BigTV English

Tag: Healthy Foods

Iron Rich Foods:తరచూ నీరసంగా, అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తోందా? అయితే ఇవి తినండి

Iron Rich Foods:తరచూ నీరసంగా, అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తోందా? అయితే ఇవి తినండి

Iron Rich Foods: ఐరన్ అనేది మన శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన పోషకాల్లో ఒకటి. ఇది శరీరంలో ఆక్సిజన్‌ను మోసుకెళ్లే ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. ఐరన్ లోపం వల్ల రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది. దీనివల్ల అలసట, బలహీనత, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సమస్యను నివారించడానికి.. ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను మన రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండే టాప్ 10 ఆహార పదార్థాల గురించి ఇప్పుడు […]

Junk Food: పిజ్జా, బర్గర్‌లు తెగ తినేస్తున్నారా ? జాగ్రత్త !

Junk Food: పిజ్జా, బర్గర్‌లు తెగ తినేస్తున్నారా ? జాగ్రత్త !

Junk Food: పిజ్జా, బర్గర్ వంటి ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ తినడం అంటే చాలా మందికి ఇష్టం ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇవి చాలా రుచికరంగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా అందుబాటులో ఎక్కడపడితే అక్కడ దొరుకుతున్నాయి. దీంతో చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా వీటిని ఎక్కువగా తినడం అలవాటైపోయింది. కానీ పిజ్జా, బర్గర్‌లను ఎక్కువగా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. వీటిలో అధిక మోతాదులో కేలరీలు, ఉప్పు, కొవ్వులు, ప్రిజర్వేటివ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. […]

Superfoods: భవిష్యత్తులో క్యాన్సర్ రాకుండా ఉండాలంటే ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ ప్రతిరోజు గుప్పెడైనా తినండి

Superfoods: భవిష్యత్తులో క్యాన్సర్ రాకుండా ఉండాలంటే ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ ప్రతిరోజు గుప్పెడైనా తినండి

ఒకప్పుడు క్యాన్సర్ అరుదుగా వచ్చేది. కానీ ఇప్పుడు అదొక అంటువ్యాధిలా మారిపోయింది. ఎక్కడ చూసినా క్యాన్సర్ కేసులే కనిపిస్తున్నాయి. ప్రతి ఏడాది మనదేశంలో 15 లక్షల కొత్త క్యాన్సర్ కేసులు నమోదవుతున్నాయి. అంటే ఎంత తీవ్రంగా జనాభా క్యాన్సర్ బారినపడుతుందో అర్థం చేసుకోండి. క్యాన్సర్లో ఎన్నో రకాలు ఉన్నాయి. ఏవి రాకుండా జాగ్రత్త పడాలన్నా ముందుగానే ఆహారపు అలవాట్లను, జీవనశైలిని మార్చుకోవాలి. క్యాన్సర్ రాకుండా అడ్డుకునే ఆహారాలు మన చుట్టూనే ఉన్నాయి. కానీ వాటిని తినేందుకు మాత్రం […]

Monsoon Health Tips: వర్షాకాలంలో జబ్బులు రాకుండా ఉండాలంటే ?

Monsoon Health Tips: వర్షాకాలంలో జబ్బులు రాకుండా ఉండాలంటే ?

Monsoon Health Tips: చల్లని వర్షాలు వేడి నుండి ఉపశమనాన్ని కలిగించడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా కారణం అవుతాయి. ఈ కాలంలో వాతావరణంలో తేమ పెరుగుతుంది. ఫలితంగా ఇది సూక్ష్మజీవులు వృద్ధి చెందడానికి అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని అందిస్తుంది. రోడ్లపై పేరుకుపోయిన మురికి నీరు, వేగంగా పెరుగుతున్న దోమల సంఖ్య అనేక ప్రమాదాలకు దారితీస్తాయి. ఇది మన రోగనిరోధక శక్తిని సవాలు చేస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో.. మారుతున్న వాతావరణంలో మిమ్మల్ని మీరు అప్రమత్తంగా ఉంచుకోవడం చాలా […]

Worst Breakfast: ఉదయం పూట ఇలాంటి ఆహార పదార్థాలు తింటున్నారా ? జర భద్రం

Worst Breakfast: ఉదయం పూట ఇలాంటి ఆహార పదార్థాలు తింటున్నారా ? జర భద్రం

Worst Breakfast: ఉదయం పూట టిఫిన్ తినడం చాలా ముఖ్యం. ఇది శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది. అంతే కాకుండా జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మిమ్మల్ని రోజూ పనికి సిద్ధం చేస్తుంది. ఉదయం పోషకాలతో కూడిన టిఫిన్ తింటే మీరు రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటారు. అంతే కాకుండా ఎంత పని చేసినా కూడా మీ శరీరం అలసిపోకుండా ఉంటుంది. కానీ మీరు టిఫిన్‌లో కొన్ని రకాల పదార్థాలు తింటే మీ ఆరోగ్యం రోజంతా ప్రభావితం అవుతుంది. ఇది మీ జీర్ణక్రియ, […]

Food Pairings: ఈ ఫుడ్ కాంబినేషన్స్ ఎంత డేంజర్ తెలుసా? హెల్త్ రిస్క్‌లో పడొద్దంటే ఇవి తెలుసుకోండి..

