E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

డ్రై ఫ్రూట్ నట్స్ ఎలా తింటే ఆరోగ్యకరం.. పచ్చిగా తినాలా? లేక వేయించి తినాలా?

డ్రై ఫ్రూట్ నట్స్ ఎలా తింటే ఆరోగ్యకరం.. పచ్చిగా తినాలా? లేక వేయించి తినాలా?

పిల్లల కోసం కొత్త స్కూల్‌లో అడ్మిషన్ తీసుకుంటున్నారా? ఈ విషయాలు చెక్ చేయడం తప్పనిసరి

పిల్లల కోసం కొత్త స్కూల్‌లో అడ్మిషన్ తీసుకుంటున్నారా? ఈ విషయాలు చెక్ చేయడం తప్పనిసరి

School Admission Checks Parenting Tips| పిల్లల చదువులు తల్లిదండ్రులకు ఒక పెద్ద బాధ్యత. అందుకే వారి విద్యాబోధన కోసం సరైన పాఠశాల (స్కూల్) ఎంపిక చేయడం చాలా కీలకమైన నిర్ణయం. స్కూల్ లో లభించే బోధన, వాతావరణం.. పిల్లల భవిష్యత్తు మీద నేరుగా ప్రభావం చూపుతుంది. చాలా మంది తల్లిదండ్రులు స్కూల్ భవనం, స్థానం చూసి నిర్ణయం తీసుకుంటారు. కానీ ఇవి మాత్రమే సరిపోవు. అడ్మిషన్ ముందు కొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలను తప్పకుండా చెక్ చేయాలి. […]

Toilet Stains Trick: టాయిలెట్‌లో మొండి మరకలతో ఇబ్బందిపడుతున్నారా? ఈ సింపుల్ ట్రిక్‌తో క్లీన్ చేస్తే మెరిసిపోతుంది

Toilet Stains Trick: టాయిలెట్‌లో మొండి మరకలతో ఇబ్బందిపడుతున్నారా? ఈ సింపుల్ ట్రిక్‌తో క్లీన్ చేస్తే మెరిసిపోతుంది

Toilet Stains Removal Trick| ఇంట్లో టాయిలెట్ క్లీన్ చేయడం ఇంటి పనుల్లో అత్యంత బోరింగ్ పని. టాయిలెట్ మురికిగా, దుర్వాసనగా ఉంటే దాన్ని క్లీన్ చేయడానికి చాలా మంది అసహ్యించుకుంటారు. ఎందుకంటే ఆ మొండి మరకలు తొలగించడానికి గంటల తరబడి రుద్దాల్సి వస్తుంది. పైగా క్లీన్ చేయడానికి ఉపయోగించే కెమికల్ క్లీనర్ల వాసనలు అసౌకర్యం కలిగిస్తాయి. కష్టపడి రుద్దినా పూర్తిగా మరకలు తొలగిపోవు. అందుకే ఈ సమస్యకు ఈజీ పరిష్కారం ఉంది. ఇంట్లోనే ఉన్న సామగ్రితో […]

మంచి ఫ్లెక్సిబుల్ శరీరం కోసం ఈ యోగాసనాలు బెస్ట్.. ఇలా చేస్తే మంచి ఫలితాలు

మంచి ఫ్లెక్సిబుల్ శరీరం కోసం ఈ యోగాసనాలు బెస్ట్.. ఇలా చేస్తే మంచి ఫలితాలు

Yoga Flexible Body| ఈ రోజుల్లో అందరూ మంచి శరీరాకృతి కోరుకుంటున్నారు. అందుకే ఫిట్‌గా ఉండేందుకు జిమ్ లో వ్యాయామం చేస్తున్నారు. బరువు తగ్గేందుకు డైటింగ్ చేస్తున్నారు. అయితే ఇవన్నీ చేసినా శరీరంలో ఫ్లెక్సిబిలిటీ (వశ్యత) కూడా చాలా ముఖ్యం. అంటే శరీరం సౌకర్యవంతంగా స్ట్రెచ్ కావాలి, త్వరగా చలనం ఉండాలి. ఫ్లెక్సిబుల్ శరీరం ఉన్నవారికి గాయాల ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. శరీరంలో ఫ్లెక్సిబుల్ ఉండేందుకు అత్యుత్తుమ మార్గం యోగా. క్రమం తప్పకుండా యోగా చేయడం వల్ల […]

Milk and Makhana: పాలల్లో మఖానా వేసి ప్రతిరోజూ తింటే శరీరంలో ఎన్ని మార్పులు వస్తాయో తెలుసా?

