E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Stress Management Tips: స్ట్రెస్ ఫ్రీ లైఫ్.. ఒత్తిడిని చిత్తు చేసి హ్యాపీగా బ్రతికేయండిలా!

Stress Management Tips: స్ట్రెస్ ఫ్రీ లైఫ్.. ఒత్తిడిని చిత్తు చేసి హ్యాపీగా బ్రతికేయండిలా!

Summer Superfoods: ఎండాకాలం కూల్‌గా ఉండాలంటే.. ఏం తినాలి ? ఏం తినకూడదు?

Summer Superfoods: ఎండాకాలం కూల్‌గా ఉండాలంటే.. ఏం తినాలి ? ఏం తినకూడదు?

Summer Superfoods: సమ్మర్ వచ్చేసింది. బయట ఎండలు సెగలు పుట్టిస్తుంటే.. బాడీ లోపల కూడా వేడి పెరిగిపోయి నీరసంగా అనిపిస్తుంటుంది. మనం తీసుకునే ఆహారం మన శరీరంపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ ఎండల వల్ల వచ్చే.. డీహైడ్రేషన్, వడదెబ్బ, చర్మ సమస్యల నుంచి తప్పించుకోవాలంటే మన ప్లేట్‌లో ఏముండాలి? ఏది ఉండకూడదు? అనేది తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ట్రెండీగా, హెల్తీగా ఈ సమ్మర్‌ను ఎంజాయ్ చేయడానికి ఎలాంటి ఆహార పదార్థాలు తినాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సమ్మర్ […]

Cold Showers In Summer: వేసవిలో చన్నీటి స్నానం చేస్తున్నారా? ఈ నిజాలు తెలిస్తే షాక్ అవడం గ్యారంటీ

Cold Showers In Summer: వేసవిలో చన్నీటి స్నానం చేస్తున్నారా? ఈ నిజాలు తెలిస్తే షాక్ అవడం గ్యారంటీ

Cold Showers In Summer: ఎండలో తిరిగి అలసిపోయి ఇంటికి రాగానే.. ఫ్రిజ్‌లో నీళ్లు తాగాలని లేదా ఐస్ లాంటి చల్లని నీటితో స్నానం చేయాలని అనిపించడం సహజం. తక్షణ ఉపశమనం కోసం మనం చేసే ఈ పని శరీరానికి మేలు చేయడం కంటే హాని చేసే అవకాశాలే ఎక్కువగా ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. శరీర ఉష్ణోగ్రతను క్రమబద్ధీకరించడంలో మన మెదడు చేసే ప్రక్రియకు ఈ చల్లని నీరు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. దీని వల్ల కలిగే […]

BlackHeads Removal: టవల్ ట్రిక్‌తో ముఖంపై ఉన్న బ్లాక్ హెడ్స్ ఇలా తొలగించుకోండి

BlackHeads Removal: టవల్ ట్రిక్‌తో ముఖంపై ఉన్న బ్లాక్ హెడ్స్ ఇలా తొలగించుకోండి

ముఖం అందంగా కనిపించాలంటే చర్మం శుభ్రంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అయితే చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సమస్యల్లో బ్లాక్ హెడ్స్ ఒకటి. ముఖ్యంగా ముక్కు, గెడ్డం, నుదురు భాగాల్లో ఇవి ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. చర్మ రంధ్రాల్లో దుమ్ము, నూనె, మృత కణాలు చేరి అవి గాలికి తగిలి నల్లగా మారితే వాటిని బ్లాక్ హెడ్స్ అంటారు. ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవడానికి చాలామంది పార్లర్ ట్రీట్మెంట్లు లేదా ఖరీదైన బ్యూటీ ఉత్పత్తులు ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే ఇంట్లోనే ఒక […]

