Dry Cough: పొడి దగ్గు లేదా కఫం లేని దగ్గు చాలా ఇబ్బందికరంగా.. అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఇది గొంతులో గరగర, గొంతు నొప్పి, చికాకును కలిగిస్తుంది. పొడి దగ్గు సాధారణంగా గాలిలో తేమ లేకపోవడం, అలెర్జీలు, లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వస్తుంది. ఈ సమస్యకు ఇంట్లో ఉండే కొన్ని సహజ పదార్థాలతో సులభంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇవి తక్షణ ఉపశమనాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా.. ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచివి.
పొడి దగ్గుకు హోం రెమెడీస్:
1. తేనె:
దగ్గుకు తేనె ఒక పురాతన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స. ఇది గొంతు నొప్పి, గరగరను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పడుకునే ముందు ఒక చెంచా తేనె తీసుకోవడం వల్ల రాత్రిపూట వచ్చే దగ్గు తగ్గుతుంది. గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం, తేనె కలిపి తాగడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. తేనెలో యాంటీమైక్రోబియల్ గుణాలు ఉండడం వల్ల ఇది దగ్గుకు కారణమయ్యే సూక్ష్మజీవులను అరికడుతుంది.
2. అల్లం:
అల్లంలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు గొంతు వాపును తగ్గిస్తాయి. అల్లం టీ తాగడం వల్ల పొడి దగ్గుకు తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. అల్లం ముక్కలను మెత్తగా దంచి ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి బాగా మరిగించాలి. అందులో కొద్దిగా తేనె కలిపి తాగితే మంచిది. అల్లం దగ్గును తగ్గించడమే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.
3. ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం:
గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం వల్ల గొంతులోని శ్లేష్మం తగ్గి, చికాకు తగ్గుతుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర చెంచా ఉప్పు వేసి బాగా కలిపి, రోజుకు రెండు మూడు సార్లు పుక్కిలించాలి. ఇది గొంతు శుభ్రం చేయడానికి.. దానిలోని అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
4. ఆవిరి పట్టడం:
పొడి దగ్గు ఉన్నప్పుడు గాలిలో తేమ లేకపోవడం వల్ల గొంతు పొడి బారుతుంది. ఆవిరి పట్టడం ద్వారా ఈ సమస్యను అధిగమించవచ్చు. ఒక గిన్నెలో వేడి నీరు పోసి తలకు టవల్ కప్పుకుని ఆవిరి పీల్చాలి. వేడి నీటిలో కొద్దిగా యూకలిప్టస్ ఆయిల్ వేస్తే ఇంకా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇది గొంతుకు తేమను అందించి, శ్వాస మార్గాలను సులభతరం చేస్తుంది.
Also Read: వీళ్లు దానిమ్మ అస్సలు తినకూడదు !
5. పసుపు పాలు:
పసుపులో కుర్కుమిన్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది. దీనిలో యాంటీఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీవైరల్ గుణాలు ఉంటాయి. ఒక గ్లాసు వేడి పాలలో కొద్దిగా పసుపు వేసి తాగడం వల్ల పొడి దగ్గు, గొంతు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు తాగితే మంచిగా నిద్ర పడుతుంది.
6. తులసి:
తులసి ఆకులను దగ్గుకు మంచి ఔషధంగా వాడతారు. తులసి ఆకులను నమలడం లేదా తులసి టీ తాగడం వల్ల పొడి దగ్గు తగ్గుతుంది. తులసి ఆకులను నీటిలో మరిగించి ఆ నీటిని తాగితే దగ్గు నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
ఈ చిట్కాలతో పాటు.. శరీరాన్ని ఎల్లప్పుడూ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవాలి. వేడి సూప్స్, సూప్స్, హెర్బల్ టీలు తాగడం మంచిది. పొడి దగ్గు తగ్గకపోతే, వెంటనే డాక్టర్‌ ని సంప్రదించడం తప్పనిసరి.
Share
Ram Gopal Varma Tweet : పోలీసులకే భయం వేస్తే ఎక్కడికి వెళ్తారు... ఆర్జీవీ ట్వీట్ వైరల్
Miss Visakhapatnam 2025: విశాఖ అందాల తార ఈ యువతే.. ఈమె బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఇదే!
