్రాముఖ్యత కలిగిన రోజు. సూర్యుడు మకర రాశిలోకి ప్రవేశించే ఈ పుణ్యకాలంలో చేసే దానం అత్యంత ఫలప్రదమని పురాణాలు చెబుతున్నాయి. ఈ పవిత్రమైన రోజున ఏ వస్తువులు దానం చేస్తే పుణ్యం లభిస్తుందో, ఏ దోషాలు తొలగిపోతాయో వివరంగా తెలుసుకుందాం. సంక్రాంతి దాన విశిష్టత: దానం చేయడం వల్ల మనలోని అహంకారం తగ్గి, దైవచింతన పెరుగుతుంది. […]

Turmeric Water: ఖాళీ కడుపుతో పసుపు నీరు తాగితే.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు తెలుసా ?

Turmeric Water: ఖాళీ కడుపుతో పసుపు నీరు తాగితే.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు తెలుసా ?

Advertisement Turmeric Water:పసుపులో అనేక ఔషధగుణాలు ఉంటాయి. ప్రతి రోజూ ఉదయం పరగడుపున గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో చిటికెడు పసుపు కలుపుకుని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. దీనిని “లిక్విడ్ గోల్డ్” అని కూడా పిలుస్తారు. పసుపు నీటి వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. రోగనిరోధక శక్తి పెంపు: పసుపులో ‘కర్కుమిన్’ అనే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని వ్యాధి నిరోధక […]

Sankranthi 2026: మీకు తెలియని సంక్రాంతి రహస్యం.. హరిదాసులు, గంగిరెద్దుల వెనక ఉన్న అసలు కథ !

Sankranthi 2026: మీకు తెలియని సంక్రాంతి రహస్యం.. హరిదాసులు, గంగిరెద్దుల వెనక ఉన్న అసలు కథ !

Advertisement Sankranthi 2026: సంక్రాంతి పండగ అంటేనే మన కళ్లముందు కదిలే అద్భుతమైన దృశ్యం.. తల మీద అక్షయపాత్రతో వచ్చే హరిదాసు, గజ్జెలతో ఆడుతూ వచ్చే గంగిరెద్దుల కోలాహలం. ఆధునిక కాలంలో మనం ఎంత బిజీగా ఉన్నా, పండగ రోజుల్లో వీరు గుమ్మం ముందుకు వస్తే వచ్చే ఆ ఆనందమే వేరు. కేవలం వేడుక కోసం మాత్రమే కాకుండా… ఈ సంప్రదాయాల వెనక ఎంతో లోతైన పురాణ చరిత్ర, ఆధ్యాత్మిక సందేశం దాగి ఉన్నాయి. అసలు వీరు […]

Winter Acne: చలికాలంలో మొటిమలా ? ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. క్షణాల్లోనే రిజల్ట్

Winter Acne: చలికాలంలో మొటిమలా ? ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. క్షణాల్లోనే రిజల్ట్

Advertisement Winter Acne: చలికాలం రాగానే చర్మం తన సహజసిద్ధమైన తేమను కోల్పోయి పొడిబారిపోతుంది. చాలా మంది మొటిమలు కేవలం వేసవిలోనే వస్తాయని అనుకుంటారు. కానీ చలికాలంలో కూడా మొటిమల సమస్య తీవ్రంగా ఉంటుంది. చర్మం పొడిబారినప్పుడు, ఆ తేమను భర్తీ చేయడానికి చర్మ గ్రంథులు అధికంగా నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ అధిక నూనె, చనిపోయిన చర్మ కణాలు , బ్యాక్టీరియాతో కలిసి రంధ్రాలను మూసివేయడం వల్ల మొటిమలు ఏర్పడతాయి. దీనినే ‘వింటర్ ఆక్నే’ అంటారు. […]

Kidney Detox Juice: కిడ్నీ డిటాక్స్ కోసం.. బెస్ట్ డ్రింక్స్, ఇవి తాగితే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Kidney Detox Juice: కిడ్నీ డిటాక్స్ కోసం.. బెస్ట్ డ్రింక్స్, ఇవి తాగితే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Advertisement Kidney Detox Juice: మన శరీరంలోని మలినాలను విషతుల్యాలను వడపోసి బయటకు పంపడంలో కిడ్నీలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు, తక్కువగా నీరు తాగడం, కాలుష్యం వల్ల కిడ్నీలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. దీని వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటం లేదా ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి, వాటిని సహజంగా శుభ్రం చేయడానికి కొన్ని రకాల పండ్లు, కూరగాయల జ్యూస్‌లు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. కిడ్నీ డిటాక్స్ కోసం ఎలాంటి జ్యూస్ […]

High cholesterol: హై కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలు ఇవే.. లైట్ తీసుకుంటే చాలా డేంజర్ !

