E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Superfoods For Long Life: వందేళ్లు బ్రతకాలా ? ఇవి తింటే సరి !

Superfoods For Long Life: వందేళ్లు బ్రతకాలా ? ఇవి తింటే సరి !

Superfoods For Long Life: మనం తీసుకునే ఆహారం మన ఆరోగ్యాన్ని, ఆయుష్షును ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను “సూపర్ ఫుడ్స్” అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే వాటిలో పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ ఆహారాలు మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో.. అంతే కాకుండా రోగాలను నివారించడంలో, ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా జీవించడంలో సహాయపడతాయి. ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి సహాయపడే ఏడు సూపర్ ఫుడ్స్ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బెర్రీలు: […]

Paneer Side Effects: మంచిదని పన్నీర్ తెగ తినేస్తున్నారా ? జాగ్రత్త

Paneer Side Effects: మంచిదని పన్నీర్ తెగ తినేస్తున్నారా ? జాగ్రత్త

Paneer Side Effects: పనీర్ అనేది పాల నుంచి తయారుచేసే ఒక రుచికరమైన, పోషక విలువలున్న ఆహార పదార్థం. దీనిలో ప్రోటీన్లు, కాల్షియం అధికంగా ఉంటాయి. అందుకే దీనిని తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరం అయిన పోషకాలు లభిస్తాయని చెబుతారు. ముఖ్యంగా శాఖాహారులు ప్రస్తుతం ఎక్కువగా పనీర్ తినడానికి ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. ఇదిలా ఉంటే తరచుగా పన్నీర్ తినడం వల్ల కూడా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి […]

Anti Aging: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ.. అందం పెరుగుతుంది ఎందుకు? ఇదేనా ఆ సీక్రెట్?

Anti Aging: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ.. అందం పెరుగుతుంది ఎందుకు? ఇదేనా ఆ సీక్రెట్?

Anti Aging: అందంగా, ఆకర్షణీయంగా ఉండాలని అందరికీ ఉంటుంది. చాలా మంది ముఖం కాంతివంతగా కనిపించడానికి, వయస్సు పెరుగుతున్నా యవ్వనంగా కనిపించాలని రకరకాల ప్రొడక్ట్స్ వాడుతుంటారు. అయినప్పటికీ ఫలితం అంతంత మాత్రంగానే ఉంటుంది. ఇదిలా ఉంటే మరికొందరు మాత్రం వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఎలాంటి టిప్స్ పాటించకుండానే ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తారు. ఎంతో మంది హీరో, హీరోయిన్లు వయస్సు పెరుగుతున్నా కూడా యవ్వనంగా కనిపించడం మనం నిజజీవితంలో కూడా చూస్తూనే ఉంటాం. ఉదాహరణకు హీరో నాగార్జున మన్మథుడు సినిమాలో […]

Bad Breath: నోటి దుర్వాసనకు చెక్ పెట్టే.. హోం రెమెడీస్ ఇవే !

Bad Breath: నోటి దుర్వాసనకు చెక్ పెట్టే.. హోం రెమెడీస్ ఇవే !

Bad Breath:  నోటి దుర్వాసన (హాలిటోసిస్) అనేది చాలా ఇబ్బందికరమైన సమస్య. ఇది పంటి ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోవడం, జీర్ణ సమస్యలు లేదా కొన్ని ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల వస్తుంది. ఈ సమస్యను సమర్థవంతంగా.. సహజంగా పరిష్కరించడానికి.. ఇంట్లోనే సులభంగా లభించే కొన్ని పదార్థాలను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ హోం రెమెడీస్ నోటిని తాజాగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. అంతే కాకుండా పంటి సంబంధిత సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నోటి దుర్వాసన (Bad Breath) అంటే […]

Chia Seeds: 2 వారాల పాటు చియా సీడ్స్ తింటే.. శరీరంలో జరిగే మార్పులివే !

Chia Seeds: 2 వారాల పాటు చియా సీడ్స్ తింటే.. శరీరంలో జరిగే మార్పులివే !