Food Pairings: ఈ ఫుడ్ కాంబినేషన్స్ ఎంత డేంజర్ తెలుసా? హెల్త్ రిస్క్‌లో పడొద్దంటే ఇవి తెలుసుకోండి..

Food Pairings: మనం తెలీకుండా తినే కొన్ని ఫుడ్ కాంబినేషన్స్ మన జీర్ణ శక్తిని దెబ్బతీస్తాయి. అయితే, ఈ కాంబినేషన్స్ లో ఫుడ్ తినడం వల్ల అందరికీ జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయని ఖచ్చితంగా చెప్పలేము. ఎందుకంటే ఏదైనా ఫుడ్ అది జీర్ణం అవ్వడం కాకపోవడం అనేది ఆ ఫుడ్ మీద ఎంత డిపెండ్ అయ్యి ఉంటుందో మన బాడీ, దాని ఇమ్యూన్ సిస్టం మీద కూడా అంతే డిపెండ్ అవుతుంది. అయితే కొన్ని ఫుడ్ ఐటమ్స్‌ను కలిపి […]

Chickens: ఇండియన్ vs టర్కీ కోళ్లు.. ఏవి బెస్ట్..?

Chickens: ఇండియన్ vs టర్కీ కోళ్లు.. ఏవి బెస్ట్..?

Chickens: మన దేశంలో కోడి మాంసం అంటే ఎవరికి తెలియదు? దేశీ కోడి కర్రీ, బిర్యానీ నోట్లో నీళ్లు తెప్పిస్తాయి. కానీ ఇప్పుడు టర్కీ మాంసం కూడా మన మార్కెట్లో జోరు అందుకుంటోంది. దేశీ కోళ్లను, టర్కీ కోళ్లను పెంచే విధానంలో ఏవైనా తేడాలు ఉంటాయా? అసలు ఈ రెండు పక్షుల మధ్య తేడాలు ఏంటి? రుచిలో ఏది బెస్ట్? అనే డౌట్ ఎప్పుడైనా వచ్చిందా? ఈ సందేహాలు అన్నీ క్లియర్ కావాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌ను పూర్తిగా […]

Fruits Tips: ఈ టిప్స్ తెలిస్తే చాలు.. ఫ్రూట్స్ ఈజీగా కొనేయొచ్చు!

Fruits Tips: ఈ టిప్స్ తెలిస్తే చాలు.. ఫ్రూట్స్ ఈజీగా కొనేయొచ్చు!

Fruits Tips: మనలో చాలా మందికి మార్కెట్‌లో మంచి పండ్లు, కూరగాయలను ఎంచుకోవడం అంతగా తెలియదు. కంటికి బాగున్నవి, చేతికి అందినవి తీసుకొస్తాం లేదా అమ్మేవారు ఇచ్చినవి ఇంటికి తెచ్చేస్తాం. అయితే, కొన్ని టిప్స్ తెలిస్తే చాలు. మీరు నాణ్యమైన పండ్లు, కూరగాయలను సులభంగా ఎంపిక చేయవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే, కొన్ని టిప్స్ తెలిస్తే చాలు మీరు నాణ్యమైన పండ్లు, కూరగాయలను సులభంగా ఎంపిక చేయవచ్చు. ఈ ఆర్టికల్ చదివిన తర్వాత మీకు స్పష్టమైన […]

Side Effects of Paneer: పన్నీర్ తినడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు..!

Side Effects of Paneer: పన్నీర్ తినడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు..!

Side Effects of Paneer: పన్నీర్… ఈ పేరు వినగానే నోట్లో నీళ్లూరుతాయి. భారతీయ వంటకాల్లో పన్నీర్ ఒక ప్రముఖమైన పదార్థం. పన్నీర్ కూరలు, గ్రేవీలు, స్నాక్స్‌లో రుచికి రుచి జోడిస్తాయి. అయితే, పన్నీర్ తినడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా రావచ్చని చాలామందికి తెలియదు. పన్నీర్ తినడం వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అధిక కేలరీలు పన్నీర్‌లో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. 100 గ్రాముల పన్నీర్‌లో సుమారు 265-300 కేలరీలు ఉంటాయి. […]

Brinjal: వంకాయ అంటే ఇష్టమా? ఈ సమస్యలు ఉన్నా తిన్నారంటే అంతే!

