White Cardamom: తెల్లటి ఏలకులతో.. మతిపోయే లాభాలు

White Cardamom: తెల్ల ఏలకులు ఆహారానికి ప్రత్యేక రుచి, సువాసనను అందించడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి. వీటిలో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. తెల్ల ఏలకులను సాధారణంగా తీపి వంటకాలు, టీ, ఔషధాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు.

ఇదిలా ఉంటే.. తెల్ల ఏలకులు చల్లటి స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. జీర్ణక్రియ, శ్వాస, చర్మానికి సంబంధించిన అనేక సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ఇవి సహాయకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్,యాంటీ బాక్టీరియల్ , నిర్విషీకరణ అంశాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇంతకీ తెల్ల ఏలకులు తినడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

తెల్ల ఏలకుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:
తెల్ల ఏలకులు తినడం వల్ల గ్యాస్, అజీర్ణం, ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది జీర్ణ రసాల స్రావాన్ని పెంచుతుంది. అంతే కాకుండా ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది. దీని యాంటీ-స్పాస్మోడిక్ లక్షణాలు కడుపు తిమ్మిరి , భారాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. భోజనం తర్వాత వీటిని నమలడం వల్ల గ్యాస్, ఆమ్లత్వం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

నోటి దుర్వాసన:
తెల్ల ఏలకులు నోటిలో ఉండే హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో సహాయపడే సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఫలితంగా నోటి దుర్వాసనను తగ్గిస్తుంది. నోటిని కూడా తాజాగా ఉంచుతుంది. రోజూ ఒక ఏలకులు నమలడం వల్ల శ్వాస తాజాగా ఉంటుంది.

ఒత్తిడి, నిద్రకు సహాయపడుతుంది:
తెల్ల ఏలకుల సువాసన ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మానసిక ప్రశాంతతను, అంతే కాకుండా నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. తెల్ల ఏలకులను పాలలో మరిగించి రాత్రిపూట తాగాలని చెబుతుంటారు. ఇది మంచి నిద్ర, మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

Also Read: నెయ్యి ఇలా వాడితే.. అమ్మాయిలే అసూయపడే అందం

గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు:
తెల్ల ఏలకులలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ అంశాలు గుండె ధమనులను శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. అంతే కాకుండా రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. దీనిని రెగ్యులర్ గా తినడం వల్ల గుండె జబ్బుల అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.

చర్మాన్ని మెరుగుపరచడం:
తెల్ల ఏలకులు శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపి, చర్మాన్ని శుభ్రంగా, ప్రకాశవంతంగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. దీని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు మొటిమలు, చర్మ వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. వీటిని తినడం లేదా ఫేస్ ప్యాక్‌లలో ఉపయోగించడం వల్ల చర్మానికి సహజమైన మెరుపు వస్తుంది.