E-Paper
Advertisement

Tag: fruits

Fat Rich Fruits : ఫ్యాట్ ఎక్కువగా ఉండే.. ఫ్రూట్స్ ఏవో తెలుసా ?

Fat Rich Fruits : ఫ్యాట్ ఎక్కువగా ఉండే.. ఫ్రూట్స్ ఏవో తెలుసా ?

Fat Rich Fruits: సాధారణంగా పండ్లలో కొవ్వు తక్కువగా, కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయని మనందరికీ తెలుసు. అయితే.. కొన్ని ప్రత్యేకమైన పండ్లు ఈ నియమానికి మినహాయింపుగా ఉంటాయి. వీటిలో కొవ్వు పదార్థాలు ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి. ఈ కొవ్వులు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కావడం విశేషం. ఆహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. అధిక కొవ్వు పదార్థాలు కలిగిన 7 పండ్లు, వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. అవకాడో : అవకాడో కొవ్వు, […]

Tulsi Leaves: ప్రతిరోజు ఉదయం తులసి ఆకులను నమిలితే.. ఏమవుతుంది ?

Tulsi Leaves: ప్రతిరోజు ఉదయం తులసి ఆకులను నమిలితే.. ఏమవుతుంది ?

Tulsi Leaves: తులసి మొక్కకు.. ఆయుర్వేదంలో ఉన్న స్థానం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు. కేవలం ఆధ్యాత్మికంగానే కాక, తులసి మొక్క అపారమైన ఔషధ గుణాలకు నిలయం. అందుకే దీనిని ‘ఔషధ మొక్కల రాణి’ అని కూడా పిలుస్తారు. ప్రతిరోజు ఉదయం.. ఖాళీ కడుపుతో కొన్ని తులసి ఆకులను నమలడం అనేది ఒక మంచి ఆరోగ్య అలవాటు. ఈ చిన్న పనితో మన శరీరంలో కలిగే అద్భుతమైన మార్పులు, వాటి ప్రయోజనాలు గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రోగనిరోధక […]

Pomegranates: వీళ్లు.. దానిమ్మ అస్సలు తినకూడదు తెలుసా ?

Pomegranates: వీళ్లు.. దానిమ్మ అస్సలు తినకూడదు తెలుసా ?

Pomegranates: దానిమ్మ పండు రుచిలో అద్భుతంగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా ఇది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలలో అగ్రగామి. దీనిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ గుండె ఆరోగ్యానికి, రక్తప్రసరణకు, రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఎంతగానో దోహదపడతాయి. అయితే.. కొన్ని ప్రత్యేక ఆరోగ్య సమస్యల ఉన్నవారు దానిమ్మను తినడం లేదా దాని జ్యూస్ తాగడం విషయంలో జాగ్రత్త వహించాలి. లేదా పూర్తిగా మానుకోవాలి అని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 1. తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారు: దానిమ్మ పండులో సహజంగానే […]

Most Dangerous Foods: ప్రపంచంలోనే అత్యంత ప్రమాదకరమైన ఆహారాలు.. సరిగ్గా వండకపోతే ప్రాణాలకే ప్రమాదం !

Most Dangerous Foods: ప్రపంచంలోనే అత్యంత ప్రమాదకరమైన ఆహారాలు.. సరిగ్గా వండకపోతే ప్రాణాలకే ప్రమాదం !

Most Dangerous Foods: ప్రపంచంలో కొన్ని ఆహార పదార్థాలు రుచి కరమైనవిగా ఉన్నప్పటికీ.. వాటిని సరైన పద్ధతిలో తయారు చేయకపోతే లేదా వాటిలోని విషపూరిత భాగాలను తొలగించకపోతే.. అవి తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి లేదా మరణానికి దారితీస్తాయి. అందుకే కొన్ని రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. కసవా : కర్రపెండలం లేదా కొన్ని ప్రాంతాల్లో దీనిని మకరందం అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ఆఫ్రికా, ఆసియా, దక్షిణ అమెరికాలోని ఉష్ణ మండల […]

Banana: ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండు తింటే.. జరిగేది ఇదే ?

Banana: ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండు తింటే.. జరిగేది ఇదే ?