Brinjal: వంకాయ అంటే ఇష్టమా? ఈ సమస్యలు ఉన్నా తిన్నారంటే అంతే!

Brinjal: వంకాయను వివిధ రకాల వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తారు. ఇది ఎంతో రుచికరమైన ఈ కూరగాయ ఆరోగ్యానికి కూడా అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. వంకాయలో ఉండే పోషకాలు, విటమిన్లు, మినరల్స్ శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే, కొంతమంది వంకాయను తినకుండా ఉండడం మంచిది. వంకాయ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, దీనిని ఎవరు తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వంకాయలోని పోషక విలువలు వంకాయలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునేవారు దీన్ని […]

Coriander: కొత్తిమీర తినడానికి ఇష్టపడడం లేదా.. అయితే హార్ట్ రిస్క్‌లో పడ్డట్టే..!

Coriander: కొత్తిమీర తినడానికి ఇష్టపడడం లేదా.. అయితే హార్ట్ రిస్క్‌లో పడ్డట్టే..!

Coriander: కొత్తిమీరను వివిధ రకాల కూరల్లో వినియోగిస్తారు. ఇది కేవలం రుచికి మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి కూడా అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. కొత్తిమీరలో విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. తరచుగా తీసుకునే ఆహారంలో దీన్ని చేర్చుకుంటే ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే చాలా మంది దీన్ని తినడానికి పెద్దగా ఇష్టపడరు. గుండె జబ్బులు రాకుండా చేయడంలో కూడా కొత్తిమీర సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గుండెను […]

Anemia: ఎనీమియాతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఈ ఫుడ్స్‌ని డైట్‌లో యాడ్ చేసి చూడండి..

Anemia: ఎనీమియాతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఈ ఫుడ్స్‌ని డైట్‌లో యాడ్ చేసి చూడండి..

Anemia: ఎనీమియా అనేది శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలు లేదా హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం వల్ల వచ్చే సమస్య. ఈ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్న వారిలో అలసట, బలహీనత, శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఎనీమియా సాధారణంగా ఐరన్, విటమిన్-B12, ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపం వల్ల వస్తుందని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. సరైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా ఎనీమియాను నియంత్రించవచ్చని అంటున్నారు. ఎనీమియాను తగ్గించే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఆకు కూరలు […]

Summer Health Tips: సమ్మర్ వచ్చేసింది.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి

Summer Health Tips: సమ్మర్ వచ్చేసింది.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి

Summer Health Tips: వేసవి కాలం అంటేనే అందరు బయపడుతుంటారు. వేసవికాలంలో ఎండ ఎక్కువగా కొడుతుంది, అత్యంత వేడి కలిగిన కాలం అని. దీని వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంది. వేసవిలో వడదెబ్బ తగలకుండా, చర్మ సమస్యలు మరియు జీర్ణసమస్యలు రాకుండా కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నీరు ఎక్కువగా త్రాగండి: వేసవిలో శరీరం త్వరగా డీహైడ్రేట్ అవుతుంది కాబట్టి శరీరం డీహైడ్రేట్ కాకుండా ఉండాలంటే రోజుకు 8-10 గ్లాసుల […]

High BP foods: హైబీపీ ఉందా? పొరపాటున కూడా ఈ ఆహారాన్ని తినొద్దు.. గుండె ఆగుద్ది!

High BP foods: హైబీపీ ఉందా? పొరపాటున కూడా ఈ ఆహారాన్ని తినొద్దు.. గుండె ఆగుద్ది!

ఎక్కువమంది జనాభా ఇప్పుడు హైబీపీ, డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నారు వాటిని ఎదుర్కొనేందుకు ప్రతిరోజూ మందులను వాడుతున్నారు. ఎంతగా ఔషధాలను వాడుతున్నప్పటికీ వారిలో ఇతర ప్రాణాంతక సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం అధికంగానే ఉంటుంది. ముఖ్యంగా నేటి కాలంలో చెడు జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఇతర సమస్యలు రావచ్చు. కాబట్టి హై బీపీతో బాధపడుతున్న వారు గుండెపోటు బారిన పడకుండా ఉండాలన్నా లేదా బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ గురికాకుండా ఉండాలన్నా కొన్ని రకాల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. మీరు కూడా […]

Spicy foods: కారంగా ఉండే ఫుడ్స్ తింటే ముక్కు నుంచి నీరు కారుతుంది, ఎందుకు?

