ఫిట్‌గా కనిపించే వారిలో కూడా గుండెపోటు.. కారణాలు చెప్పిన గుండె డాక్టర్

Heart health and fitness| జిమ్‌లో గంటల తరబడి వ్యాయామం చేస్తారు.. శరీరంపై కండరాలు కనిపిస్తాయి.. తాము పూర్తిగా ఫిట్‌గా ఉన్నామని భావిస్తారు. కానీ బయటికి కనిపించే ఫిట్‌నెస్‌కు, గుండె ఆరోగ్యానికి ఎప్పుడూ సంబంధం ఉండకపోవచ్చు. ప్రముఖ కార్డియాక్ సర్జన్ డాక్టర్ దేవి శెట్టి ప్రకారం.. ఆరోగ్యంగా కనిపించే వ్యక్తులకు కూడా గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉండే అవకాశం ఉంది. అందుకే శరీరాకృతిని మాత్రమే చూసి గుండె ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయకూడదని ఆయన సూచించారు.

ఫిట్‌గా కనిపించడం గుండె ఆరోగ్యానికి హామీ ఇవ్వదు

డాక్టర్ దేవి శెట్టి ప్రకారం.. కండరాలు కనిపించడం లేదా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల గుండె పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉందని చెప్పలేం. ముఖ్యంగా కొందరు యువకులు వేగంగా కండరాలను పెంచుకోవడానికి సప్లిమెంట్లు, హార్మోన్లు, స్టెరాయిడ్స్ లాంటి ఇతర పదార్థాలను ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇలాంటి పదార్థాలు కొందరిలో తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమయ్యే అవకాశం ఉందని ఆయన హెచ్చరిస్తున్నారు.

ఎలాంటి లక్షణాలు లేకుండానే గుండెపోటు

గుండెపోటు వచ్చిన తర్వాత చికిత్స పొందుతున్న వారిలో దాదాపు సగం మందికి గతంలో సైలెంట్ హార్ట్ అటాక్ వచ్చినట్లు డాక్టర్ శెట్టి చెబుతున్నారు. వారికి అప్పట్లో గుండె సమస్య ఉన్నట్లు తెలియకపోవచ్చు. తాము ఎంతో ఫిట్‌గా ఉన్నామని భావించిన వ్యక్తులకు కూడా గుండెపోటు రావచ్చని ఆయన తెలిపారు.

ఒత్తిడి కూడా గుండెపై ప్రభావం చూపుతుంది

భావోద్వేగ ఒత్తిడి శరీరంపై ప్రభావం చూపి గుండెపోటుకు దారితీయవచ్చు. అయితే సాధారణంగా ఇలాంటి సందర్భాల్లో ఇప్పటికే గుండె సంబంధిత సమస్యలు లేదా రక్తనాళాల్లో అడ్డంకులు ఉండే అవకాశం ఉంటుంది. ఆరోగ్యంగా ఉన్న గుండె.. ఏదైనా మానసిక బాధ లేదా బ్రేకప్ కారణంగా పనిచేయడం ఆగిపోతుందనే భావనకు వైద్యపరమైన ఆధారం లేదని ఆయన వివరించారు.

ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లు కూడా గమనించాలి

భారతీయులు గుండె సమస్యలకు వంటనూనెను ఎక్కువగా కారణంగా భావిస్తారని డాక్టర్ శెట్టి చెప్పారు. అయితే అధిక కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగం కూడా ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుందని ఆయన పేర్కొన్నారు. ఉదాహరణకు అన్నం (రైస్) లోని కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరంలో గ్లూకోజ్‌గా మారతాయి. అయితే కార్బోహైడ్రేట్లను పూర్తిగా మానేయాలని ఆయన చెప్పడం లేదు.

ముందస్తు పరీక్షలు చాలా అవసరం

భారతదేశంలోని చిన్న నగరాలు, పట్టణాల్లో మరిన్ని డయాగ్నస్టిక్ సెంటర్లు అవసరమని డాక్టర్ శెట్టి అభిప్రాయపడ్డారు. ప్రజలు తక్కువ సమయంలో గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్‌కు సంబంధించిన ప్రమాదాలను తెలుసుకునే అవకాశం ఉండాలని ఆయన సూచించారు. సమస్యను ముందుగానే గుర్తిస్తే చికిత్స త్వరగా ప్రారంభించే అవకాశం ఉంది.

మధుమేహాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు

భారతదేశంలో మధుమేహం చిన్న వయసులోనే కనిపించడం ఆందోళనకరమని ఆయన చెప్పారు. హార్ట్ సర్జరీ చేయించుకునే రోగుల్లో దాదాపు సగం మందికి మధుమేహం ఉందని ఆయన పేర్కొన్నారు. ఒక్కసారి బ్లడ్ షుగర్ పరీక్ష చేయడం సరిపోదని, మూడు నెలల సగటు షుగర్ స్థాయిని చూపించే HbA1c పరీక్షను కూడా గమనించాలని సూచించారు.

Also Read: ఈ 5 రకాల వ్యక్తులతో స్నేహం చేస్తే మీ జీవితం నాశనమే.. ప్రశాంతంగా ఉండేందుకు ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి

మెనోపాజ్ తర్వాత మహిళలు గుండె ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టాలి

చిన్న వయసులో మహిళలకు హార్మోన్ల కారణంగా కొంత గుండె రక్షణ ఉంటుంది. మెనోపాజ్ తర్వాత ఆ రక్షణ తగ్గుతుంది. దీంతో మహిళల్లో గుండెపోటు ప్రమాదం పురుషులతో పోలిస్తే దగ్గరగా మారుతుందని డాక్టర్ శెట్టి తెలిపారు.

Also Read: రాత్రివేళ లాంగ్ డ్రైవ్‌ చేస్తున్నారా? ఈ జాగ్రత్తలు తప్పక పాటించండి

గుండె ఆరోగ్యం శరీరాకృతితో మాత్రమే నిర్ణయించలేం

కండరాలతో కనిపించే శరీరం ఉన్నంత మాత్రాన గుండె ఆరోగ్యంగా ఉందని చెప్పలేం. మధుమేహం, రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, పొగతాగడం, కుటుంబ చరిత్ర వంటి అంశాలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. అందుకే ఆరోగ్యంగా కనిపించడం కంటే, అవసరమైన పరీక్షలతో ఆరోగ్యాన్ని తెలుసుకోవడం ముఖ్యమని డాక్టర్ శెట్టి సూచిస్తున్నారు.