E-Paper
Advertisement

Tag: fruits

ఆహారం ఎక్కువ రోజులు పాడవకుండా ఉండాలా? సమ్మర్‌లో ఫ్రిజ్ మెయింటెనెన్స్ టిప్స్

ఆహారం ఎక్కువ రోజులు పాడవకుండా ఉండాలా? సమ్మర్‌లో ఫ్రిజ్ మెయింటెనెన్స్ టిప్స్

Fridge food storage: సమ్మర్‌లో ఎండల తీవ్రత పెరగడంతో పాటు గాలిలో తేమ శాతం కూడా మారుతూ ఉంటుంది. ఈ వాతావరణం బ్యాక్టీరియా వృద్ధికి ఎంతో అనుకూలం. దీని వల్ల పాలు, కూరగాయలు, వండిన ఆహారం గంటల వ్యవధిలోనే పాడైపోతాయి. ఫ్రిజ్ ఉన్నప్పటికీ, సరైన అమరిక, ఉష్ణోగ్రత నిర్వహణ లేకపోతే ఆహారం విషతుల్యం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి.. ఈ వేసవిలో మీ ఆహారాన్ని సురక్షితంగా, తాజాగా ఉంచడానికి పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన పద్ధతుల గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం. […]

ఫ్రిజ్‌లో స్పూన్ పెడితే.. ఆహారం ఎన్ని రోజులైనా పాడవ్వదు తెలుసా ?

ఫ్రిజ్‌లో స్పూన్ పెడితే.. ఆహారం ఎన్ని రోజులైనా పాడవ్వదు తెలుసా ?

Fridge Food Safety Tips: మనం వండుకున్న కూరలు లేదా పాలు పాడవకుండా ఉండాలని ఫ్రిజ్‌లో పెడుతుంటాం. అయితే.. ఫ్రిజ్‌లో ఒక స్టీల్ స్పూన్ పెడితే ఆహారం ఎక్కువ కాలం తాజాగా ఉంటుందని సోషల్ మీడియాలో ఒక వార్త తెగ హల్ చల్ చేస్తోంది.అసలు ఒక చిన్న స్పూన్ ఆహారాన్ని ఎలా కాపాడుతుంది? ఇది నిజంగా పని చేస్తుందా లేక ఇదొక మూఢనమ్మకమా? ఈ వింత చిట్కా వెనక ఉన్న సైన్స్, వాస్తవాలను క్షుణ్ణంగా తెలుసుకుందాం. ఫ్రీజర్‌లో […]

అరటిపండు సహజంగా పండిందా లేదా కెమికల్‌తోనా? ఈ సింపుల్ ట్రిక్స్‌తో కనిపెట్టండి!

అరటిపండు సహజంగా పండిందా లేదా కెమికల్‌తోనా? ఈ సింపుల్ ట్రిక్స్‌తో కనిపెట్టండి!

Natural vs Artificial Ripening Of Bananas: అరటిపండు మనకు ఏడాది పొడవునా లభించే అత్యంత పోషకాలు ఉన్న ఆహారం. అయితే.. పెరుగుతున్న డిమాండ్‌ను తట్టుకోవడానికి వ్యాపారులు ప్రమాదకరమైన రసాయనాలను (కార్బైడ్ వంటివి) ఉపయోగించి పండ్లను త్వరగా పండిస్తున్నారు. ఇలా రసాయనాలతో పండిన పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో హానికరమని భారత ఆహార భద్రత ప్రమాణాల ప్రాధికార సంస్థ (FSSAI) హెచ్చరిస్తోంది. పండ్లను సురక్షితంగా పండించడానికి FSSAI కొన్ని ప్రత్యేక నిబంధనలను, ఉష్ణోగ్రత పరిమితులను విధించింది. మనం తినే […]

Fruits: రాత్రి పూట ఈ పండ్లు తింటున్నారా? అయితే ప్రమాదంలో పడ్డట్టే!

Fruits: రాత్రి పూట ఈ పండ్లు తింటున్నారా? అయితే ప్రమాదంలో పడ్డట్టే!

Fruits: సాధారణంగా పండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కానీ.. మనం ఏ సమయంలో తింటున్నామనేది కూడా అంతే ముఖ్యం. చాలా మంది రాత్రి భోజనం తర్వాత లేదా పడుకునే ముందు పండ్లు తినడం అలవాటు చేసుకుంటారు. పండ్లు ప్రకృతి ప్రసాదించిన వరాలే అయినప్పటికీ.. కొన్ని రకాల పండ్లను రాత్రి పూట తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగించడం, నిద్ర లేమి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. రాత్రి పూట అస్సలు తినకూడని […]

Green grapes vs Black grapes: ఆకుపచ్చ ద్రాక్ష Vs నల్లటి ద్రాక్ష.. ఏవి ఆరోగ్యానికి బెస్ట్ ?

Green grapes vs Black grapes: ఆకుపచ్చ ద్రాక్ష Vs నల్లటి ద్రాక్ష.. ఏవి ఆరోగ్యానికి బెస్ట్ ?

