BigTV English

Tag: Heart health

Heart Disease: గుండె సంబంధిత సమస్యలకు చెక్ పెట్టే.. 5 సూపర్ ఫుడ్స్ ఇవే !

Heart Disease: గుండె సంబంధిత సమస్యలకు చెక్ పెట్టే.. 5 సూపర్ ఫుడ్స్ ఇవే !

Heart Disease: ఈ రోజుల్లో చాలామందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యల్లో గుండె జబ్బులు ఒకటి. సరైన ఆహారం, జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా ఈ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే అనేక ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ఎరుపు రంగులో ఉండే కొన్ని సూపర్ ఫుడ్స్ అద్భుతమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బుల ముప్పును సహజసిద్ధంగా తగ్గించుకోవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. టమాటోలు: టమాటోలు గుండెకు […]

Food For Heart: ఈ 5 రకాల ఫుడ్ తింటే.. హార్ట్ ఎటాక్స్ అస్సలు రావు

Food For Heart: ఈ 5 రకాల ఫుడ్ తింటే.. హార్ట్ ఎటాక్స్ అస్సలు రావు

Food For Heart: ప్రస్తుత జీవనశైలిలో.. గుండె సంబంధిత సమస్యలు చాలా సాధారణంగా మారాయి. అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు, ఇతర గుండె జబ్బుల నుంచి మనల్ని మనం కాపాడుకోవడానికి ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. గుండెకు మేలు చేసే.. సులభంగా లభించే ఐదు ఉత్తమ ఆహార పదార్థాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. నట్స్, విత్తనాలు: బాదం, వాల్నట్స్, అవిసె గింజలు (ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ చియా […]

Benefits of Swimming: స్విమ్మింగ్ చేస్తే.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ? బాబోయ్..

Benefits of Swimming: స్విమ్మింగ్ చేస్తే.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ? బాబోయ్..

Benefits of Swimming: స్విమ్మింగ్ ఒక సంపూర్ణమైన వ్యాయామం. ఇది మన శరీరానికి, మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎన్నో రకాలుగా మేలు చేస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది ప్రతి వయసు వారికి ఇది అనుకూలంగా ఉంటుంది. స్విమ్మింగ్ వల్ల కలిగే 10 ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం . స్విమ్మింగ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:  మంచి కార్డియో వ్యాయామం: స్విమ్మింగ్ అనేది ఒక అద్భుతమైన కార్డియో వ్యాయామం. ఇది గుండె, ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. […]

Water side effects: ఎక్కువగా నీరు తాగినా.. ప్రమాదమేనట !

Water side effects: ఎక్కువగా నీరు తాగినా.. ప్రమాదమేనట !

Water: నీరే ప్రాణం” అని మనం తరచుగా వింటూ ఉంటాం. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, చర్మం నిగనిగలాడటానికి, బరువు తగ్గడానికి ఎక్కువగా నీరు తాగాలని చాలామంది నమ్ముతారు. అయితే.. ఏ విషయం అయినా అతిగా చేయడం మంచిది కాదు. అధికంగా నీరు తాగడం కూడా కొన్ని తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. రోజుకు అవసరానికి మించి నీరు తాగడం వల్ల కలిగే కొన్ని సైడ్ ఎఫెక్ట్ ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. హైపోనట్రేమియా: అధికంగా నీరు […]

Flaxseeds Benefits: అవిసె గింజలతో.. గుండె జబ్బులకు చెక్

Flaxseeds Benefits: అవిసె గింజలతో.. గుండె జబ్బులకు చెక్

Flaxseeds Benefits: అవిసె గింజలు ఒక చిన్నపాటి శక్తి కేంద్రం. గుండె ఆరోగ్యానికి సంబంధించి వీటిలో ఉన్న అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఇటీవలి కాలంలో విశేష ప్రాముఖ్యతను పొందాయి. గుండె జబ్బులను నివారించడంలో.. మెరుగైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహించడంలో ఇవి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అవిసె గింజలు గుండె ఆరోగ్యానికి ఎలా తోడ్పడతాయో.. వాటిలో ఉన్న పోషక విలువలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ (ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ యాసిడ్ – ALA): అవిసె గింజలు మొక్కల ఆధారిత […]

Heart Health: గుండె ఆరోగ్యం కోసం ఎలాంటి ఫుడ్ తినాలి ?

