Monsoon Health Tips: వర్షాకాలంలో జబ్బులు రాకుండా ఉండాలంటే ?

Monsoon Health Tips: చల్లని వర్షాలు వేడి నుండి ఉపశమనాన్ని కలిగించడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా కారణం అవుతాయి. ఈ కాలంలో వాతావరణంలో తేమ పెరుగుతుంది. ఫలితంగా ఇది సూక్ష్మజీవులు వృద్ధి చెందడానికి అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని అందిస్తుంది. రోడ్లపై పేరుకుపోయిన మురికి నీరు, వేగంగా పెరుగుతున్న దోమల సంఖ్య అనేక ప్రమాదాలకు దారితీస్తాయి. ఇది మన రోగనిరోధక శక్తిని సవాలు చేస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో.. మారుతున్న వాతావరణంలో మిమ్మల్ని మీరు అప్రమత్తంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వర్షాకాలంలో ఎలాంటి వ్యాధులు ఎక్కువగా వస్తాయి ? ఈ వ్యాధులను నివారించడానికి ఏ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

టైఫాయిడ్:
టైఫాయిడ్ సాల్మొనెల్లా బ్యాక్టీరియా ద్వారా వ్యాపిస్తుంది. ఇది కలుషితమైన నీరు, ఆహారం ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. వర్షాకాలంలో మురికి నీరు, అపరిశుభ్రమైన ఆహారం ఈ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. జ్వరం, తలనొప్పి, బలహీనత దాని ప్రధాన లక్షణాలు. ఇప్పుడు వర్షాలు కురుస్తున్నాయి కాబట్టి, శుభ్రమైన లేదా ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని తాగడం వంటి కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. అలాగే బయట తినడం, ముఖ్యంగా కోసిన పండ్లు, స్ట్రీట్ ఫుడ్ తినకుండా ఉండండి.

మలేరియా:
ఆడ అనాఫిలిస్ దోమ వల్ల మలేరియా వ్యాపిస్తుంది. వర్షాకాలంలో వివిధ ప్రదేశాలలో నీరు పేరుకుపోవడం వల్ల దోమల సంఖ్య పెరుగుతుంది. జ్వరం, చలి, చెమట దాని ప్రధాన లక్షణాలు. దీనిని నివారించడానికి.. ఇంటి చుట్టూ నీరు పేరుకుపోకుండా చూసుకోండి. దోమతెరలు వాడండి. దోమలను నివారించడానికి పూర్తి చేతులకు దుస్తులు ధరించండి. అంతే కాకుండా దోమల నివారణ మందులను వాడండి.

డెంగ్యూ వ్యాధి:
ఏడిస్ దోమ కాటు వల్ల డెంగ్యూ వస్తుంది. ఇది సాధారణంగా పగటిపూట చురుకుగా ఉంటుంది. దీని లక్షణాలు అధిక జ్వరం, కీళ్ల నొప్పులు , చర్మంపై దద్దుర్లు. వర్షాకాలంలో శుభ్రమైన నీటిలో కూడా డెంగ్యూ దోమలు వృద్ధి చెందుతాయి. అందుకే కుండలు, కూలర్లు, టైర్లలో నీరు పేరుకుపోకుండా చూసుకోండి. దోమలను నివారించడానికి దోమల మందులను కూడా ఉపయోగించండి.

Also Read: చేతిపై పర్ఫ్యూమ్ స్ప్రే చేస్తున్నారా ? ఈ విషయం తెలిస్తే.. అస్సలు అలా చెయ్యరు

జీర్ణ సమస్యలు:
వర్షాకాలంలో జీర్ణ సమస్యలు పెరుగుతాయి. ఈ సీజన్ లో నిల్వ చేసిన ఆహారం త్వరగా చెడిపోతుంది. దీనివల్ల విరేచనాలు, వాంతులు , కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. మురికి నీరు, అపరిశుభ్రమైన ఆహారం బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమవుతుంది. అందుకే ఇంట్లో తయారుచేసిన తాజా ఆహారాన్ని మాత్రమే తినండి. పచ్చి కూరగాయలను బాగా కడిగి ఉడికించి వంటకాల్లో వాడండి.