BigTV English

Tag: Vitamins

Vitamin C: వీటిలో.. విటమిన్ సి పుష్కలం !

Vitamin C: వీటిలో.. విటమిన్ సి పుష్కలం !

Vitamin C: మానవ శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకాలలో విటమిన్ సి ఒకటి. ఇది శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ఉపయోగపడుతుంది. అంతే కాకుండా శరీరానికి అవసరమైన కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. గాయాలు త్వరగా మానడానికి, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, ఐరన్ శోషణకు కూడా ఇది తోడ్పడుతుంది. విటమిన్ సి మన శరీరంలో నిల్వ ఉండదు. కాబట్టి దానిని రోజువారీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉండే […]

Magnesium Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? జాగ్రత్త

Magnesium Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? జాగ్రత్త

Magnesium Deficiency: శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన ఖనిజాలలో మెగ్నీషియం ఒకటి. ఇది 300కి పైగా జీవక్రియ ప్రక్రియలలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కండరాల పనితీరు నుంచి నాడీ వ్యవస్థ వరకు, ప్రతి వ్యవస్థకు మెగ్నీషియం అవసరం. అయినప్పటికీ.. చాలా మందిలో ఈ పోషక లోపం ఉంటుంది. మెగ్నీషియం లోపం సాధారణంగా కనిపించే 11 హెచ్చరిక సంకేతాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కండరాల తిమ్మిరి, వణుకు: ఇది మెగ్నీషియం లోపం యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణం. మెగ్నీషియం కండరాలను […]

Vitamin K Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Vitamin K Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Vitamin K Deficiency: విటమిన్ K అనేది మన శరీరానికి చాలా అవసరమైన పోషకం. రక్తం గడ్డకట్టడానికి, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ విటమిన్ లోపం వల్ల కలిగే సమస్యలను మనం విటమిన్ K లోప వ్యాధులు అంటాము. విటమిన్ K అనేది శరీరంలో రక్తాన్ని గడ్డకట్టించే ప్రోటీన్లను, ఎముకలకు అవసరమైన ప్రోటీన్లను తయారుచేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇది ప్రధానంగా రెండు రకాలుగా ఉంటుంది: విటమిన్ K1, విటమిన్ K2. విటమిన్ K1 […]

Vitamin D: విటమిన్ డి కోసం.. ఏ టైమ్‌లో ఎండలో నిలబడాలి ?

Vitamin D: విటమిన్ డి కోసం.. ఏ టైమ్‌లో ఎండలో నిలబడాలి ?

Vitamin D: శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లలో విటమిన్ డి చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది ఎముకల ఆరోగ్యానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. విటమిన్ డిని ‘సన్‌షైన్ విటమిన్’ అని కూడా పిలుస్తారు. ఎందుకంటే సూర్యరశ్మి ద్వారానే మన శరీరానికి అత్యధికంగా విటమిన్ డి లభిస్తుంది. ఇంతకీ విటమిన్ డి లభించాలంటే సూర్యరశ్మిలో ఏ సమయంలో ఉండాలి ? ఎంతసేపు ఉండాలి అనే సందేహాలు చాలా మందిలో ఉంటాయి. వీటిని గురించి పూర్తి వివరాలు […]

Hair Loss: ఈ విటమిన్ లోపమే.. జుట్టు రాలడానికి కారణమట !

Hair Loss: ఈ విటమిన్ లోపమే.. జుట్టు రాలడానికి కారణమట !

Hair Loss: జుట్టు రాలడం అనేది చాలా మందిని వేధించే ఒక సాధారణ సమస్య. దీనికి రకరకాల కారణాలు ఉంటాయి. వాటిలో ముఖ్యమైనది విటమిన్ లోపం. మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభించనప్పుడు, అది జుట్టు ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే ముఖ్యమైన విటమిన్ల లోపాల గురించి, వాటిని ఎలా నివారించాలో పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. విటమిన్ బి7 (బయోటిన్): బయోటిన్, దీనిని విటమిన్ హెచ్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది […]

Health Tips: ఒమేగా- 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌తో చర్మం, జుట్టుకు బోలెడు లాభాలు !

Health Tips: ఒమేగా- 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌తో చర్మం, జుట్టుకు బోలెడు లాభాలు !

Health Tips: మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ముఖ్యమైనవి. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు. మన శరీరం వీటిని స్వయంగా తయారు చేసుకోలేదు, కాబట్టి ఆహారం ద్వారా లేదా సప్లిమెంట్ల ద్వారా తీసుకోవడం తప్పనిసరి. ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ గుండె ఆరోగ్యానికే కాకుండా, చర్మం, జుట్టు అందాన్ని కూడా పెంపొందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. చర్మంపై ఒమేగా 3 ప్రభావం: 1. చర్మానికి తేమను అందిస్తుంది: ఒమేగా- 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ […]

Vitamin B12: విటమిన్ బి12 లోపిస్తే.. శరీరంలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయ్ !

Vitamin B12: విటమిన్ బి12 లోపిస్తే.. శరీరంలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయ్ !