Heart Health: గుండె ఆరోగ్యం కోసం ఎలాంటి ఫుడ్ తినాలి ?

Heart Health: ఆధునిక జీవనశైలి కారణంగా గుండె జబ్బులు ఒక ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యగా మారాయి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వ్యాయామం ఎంత ముఖ్యమో, సరైన ఆహారం తీసుకోవడం కూడా అంతే అవసరం. మనం తినే ఆహారం గుండె పనితీరును, రక్తపోటును, కొలెస్ట్రాల్‌ను, శరీర బరువును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహారాలు: ఆకుపచ్చ కూరగాయలు: పాలకూర, బచ్చలికూర, తోటకూర వంటి ఆకుకూరల్లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిలో విటమిన్ […]

Beetroot Juice For Heart: బీట్ రూట్ జ్యూస్‌తో గుండెకు మేలు.. ఎలాగంటే ?

Beetroot Juice For Heart: బీట్ రూట్ జ్యూస్‌తో గుండెకు మేలు.. ఎలాగంటే ?

Beetroot Juice For Heart: ఈ రోజుల్లో గుండె జబ్బులు ఒక సాధారణ సమస్యగా మారాయి. అయితే.. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, పోషకమైన ఆహారం దీనిని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. సులభంగా లభించే బీట్‌రూట్ గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. అంతే కాకుండా ఇది గుండె సంబంధిత సమస్యలు కూడా రాకుండా చేస్తుంది. వివిధ రకాల వ్యాధులు కూడా నివారించడంలో కూడా మేలు చేస్తుంది. బీట్‌రూట్‌లో పోషకాలు అధికం: బీట్‌రూట్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో […]

Broccoli Benefits: బ్రోకలీ తినడం వల్ల.. ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉంటాయో తెలుసా ?

Broccoli Benefits: బ్రోకలీ తినడం వల్ల.. ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉంటాయో తెలుసా ?

Broccoli Benefits: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో బ్రోకలీకి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఇది కేవలం ఆకుపచ్చని కూరగాయ మాత్రమే కాదు.. పోషకాలతో నిండిన ఒక అద్భుతమైన ఆహారం. బ్రోకలీ శాస్త్రీయ నామం బ్రాసికా ఒలెరేసియా ఇటాలికా. ఇది క్యాబేజీ జాతికి చెందినది. విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ తో పాటు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉండే బ్రోకలీని రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఇంతకీ బ్రోకలీ తింటే ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయో ఇప్పుడు […]

Hearth Healt CAD: గుండె అనారోగ్యానికి కొలెస్ట్రాల్ ఒక్కటే సమస్య కాదు.. తెలియని ప్రమాదకర కారణాలివే..

Hearth Healt CAD: గుండె అనారోగ్యానికి కొలెస్ట్రాల్ ఒక్కటే సమస్య కాదు.. తెలియని ప్రమాదకర కారణాలివే..

Hearth Healt CAD| గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటనే శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. శరీరమంతా రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తూ.. రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తూ.. నిరంతరం శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు శక్తినిచ్చే గుండెకు అనారోగ్యం చేస్తే.. అప్పుడు ప్రాణం పోయే ప్రమాదముంది. అందుకే గుండె ఆరోగ్యం అత్యంత కీలకం. గుండె ఆరోగ్యం అనేక కారణాల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. కొన్ని కారణాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తే, మరికొన్ని అంత సులభంగా తెలియవు. గుండె జబ్బులలో ఎక్కువగా బయటపడని ఒక సమస్య కరోనరీ […]

Foods For Heart: గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే..ఇవి తప్పకుండా తినాల్సిందే !

Foods For Heart: గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే..ఇవి తప్పకుండా తినాల్సిందే !

Foods For Heart: అధిక కొలెస్ట్రాల్ గుండె జబ్బులకు గల ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. శరీరంలో LDL (చెడు కొలెస్ట్రాల్) స్థాయి పెరిగినప్పుడు.. అది ధమనుల గోడలపై పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది. అంతే కాకుండా కాలక్రమేణా గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మరోవైపు HDL (మంచి కొలెస్ట్రాల్) శరీరం నుండి హానికరమైన కొవ్వులను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి.. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సమతుల్యంగా ఉంచుకోవడం ముఖ్యం. దీని కోసం.. మందులపై మాత్రమే […]

Blood Pressure: అధిక రక్తపోటుకు కారణాలు ఇవే !