Green grapes vs Black grapes: ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన పండ్లలో ద్రాక్ష ఒకటి. తీపి, పులుపుల కలయికతో ఉండే ఈ పండ్లు పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ ఇష్టమే. మార్కెట్లో మనకు ప్రధానంగా ఆకుపచ్చ, నలుపు రంగు ద్రాక్షలు కనిపిస్తుంటాయి. అయితే.. వీటిలో ఏ రకం ద్రాక్ష తింటే శరీరానికి ఎక్కువ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. రెండు రకాల్లోనూ విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నప్పటికీ.. వాటి రంగును బట్టి […]

Fruits: ఒంట్లో సహజంగానే రక్తం పెరగాలంటే.. ఈ పండ్లు తప్పక తినండి

Fruits: ఒంట్లో సహజంగానే రక్తం పెరగాలంటే.. ఈ పండ్లు తప్పక తినండి

Fruits: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో సరైన పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల చాలామంది రక్తహీనత బారిన పడుతున్నారు. ముఖ్యంగా మహిళలు, పిల్లలలో ఈ సమస్య అధికంగా కనిపిస్తుంది. శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు తగ్గితే నీరసం, అలసట ఆవహిస్తాయి. అయితే, కేవలం ఐరన్ టాబ్లెట్లు వాడటమే కాకుండా.. ప్రకృతి సిద్ధంగా లభించే పండ్ల ద్వారా దీనిని అరికట్టవచ్చు. ఐరన్ గ్రహణ శక్తిని పెంచే విటమిన్ C, ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉండే 7 పండ్ల కాంబినేషన్లు మీ రక్తాన్ని శుద్ధి […]

Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా ? పరగడుపున ఈ 5 జ్యూస్‌లు తాగండి !

Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా ? పరగడుపున ఈ 5 జ్యూస్‌లు తాగండి !

Weight Loss: బరువు తగ్గడం అనేది కేవలం కఠినమైన వ్యాయామం మీద మాత్రమే ఆధారపడి ఉండదు. మనం తీసుకునే ఆహారంపై 70% ఆధారపడి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే పరగడుపున తీసుకునే పానీయాలు మన జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. పండ్ల రసాల కంటే కూరగాయల రసాలు బరువు తగ్గడానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఎందుకంటే వీటిలో చక్కెర తక్కువగా, ఫైబర్ , పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు పరగడుపున తాగాల్సిన 5 […]

ABC Achar vs ABC Juice: ఆపిల్, బీట్‌రూట్, క్యారెట్.. ఇలా తింటేనే రెట్టింపు లాభం తెలుసా ?

ABC Achar vs ABC Juice: ఆపిల్, బీట్‌రూట్, క్యారెట్.. ఇలా తింటేనే రెట్టింపు లాభం తెలుసా ?

ABC Achar vs ABC Juice: ఆధునిక జీవనశైలిలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చాలామంది ‘ABC’ (ఆపిల్, బీట్‌రూట్, క్యారెట్) కాంబినేషన్‌ను ఎంచుకుంటున్నారు. అయితే.. వీటిని జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవడం మంచిదా లేదా పచ్చడి (అచార్) రూపంలో తీసుకోవడం మంచిదా అనే సందేహం చాలామందికి ఉంటుంది. జ్యూస్ తక్షణ శక్తిని, పోషకాల వేగవంతమైన శోషణను అందిస్తే.. అచార్ లేదా పచ్చడి రూపంలో తీసుకున్నప్పుడు అవి రుచితో పాటు సహజమైన ఎంజైమ్‌లను అందిస్తాయి. మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలను బట్టి ఈ […]

Food For Diabetes: మందులతో పాటు ఈ 8 ఆహారాలు తీసుకుంటే.. షుగర్ లెవల్స్ మీ చేతుల్లోనే!

Food For Diabetes: మందులతో పాటు ఈ 8 ఆహారాలు తీసుకుంటే.. షుగర్ లెవల్స్ మీ చేతుల్లోనే!

Food For Diabetes: డయాబెటిస్ ఉన్నవారు రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి సరైన ఆహార నియమాలు పాటించడం చాలా ముఖ్యం. మందులతో పాటు మనం తీసుకునే ఆహారం ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడంలో సహాయపడే 8 అద్భుతమైన ఆహారాల గురించి పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఆకుకూరలు : పాలకూర, తోటకూర వంటి ఆకుకూరల్లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా పోషకాలు ఎక్కువగా […]

Jackfruit: వీళ్లు పనస పండ్లు పొరపాటున కూడా తినొద్దు తెలుసా ?

Jackfruit: వీళ్లు పనస పండ్లు పొరపాటున కూడా తినొద్దు తెలుసా ?

Jackfruit: పనసపండు రుచికరమైనది. అంతే కాకుండా దీనిలో పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, దీని ప్రత్యేక లక్షణాలు, అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కారణంగా.. కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నవారు దీనిని తినడం మానుకోవాలి లేదా పరిమితం చేయాలి. సాధారణంగా ఆరోగ్యవంతులకు ఇది సురక్షితమే అయినప్పటికీ.. ఈ 5 రకాల వ్యక్తులు పనసపండును తినే విషయంలో చాలా జాగ్రత్త వహించాలి. 1. మధుమేహం: పనసపండులో సహజ చక్కెరలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కలిగి […]

Food: వీటిని పొరపాటున కూడా.. ఉడికించి తినొద్దు ! ఎందుకంటే ?