High cholesterol: హై కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలు ఇవే.. లైట్ తీసుకుంటే చాలా డేంజర్ !

Advertisement High cholesterol:హై కొలెస్ట్రాల్‌ను ‘సైలెంట్ కిల్లర్’ అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోయే వరకు ఎటువంటి స్పష్టమైన లక్షణాలను చూపదు. రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు, అది గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. చాలా మంది దీనిని సాధారణ అలసటగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతున్నప్పుడు కనిపించే కొన్ని సూక్ష్మమైన మార్పులను ముందుగానే గుర్తించడం ద్వారా ప్రాణాపాయం నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. హై కొలెస్ట్రాల్ ప్రారంభ సంకేతాల […]

Knee Pain: ఎన్ని మందులు వాడినా మోకాళ్ల నొప్పులు తగ్గట్లేదా? ఈ హోం రెమెడీస్ ట్రై చేయండి

Knee Pain: ఎన్ని మందులు వాడినా మోకాళ్ల నొప్పులు తగ్గట్లేదా? ఈ హోం రెమెడీస్ ట్రై చేయండి

Advertisement Knee Pain: మోకాళ్ల నొప్పి అనేది వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మందిని వేధించే సమస్య. అధిక బరువు, కీళ్ల వాతం, లేదా చిన్నపాటి గాయాల వల్ల ఈ నొప్పి రావచ్చు. నొప్పి తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు రోజువారీ పనులు చేయడం కూడా కష్టమవుతుంది. అయితే.. కొన్ని ప్రభావవంతమైన హోం రెమెడీస్, లైఫ్ స్టైల్ మార్పుల మోకాళ్ల నొప్పి నుంచి త్వరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా శస్త్రచికిత్స అవసరం లేకుండానే మోకాళ్లను ఆరోగ్యంగా […]

Bhogi Wishes 2026: భోగి సందర్భంగా.. మీ ఆత్మీయులకు ప్రత్యేక శుభాకాంక్షలు చెప్పండిలా !

Bhogi Wishes 2026: భోగి సందర్భంగా.. మీ ఆత్మీయులకు ప్రత్యేక శుభాకాంక్షలు చెప్పండిలా !

Advertisement Bhogi Wishes 2026: సంక్రాంతి సంబరాల్లో మొదటి రోజైన భోగి పండుగకు ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంటుంది. పాత సామాగ్రిని, ప్రతికూల ఆలోచనలను మంటల్లో వేసి, కొత్త వెలుగులతో జీవితాన్ని ప్రారంభించడమే ఈ పండగ పరమార్థం. ఈ రోజు తెల్లవారుజామున వేసే భోగి మంటలు, రంగు రంగుల ముగ్గులు, గొబ్బెమ్మలు , పిల్లలపై పోసే భోగి పళ్లు ఇంటింటా కోలాహలాన్ని నింపుతాయి. ఈ శుభ సందర్భంగా మీ బంధుమిత్రులకు, శ్రేయోభిలాషులకు శుభాకాంక్షలు ఇలా తెలియజేయండి. భోగి శుభాకంక్షలు:  […]

Frequent Headache: తరచూ తలనొప్పా ? బ్రెయిన్ ట్యూమర్ కావొచ్చు జాగ్రత్త !

Frequent Headache: తరచూ తలనొప్పా ? బ్రెయిన్ ట్యూమర్ కావొచ్చు జాగ్రత్త !

Advertisement Frequent Headache: మనం తల నొప్పిని చిన్న సమస్యనే కాదా అని అని లైట్ తీసుకుంటాం. ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం, డీహైడ్రేషన్ లేదా కంటి ఒత్తిడి వంటివి తలనొప్పికి సాధారణ కారణాలు. కానీ తరచుగా తలనొప్పి ఉంటే.. మాత్రం దానిని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది బ్రెయిన్ ట్యూమర్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యకు కారణం కావచ్చు. ముందుగానే లక్షణాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం అని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. బ్రెయిన్ ట్యూమర్ వల్ల వచ్చే […]

