E-Paper
Advertisement

Tag: Lifestyle

Hormonal Imbalance: హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Hormonal Imbalance: హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Hormonal Imbalance: మన శరీరంలోని వివిధ విధులను, జీవక్రియలను, పెరుగుదలను, మానసిక స్థితి, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను నియంత్రించడంలో హార్మోన్లు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ హార్మోన్ల స్థాయిలో కొంచెం మార్పు వచ్చినా.. అది మొత్తం శరీరంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కొన్నిసార్లు ఈ మార్పులు సహజంగా (యుక్తవయస్సు, గర్భధారణ లేదా మెనోపాజ్) వచ్చినప్పటికీ.. నిరంతరంగా ఉండే కొన్ని లక్షణాలు హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు స్పష్టమైన సంకేతాలుగా భావించాలి. నిర్లక్ష్యం చేయకూడనిహార్మోన్ల అసమతుల్యత లక్షణాలు: 1. బరువులో అకస్మాత్తుగా మార్పు: […]

Emotionally Intelligent: ఎవరిలోనైనా.. ఐక్యూ ఎక్కువగా ఉందని తెలిపే సంకేతాలు

Emotionally Intelligent: ఎవరిలోనైనా.. ఐక్యూ ఎక్కువగా ఉందని తెలిపే సంకేతాలు

Emotionally Intelligent: మీరు భావోద్వేగ తెలివితేటలు (– EQ) అధికంగా ఉన్న వ్యక్తులలో ఉన్నారా లేదా అని తెలుసుకోవడానికి కొన్ని లక్షణాలు ఉపయోగపడతాయి. ఎమోషనల్ ఇంటలీజెన్స్ అనేది కేవలం తెలివి (IQ) మాత్రమే కాదు. మన స్వంత భావాలను, ఇతరుల భావాలను అర్థం చేసుకోవడం. వాటిని నిర్వహించడం, సంబంధాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించగల సామర్థ్యం. ఈ లక్షణాలు వ్యక్తిగత, వృత్తి పరమైన జీవితంలో విజయం సాధించడానికి పునాదిగా పనిచేస్తాయి. 1. ఆత్మ-అవగాహన : సొంత భావాలను గుర్తించడం: మీలో […]

Respect: ఇతరులు మీపై తక్షణ గౌరవాన్ని పెంచే.. 5 అలవాట్లు

Respect: ఇతరులు మీపై తక్షణ గౌరవాన్ని పెంచే.. 5 అలవాట్లు

Respect: వ్యక్తిత్వాన్ని, వృత్తిని, సంబంధాలను మెరుగుపరచడానికి గౌరవం అనేది చాలా ముఖ్యం. గౌరవం అనేది మీరు ఏ స్థానంలో ఉన్నారనే దానిపై ఆధారపడదు. అది మీరు రోజూ పాటించే చిన్న చిన్న అలవాట్లు, ప్రవర్తనల నుంచి వస్తుంది. ఇతరులు మిమ్మల్ని వెంటనే గౌరవించేలా చేసే 5 శక్తివంతమైన రోజువారీ అలవాట్లను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. వాగ్దానాలను నిలబెట్టుకోవడం: మీరు చెప్పిన మాటను నిలబెట్టుకోవడం కంటే గొప్ప గౌరవాన్ని సంపాదించే అలవాటు మరొకటి లేదు. చిన్న పని […]

Banana Chips vs Potato Chips: బనానా చిప్స్ Vs పొటాటో చిప్స్.. ఆరోగ్యానికి ఏది బెస్ట్ ?

Banana Chips vs Potato Chips: బనానా చిప్స్ Vs పొటాటో చిప్స్.. ఆరోగ్యానికి ఏది బెస్ట్ ?

