‘ఓజెంపిక్ ఫేస్’ట్రెండ్.. స్కిన్ సాగిపోకుండా నాచురల్‌గా బరువు తగ్గే బెస్ట్ టిప్స్!

Ozempic Face Weight Loss: ఈ రోజుల్లో సన్నబడటం అనేది ఒక పెద్ద ట్రెండ్‌గా మారింది. ఒకప్పుడు నెలల తరబడి కష్టపడి బరువు తగ్గేవారు, కానీ ఇప్పుడు ఏవైనా మందులు వాడో లేదా విపరీతమైన క్రాష్ డైట్లు చేసో వారాల్లోనే కేజీలకు కేజీలు బరువు తగ్గిపోతున్నారు. అయితే ఇలా మెరుపు వేగంతో బరువు తగ్గడం వల్ల వస్తున్న సరికొత్త ముప్పు ‘ఓజెంపిక్ ఫేస్’. వేగంగా సన్నబడటం వల్ల ముఖంలో ఉండే కొవ్వు కరిగిపోయి, ముఖం ముసలివారిలా ముడతలు పడుతోందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అసలు ఏంటి ఈ సమస్య? నాచురల్‌గా ఎలా బరువు తగ్గాలి? వివరాలు ఇప్పుడు చూద్దాం.

అసలు ‘ఓజెంపిక్ ఫేస్’ అంటే ఏమిటి?

మనం వేగంగా బరువు తగ్గినప్పుడు కేవలం పొట్ట లేదా నడుము భాగంలో ఉన్న కొవ్వు మాత్రమే కరగదు. మన ముఖానికి గ్లో, షేప్ , యవ్వనాన్ని ఇచ్చే ‘ఫేషియల్ ఫ్యాట్’ కూడా కరిగిపోతుంది. ఫలితంగా చెంపలు లోపలికి పోవడం, కళ్ల కింద గుంటలు పడటం, దవడ చర్మం వేలాడటం, చిన్న వయసులోనే 40 లేదా 50 ఏళ్ల వారిలా ముఖం ముడతలు పడిపోవడాన్నే ‘ఓజెంపిక్ ఫేస్’ అంటున్నారు.

ఖర్చులు, ధరల వివరాలు:
ఒక్కసారి ఈ ‘ఓజెంపిక్ ఫేస్’ బారిన పడితే ముఖాన్ని మళ్లీ పాత రూపానికి తీసుకురావడానికి లేదా షార్ట్‌కట్ మందులకు అయ్యే ఖర్చులు అసాధారణంగా ఉంటాయి.

ఓజెంపిక్ ఇంజెక్షన్ల అంచనా ధర: అంతర్జాతీయ మార్కెట్‌లో అర్హత కలిగిన డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా లభించే ఈ రకం ఇంజెక్షన్ల నెలకు అయ్యే ఖర్చు సుమారు రూ. 10,000 నుంచి రూ. 25,000 వరకు ఉంటుంది.

ఫేషియల్ ఫిల్లర్స్ / ప్లాస్టిక్ సర్జరీ ఖర్చు: సాగిపోయిన ముఖ చర్మాన్ని టైట్ చేయడానికి చేసే డెర్మటోలాజికల్ ట్రీట్మెంట్లు, ఫిల్లర్లకు రూ. 50,000 నుంచి రూ. లక్షల వరకు విపరీతంగా ఖర్చవుతుంది.

చర్మం సాగిపోకుండా నాచురల్‌గా బరువు తగ్గడం ఎలా?
షార్ట్‌కట్ మందుల వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు అందం కూడా పాడవుతుంది. కాబట్టి నాచురల్‌గా, హెల్దీగా బరువు తగ్గడానికి ఈ క్రింది నియమాలు పాటించండి.

క్రమబద్ధమైన వెయిట్ లాస్ : వారానికి 0.5 కేజీ నుంచి 1 కేజీ మాత్రమే బరువు తగ్గడం సురక్షితం. ఇలా తగ్గడం వల్ల శరీరంతో పాటు ముఖ చర్మానికి అడ్జస్ట్ అవ్వడానికి సమయం దొరుకుతుంది.

ప్రాపర్ ప్రోటీన్ ఆహారం: బరువు తగ్గే సమయంలో రోజూ తగినంత ప్రోటీన్ (పప్పులు, గుడ్లు, పనీర్, మొలకలు) తీసుకోవాలి. ఇది చర్మంలో ఉండే ‘కొల్లాజెన్’ పాడవకుండా కాపాడుతుంది.

ఫేషియల్ ఎక్సర్‌సైజెస్: రోజుకు 5 నిమిషాలు ఫేస్ యోగా లేదా గ్వాషా వంటి మసాజ్‌లు చేయడం వల్ల ముఖంలో రక్తప్రసరణ పెరిగి చర్మం బిగుతుగా మారుతుంది.

హైడ్రేషన్: రోజుకు కనీసం 3 నుంచి 4 లీటర్ల మంచి నీరు తాగడం వల్ల చర్మం పొడిబారకుండా, మెరుపును కోల్పోకుండా ఉంటుంది.

వేగంగా బరువు తగ్గాలనే ఆరాటంలో షార్ట్‌కట్ మందులు, క్రాష్ డైట్లు వాడి మీ ముఖ సౌందర్యాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని ప్రమాదంలో పడేసుకోకండి. ‘స్లో అండ్ స్టెడీ’ పద్ధతిలో సరైన ప్రోటీన్ ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తూ నాచురల్‌గా తగ్గే బరువు మాత్రమే మీకు శాశ్వత ఆరోగ్యాన్ని , యవ్వనమైన రూపాన్ని అందిస్తుంది.