Food: వీటిని పొరపాటున కూడా.. ఉడికించి తినొద్దు ! ఎందుకంటే ?

Food: ఆహారాన్ని వండడం వల్ల దాని రుచి పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా జీర్ణ క్రియ సులభమవుతుంది. అయితే..కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను పచ్చిగా తిన్నప్పుడే వాటిలోని పోషకాలు, ఎంజైములు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పూర్తి స్థాయిలో మన శరీరానికి అందుతాయి. వంట చేయడం వల్ల అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు పోషకాలు ముఖ్యంగా విటమిన్ సి, బి విటమిన్లు నశించిపోతాయి. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు పచ్చిగా తినడం వల్లనే.. పూర్తి ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. పచ్చిగా తినాల్సిన ఆహారాలేవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Fruits: చలికాలంలో ఈ ఫ్రూట్స్ తింటున్నారా ? తస్మాత్ జాగ్రత్త

Fruits: చలికాలంలో ఈ ఫ్రూట్స్ తింటున్నారా ? తస్మాత్ జాగ్రత్త

Fruits: చలికాలం ఆరోగ్యానికి.. ఉష్ణానికి ప్రాధాన్యత ఇచ్చే కాలం. ఈ సమయంలో మన శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోవడం, రోగ నిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివే అయినప్పటికీ.. కొన్ని రకాల పండ్లు చలికాలంలో తీసుకుంటే.. అవి శరీరంలో చల్లదనాన్ని పెంచి, జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలను మరింత పెంచే అవకాశం ఉంటుంది. అలాగే, జీర్ణవ్యవస్థ కూడా నెమ్మదిగా పనిచేసే.. ఈ కాలంలో కొన్ని పండ్లను అతిగా తినడం మంచిది […]

Fruits For Glowing Skin: ఈ చలిలోనూ మీ చర్మం కాంతులీనాలా? ఐతే ఇలాంటి ఫ్రూట్స్ తినండి!

Fruits For Glowing Skin: ఈ చలిలోనూ మీ చర్మం కాంతులీనాలా? ఐతే ఇలాంటి ఫ్రూట్స్ తినండి!

Fruits For Glowing Skin: చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు… చర్మం పొడిబారడం, పగుళ్లు రావడం, కాంతి కోల్పోవడం సహజం. చలిగాలి, తక్కువ తేమ కారణంగా చర్మం నిర్జీవంగా కనిపిస్తుంది. అయితే.. మీ చలికాలంలో పండ్లు కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ సీజన్‌లో లభించే కొన్ని శక్తివంతమైన పండ్లను తినడం ద్వారా చర్మానికి లోపలి నుంచి పోషణ అందించి, ఆరోగ్యకరమైన కాంతిని తిరిగి పొందవచ్చు. ఇంతకీ అవేంటో తెలుసుకుందామా.. చలికాలంలో మీరు తప్పక తినాల్సిన పండ్లు: 1. […]

Food For Weight Gain: బరువు పెరగాలనుకుంటున్నారా ? అయితే ఇవి తినండి !

Food For Weight Gain: బరువు పెరగాలనుకుంటున్నారా ? అయితే ఇవి తినండి !

Food For Weight Gain: బరువు తగ్గడం ఎంత కష్టమో, ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో బరువు పెరగడం కూడా చాలా మందికి ఒక సవాలుగా ఉంటుంది. కేవలం కొవ్వును పెంచకుండా.. కండర ద్రవ్యరాశి, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుతో బరువు పెరగడానికి సరైన ఆహారం తినడం అవసరం. ఎక్కువ కేలరీలు, ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉండే సహజసిద్ధమైన ఆహారాలను రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా.. మీ బరువు పెంచే లక్ష్యాన్ని వేగంగా చేరుకోవచ్చు. అధిక కేలరీలు, పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్న,వేగంగా బరువు […]

Apple Benefits: పడుకునే ముందు ఆపిల్ తినొచ్చా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే ?

Apple Benefits: పడుకునే ముందు ఆపిల్ తినొచ్చా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే ?

Apple Benefits: ఆపిల్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పండు. “రోజుకో ఆపిల్ తింటే డాక్టర్ అవసరం లేదు” అనే సామెత దీని పోషక విలువలను తెలియజేస్తుంది. విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ముఖ్యంగా ఫైబర్ (పీచు పదార్థం) పుష్కలంగా ఉన్న ఈ పండును ఏ సమయంలో తినాలి, ముఖ్యంగా పడుకునే ముందు ఆపిల్ తినడం మంచిదేనా అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది. ఈ విషయంలో ఆరోగ్య నిపుణులు ఏమి సూచిస్తున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పడుకునే ముందు […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×