Lung Cancer Non Smokers| చాలామంది ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్కు సిగరెట్ అలవాటు అంటే ధూమపానమే ప్రధాన కారణమని భావిస్తారు. నిజానికి క్యాన్సర్ రావడానికి ధూమపానం పెద్ద కారకం. అయితే సిగరెట్ అలవాటు లేని వారిలో కూడా ఈ క్యాన్సర్ కనిపిస్తోంది. ఇంట్లో ఉండే కొన్ని కాలుష్య కారకాలు కూడా దీర్ఘకాలంలో ఊపిరితిత్తులకు హాని కలిగిస్తాయి. అందుకే ఇంటి వాతావరణంపై కూడా ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం.
అధిక ఉష్ణోగ్రతలో వంట చేయడం వల్ల హానికరమైన పొగ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ముఖ్యంగా డీప్ ఫ్రై, ఫ్రై, స్టిర్ ఫ్రై వంటి వంటల్లో ఎక్కువ పొగ వస్తుంది. వేడెక్కిన నూనె నుంచి సూక్ష్మ కణాలు, హానికర రసాయనాలు విడుదల అవుతాయి. వీటిలో కొన్ని క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచే లక్షణాలు కలిగి ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ సరైన గాలి ప్రవేశం లేని వంటగదిలో వంట చేసే వారికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వంట చేసే సమయంలో ఎగ్జాస్ట్ ఫ్యాన్ లేదా చిమ్నీ ఉపయోగించడం మంచిది. కిటికీలు తెరిచి ఉంచడం ద్వారా కూడా కాలుష్యాన్ని తగ్గించవచ్చు.
చాలా ఇళ్లలో ప్రతి రాత్రి దోమల కాయిల్స్ వెలిగిస్తారు. అయితే వాటి నుంచి వచ్చే పొగలో సూక్ష్మ కాలుష్య కణాలు ఉంటాయి. కొన్ని రసాయనాలు సిగరెట్ పొగలో ఉండే పదార్థాలతో పోలి ఉంటాయి.
మూసివేసిన గదుల్లో కాయిల్స్ ఉపయోగించడం వల్ల ఆ పొగ ఎక్కువసేపు గదిలోనే ఉంటుంది. దీర్ఘకాలం ఇలా ఉండడం ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంది. సాధ్యమైనంత వరకు ఇతర సురక్షితమైన దోమల నివారణ పద్ధతులు ఉపయోగించడం మంచిది.
భారతదేశంలో వాయు కాలుష్యం పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యగా మారింది. గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో ఇప్పటికీ చాలామంది కట్టెలు, పంట అవశేషాలు లేదా పేడతో వంట చేస్తుంటారు. ఈ ఇంధనాల వల్ల ఇంట్లో ఎక్కువ పొగ ఏర్పడుతుంది. దీని వల్ల ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. బయట గాలి కాలుష్యం కూడా తక్కువ కాదు. ముఖ్యంగా PM2.5 అనే సూక్ష్మ కణాలు నేరుగా ఊపిరితిత్తుల్లోకి చేరతాయి. పెద్ద నగరాల్లో ఈ కాలుష్యం అధికంగా ఉండటం వల్ల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది.
రాడాన్ అనే వాసనలేని వాయువు కూడా ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది నేల నుంచి భవనాల్లోకి ప్రవేశించవచ్చు. అలాగే తరచుగా అగరుబత్తులు వెలిగించడం వల్ల కూడా గాలిలో హానికరమైన కణాలు చేరే అవకాశం ఉంటుంది. ఇంట్లో ఎవరైనా ధూమపానం చేస్తే, వారి పొగను పీల్చడం కూడా క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
Also Read: వ్యాయామంతోనే ప్రీడయాబెటిస్ తగ్గించవచ్చా? డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారంటే
వంట చేసే సమయంలో చిమ్నీ లేదా ఎగ్జాస్ట్ ఫ్యాన్ తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాలి. ఇంట్లో గాలి సరిగా ప్రసరించేలా కిటికీలు తెరిచి ఉంచాలి. ప్రతి రాత్రి మూసివేసిన గదుల్లో దోమల కాయిల్స్ ఉపయోగించకుండా ఉండాలి. సాధ్యమైనంత వరకు శుభ్రమైన ఇంధనాలను వంటకు ఉపయోగించాలి. ఇంట్లో ధూమపానం పూర్తిగా నిషేధించాలి. అవసరమైతే రాడాన్ పరీక్ష కూడా చేయించుకోవచ్చు.
ఎక్కువ రోజులు దగ్గు సమస్య తగ్గకుండా ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. కారణం తెలియని శ్వాస ఇబ్బందులు కూడా పరీక్ష చేయించుకోవాలి. ఛాతి నొప్పి లేదా రక్తంతో దగ్గు వస్తే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. కుటుంబంలో ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ చరిత్ర ఉన్నవారు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
Also Read: ఆర్భాటాలు లేకుండా ఉండలేరు.. ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారు ఎప్పుడూ ‘షో ఆఫ్’ చేస్తుంటారు
Share
బెస్ట్ ఫ్రెండ్తో కలిసి చూడాల్సిన టాప్ తెలుగు సినిమాలు