Banana: అరటిపండులో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిలో ఉండే గుణాలు అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేయడంలో ఉపయోగపడతాయి. అంతే కాకుండా శరీరానికి అవసరం అయిన శక్తిని కూడా అందిస్తాయి. అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు అందించే ఈ పండును ఖాళీ కడుపుతో తినడం మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అరటి పండుతో ప్రయోజనాలు: జీర్ణక్రియకు మేలు: అరటిపండులో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది ప్రేగు కదలికలను మెరుగుపరచడానికి అంతే కాకుండా […]

Weight Loss Foods: ఈజీగా.. బరువు తగ్గాలా ? అయితే ఈ పుడ్ తినండి

Weight Loss Foods: ఈజీగా.. బరువు తగ్గాలా ? అయితే ఈ పుడ్ తినండి

Weight Loss Foods: బరువు తగ్గడం అనేది కేవలం తక్కువ తినడం మాత్రమే కాదు. సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం కూడా కీలకం. కొన్ని ఆహారాలు మీ జీవక్రియను పెంచడంలో, ఆకలిని నియంత్రించడంలో అంతే కాకుండా ఎక్కువ కేలరీలను ఖర్చు చేయడంలో సహాయ పడతాయి. మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాల్సిన 12 శక్తివంతమైన ఆహారాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ప్రోటీన్, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు: 1. గుడ్లు :గుడ్లు ప్రోటీన్‌కు పవర్‌హౌస్. […]

Seasonal Fruit In Winter: చలికాలంలో దొరికే బెస్ట్ ఫ్రూట్స్, వీటి ప్రయోజనాల గురించి తెలుసా ?

Seasonal Fruit In Winter: చలికాలంలో దొరికే బెస్ట్ ఫ్రూట్స్, వీటి ప్రయోజనాల గురించి తెలుసా ?

Seasonal Fruit In Winter: చలికాలం రాగానే మన శరీరానికి మరింత పోషణ, వెచ్చదనం, వ్యాధి నిరోధక శక్తి అవసరం అవుతుంది. ఈ సీజన్‌లో ప్రకృతి మనకు అందించే కాలానుగుణ పండ్లు ఆరోగ్యానికి గొప్ప వరంగా పనిచేస్తాయి. ఇవి చలికాలంలో వచ్చే జలుబు, ఫ్లూ వంటి సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి మనల్ని రక్షిస్తాయి. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల వ్యాధుల బారిన పడకుండా చేస్తాయి. చలికాలంలో ఎక్కువగా లభించే అంతే కాకుండా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కొన్ని […]

Amla: ఉసిరి జ్యూస్ లేదా పొడి, దేనితో.. ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ?

Amla: ఉసిరి జ్యూస్ లేదా పొడి, దేనితో.. ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ?

Amla: ఉసిరికాయలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, ఇతర పోషకాలకు నిలయం. అందుకే దీనిని ‘సూపర్ ఫుడ్’ అని కూడా పిలుస్తారు. ఉసిరి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి.. అంతే కాకుండా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అంతే కాకుండా ఇది జుట్టు, చర్మ ఆరోగ్యానికి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇదిలా ఉంటే ఉసిరిని జ్యూస్ లాగా తీసుకోవాలా ? లేక పొడి రూపంలో తీసుకోవాలా అనే సందేహం […]

Pineapple: వీళ్లు.. పొరపాటున కూడా పైనాపిల్ తినకూడదు !

Pineapple: వీళ్లు.. పొరపాటున కూడా పైనాపిల్ తినకూడదు !

Pineapple: పైనాపిల్ అద్భుతమైన రుచితో పాటు అనేక పోషకాలను అందిస్తుంది. పైనాపిల్‌లో విటమిన్ సి, మాంగనీస్, ఫైబర్, బ్రోమెలైన్ అనే జీర్ణ ఎంజైమ్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే.. ఈ పండు ఎంత మేలు చేస్తుందో.. కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి కూడా అంతే హానికరంగా మారే అవకాశం ఉంది. పైనాపిల్ యొక్క ఆమ్ల స్వభావం, కొన్ని ప్రత్యేక ఎంజైమ్‌ల కారణంగా.. 6 రకాల సమస్యలు ఉన్న వారు పైనాపిల్‌ను తినడం లేదా అధికంగా తీసుకోవడం మానుకోవాలి. 1. […]

Guava: వీళ్లు జామ కాయలు అస్సలు తినకూడదు, పొరపాటున తిన్నారో..

Guava: వీళ్లు జామ కాయలు అస్సలు తినకూడదు, పొరపాటున తిన్నారో..

Guava: జామపండులో అపారమైన పోషక విలువలు దాగి ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్ సి, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణక్రియకు.. రోగ నిరోధక శక్తికి, రక్తపోటు నియంత్రణకు సహాయపడతాయి. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల వ్యాధుల బారిన  పడే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి. ఇదిలా ఉంటే.. కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు జామపండు తినే విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి లేదా పూర్తిగా నివారించాలి. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. […]

Fruits: ఎక్కువ ఫైబర్ ఉండే ఫ్రూట్స్ ఏవో తెలుసా ?