Milk and Makhana: పాలల్లో మఖానా వేసి ప్రతిరోజూ తింటే శరీరంలో ఎన్ని మార్పులు వస్తాయో తెలుసా?

మఖానా ఇప్పుడు ఎక్కువ మంది తింటున్నారు. వీటిని సూపర్ ఫుడ్స్ గా చెప్పుకుంటారు. పాలల్లో మఖానా (ఫాక్స్ నట్స్) కలిపి తినడం ఒక మంచి అలవాటుగా చెప్పుకుంటున్నారు. ఇది సాధారణమైన కాంబినేషన్‌లా కనిపించినా, శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. మఖానా, పాలు కలిపి తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకాలు అందుతాయి. మఖానాలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, మాగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. పాల్లో కాల్షియం, విటమిన్ D, ప్రోటీన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. […]

Air Fryer and Microwave: ఎయిర్ ఫ్రయర్, మైక్రోవేవ్ వాడితే క్యాన్సర్ వస్తుందా? అసలు నిజం ఏమిటి?

Air Fryer and Microwave: ఎయిర్ ఫ్రయర్, మైక్రోవేవ్ వాడితే క్యాన్సర్ వస్తుందా? అసలు నిజం ఏమిటి?

ఇప్పుడు అందరి ఇళ్లలో ఎయిర్ ఫ్రయర్, మైక్రోవేవ్ ఉంటోంది. వేగంగా వంట చేయడం, తక్కువ నూనెతో ఆహారం తయారు చేయడం వంటి కారణాలతో వీటిని వాడే వారి సంఖ్య పెరిగిపోయింది. అయితే వీటిని ఎక్కువగా వాడితే క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందనే వాదన కూడా వినిపిస్తోంది. మైక్రోవేవ్ వాడితే మైక్రోవేవ్ క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుందనే అపోహ చాలా మందిలో ఉంది. కానీ శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, మైక్రోవేవ్ ఓవెన్లు నాన్-అయోనైజింగ్ రేడియేషన్ తో పనిచేస్తాయి. అంటే ఇవి మన శరీరంలోని […]

ఏప్రిల్ ఫూల్ ప్రాంక్ ఐడియాస్.. సరదాగా స్నేహితులను ఇలా ఆటపట్టించండి

ఏప్రిల్ ఫూల్ ప్రాంక్ ఐడియాస్.. సరదాగా స్నేహితులను ఇలా ఆటపట్టించండి

April Fools Day Pranks: ఏప్రిల్ ఫూల్స్ డే ప్రతి సంవత్సరం ఏప్రిల్ 1న ప్రపంచవ్యాప్తంగా జరుపుకుంటారు. ఈ రోజు స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులను ఆటపట్టించడానికి సరదాగా జోకులు, ప్రాంకులు చేసి ఎంజాయ్ చేస్తుంటారు. ఈ కాస్త సమయం ఫన్నీగా ఎంజాయ్ చేస్తే మనసు రిఫ్రెష్ అవుతుంది. జీవితంలో ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. అయితే ఈ ప్రాంక్స్ ఎప్పుడూ సురక్షితంగా, గౌరవంగా ఉండాలి. ఎవరినీ బాధపెట్టకుండా, కేవలం సరదా కోసం చేసిన ప్రాంక్ అని స్నేహితులకు త్వరగా నిజం […]

Papaya: ఖాళీ పొట్టతో నెలరోజులు బొప్పాయి తింటే… శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే

Papaya: ఖాళీ పొట్టతో నెలరోజులు బొప్పాయి తింటే… శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే

బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఖాళీ పొట్టతో బొప్పాయి తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు వివరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఒక నెలపాటు ఇలా తినడం వల్ల శరీరంలో ఎన్నో మార్పులు కనిపిస్తాయి. మన రోజువారీ ఆహారంలో సులభంగా లభించే ఈ పండు ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుంది. మొదటగా, బొప్పాయి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇందులో ఉండే పపైన్ అనే ఎంజైమ్ ఆహారాన్ని త్వరగా జీర్ణం అయ్యేలా చేస్తుంది. అందువల్ల గ్యాస్, బ్లోటింగ్, […]

Genius Child Signs: మీ పిల్లాడు ఒక జీనియస్ అని తెలిపే లక్షణాలు ఇవే.. తల్లిదండ్రులు అసలు నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు

Genius Child Signs: మీ పిల్లాడు ఒక జీనియస్ అని తెలిపే లక్షణాలు ఇవే.. తల్లిదండ్రులు అసలు నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు

Genius Child Signs| పుట్టగానే ప్రతి బిడ్డ తన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని చూసి నేర్చుకుంటాడు. అయితే ఎంత త్వరగా నేర్చుకుంటాడనేది చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా చదువులో పిల్లాడికి కష్టంగా అనిపిస్తే తల్లిదండ్రులకు అర్థమైపోతుంది. కానీ కొందరు పిల్లల్లో అసాధారణ తెలివితేటలు కలిగి ఉంటారు. వారిలో ఈ లక్షణాలను చాలా మంది తల్లిదండ్రులు గుర్తించరు. ఈ జీనియస్ పిల్లలు ఎప్పుడూ స్కూల్ చదువులో అద్భుత మార్కులు చూపించకపోవచ్చు. కానీ వారి ఇతర మంచి లక్షణాలను తల్లిదండ్రులు గుర్తించాలి. […]

Summer Tips: కొబ్బరి నీళ్ల ఖరీదు ఎక్కువని.. చెరకు రసం తాగుతున్నారా? ఇది తెలుసుకోండి!

Summer Tips: కొబ్బరి నీళ్ల ఖరీదు ఎక్కువని.. చెరకు రసం తాగుతున్నారా? ఇది తెలుసుకోండి!

Summer Tips: సాధారణంగా సమ్మర్ స్టార్ట్ అయ్యిందంటే.. కొంతమందికి ఎంత నీళ్లు తాగినా మళ్లీ మళ్లీ దాహంతో గొంతు ఎండిపోతుంటుంది. ఇలాంటి నేపథ్యంలో చాలామంది కొబ్బరి నీళ్లు లేదంటే చెరకు రసాన్ని ఎక్కువగా తాగుతుంటారు. అయితే ఈ రెండింటిలో ఏది మన శరీరాన్ని ఎక్కువ సేపు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతుంది? ఏది ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ మేలు చేస్తుంది? అన్న సందేహం కూడా చాలా మందిలో ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఎండలు మండిపోయే ఈ రోజుల్లో మన శరీరానికి కేవలం నీరు […]

Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే ఆరోగ్య సమస్యలు.. అలాంటి వారు అసలు తాగకూడదు

Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే ఆరోగ్య సమస్యలు.. అలాంటి వారు అసలు తాగకూడదు

Coconut Water Health Issues | కొబ్బరి నీళ్లు ఒక ప్రాక‌ృతిక చల్లని పానీయం. ఇందులో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి మంచివి. వేసవి కాలంలో చాలా మంది దాహం తీర్చుకోవడానికి, ఎండ వల్ల కలిగే అలసటని దూరం చేయడానికి కొబ్బరి నీళ్లు తాగుతారు. ఇందులోని ఎలక్ట్రోలైట్స్ త్వరగా శరీరంలో ఎనర్జీ లెవెల్స్ పెంచుతాయి. అయితే.. కొబ్బరి నీళ్లు కొందరికీ హాని చేయవచ్చు. కొంతమందికి కొబ్బరినీళ్లు ఆరోగ్య సమస్యలు కలిగించవచ్చు. కాబట్టి ఈ పానీయం ఎవరు, […]

Lassi In Summer: వేసవిలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే కూల్ లస్సీ.. దేశీ కూల్ డ్రింక్ ఇంట్లోనే తయారు చేయండిలా

Lassi In Summer: వేసవిలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే కూల్ లస్సీ.. దేశీ కూల్ డ్రింక్ ఇంట్లోనే తయారు చేయండిలా