Chia Seeds: చియా సీడ్స్ తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. వీటిలో పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఫైబర్, ప్రొటీన్, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ వంటివి వీటిలో ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. ఇదిలా ఉంటే ఇవి గుండె సంబంధిత సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. అంతే కాకుండా జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు తగ్గించడంతో పాటు బరువు తగ్గడం వంటి వాటికి […]

Ayurvedic Herbs: జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలా ? అయితే ఇవి వాడండి

Ayurvedic Herbs: జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలా ? అయితే ఇవి వాడండి

Ayurvedic Herbs: ప్రస్తుతం చాలా మంది జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్దకం, అసిడిటీ, వాంతుల వంటి సమస్యలను ఎప్పుడో ఒకప్పుడు మనం ఎదర్కుంటూనే ఉంటాం. అయితే ఇందుకు అనేక రకాల కారణాలు ఉంటాయి. వీటిని తెలుసుకుని సమయానికి తగిన చికిత్స తీసుకోవడం ముఖ్యం. కొన్ని సార్లు వీటిని తగ్గించుకోవడానికి హోం రెమెడీస్ కూడా బాగా ఉపయోగపడతాయి. ముఖ్యంగా.. ఆయుర్వేద మూలికలు ఇందుకు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ఇంతకీ జీర్ణక్రియ, పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి […]

Vitamins For Hair Growth: జుట్టు పెరగడానికి ఏ విటమిన్లు అవసరం ?

Vitamins For Hair Growth: జుట్టు పెరగడానికి ఏ విటమిన్లు అవసరం ?

Vitamins For Hair Growth: ప్రస్తుతం చాలా మంది జుట్టు సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఇందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ లోపం కూడా ఇందుకు ప్రధాన కారణంగా చెప్పుకోవచ్చు. అందుకే ఆరోగ్యకరమైన, ఒత్తైన జుట్టు విటమిన్లు తీసుకోవడం అవసరం. మన శరీరానికి సరిపడా విటమిన్లు లభించినప్పుడు జుట్టు కుదుళ్ళు బలంగా మారి, ఆరోగ్యంగా పెరుగుతాయి. జుట్టు పెరుగుదలకు ముఖ్యంగా సహాయపడే 5 ముఖ్యమైన విటమిన్ల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బయోటిన్ (విటమిన్ […]

Health Tips: మీరు తగినంత నిద్ర పోవడం లేదని తెలిపే.. సంకేతాలివే !

Health Tips: మీరు తగినంత నిద్ర పోవడం లేదని తెలిపే.. సంకేతాలివే !

Health Tips: మన ఆరోగ్యానికి నిద్ర చాలా అవసరం. ఇది మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. రోజుకు కనీసం 7-8 గంటల నిద్ర ఉంటేనే శరీరం చురుగ్గా, ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. కానీ.. ఆధునిక జీవనశైలిలో చాలామందికి సరైన నిద్ర ఉండటం లేదు. మీరు తగినంత నిద్రపోవడం లేదని మీ శరీరం కొన్ని సంకేతాల ద్వారా తెలియజేస్తుంది. ఆ సంకేతాలను గుర్తించడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. అంతే కాకుండా వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండొచ్చు. 1. […]

Smoothies For Energy: ఈ స్మూతీస్ తాగితే.. రోజంతా ఫుల్ ఎనర్జీ

Smoothies For Energy: ఈ స్మూతీస్ తాగితే.. రోజంతా ఫుల్ ఎనర్జీ

Smoothies For Energy: రోజువారీ జీవితంలో చురుకుగా, ఉత్సాహంగా ఉండాలంటే సరైన ఆహారం చాలా ముఖ్యం. అన్నిటికంటే ముఖ్యంగా ఉదయం పూట శక్తినిచ్చే ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటాం. దీనికి హై-ప్రొటీన్ స్మూతీలు ఒక అద్భుతమైన మార్గం. ఇవి కేవలం రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా.. పుష్కలంగా పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. రోజంతా ఫుల్ ఎనర్జీతో, యాక్టీవ్ గా ఉండాలంటే ఎలాంటి స్మూతీస్ తాగాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బనానా & ఆల్మండ్ బటర్ స్మూతీ: […]

Blood Cancer Symptoms: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు, బ్లడ్ క్యాన్సర్ కావొచ్చు

Blood Cancer Symptoms: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు, బ్లడ్ క్యాన్సర్ కావొచ్చు

Blood Cancer Symptoms: రక్తం క్యాన్సర్ లేదా లుకేమియా అనేది రక్తం, ఎముక మజ్జ, శోషరస వ్యవస్థలో మార్పు వల్ల వచ్చే ఒక రకమైన క్యాన్సర్. ఇది ఎముక మజ్జలో అసాధారణ రక్త కణాలు ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవ్వడం వల్ల వస్తుంది. మొదటి దశలో దీని లక్షణాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే త్వరగా గుర్తించడం వల్ల చికిత్స సులభం అవుతుంది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రక్తం క్యాన్సర్ మొదటి దశలో […]