Fruits: ఎక్కువ ఫైబర్ ఉండే ఫ్రూట్స్ ఏవో తెలుసా ?

Fruits: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడంలో పీచు పదార్థం (ఫైబర్) కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా పనిచేయడానికి, మలబద్ధకం నివారణకు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి అంతే కాకుండా బరువును అదుపులో ఉంచడానికి ఫైబర్ చాలా అవసరం. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో పండ్లు ముఖ్యమైనవి. ముఖ్యంగా.. దీపావళి వంటి పండగ సమయాలలో అధిక కేలరీలు, కొవ్వు పదార్థాలను తీసుకుంటాం కాబట్టి.. జీర్ణక్రియకు సహాయపడే ఈ పండ్లను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం చాలా మంచిది. అత్యధిక ఫైబర్ కలిగి […]

Green Apple: ఖాళీ కడుపుతో గ్రీన్ ఆపిల్ తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Green Apple: ఖాళీ కడుపుతో గ్రీన్ ఆపిల్ తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Green Apple: రోజుకు ఒక ఆపిల్ తింటే డాక్టర్ దూరంగా ఉండొచ్చు అనే సామెత మీరు వినే ఉంటారు. పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేయడమే కాకుండా వ్యాధుల నుంచి కూడా మనల్ని రక్షిస్తాయని అందరికీ తెలుసు. ముఖ్యంగా గ్రీన్ ఆపిల్స్ మన శరీరానికి అనేక పోషకాలను అందిస్తాయి. వీటిని ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో తింటే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఆకుపచ్చ ఆపిల్స్‌లో విటమిన్లు సి, కె పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిలో ఐరన్, పొటాషియం, […]

Food For Heart: ఈ 5 రకాల ఫుడ్ తింటే.. హార్ట్ ఎటాక్స్ అస్సలు రావు

Food For Heart: ఈ 5 రకాల ఫుడ్ తింటే.. హార్ట్ ఎటాక్స్ అస్సలు రావు

Food For Heart: ప్రస్తుత జీవనశైలిలో.. గుండె సంబంధిత సమస్యలు చాలా సాధారణంగా మారాయి. అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు, ఇతర గుండె జబ్బుల నుంచి మనల్ని మనం కాపాడుకోవడానికి ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. గుండెకు మేలు చేసే.. సులభంగా లభించే ఐదు ఉత్తమ ఆహార పదార్థాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. నట్స్, విత్తనాలు: బాదం, వాల్నట్స్, అవిసె గింజలు (ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ చియా […]

Banana: రోజూ 2 అరటి పండ్లు తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Banana: రోజూ 2 అరటి పండ్లు తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Banana: మనలో చాలా మంది అరటి పండ్లను తరచుగా తింటూ ఉంటారు. తక్కువ ధరకు లభించి, ఎక్కువ పోషకాలు కలిగి ఉండే పండ్లలో అరటి పండ్లు మొదటి స్థానంలో ఉంటాయని చెప్పవచ్చు. బ్రేక్ ఫాస్ట్‌గా లేదా సాయంత్రం వేళ చిరుతిండిగానూ లేదా వ్యాయామం చేసాక శక్తి కోసం అరటిపండ్లు తినడం మంచిదని చెబుతుంటారు. ఇదిలా ఉంటే రోజూ రెండు అరటిపండ్లు తింటే శరీరంలో అనేక రకాల మార్పులు కలుగుతాయి. దీనివల్ల కలిగే లాభాలు, అందులోని పోషకాలు, తీసుకోవాల్సిన […]

White Guava vs Red Guava: ఎలాంటి జామపండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివో తెలుసా ?

White Guava vs Red Guava: ఎలాంటి జామపండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివో తెలుసా ?

White Guava vs Red Guava: తెలుపు రంగులో ఉండే జామ, ఎరుపు జామ.. ఈ రెండింటిలో ఏది మంచిది అనే ప్రశ్న చాలామందికి వస్తుంది. ఈ రెండు రకాల జామపండ్లకు వాటి వాటి ప్రత్యేకతలు, పోషక విలువలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగి ఉన్నాయి. ఏది “మంచిది” అనేది వ్యక్తిగత అవసరాలు, రుచి, ఆరోగ్య లక్ష్యాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ రెండింటి మధ్య తేడాలు, పోలికలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. తెలుపు జామ (White Guava): తెలుపు […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×