తమ జుట్టు అందంగా, మెరిసేలా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరు కోరుకుంటారు. కానీ ప్రస్తుతం మారిన జీవనశైలి కారణంగా జుట్టు సమస్యలు చాలా సాధారణమయ్యాయి. ఒత్తిడి, కాలుష్యం, సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, జుట్టు సంరక్షణలో నిర్లక్ష్యం వంటి కారణాలతో జుట్టు రాలడం, చుండ్రు, జుట్టు పొడిబారడం లాంటి సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి.
చాలామంది ఈ సమస్యలను తగ్గించుకోవడానికి ఖరీదైన హెయిర్ ప్రొడక్ట్స్, ట్రీట్మెంట్స్ను ఉపయోగిస్తారు. అయితే అవి ఎల్లప్పుడూ మంచి ఫలితాలు ఇస్తాయని నమ్మకం లేదు. కొన్ని ఉత్పత్తుల్లో ఉండే కెమికల్స్ జుట్టుకు మరింత హాని చేసే అవకాశం కూడా ఉంటుంది.
ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో సహజమైన పద్ధతులు మంచి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా కొబ్బరి నూనె జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. ఇది తల చర్మానికి పోషణ అందించి జుట్టు వేర్లను బలపరుస్తుంది. కొన్ని సహజ పదార్థాలతో కలిపి ఉపయోగిస్తే దీని ప్రయోజనాలు మరింత పెరుగుతాయి.
డ్రై హెయిర్ వల్ల జుట్టు పొడిగా, నిర్జీవంగా కనిపిస్తుంది. అలాగే సులభంగా విరిగిపోతుంది. అలోవెరాలో సహజమైన తేమ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి జుట్టును మృదువుగా మార్చడంలో సహాయపడతాయి.
రెండు స్పూన్ల కొబ్బరి నూనెలో ఒక స్పూన్ తాజా అలోవెరా జెల్ కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని తల చర్మం, జుట్టు మొత్తం మీద రాయాలి. అరగంట తర్వాత మైల్డ్ షాంపూతో తలస్నానం చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల జుట్టు మృదువుగా మారి మంచి మెరుపును పొందుతుంది.
చుండ్రు వల్ల తలలో దురద, అసౌకర్యం కలుగుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో జుట్టు రాలడం కూడా పెరుగుతుంది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి, సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటాయి. ఇవి తల చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
కొద్దిగా గోరువెచ్చని కొబ్బరి నూనెలో ఒక స్పూన్ నిమ్మరసం కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని తల చర్మంపై మెల్లగా మసాజ్ చేయాలి. 20 నుంచి 30 నిమిషాల తర్వాత తలస్నానం చేయాలి. వారానికి రెండు సార్లు ఉపయోగిస్తే చుండ్రు సమస్య తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది.
జుట్టు ఎక్కువగా రాలడం చాలా మందిని ఆందోళనకు గురి చేస్తుంది. మెంతుల్లో ప్రోటీన్, నికోటినిక్ యాసిడ్ ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు వేర్లను బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
కొబ్బరి నూనెలో ఒక స్పూన్ మెంతులు వేసి స్వల్పంగా వేడి చేయాలి. మెంతులు గోధుమరంగు వచ్చే వరకు వేడి చేసి, తర్వాత చల్లారనివ్వాలి. నూనెను వడకట్టి తల చర్మంపై మసాజ్ చేయాలి. రాత్రంతా ఉంచి ఉదయం షాంపూతో కడగాలి. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి జుట్టు బలంగా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.
Also Read: ఈ 5 విషయాల్లో గర్వం వినాశనానికి కారణం.. ఎంత గొప్ప వారైనా పాతాళానికి పడిపోతారు
పోషకాహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు తాగాలి. అధిక వేడి పరికరాల వినియోగాన్ని తగ్గించాలి. తల చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచాలి. ఒత్తిడిని తగ్గించేందుకు వ్యాయామం చేయాలి. దెబ్బతిన్న జుట్టును క్రమం తప్పకుండా ట్రిమ్ చేయాలి.
కొబ్బరి నూనెతో పాటు అలోవెరా, నిమ్మరసం, మెంతులు వంటి సహజ పదార్థాలు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు. ఇవి చుండ్రు, జుట్టు రాలడం, పొడిబారే సమస్యలను తగ్గించడంలో ఉపయోగపడతాయి. మంచి ఫలితాల కోసం క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం అవసరం.
గమనిక: ఈ వ్యాసంలో ఉన్నది సమాచారం సాధారణ అవగాహన కోసం మాత్రమే. పాఠకులు వ్యక్తిగత ఆరోగ్య సలహాల కోసం నిపుణులను సంప్రదించండి.
Share
శర్వానంద్, శ్రీను వైట్ల క్రేజీ కాంబో.. ‘జార్జ్ క్రిష్’గా సంక్రాంతి బరిలోకి చార్మింగ్ స్టార్!
భారీ బ్యాటరీతో రాబోతున్న BMW iX5.. ఒకే ఛార్జ్ తో తో కళ్లు చెదిరే రేంజ్!
