103-year-old man: క్యాన్సర్‌‌ను జయించిన 103 ఏళ్ల పెద్దాయన.. సర్జరీ వద్దని, అలా చేశాడు అంతే!

103-year-old man: ప్రస్తుతం చిన్న వయసులోనే అనేక రకాల జబ్బులు వస్తున్నాయి. వయసుతో సంబంధం లేకుండా అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కుంటున్నారు. అయితే ఇతను మాత్రం103 ఏళ్ల వయసులో కూడా ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా జబ్బులను కూడా తరిమేసాడు. 103 ఏళ్ల వయసులో, US రన్నర్ మైక్ ఫ్రీమాంట్ ఆరోగ్య చిహ్నంగా మారాడు, 60 ఏళ్ల వయసులో నెలల తరబడి జీవించిన తర్వాత, శాకాహారి ఆహారం, మారథాన్ పరుగు ద్వారా క్యాన్సర్, ఆర్థరైటిస్‌ను ఓడించాడు.

అనుభవజ్ఞుడైన అథ్లెట్ మైక్ ఫ్రీమాంట్ 103 సంవత్సరాల వయసులో కూడా బతికి బయటపడ్డాడు. అమెరికాలోని ఒహియోలోని సిన్సినాటికి చెందిన ఫ్రీమాంట్ తన అద్భుతమైన ప్రయాణం ద్వారా ఒక ప్రముఖుడిగా మారారు. మందులు లేకుండా క్యాన్సర్, ఆర్థరైటిస్ రెండింటినీ అధిగమించానని, తాను కోలుకోవడానికి పూర్తిగా శాఖహారమే కారమని తెలిపారు.

దుఃఖంలో పరుగులు:
మారథాన్ రన్నర్ అయిన ఫ్రీమాంట్ పరిగెత్తడం ప్రారంభించాడు.. 10 కిలోమీటర్ల నుండి పూర్తి మారథాన్ల వరకు రేసుల్లోకి ప్రవేశించాడు. అయితే ఇక్కడ పోటీ రేసింగ్‌లోకి వెళ్లిన అతని ప్రయాణం విషాదకరమై పరిస్థితులలో ప్రారంభమైంది. తన భార్యను కోల్పోయిన దుఃఖాన్ని తట్టుకోవడానికి అతను మొదట్లో పరుగెత్తడం ప్రారంభించాడు. 1992లో అతనికి కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినప్పుడు కూడా అతను పోటీగా పరుగెత్తడం ప్రారంభించాడు.

క్యాన్సర్‌ను ఓడించిన రన్నర్:
60 ఏళ్ల చివర్లో ఫ్రీమాంట్‌కు వైద్యులు కేవలం మూడు నెలలే జీవించే అవకాశం ఇచ్చారు. దానికి బదులుగా, అతను మాక్రోబయోటిక్, మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని స్వీకరించి, మారథాన్‌లలో పరుగెత్తడం ప్రారంభించాడు. దీంతో రెండున్నర సంవత్సరాల తర్వాత, సర్జన్లు క్యాన్సర్ కణితిని విజయవంతంగా తొలగించారు. అతని ఆహారం, క్యాన్సర్‌ను ఓడించడమే కాకుండా అతని ఆర్థరైటిస్‌ను కూడా నయం చేసింది. ఆ వయసులో కూడా అయిన నయం చేసుకోగల సామర్థం ఉన్నదంటే అతను మాములు వ్యక్తి కాదంటున్నారు పలువురు వ్యక్తులు.

ఫ్రీమాంట్ ఆహార దినచర్య:
ఫ్రీమాంట్ రోజు తినే అల్పాహారం కోసం ఓట్ మీల్, సిరప్, బ్లూబెర్రీలతో ప్రారంభమవుతుంది. భోజనంలో బీన్స్ ఉంటాయి, రాత్రి భోజనంలో కెచప్‌తో కలిపిన బ్రోకలీ పుష్పాలు ఉండేవని చెబుతున్నారు.

తక్కువ ఒత్తిడి:
తన ఆహారంతో పాటు, ఫ్రీమాంట్ తన దీర్ఘాయువును తక్కువ ఒత్తిడితో కూడిన జీవితాన్ని గడిపేవాడు. అతను క్రమశిక్షణతో కూడిన శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని అనుసరిస్తాడు, వారానికి మూడు సార్లు ఐదు మైళ్లు పరిగెత్తడం, పుష్-అప్‌లు, పుల్-అప్‌లను తన దినచర్యలో చేర్చేవారు. భావోద్వేగ విముక్తికి శారీరక శ్రమను కూడా అతను నమ్ముతాడు.

Also Read: స్పీడ్ పెంచిన రుతుపవనాలు.. వర్షాలు ఎప్పటినుంచంటే..!

అంతేకాకుండా దీర్ఘాయువు పూర్తిగా జన్యుపరమైనదనే భావనను ఫ్రీమాంట్ తిరస్కరించాడు. అతని తండ్రి కాలేయ క్యానర్స్‌తో, తల్లి గుండెపోటుతో మరణించారు. అయితే అతని దీర్ఘాయువుకు దారితీసింది వారసత్వం కాదు.. అతని ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లే అని అతని నమ్మేవారు.

ముఖ్యంగా ఇక్కడ తెలిపే అంశం ఎంటంటే.. మనం తినే ఆహారం, మన జీవనశైలి మీదనే మన ఆరోగ్యం ఆధారపడుతుంది.

Share

• 
• 
• 
• 
• 
•