Home Remedies For Arthritis: మోకాళ్ల నొప్పులా ? ఇలా చేస్తే.. అంతా సెట్ !

Home Remedies For Arthritis: ఆర్థరైటిస్ అనేది చాలా బాధాకరమైన సమస్య. ఆర్థరైటిస్ వల్ల కీళ్లలో వాపు, నొప్పి, దృఢత్వం కదలికలో ఇబ్బంది ఉంటుంది. ఈ సమస్య ప్రధానంగా వయసు పెరిగే కొద్దీ వస్తుంది. కానీ నేటి జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు మారుతున్న కారణంగా.. ఈ సమస్య యువతలో కూడా వేగంగా వ్యాపిస్తోంది. ఈ వ్యాధి సాధారణంగా చేతులు, మోకాలు, నడుము , వెన్నెముక వంటి కీళ్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆర్థరైటిస్‌కు శాశ్వత నివారణ లేనప్పటికీ.. అనేక గృహ హోం రెమెడీస్ దీని లక్షణాలను నియంత్రించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి.

ఈ హోం రెమెడీస్ నొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడమే కాకుండా వాపును తగ్గించడంలో.. కీళ్ల కదలికను పెంచడంలో , శరీరాన్ని సహజంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

ఆర్థరైటిస్ నొప్పి తగ్గించడానికి 5 హోం రెమెడీస్:

పసుపు పాలు:
పసుపులో ఉండే కుర్కుమిన్ ఉంటుంది. ఇది కీళ్ల వాపు, నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతి రాత్రి వేడి పాలలో అర టీస్పూన్ పసుపు కలిపి తాగడం వల్ల ఆర్థరైటిస్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఈ పరిహారం శరీర రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బలపరుస్తుంది.

వేడి జీలకర్ర నీరు :

జీలకర్ర నీరు సహజ నొప్పి నివారణగా పనిచేస్తుంది. ఇందులోని శోథ నిరోధక లక్షణాలను కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో ఒక చెంచా జీలకర్ర వేసి మరిగించి, వడకట్టి తాగాలి. ఈ పరిహారం కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. అంతే కాకుండా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది శరీరంలో విషపూరిత అంశాలు పేరుకుపోకుండా నిరోధిస్తుంది.

ఆవ నూనె మసాజ్:
ఆవ నూనె వేడి స్వభావాన్ని కలగి ఉంటుంది. దీనిలో ఉండే ఔషధ గుణాలు రక్త ప్రసరణను పెంచుతాయి. అంతే కాకుండా గోరువెచ్చని ఆవనూనెలో కొద్దిగా వెల్లుల్లి వేసి మసాజ్ చేయడం వల్ల వాపు , నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఈ నివారణను క్రమం తప్పకుండా చేయడం వల్ల కీళ్లలో దృఢత్వం తగ్గి, కదలిక మెరుగుపడుతుంది.

మెంతులు:
మెంతులు యాంటీఆక్సిడెంట్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఒక టీస్పూన్ మెంతులను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నమలండి లేదా పేస్ట్ లా చేసి కీళ్లపై రాయండి. ఈ పరిహారం కీళ్ల వాపును తగ్గిస్తుంది. అంతే కాకుండా దీర్ఘకాలంలో ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

Also Read: ఐస్ తినాలని అనిపిస్తోందా ? జాగ్రత్త.. ఈ వ్యాధి బారిన పడ్డారేమో !

వేడి నీటి కంప్రెస్:
ఆర్థరైటిస్ నొప్పికి వేడి కంప్రెస్ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. అంతే కాకుండా వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. రోజుకు రెండుసార్లు వేడి నీటి బ్యాగ్ లేదా టవల్‌ను నొప్పి ఉన్న చోట రాయడం వల్ల కీళ్ల దృఢత్వం తగ్గి, కదలిక సులభతరం అవుతుంది.

ఆర్థరైటిస్ ఖచ్చితంగా ఒక సంక్లిష్టమైన సమస్య. కానీ హోం రెమెడీస్ తో దాని లక్షణాలను చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చు.