Watermelon: తియ్యటి పుచ్చకాయ ఎలా గుర్తించాలి? కొనేటప్పుడు ఈ చిట్కాలు పాటించండి

Watermelon: తియ్యటి పుచ్చకాయ ఎలా గుర్తించాలి? కొనేటప్పుడు ఈ చిట్కాలు పాటించండి

వేసవి కాలం మొదలయ్యిందంటే మార్కెట్‌లో ఎక్కువగా కనిపించే పండ్లలో పుచ్చకాయ ఒకటి. వేడి ఎక్కువగా ఉండే రోజుల్లో పుచ్చకాయ తింటే శరీరానికి చల్లదనం కలుగుతుంది. దాహం తగ్గుతుంది. శరీరానికి అవసరమైన నీరు కూడా అందుతుంది. అందుకే చాలా మంది వేసవిలో పుచ్చకాయను ఎక్కువగా కొనుగోలు చేస్తుంటారు. అయితే మార్కెట్‌లో పుచ్చకాయ కొనేటప్పుడు చాలామందికి ఒక సందేహం ఉంటుంది. బయటకు పెద్దగా, బాగానే కనిపించినా లోపల తియ్యగా ఉంటుందా లేదా అన్నది. అందుకే పుచ్చకాయ కొనేటప్పుడు కొన్ని చిన్న […]

Orange peel powder: నారింజ తొక్క పొడితో ఇలా ఫేస్‌ప్యాక్ వేసుకుంటే చర్మం మిలమిలలాడిపోతుంది

Orange peel powder: నారింజ తొక్క పొడితో ఇలా ఫేస్‌ప్యాక్ వేసుకుంటే చర్మం మిలమిలలాడిపోతుంది

చర్మం అందంగా, కాంతివంతంగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటుంది. అందుకోసం ఖరీదైన క్రీములు, బ్యూటీ ప్రోడక్ట్స్ ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే ఇంట్లోనే లభించే సహజ పదార్థాలతో కూడా చర్మాన్ని మెరిసేలా చేసుకోవచ్చు. అలాంటి వాటిలో నారింజ పండు తొక్క చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కమల తొక్కతో తయారు చేసే ఫేస్‌ప్యాక్ చర్మానికి మంచి కాంతిని ఇస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నారింజ పండ్లలో మాత్రమే కాకుండా వాటి తొక్కల్లో కూడా ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్-సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా […]

Multani Mitti: ముఖానికి ముల్తాని మిట్టి పొడి వాడితే మంచిదా లేక రాయి వాడితే మంచిదా?

Multani Mitti: ముఖానికి ముల్తాని మిట్టి పొడి వాడితే మంచిదా లేక రాయి వాడితే మంచిదా?

చర్మాన్ని అందంగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచుకోవాలని అందరికీ ఉంటుంది. చర్మ సౌందర్యం కోసం వాడే వాటిలో ఎక్కువగా వినిపించే పేరు ముల్తాని మట్టి. పాత కాలం నుంచి ఇప్పటి వరకు చాలా మంది ఈ మట్టిని ఫేస్ ప్యాక్‌లుగా వాడుతున్నారు. ఇది చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో, మొటిమలను తగ్గించడంలో, చర్మానికి సహజమైన గ్లో ఇవ్వడంలో సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ముల్తాని మట్టి మార్కెట్‌లో సాధారణంగా రెండు రూపాల్లో దొరుకుతుంది. ఒకటి స్టోన్ (గడ్డ రూపంలో), మరొకటి పౌడర్ (పొడి […]

Plum Health Benefits: ఈ చిన్న ఫ్రూట్‌తో బోలెడు లాభాలు.. తింటే వ్యాధులు పరార్ !

Plum Health Benefits: ఈ చిన్న ఫ్రూట్‌తో బోలెడు లాభాలు.. తింటే వ్యాధులు పరార్ !

Plum Health Benefits: రంగురంగుల పండ్లలో ప్లమ్ పండ్లు ప్రత్యేకమైనవి. ఇవి తియ్యగా, పుల్లగా ఉండి నోటికి ఎంతో రుచినిస్తాయి. కేవలం రుచి మాత్రమే కాదు.. వీటిలో విటమిన్-సి, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, శరీరానికి అవసరమైన ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా వేసవి, వర్షాకాలం ప్రారంభంలో దొరికే ఈ పండ్లు రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడంలో అద్భుతంగా పని చేస్తాయి. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడాలన్నా.. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా ప్లమ్ పండ్లను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం ఎంతో అవసరం. ఈ […]

Raw onion benefits: ఎండల నుంచి రక్షణకు ‘ఉల్లి’ చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదు!