Lassi In Summer| వేసవి కాలంలో ఎండ తీవ్రతకు శరీరంలో నీటి శాతం త్వరగా తగ్గిపోతుంది. దీంతో త్వరగా అలసట వస్తుంది. ఎనర్జీ లెవెల్స్ తగ్గిపోతాయి. బలహీనంగా అనిపిస్తుంది. అందుకే ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేందుకు శరీరాన్ని చల్లబరచే పానీయాలు అవసరం. మార్కెట్‌లో ఎన్నో కూల్ డ్రింక్స్ ఉన్నా భారతీయ సంప్రదాయ పానీయాలైన మజ్జిగ, లస్సీ చాలా నేచురల్. వీటిని ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. మజ్జిగ గురించి అందరికీ తెలిసిందే. అయితే నీటి అవసరం తీర్చే మంచి పానీయం లస్సీ […]

Summer Glowing Skin: వేసవిలో కూడా మెరిసిపోయే చర్మం కావాలా? ఈ స్పెషల్ స్కిన్ కేర్ టిప్స్ మీ కోసమే

Summer Glowing Skin: వేసవిలో కూడా మెరిసిపోయే చర్మం కావాలా? ఈ స్పెషల్ స్కిన్ కేర్ టిప్స్ మీ కోసమే

Summer Glowing Skin| వేసవిలో ఎండలు తీవ్రంగా ఉంటాయి. ఈ కారణంగా చెమట, దుమ్ము మీ చర్మాన్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తాయి. చాలా మంది బిజీ షెడ్యూల్ వల్ల చర్మ సంరక్షణను నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. దీని వల్ల క్రమంగా చర్మం ఎండిపోవడం, నల్లబారిపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. రోజూ బయట తిరిగే వారి చర్మంపై ఎండ, కాలుష్యం ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వేసవిలో చర్మం మెరుగ్గా, ఆరోగ్యంగా ఉంచాలంటే సరైన సంరక్షణ అవసరం. ఈ గైడ్‌లో సులభమైన […]

Dry Eyes Deficiency: పొడిబారిన కళ్లు, తక్కువ రోగ నిరోధక శక్తితో బాధపడుతున్నారా? శరీరంలో ఆ విటమిన్ లోపమే కారణం

Dry Eyes Deficiency: పొడిబారిన కళ్లు, తక్కువ రోగ నిరోధక శక్తితో బాధపడుతున్నారా? శరీరంలో ఆ విటమిన్ లోపమే కారణం

Dry Eyes Deficiency| చిన్న చిన్న ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా శరీరంలో పోషకాల లోపాన్ని సూచిస్తాయి. పొడిబారిన కళ్లు, బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి కూడా ఇలాంటి సంకేతాలే. చాలా మంది ఈ లక్షణాలను ప్రారంభ దశలో పట్టించుకోరు. కానీ ఇవి విటమిన్ ఎ (Vitamin A) లోపాన్ని సూచిస్తాయి. విటమిన్ ఏ.. కంటి ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక శక్తికి చాలా ముఖ్యం. ఈ విటమిన్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు శరీరంలో అనేక సమస్యలు వస్తాయి. విటమిన్ ఎ ఎందుకు అవసరం […]

Basil Seeds Benefits: పోషక విలువల నిధి ఈ నల్లని గింజలు.. వేసవిలో ఆరోగ్యానికి ఫుల్ గ్యారెంటీ

Basil Seeds Benefits: పోషక విలువల నిధి ఈ నల్లని గింజలు.. వేసవిలో ఆరోగ్యానికి ఫుల్ గ్యారెంటీ

Basil Seeds Benefits| బుల్లి సైజులో కనిపించే ఈ నల్లని విత్తనాల్లో పోషక విలువలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ సబ్జా గింజలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. వీటిలో ఫైబర్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరానికి చల్లదనం ఇస్తాయి. వేసవికాలంలో వేడి ఎక్కవగా ఉన్న సమయంలో శరీరానికి ఇవి చాలా ఉపయోగకరం. రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా వీటిని తింటే ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది. అయితే సరైన విధానంలో తినడం చాలా ముఖ్యం. సబ్జా […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×