Banana Chips vs Potato Chips: చిప్స్ అంటే ఇష్టపడని వారుండరు. సాయంత్రం వేళ అకస్మాత్తుగా కలిగే ఆకలికి లేదా సినిమా చూసేటప్పుడు సమయం తెలియకుండా తినే స్నాక్స్‌లో బంగాళదుంప చిప్స్ , అరటి చిప్స్ ముఖ్యమైనవి. అయితే.. ఈ రెండింటిలో మీ ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిదనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. ఈ రెండు రకాల చిప్స్‌లోని పోషక విలువలు, తయారీ విధానం, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పోల్చి చూద్దాం. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: 1. బనానా చిప్స్ […]

Modern Couples: పాత తరంలో లేని గొడవలు నేటి జంటల్లో ఎందుకు ? ఆధునిక ప్రేమ బంధాన్ని అర్థం చేసుకోండి !

Modern Couples: పాత తరంలో లేని గొడవలు నేటి జంటల్లో ఎందుకు ? ఆధునిక ప్రేమ బంధాన్ని అర్థం చేసుకోండి !

Modern Couples: ఈ తరం జంటలు పాత తరం కంటే ఎక్కువ గొడవ పడుతున్నారనే భావన చాలా మందిలో ఉంది. జీవితాలు, సంబంధాలపై అంచనాలు మారడం, సాంకేతికత ప్రభావం, పెరిగిన వ్యక్తిగత స్వేచ్ఛ వంటి అనేక అంశాలు దీనికి కారణం అవుతున్నాయి. ఆధునిక జంటల మధ్య తరచుగా గొడవలు రావడానికి గల ముఖ్య కారణాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. కమ్యూనికేషన్ : సాంకేతికత ప్రభావం: సోషల్ మీడియా, మెసేజింగ్‌పై ఎక్కువ ఆధారపడటం వల్ల […]

Copper Utensils: రాగి పాత్రల్లో.. ఈ ఆహారాలు వండుతున్నారా ? జాగ్రత్త

Copper Utensils: రాగి పాత్రల్లో.. ఈ ఆహారాలు వండుతున్నారా ? జాగ్రత్త

Copper Utensils: రాగి పాత్రలలో నీరు తాగడం లేదా ఆహారం వండటం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని చెబుతుంటారు. రాగి సహజంగానే యాంటీ-బ్యాక్టీరియల్ గుణాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ.. దానిని సరిగ్గా ఉపయోగించకపోతే లేదా అతిగా వాడితే.. అది మన ఆరోగ్యానికి మంచి కంటే ఎక్కువ హాని కలిగించే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. 1. రాగితో సమస్యలు: రాగి అనేది మన శరీరానికి అవసరమైన ఒక ముఖ్యమైన ఖనిజం అయినప్పటికీ.. అది కేవలం చాలా తక్కువ పరిమాణంలోనే […]

Depression: ఈ లక్షణాలున్నాయా ? గ్యారంటీగా డిప్రెషన్ ఉన్నట్లే !

Depression: ఈ లక్షణాలున్నాయా ? గ్యారంటీగా డిప్రెషన్ ఉన్నట్లే !

Depression: డిప్రెషన్ కేవలం “బాధగా ఉండటం” కాదు. ఇది ఒక తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి. దీనిని తెలుగులో సాధారణంగా కుంగుబాటు అంటారు. చాలా మందికి.. డిప్రెషన్ నెమ్మదిగా మొదలవుతుంది. అందుకే ప్రారంభ లక్షణాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. త్వరగా గుర్తించి.. చికిత్స తీసుకోవడం వల్ల ఈ పరిస్థితి తీవ్రం కాకుండా నిరోధించవచ్చు. డిప్రెషన్ ప్రారంభ లక్షణాలు: 1.  బాధ  : ఎలాంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా.. తరచుగా లేదా నిరంతరంగా బాధగా నిస్సత్తువగా లేదా లోపల […]

Breakfast: బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేస్తున్నారా ? మీరు ఎదుర్కోబోయే 10 తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఇవే !

Breakfast: బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేస్తున్నారా ? మీరు ఎదుర్కోబోయే 10 తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఇవే !

Breakfast: బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చాలా ముఖ్యమైంది. రాత్రంతా ఉపవాసం తర్వాత.. శరీరానికి శక్తిని అందించేందుకు, జీవక్రియను ప్రారంభించేందుకు బ్రేక్ ఫాస్ట్ చాలా అవసరం. అయినప్పటికీ.. సమయం లేకపోవడం లేదా బరువు తగ్గుతామనే అపోహతో చాలా మంది ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ దాటవేస్తారు. క్రమం తప్పకుండా బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేస్తే మీ ఆరోగ్యంపై కలిగే 10 తీవ్రమైన ప్రభావాలను గురించిన పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. శక్తి లేమి, ఏకాగ్రత లోపం: బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేసినప్పుడు.. మెదడుకు కావాల్సిన […]

Food: మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి, భోజనం తర్వాత తప్పక పాటించాల్సిన నియమాలు

Food: మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి, భోజనం తర్వాత తప్పక పాటించాల్సిన నియమాలు

Food: మనం తినే ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో తిన్న తర్వాత మనం చేసే పనులు కూడా అంతే ముఖ్యం. భోజనం చేసిన వెంటనే కొన్ని పనులు చేయడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై అనవసరమైన భారం పడి, అజీర్తి, అసిడిటీ, ఊబకాయం, నిద్రలేమి వంటి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయి. ఆయుర్వేదం, ఆధునిక డాక్టర్‌లు సూచించే విధంగా.. మీరు భోజనం చేసిన తర్వాత అస్సలు చేయకూడని 10 ముఖ్యమైన పనులను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. వెంటనే […]

Drinks For Thyroid: థైరాయిడ్ సమస్యా ? ఈ డ్రింక్స్‌ తాగితే అంతా సెట్

Drinks For Thyroid: థైరాయిడ్ సమస్యా ? ఈ డ్రింక్స్‌ తాగితే అంతా సెట్

Drinks For Thyroid: థైరాయిడ్ గ్రంథి అనేది శరీర జీవక్రియ, శక్తి ఉత్పత్తి, ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. థైరాయిడ్ పని తీరు సరిగా లేకపోతే అలసట, బరువు పెరగడం, జుట్టు రాలడం వంటి అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. సరైన ఆహారం, జీవనశైలి మార్పులతో పాటు, కొన్ని సహజమైన డ్రింక్స్ తాగడం ద్వారా థైరాయిడ్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచవచ్చని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. థైరాయిడ్ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే 7 సహజ డ్రింక్స్: 1. నిమ్మకాయ, […]

Marriage Signs: పెళ్లికి మీరు రెడీనా ? ఈ 7 సంకేతాలు మనస్సే చెబుతుంది !

Marriage Signs: పెళ్లికి మీరు రెడీనా ? ఈ 7 సంకేతాలు మనస్సే చెబుతుంది !

Marriage Signs: వివాహం అనేది ఇద్దరు వ్యక్తులను మాత్రమే కాకుండా.. రెండు కుటుంబాలను కలిపే.. ఒక ముఖ్యమైన జీవిత నిర్ణయం. ఎప్పుడైతే మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో కలిసి భవిష్యత్తును పంచుకోవడానికి బాధ్యతలను స్వీకరించడానికి.. శాశ్వత బంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి మానసికంగా.. భావోద్వేగంగా సిద్ధంగా ఉంటారో ? అప్పుడు మీరు వివాహానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లు అర్థం. పెళ్లికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారనడానికి ముఖ్యమైన 5 సంకేతాలు : 1. మీ భవిష్యత్తు ప్రణాళికల్లో అంతర్భాగం: మీరు మీ భాగస్వామిని […]

Marriage Material: మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌లో ఈ 7 లక్షణాలు ఉంటే.. అతను పక్కా ‘ మ్యారేజ్ మెటీరియల్’ !

Marriage Material: మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌లో ఈ 7 లక్షణాలు ఉంటే.. అతను పక్కా ‘ మ్యారేజ్ మెటీరియల్’ !