Raw onion benefits: ఎండల నుంచి రక్షణకు ‘ఉల్లి’ చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదు!

Raw onion benefits: తెలుగులో “ఉల్లి చేసిన మేలు తల్లి కూడా చేయదు” అనే సామెత ఊరికే పుట్టలేదు. ముఖ్యంగా ఎండలు మండిపోయే ఈ సీజన్ లో పచ్చి ఉల్లిపాయ తినడం వల్ల శరీరానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ఎండలో బయటకు వెళ్లే వారు.. శరీరంలో వేడితో బాధపడేవారు తమ ఆహారంలో పచ్చి ఉల్లిపాయను భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల వడ దెబ్బ నుంచి రక్షణ పొందవచ్చు. ఇది కేవలం రుచి కోసమే కాకుండా.. బాడీని కూల్‌గా ఉంచడంలో […]

Best Sunscreen For Summer: ఎండతో ఇక నో ఫైట్! ఈ సన్‌స్క్రీన్ హ్యాక్స్‌తో మీ స్కిన్ సూపర్ సేఫ్!

Best Sunscreen For Summer: ఎండతో ఇక నో ఫైట్! ఈ సన్‌స్క్రీన్ హ్యాక్స్‌తో మీ స్కిన్ సూపర్ సేఫ్!

Best Sunscreen For Summer: సమ్మర్‌లో బయటకు వెళ్లాలంటేనే భయం వేస్తుంది. ఈ సమయంలో ఎండ వల్ల చర్మం నల్లబడటం, మంటలు, అలర్జీలు రావడం సర్వసాధారణం. అయితే.. మనం వాడే ‘సన్‌స్క్రీన్’ ఈ సమస్యల నుంచి మనల్ని కాపాడే ఒక రక్షణ కవచంలా పని చేస్తుంది. మార్కెట్లో ఎన్నో రకాల సన్‌స్క్రీన్లు ఉన్నప్పటికీ.. మీ చర్మ తత్వానికి తగ్గట్టుగా, సరైన SPF ఉన్న దానిని ఎంచుకోవడం ఎలాగో తెలిస్తే.. ఎండాకాంలో కూడా మీ చర్మం మెరిసిపోతుంది.  దీనికి […]

Black Neck: మెడ నలుపును సులువుగా వీటితో తొలగించుకోవచ్చు, ఖర్చేమీ కాదు

Black Neck: మెడ నలుపును సులువుగా వీటితో తొలగించుకోవచ్చు, ఖర్చేమీ కాదు

చాలామందికి ముఖం తెల్లగా ఉన్న మెడ మాత్రం నల్లగా కనిపిస్తుంది. చెమట, దుమ్ము, ఎండల ప్రభావం, డెడ్ స్కిన్ పేరుకుపోవడం వంటి కారణాల వల్ల మెడపై నల్లదనం వస్తుంది. చాలా మంది దీనికి క్రీములు, ఖరీదైన ట్రీట్మెంట్లు వాడాలని అనుకుంటారు. అయితే ఇంట్లోనే ఉన్న కొన్ని సహజ పదార్థాలతో మెడ నల్లదనాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బంగళాదుంప రసం ఇంట్లో బంగాళాదుంపలు సహజంగానే ఉంటాయి. వాటిని రసం తీసి మెడ నల్లదనాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. బంగాళాదుంపలో చర్మాన్ని […]

Cooking Gas Saving Tips: గ్యాస్ సిలిండర్ కొరత ఉన్నా చింత లేదు.. ఈ 5 పద్ధతులతో వంట చేయడం చాలా ఈజీ!

Cooking Gas Saving Tips: గ్యాస్ సిలిండర్ కొరత ఉన్నా చింత లేదు.. ఈ 5 పద్ధతులతో వంట చేయడం చాలా ఈజీ!

