Black pepper benefits: మిరియాలు కేవలం రుచి కోసం మాత్రమే కాదు, ఇది ఒక శక్తివంతమైన సహజ ఔషధం. ఆయుర్వేద నిపుణులు మిరియాలను జీర్ణశక్తిని పెంచే మరియు ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేసే గుణాలు కలిగిన పదార్థంగా పేర్కొంటారు. మిరియాల్లోని పిపెరిన్ అనే క్రియాశీల సమ్మేళనం కడుపులో జీర్ణ రసాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. దీనివల్ల తిన్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణమవుతుంది మరియు కడుపు బరువుగా అనిపించదు. అంతేకాదు, గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం, సిడిటీ వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా మిరియాలు సహాయపడతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఈ గుణాల వల్ల, మిరియాలు శరీరంలో జీవక్రియను మెరుగుపరిచి, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి.
ఎలా ఉపయోగించాలి?
అజీర్ణ సమస్యను తగ్గించడానికి మిరియాల పొడిని రెండు సులభమైన రీతుల్లో ఉపయోగించవచ్చు. మొదటి పద్ధతి, మీ రోజువారీ ఆహారంలో మిరియాల పొడిని చేర్చడం. ఉదాహరణకు, కూరగాయల కూర, సూప్, పప్పు, లేదా సలాడ్‌పై చిటికెడు మిరియాల పొడిని చల్లడం వల్ల ఆహారం రుచిగా మారడమే కాకుండా, జీర్ణక్రియ సులభతరమవుతుంది. ఒక వ్యక్తికి రోజుకు అర టీస్పూన్‌కు మించకుండా ఉపయోగించడం మంచిది, ఎందుకంటే మిరియాలు వేడి స్వభావం కలిగి ఉంటాయి.
రెండవ పద్ధతి, భోజనం తర్వాత ఒక టీస్పూన్ తేనెలో చిటికెడు మిరియాల పొడి కలిపి తీసుకోవడం. తేనె సహజంగా కడుపును శుభ్రపరిచే గుణాలు కలిగి ఉంటుంది మరియు శక్తిని అందిస్తుంది. మిరియాల పొడితో కలిసినప్పుడు, ఈ మిశ్రమం కడుపులో గ్యాస్, బ్లోటింగ్, మరియు మంటను తగ్గించి, జీర్ణక్రియను చురుకుగా చేస్తుంది. ఈ రెండు పద్ధతులూ సరళమైనవి మరియు ఇంట్లోనే సులభంగా అమలు చేయవచ్చు.
Also Read: Realme Mobile: దసరా సంబరంలో రియల్‌మీ స్టైలిష్ టెక్ మాస్టర్‌పీస్.. డ్యూరబుల్ డిజైన్‌తో సూపర్ డీల్
వాటి వల్ల ప్రయోజనాలు- జాగ్రత్తలు
మిరియాల పొడి జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరచడమే కాకుండా, శరీరంలో విష పదార్థాలను తొలగించడంలో మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను తగ్గించి, జీవక్రియను బలోపేతం చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే, కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ముఖ్యం.
మిరియాల పొడిని అధికంగా ఉపయోగిస్తే కడుపులో మంట లేదా అసిడిటీ పెరిగే అవకాశం ఉంది. గర్భిణీ స్త్రీలు, చిన్న పిల్లలు, లేదా అల్సర్ లాంటి దీర్ఘకాలిక జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్య సలహా తీసుకున్న తర్వాతే దీన్ని వాడాలి. అలాగే, తాజాగా గ్రైండ్ చేసిన మిరియాల పొడి ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఖర్చులేని పరిష్కారం
మొత్తానికి, మిరియాల పొడి, తేనె కలయిక అజీర్ణ సమస్యకు సహజమైన, ఖర్చులేని పరిష్కారంగా పనిచేస్తుంది. ఈ సులభమైన చిట్కాను రోజువారీ జీవనంలో అలవాటు చేసుకోవడం ద్వారా, బయటి మందులపై ఆధారపడకుండా జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.
Share
Weather News: రాష్ట్రంలో భారీ వర్షం.. ఈ జిల్లాల్లో అత్యంత భారీ వానలు, బయటకు వెళ్తే అంతే సంగతులు..!
Special Trains: పండుగకు 1,450 ప్రత్యేక రైళ్లు, సౌత్ సెంట్రల్ రైల్వే గుడ్ న్యూస్!