Vitamin B12 Deficiency: పాదాల్లో ఈ లక్షణాలుంటే.. అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Vitamin B12 Deficiency: పాదాల్లో ఈ లక్షణాలుంటే.. అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Advertisement Vitamin B12 Deficiency: ప్రస్తుతం చాలా మంది విటమిన్ బి 12 లోపం వల్ల ఇబ్బంది పడుతున్నారు. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా ఈ సమస్య బారిన పడే వారి సంఖ్య రోజు రోజుకూ పెరుగుతోంది. ఇదిలా ఉంటే విటమిన్ బి 12 లోపించినప్పుడు శరీరంలో కొన్ని రకాల లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వీటిని ముందుగానే గుర్తించి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇంతకీ విటమిన్ బి 12 వల్ల పాదాల్లో ఎలాంటి […]

IRCTC New update: రేపటి నుంచి ఆన్‌లైన్ టికెట్ బుకింగ్ మారుతోంది ! ఆధార్ లింక్ చేయకుంటే.. నో టికెట్

IRCTC New update: రేపటి నుంచి ఆన్‌లైన్ టికెట్ బుకింగ్ మారుతోంది ! ఆధార్ లింక్ చేయకుంటే.. నో టికెట్

Advertisement IRCTC New update: ఇండియన్  రైల్వే (IRCTC) ఆన్‌లైన్ టికెట్ బుకింగ్ విధానంలో కీలక మార్పులు తీసుకువచ్చింది. ముఖ్యంగా దళారుల బెడదను తగ్గించి.. సాధారణ ప్రయాణికులకు టికెట్లు సులభంగా దొరికేలా  నిర్ణయం తీసుకుంది. 2026 జనవరి 12 నుంచి అమల్లోకి వచ్చిన ఈ కొత్త నిబంధనల ప్రకారం.. రైలు ప్రయాణానికి 60 రోజుల ముందు రిజర్వేషన్ ప్రారంభమయ్యే తొలి రోజున టికెట్ బుక్ చేసుకోవాలంటే ‘ఆధార్ వెరిఫికేషన్’ తప్పనిసరి. దీని వల్ల నకిలీ అకౌంట్లతో టికెట్లు […]

Home Exercises: తక్కువ టైంలో ఎక్కువ క్యాలరీలు ఖర్చు అవ్వాలా ? ఇలా చేస్తే బెస్ట్ రిజల్ట్

Home Exercises: తక్కువ టైంలో ఎక్కువ క్యాలరీలు ఖర్చు అవ్వాలా ? ఇలా చేస్తే బెస్ట్ రిజల్ట్

Advertisement Home Exercises: బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి లేదా ఫిట్‌నెస్‌పై ఆసక్తి ఉన్నవారికి జిమ్‌కు వెళ్లడం తరచూ సాధ్యం కాకపోవచ్చు. అయితే.. ఎలాంటి పరికరాలు లేకుండా కేవలం ఇంట్లోనే ఉంటూ తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ క్యాలరీలను ఖర్చు చేసే అద్భుతమైన వ్యాయామాలు కూడా కొన్ని ఉన్నాయి. వీటి ద్వారా క్యాలరీలు ఈజీగా తగ్గించుకోవచ్చు. బరువు తగ్గాలని అనుకునే వారు తరచుగా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇంతకీ క్యాలరీలు తగ్గాలంటే ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేయాలో […]

Bhogi Festival 2026: భోగి రోజు చేయాల్సిన, చేయకూడని పనులు ఏంటంటే ?

Bhogi Festival 2026: భోగి రోజు చేయాల్సిన, చేయకూడని పనులు ఏంటంటే ?

Advertisement Bhogi Festival 2026: భోగి పండగ అంటేనే పాత చెడును వదిలేసి, కొత్త వెలుగులను ఆహ్వానించే పర్వదినం. అయితే.. సంప్రదాయం పేరుతో మనం చేసే కొన్ని పనులు మనకు తెలియకుండానే దరిద్రాన్ని లేదా అనారోగ్యాన్ని తెచ్చిపెట్టే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా భోగి మంటల్లో ఏం వేయాలి, ఆ రోజు ఎలాంటి పనులు చేయకూడదు అనే విషయాలపై అవగాహన ఉండాలి. 2026 జనవరి 14న జరుపుకోబోయే ఈ పండగను శాస్త్రోక్తంగా, ఆరోగ్యకరంగా ఎలా జరుపుకోవాలో.. ఏయే తప్పులు […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×