Cooking Gas Saving Tips: ఎక్కడో పశ్చిమాసియాలో యుద్ధం జరుగుతుంటే.. దాని సెగ మాత్రం మన వంటింటి దాకా వచ్చేసింది. గ్యాస్ ధరలు చూస్తేనేమో చుక్కలు చూపిస్తున్నాయి. పోనీ భారమైనా సరే కొందామంటే సకాలంలో సిలిండర్ ఇంటికి రాదు. బుక్ చేసి రోజులు గడుస్తున్నా డెలివరీ ఎప్పుడు వస్తుందో తెలియక గృహిణులు కళ్లల్లో వత్తులు వేసుకుని ఎదురుచూడాల్సిన పరిస్థితి. నిజానికి మనం వంట కోసం పూర్తిగా గ్యాస్ సిలిండర్‌పైనే ఆధారపడటం వల్ల, అది మధ్యలో అయిపోతే ఆ పూట […]

Eating Fast: టైం లేదని త్వరగా తింటున్నారా ? మీ జీర్ణవ్యవస్థ పడుతున్న ఇబ్బందులు తెలుసుకోండి

Eating Fast: టైం లేదని త్వరగా తింటున్నారా ? మీ జీర్ణవ్యవస్థ పడుతున్న ఇబ్బందులు తెలుసుకోండి

Fast Eating : నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మనకు దేనికీ తీరిక ఉండటం లేదు. కనీసం ప్రశాంతంగా కూర్చుని భోజనం చేయడానికి కూడా సమయం కేటాయించలేకపోతున్నాం. ఆఫీసు పనుల ఒత్తిడిలోనో లేదా టీవీ, ఫోన్లు చూస్తూనో చాలా మంది ఆహారాన్ని నమలడం మానేసి నేరుగా మింగేస్తుంటారు. అయితే.. ఇలా వేగంగా తినడం వల్ల మనకు తెలియకుండానే అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కొని తెచ్చుకుంటున్నాము. ఆహారం తీసుకునే వేగం మన శరీర బరువును, జీర్ణక్రియను , […]

Eggs: ఎండాకాలంలో ఎగ్స్ తింటున్నారా ? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే సమస్యలు తప్పవు

Eggs: ఎండాకాలంలో ఎగ్స్ తింటున్నారా ? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే సమస్యలు తప్పవు

Eggs: సాధారణంగా కోడిగుడ్డును ప్రకృతి ప్రసాదించిన ‘సూపర్ ఫుడ్’ లేదా ‘సంపూర్ణ ఆహారం’గా భావిస్తాం. ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు పుష్కలంగా ఉండే గుడ్డు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే.. మారుతున్న వాతావరణ పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మన ఆహారపు అలవాట్లు కూడా మారాలి. ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో.. ఎండ తీవ్రత ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు.. శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడం ఒక పెద్ద సవాలుగా మారుతుంది. ఇలాంటి సమయంలో గుడ్లు అతిగా తినడం వల్ల కొన్ని సైడ్ […]

Basil Seeds: ఒంటి వేడిని తగ్గించే నేచురల్ కూలర్.. ఎండాకాలం సబ్జా గింజలు తింటే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Basil Seeds: ఒంటి వేడిని తగ్గించే నేచురల్ కూలర్.. ఎండాకాలం సబ్జా గింజలు తింటే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Basil Seeds: వేసవి కాలం రాగానే శరీరం విలవిలలాడుతుంది. అధిక దాహం, నీరసం, ఒంటి వేడి వల్ల వచ్చే చికాకు మనల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. ఇలాంటి సమయంలో ఖరీదైన కూల్ డ్రింక్స్‌ జోలికి వెళ్లకుండా.. ప్రకృతి మనకు అందించిన అద్భుతమైన ఔషధం ‘సబ్జా గింజలు’. ఈ చిన్న నల్లని గింజల్లో దాగి ఉన్న పోషకాలు, చలవ చేసే గుణాలు వేసవి తాపాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా.. జీర్ణ క్రియను మెరుగు పరిచి శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇస్తాయి. ఎండాకాలంలో […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×