Fruit Peels: ఇకపై పడేయొద్దు! ఈ పండ్ల తొక్కలతో.. బోలెడు ప్రయోజనాలు

Fruit Peels: ఇకపై పడేయొద్దు! ఈ పండ్ల తొక్కలతో.. బోలెడు ప్రయోజనాలు

Fruit Peels: మనం పండ్లు తిని తొక్కలను చెత్తబుట్టలో పడేస్తాం. కానీ మీకు తెలుసా ? మనం పడేసే ఆ తొక్కల్లోనే అసలైన పోషకాలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. చాలా మందికి తెలియని ఈ రహస్యం గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కేవలం పండ్లే కాదు.. వాటి తొక్కలు కూడా మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వాటిలో ఫైబర్, విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు మన జీర్ణక్రియను మెరుగు పరచడం నుంచి […]

Orange Vs Amla: నారింజ Vs ఉసిరి.. బరువు తగ్గడానికి ఏది బెస్ట్ ?

Orange Vs Amla: నారింజ Vs ఉసిరి.. బరువు తగ్గడానికి ఏది బెస్ట్ ?

Orange Vs Amla:బరువు తగ్గడానికి నారింజ, ఉసిరికాయ రెండూ అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. రెండింటిలోనూ విటమిన్ సి, ఫైబర్ , యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. అయితే.. ఈ రెండింటిలో ఏది ఉత్తమమైనది అనే విషయం వాటి పోషక విలువలు, వాటిని ఎలా తీసుకుంటాం అనే అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి రెండిట్లో ఏ ఫ్రూట్ బెస్ట్ అనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నారింజ : నారింజ […]

Foot Pain: అరికాళ్లలో నొప్పులా.. క్షణాల్లోనే సమస్య దూరం !

Foot Pain: అరికాళ్లలో నొప్పులా.. క్షణాల్లోనే సమస్య దూరం !

Foot Pain: చాలామంది రోజువారీ జీవితంలో పాదాల నొప్పితో బాధపడుతూ ఉంటారు. పాదాల నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి ఎన్నో సహజసిద్ధమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.  చికిత్సలతో పాటు ఈ సహజ పద్ధతులను పాటించడం వల్ల పాదాల నొప్పి నుంచి త్వరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. కింద ఇచ్చిన కొన్ని సహజసిద్ధమైన పద్ధతులను అనుసరించడం వల్ల తక్కువ సమయంలోనే మంచి ఫలితం లభిస్తుంది. మసాజ్: పాదాల నొప్పిని తగ్గించడంలో మసాజ్ చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. ఆవ నూనె, కొబ్బరి నూనె, లేదా ఆలివ్ […]

Health tips: ఉడికించిన శనగల్లో ఇవి కలిపి తింటే.. పోషకాలు డబుల్

Health tips: ఉడికించిన శనగల్లో ఇవి కలిపి తింటే.. పోషకాలు డబుల్

Health tips: శనగలు ఒక అద్భుతమైన, పోషక విలువలున్న ఆహారం. వాటిలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లతో పాటు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే.. కొన్ని రకాల అదనపు ఆహార పదార్థాలను వీటిలో చేర్చడం ద్వారా శనగల పోషక విలువలను మరింత పెంచుకోవచ్చు. దీనివల్ల రుచి కూడా పెరుగుతుంది. శనగల్లో ఎలాంటి పదార్థాలు కలిపితే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పచ్చి కూరగాయలు : ఉల్లిపాయలు, టమాటోలు, కీర దోసకాయ, క్యారెట్లు, క్యాప్సికమ్ వంటివి […]

Kiwi Fruit In Breakfast: బ్రెక్ ఫాస్ట్‌లో రోజుకో కివీ ఫ్రూట్ తింటే.. ఈ సమస్యలన్నీ పరార్ !

Kiwi Fruit In Breakfast: బ్రెక్ ఫాస్ట్‌లో రోజుకో కివీ ఫ్రూట్ తింటే.. ఈ సమస్యలన్నీ పరార్ !

Kiwi Fruit In Breakfast: కివీ ఫ్రూట్ కేవలం రుచిలో మాత్రమే కాకుండా.. ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఉదయం పూట కివీ ఫ్రూట్ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. వీటిలో ఉండే పోషకాలు అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. ఉదయం పూట కివీఫ్రూట్ తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బ్రేక్ ఫాస్ట్ సమయంలో.. కివీ ఫ్రూట్ తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు: 1. విటమిన్ సి […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×