Blood Pressure: అధిక రక్తపోటుకు కారణాలు ఇవే !

Blood Pressure: ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుండె జబ్బుల కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. ప్రతి ఒక్కరూ చిన్న వయస్సు నుండే నివారణ చర్యలు తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి, రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. రక్తపోటు అంటే గుండె ధమనుల గోడలపై పంప్ చేసే రక్తం యొక్క ఒత్తిడి. ఇది సాధారణ పరిమితి (120/80 mmHg) కంటే ఎక్కువగా లేదా తక్కువగా ఉంటే.. అది శరీరానికి తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. చాలా కాలం పాటు కొనసాగే […]

Arteries Block Ayurvedic Remedies: గుండె ధమనుల్లో పూడికలు ప్రాణాంతకం.. ఆయుర్వేద టిప్స్‌తో ఇలా క్లీన్ చేసుకోండి

Arteries Block Ayurvedic Remedies: గుండె ధమనుల్లో పూడికలు ప్రాణాంతకం.. ఆయుర్వేద టిప్స్‌తో ఇలా క్లీన్ చేసుకోండి

Arteries Block Ayurvedic Remedies| ఆరోగ్యవంతమైన గుండెకు శుభ్రమైన ధమనులు చాలా ముఖ్యం. ధమనుల్లో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోతే రక్తం సరఫరా నిలిచిపోయి గుండె పోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఈ సమస్యకు పరిష్కారంగా.. ఆయుర్వేదం.. పురాతన భారతీయ వైద్య పద్ధతి. ఇంట్లోనే ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే సహజ మార్గాలను ఆయుర్వేదం సూచిస్తుంది. మాధవ్‌బాగ్ హాస్పిటల్స్ సీఈఓ డాక్టర్ రోహిత్ సనే, ధమనులను ఆరోగ్యంగా ఉంచే 7 ఆయుర్వేద చిట్కాలను పంచుకున్నారు. జీర్ణశక్తి (అగ్ని) ప్రకారం మితంగా ఆహారం తీసుకోవాలి […]

Waist Size Heart Health: నడుం సైజు పెరిగితే గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం? తాజా అధ్యయనంలో షాకింగ్ విషయాలు

Waist Size Heart Health: నడుం సైజు పెరిగితే గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం? తాజా అధ్యయనంలో షాకింగ్ విషయాలు

Waist Size Heart Health| ఈ రోజుల్లో, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, ఎక్కువ సేపు కూర్చొని ఉండే జీవనశైలి, పని ఒత్తిడి వంటివి సాధారణమైపోయాయి. ఎక్కువ సమయం స్క్రీన్ ముందు గడపడం, ప్రాసెస్ చేసిన ఫాస్ ఫుడ్, జంక్ ఫుడ్ వంటివి తినడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల ఊబకాయం (ఒబెసిటీ) సమస్యతో బాధపడే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది. ఇది కేవలం శరీర బరువు గురించి మాత్రమే కాదు.. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఇది ఒక తీవ్ర ఆరోగ్య […]

Yoga Poses For Heart Health: గుండె ఆరోగ్యం కోసం 7 యోగాసనాలు..

Yoga Poses For Heart Health: గుండె ఆరోగ్యం కోసం 7 యోగాసనాలు..

Yoga Poses For Heart Health| గుండె మన శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం. ఇది శరీరం మొత్తం సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. అందుకే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూసుకోవడం చాలా అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, మంచి నిద్ర వంటివి గుండె ఆరోగ్యానికి దోహదపడతాయి. ఈ విషయాల్లో యోగా ఒక అద్భుతమైన వ్యాయామం. శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి యోగాసనాలు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. యోగా అంటే కేవలం ఆసనాలు మాత్రమే కాదు. ఇందులో యమ, […]

Biryani Side Effects: మీరు బిర్యానీ తింటున్నారా? అది మీ కాలేయాన్ని తినేస్తుంది.. జాగ్రత్త!

Biryani Side Effects: మీరు బిర్యానీ తింటున్నారా? అది మీ కాలేయాన్ని తినేస్తుంది.. జాగ్రత్త!