Spicy foods: కారంగా ఉండే ఫుడ్స్ తింటే ముక్కు నుంచి నీరు కారుతుంది, ఎందుకు?

స్పైసీ ఫుడ్స్ ఎక్కువమంది ఇష్టపడతారు. నాన్ వెజ్ వంటకాలను బిర్యానీ, ఫ్రైడ్ రైస్ వంటివన్నీ కారంగా ఉంటేనే తినాలనిపిస్తుంది. అలా స్పైసీ ఫుడ్స్ తినేటప్పుడు ముక్కు నుంచి నీరు కారడం మీరు గమనించే ఉంటారు. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? దీన్ని వైద్య పరంగా రినోరియా అని పిలుస్తారు. ఇది ఒక అలెర్జిక్ ప్రతిస్పందన. ఆహార అలర్జీల వల్ల ఇలా జరుగుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం మిరపకాయల్లో క్యాప్సైసిన్ అనే రసాయనం ఉంటుంది. ఇది శారీరక […]

Big Stories

Son Kills Parents: పిఠాపురంలో దారుణం.. ఇద్దరిని చంపేసి.. బావిలో తోసి ఎందుకు చంపాడంటే!

Son Kills Parents: పిఠాపురంలో దారుణం.. ఇద్దరిని చంపేసి.. బావిలో తోసి ఎందుకు చంపాడంటే!

Rain Alert: తెలుగు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్ష సూచన.. ఈ జిల్లాల్లో కుండపోత వానలు పడే ఛాన్స్..

Rain Alert: తెలుగు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్ష సూచన.. ఈ జిల్లాల్లో కుండపోత వానలు పడే ఛాన్స్..

Amazon Festival Laptops: అమెజాన్ గ్రేట్ ఇండియన్ ఫెస్టివల్ సేల్ లైవ్.. ప్రైమ్ మెంబర్స్‌కు ల్యాప్‌టాప్‌లపై బెస్ట్ డీల్స్

Amazon Festival Laptops: అమెజాన్ గ్రేట్ ఇండియన్ ఫెస్టివల్ సేల్ లైవ్.. ప్రైమ్ మెంబర్స్‌కు ల్యాప్‌టాప్‌లపై బెస్ట్ డీల్స్

Big Breaking: సీనియర్ హీరోయిన్ రాధికా తల్లి మృతి!

Big Breaking: సీనియర్ హీరోయిన్ రాధికా తల్లి మృతి!

Haris Rauf: రఫేల్ కూల్చేశామంటూ హ‌రీస్ ర‌ఫ్ సెలబ్రేషన్..ఆడుకున్న ఫ్యాన్స్‌

Haris Rauf: రఫేల్ కూల్చేశామంటూ హ‌రీస్ ర‌ఫ్ సెలబ్రేషన్..ఆడుకున్న ఫ్యాన్స్‌

Brahmamudi Serial Today September 22nd: ‘బ్రహ్మముడి’ సీరియల్‌: సుభాష్‌తో రాజ్‌ గొడవ – నిజం తెలుసుకున్న కావ్య  

Brahmamudi Serial Today September 22nd: ‘బ్రహ్మముడి’ సీరియల్‌: సుభాష్‌తో రాజ్‌ గొడవ – నిజం తెలుసుకున్న కావ్య  

Rithu Chowdhary: హీరో బెడ్ రూంలో రీతు చౌదరి.. వీడియోతో బట్టబయలైన ఎఫైర్

Rithu Chowdhary: హీరో బెడ్ రూంలో రీతు చౌదరి.. వీడియోతో బట్టబయలైన ఎఫైర్

CM Progress Report: విదేశీ ప్రతినిధులతో సీఎం భారీ పెట్టుబడులే లక్ష్యం!

CM Progress Report: విదేశీ ప్రతినిధులతో సీఎం భారీ పెట్టుబడులే లక్ష్యం!

OTT Movie : అమ్మాయిల్ని చంపి చేపలకు ఆహారంగా వేసే సైకో… గ్రిప్పింగ్ స్టోరీ, థ్రిల్లింగ్ ట్విస్టులు

OTT Movie : అమ్మాయిల్ని చంపి చేపలకు ఆహారంగా వేసే సైకో… గ్రిప్పింగ్ స్టోరీ, థ్రిల్లింగ్ ట్విస్టులు

Xiaomi Rival iPhone 17: ఐఫోన్ 17కు సవాల్.. రాబోతోంది షావోమీ సూపర్ ఫోన్

Xiaomi Rival iPhone 17: ఐఫోన్ 17కు సవాల్.. రాబోతోంది షావోమీ సూపర్ ఫోన్
×