గంజాయి, డ్రగ్స్ వ్యసనంతో బాధపడుతున్నారా? ఈ దురలవాటు మానేయడానికి మార్గాలివే

Cannabis addiction treatment| గంజాయి తీసుకున్నప్పుడు కాసేపు ఒత్తిడి తగ్గుతుందని, మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుందని కొందరు భావిస్తారు. కానీ ఆ అలవాటు మీ జ్ఞాపకశక్తిని, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని, గుండె పనితీరును, కుటుంబ సంబంధాలను, రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తే? సరదాగా మొదలైన అలవాటు క్రమంగా నియంత్రణ కోల్పోయే స్థాయికి చేరవచ్చు. అందుకే గంజాయి వ్యసనాన్ని గుర్తించే సంకేతాలు, ఆరోగ్యంపై దాని ప్రభావాలు, మానేయడానికి అందుబాటులో ఉన్న చికిత్సా మార్గాల గురించి తెలుసుకుందాం.

గంజాయి తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావాలు ఉంటాయి?

గంజాయిలో టెట్రాహైడ్రోకాన్నబినాల్ (THC) అనే రసాయనం ఉంటుంది. ఇది మత్తును కలిగిస్తుంది. గంజాయి ప్రభావం తీసుకునే మోతాదు, వినియోగించే తరచుదనం, వ్యక్తి వయసుపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచనా సామర్థ్యం తగ్గుదల

2025లో అడిక్టివ్ బిహేవియర్స్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన పరిశోధన గంజాయి అలవాటు ఉన్నవారి మెదడు పనితీరును పరిశీలించింది. కొన్ని ఆలోచనా, జ్ఞాపకశక్తి సామర్థ్యాల్లో స్వల్పం నుంచి మధ్యస్థ స్థాయి ఇబ్బందులు కనిపించాయి. ముఖ్యంగా సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడం, కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం, త్వరగా అర్థం చేసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది.

మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు

అమెరికా సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (CDC) ప్రకారం.. గంజాయి తీసుకోవడం వల్ల కొందరిలో ఆందోళన, గందరగోళం, అనవసర అనుమానాలు పెరగవచ్చు. సైకోసిస్, స్కిజోఫ్రెనియా (లేనిది ఉన్నట్లు ఊహించుకోవడం) వంటి మానసిక సమస్యలతో కూడా దీనికి సంబంధం ఉన్నట్లు పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. అయితే గంజాయి తీసుకునే ప్రతి ఒక్కరికీ ఈ సమస్యలు వస్తాయని చెప్పలేం.

గుండె, ఊపిరితిత్తులపై ప్రభావం

గంజాయి పొగ వల్ల దగ్గు, కఫం, బ్రాంకైటిస్ వంటి సమస్యలు రావచ్చు. గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, రక్తపోటు పెరగడం కూడా జరుగుతుంది. 2025లో హార్ట్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన పరిశోధన గంజాయి వినియోగానికి గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి సమస్యల మధ్య సంబంధాన్ని గుర్తించింది. అయితే ఈ సంబంధమే ప్రతి సందర్భంలో ప్రత్యక్ష కారణమని నిరూపించదు.

గంజాయి వ్యసనం ఉందని ఎలా గుర్తించాలి?

మానేయాలని నిర్ణయించుకున్నా పదేపదే గంజాయి తీసుకోవడం, మోతాదు పెంచడం, పని లేదా చదువుపై ఆసక్తి తగ్గడం హెచ్చరిక సంకేతాలు. మానేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు అసహనం, ఆందోళన లేదా నిద్ర సమస్యలు రావచ్చు.

Also Read: తరచూ ఫిట్స్ వస్తున్నాయా? మూర్ఛ వ్యాధిని నియంత్రించడానికి డాక్టర్ సూచనలు

గంజాయి అలవాటు మానేయడానికి ఏం చేయాలి?

గంజాయి తీసుకోవాలనే కోరిక ఎప్పుడు పెరుగుతుందో గుర్తించాలి. ఒత్తిడి, ఒంటరితనం, గంజాయి తీసుకునే స్నేహితుల ప్రభావం వంటి కారణాలను అర్థం చేసుకోవాలి. అలాంటి పరిస్థితులకు దూరంగా ఉండటం, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు పెంచుకోవడం ఉపయోగపడతాయి.
కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) ద్వారా ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు, ప్రవర్తనను నియంత్రించుకోవడం నేర్చుకోవచ్చు. మోటివేషనల్ ఎన్‌హాన్స్‌మెంట్ థెరపీ కూడా మానేయాలనే నిర్ణయాన్ని బలపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

Also Read: మీ కనుబొమ్మలు పలుచగా ఉన్నాయా? దట్టంగా పెరగాలంటే ఇలా చేయండి

ఎప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి?

ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా గంజాయి మానేయలేకపోతే వైద్యుడిని లేదా నిపుణులైన కౌన్సిలర్‌ను సంప్రదించాలి. మానేసిన తర్వాత నిద్రలేమి, చిరాకు, ఆకలి తగ్గడం, ఆందోళన వంటి లక్షణాలు రావచ్చు. వైద్యుల సలహా లేకుండా నిద్రమాత్రలు లేదా ఇతర మందులు వాడకూడదు.

కుటుంబ సభ్యులు నిందించకుండా అండగా నిలవాలి. సరైన చికిత్స, కౌన్సెలింగ్, కుటుంబ సహకారంతో గంజాయి అలవాటును అధిగమించే అవకాశాలు మెరుగుపడతాయి.