Biryani Side Effects: బిర్యానీ అనగానే చిన్న పిల్లవాడి నుంచి పెద్దల వరకు అందరు బాగా ఇష్టపడే ఆహారం. బిర్యానీ ఒక రుచికరమైన వంటకం అయినప్పటికీ, దానిని తినడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని పలు వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీని వల్ల బరువు పెరగటం, గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్ వంటి అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయంటున్నారు. ఊబకాయం బిర్యానీలో సాధారణంగా బియ్యం, నూనె, ఘీ, మాంసం లేదా కూరగాయలు, మసాలాలు ఉంటాయి, ఇవి అధిక […]

Big Stories

Formula-E Race Case: ఫార్ములా-ఈ కార్ రేస్ కేసు.. ఇద్దరు ఐఏఎస్ లపై చర్యలకు విజిలెన్స్ సిఫారసు

Formula-E Race Case: ఫార్ములా-ఈ కార్ రేస్ కేసు.. ఇద్దరు ఐఏఎస్ లపై చర్యలకు విజిలెన్స్ సిఫారసు

Treatment to Snake: పాముకు వైద్యం చేసిన డాక్టర్, ప్రశంసలు కురిపిస్తున్న నెటిజన్లు!

Treatment to Snake: పాముకు వైద్యం చేసిన డాక్టర్, ప్రశంసలు కురిపిస్తున్న నెటిజన్లు!

Amazon OnePlus: అమెజాన్ హాట్ డీల్.. 7100mAh బ్యాటరీ, 50MP కెమెరా గల వన్‌ప్లస్ ఫోన్‌పై భారీ తగ్గింపు..

Amazon OnePlus: అమెజాన్ హాట్ డీల్.. 7100mAh బ్యాటరీ, 50MP కెమెరా గల వన్‌ప్లస్ ఫోన్‌పై భారీ తగ్గింపు..

Jagan: ప్రతిపక్ష హోదా వల్ల లాభం ఏంటి? ఎమ్మెల్యేలకు ప్రశ్నించే హక్కు ఉండదా? జగన్ లాజిక్ ఏంటి?

Jagan: ప్రతిపక్ష హోదా వల్ల లాభం ఏంటి? ఎమ్మెల్యేలకు ప్రశ్నించే హక్కు ఉండదా? జగన్ లాజిక్ ఏంటి?

JammuKashmir News: లడక్‌కు రాష్ట్ర హోదా కోసం ఆందోళనలు.. బీజేపీ ఆఫీసుకు నిప్పు

JammuKashmir News: లడక్‌కు రాష్ట్ర హోదా కోసం ఆందోళనలు.. బీజేపీ ఆఫీసుకు నిప్పు

Bandla Ganesh: కృతజ్ఞత లేని వ్యక్తి అంటూ మరో ట్వీట్ వేసిన బండ్లన్న… అదే కారణమా?

Bandla Ganesh: కృతజ్ఞత లేని వ్యక్తి అంటూ మరో ట్వీట్ వేసిన బండ్లన్న… అదే కారణమా?

Flipkart Scam: ఫ్లిప్‌కార్ట్‌ సేల్ అంతా స్కామ్.. సోషల్ మీడియాలో నెటిజెన్ల ఆగ్రహం

Flipkart Scam: ఫ్లిప్‌కార్ట్‌ సేల్ అంతా స్కామ్.. సోషల్ మీడియాలో నెటిజెన్ల ఆగ్రహం

Dharma Mahesh: రీతూతో రిలేషన్ ఓపెన్ అయిన ధర్మ మహేష్… నిరూపించాలంటూ ఛాలెంజ్!

Dharma Mahesh: రీతూతో రిలేషన్ ఓపెన్ అయిన ధర్మ మహేష్… నిరూపించాలంటూ ఛాలెంజ్!

Navratri Day-4: నవరాత్రి నాల్గవ రోజు.. అమ్మవారిని ఎలా పూజించాలి ?

Navratri Day-4: నవరాత్రి నాల్గవ రోజు.. అమ్మవారిని ఎలా పూజించాలి ?

Shocking News: షాకింగ్.. కుక్క గోరు గుచ్చుకుని యువకుడు మృతి!

Shocking News: షాకింగ్.. కుక్క గోరు గుచ్చుకుని యువకుడు మృతి!
×