Marriage Material: ఒక వ్యక్తిని ప్రేమించడం వేరు.. అతన్ని జీవిత భాగస్వామిగా ఎంచుకోవడం వేరు. సుదీర్ఘమైన, ఆరోగ్యకరమైన వివాహ బంధానికి కేవలం ప్రేమ, శారీరక ఆకర్షణ మాత్రమే సరిపోవు. స్థిరత్వం, గౌరవం, బాధ్యత వంటి కీలక లక్షణాలు అవసరం. మీ భాగస్వామి నిజంగా వివాహానికి తగిన వ్యక్తి అని నమ్మడానికి అతని ప్రవర్తనలో కొన్ని నిర్దిష్ట సంకేతాలను గమనించాలి. వివాహ బంధంలోకి అడుగు పెట్టడానికి సిద్ధంగా ఉన్న పురుషుడిలో ఉండాల్సిన 5 ముఖ్య లక్షణాలు: 1. నిజాయితీ […]

Peanuts: డైలీ వేరుశనగ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. షాక్ అవుతారు !

Peanuts: డైలీ వేరుశనగ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. షాక్ అవుతారు !

Peanuts: వేరుశనగ లేదా పల్లీలు.. చవకైన ఆహారాలలో ఒకటి. వీటిని సాధారణంగా ‘నట్స్’ అని పిలిచినప్పటికీ.. ఇవి పప్పు దినుసుల కుటుంబానికి చెందినవి. అయితే.. వాటి పోషక విలువలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇతర గింజలతో సమానంగా ఉంటాయి. ప్రతి రోజూ ఒక గుప్పెడు వేరుశనగలను తినడం వల్ల మన శరీరానికి లభించే అపారమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. పల్లీల్లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు (మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ , పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్), అధిక నాణ్యత గల ప్రొటీన్, ఫైబర్, […]

Food: అనారోగ్యం నుంచి త్వరగా కోలుకోవాలా ? అయితే ఇవి తినండి

Food: అనారోగ్యం నుంచి త్వరగా కోలుకోవాలా ? అయితే ఇవి తినండి

Food: అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు శరీరానికి పోషణ, విశ్రాంతి చాలా అవసరం. జలుబు, జ్వరం, లేదా కడుపు నొప్పి ఉన్నప్పుడు ఆకలి అనిపించకపోయినా.. సరైన ఆహారం శరీరం త్వరగా కోలుకోవడానికి , రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.  అనారోగ్య సమయంలో తినడానికి ఉత్తమమైన 10 ఆహారాలు, వాటి ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1.చికెన్ సూప్ : జలుబు లేదా ఫ్లూ ఉన్నప్పుడు చికెన్ సూప్ లేదా వెజిటబుల్ బ్రాత్ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఎలక్ట్రోలైట్స్, […]

Hidden Camera: పీజీ, హోటల్ గదుల్లో.. స్పై కెమెరాలను క్షణాల్లోనే గుర్తించండిలా !

Hidden Camera: పీజీ, హోటల్ గదుల్లో.. స్పై కెమెరాలను క్షణాల్లోనే గుర్తించండిలా !

Hidden Camera: నేటి డిజిటల్ యుగంలో.. టెక్నాలజీ అద్భుతాలు సృష్టిస్తున్నా.. అదే టెక్నాలజీ మన ప్రైవసీకి ముప్పుగా మారుతోంది. ముఖ్యంగా.. మనం సురక్షితమని భావించే ప్రదేశాలు అంటే.. హోటల్ గదులు, పేయింగ్ గెస్ట్ , హాస్టళ్లు, లేదా కొత్తగా తీసుకున్న అద్దె ఇళ్లలో కొందరు దుండగులు రహస్యంగా స్పై కెమెరాలను అమర్చే ప్రమాదం ఉంది. మీరు ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు లేదా కొత్త ప్రదేశంలో ఉంటున్నప్పుడు, మీకు తెలియకుండానే మీ ప్రైవేట్ క్షణాలు రికార్డ్ కావచ్చు. అందుకే.. ఈ […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×