Look Older Habits: ముఖం అందంగా మెరుస్తూ ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. అంతే కాకుండా ఇందుకోసం రకరకాల ప్రయత్నాలు కూడా చేస్తుంటారు. కానీ ఎన్ని స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడినా కూడా కొన్నిస సార్లు స్కిన్ డ్యామేజ్ అవుతుంది. అంతే కాకుండా చిన్న వయస్సులోనే ముసలి వారిలాగా కనిపిస్తారు. ఇందుకు గల కారణాలు, పాటించాల్సిన చిట్కాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
1. సగం మూసిన కళ్ళతో చూడటం:
ఇది వింతగా అనిపించవచ్చు. కానీ ఇది నిజం. సగం మూసిన కళ్ళతో చూడటం అనేది మనం చేసే అత్యంత సాధారణ ముఖ కవళిక కావచ్చు. మనం సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు, విచారంగా ఉన్నప్పుడు లేదా ఏదైనా చదవలేనప్పుడు లేదా సూర్యకాంతి మన ముఖాన్ని తాకినప్పుడు మనం ఈ ముఖ కవళికను చేస్తాము. ఈ వ్యక్తీకరణలో సమస్య ఏమిటంటే ఇది మీ కళ్ళ చుట్టూ గీతలు కనిపించేలా చేస్తుంది.
2. చాలా ఒత్తిడిలో ఉండటం:
నిరంతరం ఒత్తిడికి లోనవడం వల్ల మీ మానసిక ఆరోగ్యంతో పాటు మీ శరీరం కూడా ప్రభావితమవుతుంది. మీరు మీ ఒత్తిడిని త్వరగా పరిష్కరించుకోకపోతే.. అది మీ వృద్ధాప్యాన్ని త్వరగా పెంచుతుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం.. ఎక్కువ ఒత్తిడికి లోనయ్యే వ్యక్తులు వేగంగా వృద్ధాప్యాన్ని అనుభవిస్తారు.
3. నిద్ర లేకపోవడం:
నిద్ర లేకపోవడం మీ ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది కొత్తేమీ కాదు. నిద్రపోవడం మీ శరీరం తనను తాను పునరుజ్జీవింపజేసుకోవడానికి సహాయ పడుతుంది. కానీ మీకు తగినంత నిద్ర రానప్పుడు, మీ శరీరం కణాలను పునరుత్పత్తి చేయదు. అందుకే ఇది తరచుగా డార్క్ సర్కిల్స్ లేదా కళ్ళ చుట్టూ సంచులు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.
4. పని చేయకపోవడం:
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి వ్యాయామం చాలా అవసరం. రోజూ అరగంట వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ శరీరంపైనే కాకుండా మీ చర్మంపై కూడా స్పష్టమైన ప్రభావం ఉంటుంది. ఇది మీ రంగును మెరుగుపరుస్తుంది. అంతే కాకుండా మీ చర్మాన్ని మెరుసేలా చేస్తుంది. వ్యాయామం చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా మీ శరీరం నుంచి వ్యర్థ పదార్థాలు కూడా బయటకు వెళ్లిపోతాయి.
5. ముఖం శుభ్రం చేయకుండా నిద్రపోవడం:
నగరాల్లో నివసించే వారు బయటకు అడుగు పెట్టగానే కాలుష్యం, దుమ్ము, ధూళికి గురవుతారు. అందుకే.. ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోకపోతే, మీ చర్మం నిస్సందేహంగా దెబ్బతింటుంది. కాలుష్యం వల్ల మీ చర్మ కాంతిని, ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని కోల్పోతుంది.
6. జంక్ ఫుడ్:
బయటి ఆహారం తినడం వల్ల మీ శరీరానికి లోపలి నుంచి హాని జరగడమే కాకుండా.. దాని ప్రతికూల ప్రభావాలు బాహ్యంగా కూడా కనిపిస్తాయి. మీ ముఖం కాంతిని కోల్పోతుంది. అంతే కాకుండా మీ చర్మం నిస్తేజంగా కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది.
7. రసాయన ఉత్పత్తుల వాడకం:
మీరు ప్రతిరోజూ మీ ముఖానికి అప్లై చేసే ఉత్పత్తులలో హానికరమైన పదార్థాలు ఉండే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. వాటిలో రసాయనాలు ఉంటే.. అవి మీ హార్మోన్లను అంతరాయం కలిగించవచ్చు. అంతే కాకుండా అవి మీ చర్మ కణాలను కూడా డ్యామేజ్ చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
Also Read: బాబోయ్, ప్లాస్టిక్ లంచ్ బాక్స్ వాడితే.. ఇంత డేంజరా ?
8. ధూమపానం:
ధూమపానం మీ ఆరోగ్యానికి ఎంత హాని కరమో అందరికీ తెలుసు. కాబట్టి అది మీ చర్మానికి ఎంత హాని కరమో ఊహించుకోండి. ముడతల నుంచి నల్లటి పెదవుల వరకు.. ధూమపానం మీ చర్మాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి.. మీరు పూర్తిగా మానేయడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీరు ఖచ్చితంగా తగ్గించుకోండి. ధూమపానం తగ్గించడం ద్వారా.. మీ ముఖంపై ప్రభావాలను మీరు చూడవచ్చు.
9. రసాయనాలతో నిండిన సబ్బులు:
వాణిజ్య పరంగా లభించే చాలా సబ్బులు అధిక pH స్థాయిని కలిగి ఉంటాయి. ఇది మీ చర్మంలోని సహజ నూనెలను తొలగిస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది చర్మంపై చికాకు, మొటిమలకు కూడా కారణమవుతుంది. తక్కువ pH స్థాయి ఉన్న సబ్బును వాడండి. మీ ముఖం కడిగిన తర్వాత ఎల్లప్పుడూ మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేయండి.
10. అతిగా మద్యం సేవించడం:
ఆల్కహాల్ మీ శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. అంతే కాకుండా ముడతలు, మొటిమలు వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఇది మీ చర్మంలోని సహజ తేమను కూడా తొలగిస్తుంది. ఫలితంగా స్కిన్ డ్యామేజ్ అవుతుంది.
Share
Rajvir Jawanda: సినీ పరిశ్రమలో విషాదం.. ప్రముఖ సింగర్ మృతి
ED Raids : ఇండస్ట్రీలో ఈడీ దాడులు... హీరోలే టార్టెట్..
