Split Ends: జుట్టు చివర్లు చిట్లుతున్నాయా ? కారణాలివేనట !

Split Ends: జుట్టు చివర్లు చిట్లడం (split ends) అనేది చాలా మంది ఎదుర్కొనే ఒక సాధారణ సమస్య. జుట్టు పొడిగా మారి, బలహీనపడినప్పుడు చివర్లు చీలిపోతాయి. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను అడ్డుకుంటుంది. అంతే కాకుండా దీని కారణంగా జుట్టు నిర్జీవంగా కనిపిస్తుంది. చిట్లిన చివర్లను పూర్తిగా తొలగించాలంటే కత్తిరించడం ఒక్కటే మార్గం. అయితే.. భవిష్యత్తులో అవి రాకుండా నివారించడానికి సహజసిద్ధమైన పద్ధతులు చాలానే ఉన్నాయి.

జుట్టు చివర్లు చిట్లడానికి కారణాలు:
పొడి జుట్టు: సరైన తేమ లేకపోవడం వల్ల జుట్టు పొడిగా మారి చిట్లిపోతుంది.

అధిక వేడి: హెయిర్ డ్రైయర్స్, స్ట్రెయిట్నర్స్, కర్లింగ్ ఐరన్స్ వంటి వాటిని అధికంగా వాడటం వల్ల జుట్టు వేడికి గురై దెబ్బతింటుంది.

రసాయనాలు: హెయిర్ డై, పర్మింగ్ వంటి చికిత్సలు జుట్టును బలహీనపరుస్తాయి.

ఎక్కువగా దువ్వడం: తడి జుట్టును గట్టిగా దువ్వడం లేదా ప్లాస్టిక్ దువ్వెనలు వాడటం వల్ల జుట్టు చిట్లిపోవచ్చు.

పోషకాహార లోపం: విటమిన్లు, ఖనిజాలు లేకపోవడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది.

సూర్యరశ్మి, కాలుష్యం: పర్యావరణ కారకాలు కూడా జుట్టుకు నష్టం కలిగిస్తాయి.

సహజంగా చివర్లు చిట్లడాన్ని నివారించే మార్గాలు:

నూనె మసాజ్: వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ ఆయిల్, బాదం నూనె లేదా ఆముదం వంటి వాటిని గోరువెచ్చగా చేసి జుట్టు కుదుళ్ల నుంచి చివర్ల వరకు బాగా మసాజ్ చేయండి. రాత్రంతా ఉంచి ఉదయం షాంపూతో కడిగేయండి. ఇది జుట్టుకు పోషణను అందించి, తేమను నిలుపుతుంది.

హెయిర్ మాస్క్‌లు: అరటిపండు, తేనె, పెరుగు, గుడ్డులోని తెల్లసొన వంటి సహజ పదార్థాలతో తయారుచేసిన హెయిర్ మాస్క్‌లు జుట్టుకు అద్భుతమైన కండిషనింగ్‌ను అందిస్తాయి.

షాంపూ, కండిషనర్ వాడండి:
సల్ఫేట్‌లు, పారాబెన్‌లు లేని షాంపూ, కండిషనర్లను ఎంచుకోండి. ఇవి జుట్టులోని సహజ నూనెలను తొలగించకుండా కాపాడతాయి.

జుట్టు చివర్లకు కండిషనర్ తప్పనిసరిగా వాడాలి.

వేడి తగ్గించండి:

హెయిర్ డ్రైయర్స్, స్ట్రెయిట్నర్స్ వంటి హీట్ స్టైలింగ్ టూల్స్‌ను వీలైనంత వరకు తగ్గించండి.

వాడాల్సి వస్తే.. తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలో సెట్ చేసి, హీట్ ప్రొటెక్టెంట్ స్ప్రే ఉపయోగించండి.

తడి జుట్టును గాలికి ఆరనివ్వండి.

3. దువ్వడంలో జాగ్రత్త:

తడి జుట్టు త్వరగా దెబ్బతింటుంది. అందుకే తడి జుట్టును దువ్వకుండా, కాస్త ఆరిన తర్వాత వెడల్పాటి పళ్ల దువ్వెనతో నెమ్మదిగా దువ్వాలి.

జుట్టు చిక్కులు పడితే, చివర్ల నుంచి పైకి నెమ్మదిగా దువ్వడం ప్రారంభించండి.

Also Read: టమాటోలో ఈ ఒక్కటి కలిపి వాడితే.. అమ్మాయిలే అసూయపడే అందం

4. పోషకాహారం:

జుట్టు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్లు (విటమిన్ ఎ, సి, ఇ, బయోటిన్), ఖనిజాలు (ఐరన్, జింక్), ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి. ఆకుకూరలు, పండ్లు, నట్స్, గుడ్లు, చేపల వంటివి ఆహారంలో చేర్చుకోండి.

రోజుకు తగినంత నీరు తాగడం వల్ల కూడా జుట్టు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది.

5. జుట్టును రక్షించుకోండి:

సూర్యరశ్మి, కాలుష్యం నుంచి జుట్టును రక్షించుకోవడానికి క్యాప్ లేదా స్కార్ఫ్ వాడండి.

పొడి వాతావరణంలో జుట్టుకు రక్షణగా నూనె లేదా లీవ్-ఇన్ కండిషనర్ అప్లై చేయండి.