Vitamin B12 :  విటమిన్ B12 ను కోబాలమిన్ అని కూడా అంటారు. ఇది మన శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన పోషకాలలో ఒకటి. ఇది ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి, నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యం , DNA సంశ్లేషణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరం స్వయంగా B12 ను ఉత్పత్తి చేయదు కాబట్టి, ఆహారం ద్వారా లేదా సప్లిమెంట్ల ద్వారా దీనిని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఇదిలా ఉంటే ప్రస్తుతం విటమిన్ B12 లోపం సర్వసాధారణంగా మారుతోంది.  దీని […]

Eye Health: శరీరంలో ఏ విటమిన్లు లోపిస్తే.. కంటి సమస్యలు వస్తాయో తెలుసా ?

Eye Health: శరీరంలో ఏ విటమిన్లు లోపిస్తే.. కంటి సమస్యలు వస్తాయో తెలుసా ?

Eye Health: కళ్ళు మన శరీరంలో అత్యంత విలువైనవి. ఈ అందమైన ప్రపంచాన్ని మనం చూడటానికి కళ్లు మనకు చాలా ఉపయోగపడతాయి. కళ్లు లేకుండా జీవితాన్ని ఊహించడం కష్టం. నేటి డిజిటల్ యుగంలో..  ఎక్కువ సేపు ల్యాప్‌టాప్‌లు, ఫోన్‌ల స్క్రీన్‌లను వాడటం వల్ల  కళ్ళపై ఒత్తిడి పెరగడం ఒక సాధారణ విషయంగా మారింది. అధికంగా స్క్రీన్ చూడటం మన కళ్ళపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మనందరికీ తెలిసినప్పటికీ, దీంతో పాటు తినే ఆహారం కూడా కంటి చూపును ప్రభావితం చేస్తుంది. […]

Sweet Potato: ఈ ఒక్క దుంపతో మీ అనారోగ్య సమస్యలన్నీ ఫసక్!

Sweet Potato: ఈ ఒక్క దుంపతో మీ అనారోగ్య సమస్యలన్నీ ఫసక్!

Sweet Potato: చిలకడదుంప దీనిని స్వీట్ పొటాటో అని కూడా అంటారు. ఇది రుచికరంగా ఉండటమే కాదు.. ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. దీనిలోని విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. చిలగడదుంప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పోషకాల సమృద్ధి: చిలగడదుంపలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, మాంగనీస్, ఫైబర్, ఇతర ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఒక మీడియం సైజు చిలగడదుంప దాదాపు 400% రోజువారీ విటమిన్ ఎ అవసరాన్ని […]

Health Tips: శరీరంలో పోషకాలు లోపిస్తే.. ఇలాంటి లక్షణాలే కనిపిస్తాయ్ !

Health Tips: శరీరంలో పోషకాలు లోపిస్తే.. ఇలాంటి లక్షణాలే కనిపిస్తాయ్ !

Health Tips: శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందనప్పుడు పోషకాహార లోపం ఏర్పడుతుంది. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కొన్నిసార్లు, పోషకాహార లోపం యొక్క సంకేతాలు చాలా సూక్ష్మంగా ఉంటాయి. వాటి పట్ల మనం అజాగ్రత్తగా ఉంటాము. కానీ కొన్ని సంకేతాలు మాత్రం తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. కాబట్టి వాటిని అస్సలు విస్మరించకూడదు. పోషకాహార లోపం వల్ల మన శరీరంలో ఎలాంటి సంకేతాలు కనిపిస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. అలసట, బలహీనత: నిరంతరం అలసటగా అనిపించడం, చిన్న […]

Hair Loss In Females: మహిళల్లో.. జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలివేనట!

Hair Loss In Females: మహిళల్లో.. జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలివేనట!

Hair Loss In Females: వేసవిలో దుమ్ము, కాలుష్యం కారణంగా జుట్టు రాలడం ఒక సాధారణ సమస్య. కొన్నిసార్లు విటమిన్లు తగిన మోతాదులో తీసుకోకపోవడం వల్ల కూడా జుట్టు రాలడం పెరుగుతుంది. ఈ సమస్య నుండి బయటపడటానికి తప్పకుండా ప్రతి రోజు ఎండలో కూర్చోవాలి. దీంతో పాటు.. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్య నుండి ఈజీగా బయటపడొచ్చు. సమ్మర్  సీజన్ అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను తెచ్చిపెడితే.. […]

Vitamins For Skin: గ్లోయింగ్ స్కిన్ కోసం.. తప్పకుండా తీసుకోవాల్సిన విటమిన్లు !

Vitamins For Skin: గ్లోయింగ్ స్కిన్ కోసం.. తప్పకుండా తీసుకోవాల్సిన విటమిన్లు !

Vitamins For Skin: చర్మాన్ని అంతర్గతంగా పోషించడానికి.. అవసరం అయిన పోషకాలను అందించడం చాలా ముఖ్యం. చర్మం యొక్క రకాన్ని బట్టి వారి శరీరం యొక్క పనితీరును నిర్ణయించవచ్చు. చర్మం మీ ఆరోగ్యానికి అద్దం లాగా పని చేస్తుంది. మీరు అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడల్లా దాని ప్రభావం చర్మంపై స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మనలో కొంత మందికి సహజంగానే మంచి కాంతివంతమైన చర్మం ఉంటుంది. కానీ మరికొందరు మాత్రం అనేక చర్మ సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. మీ చర్మ రకం ఏదైనా  […]

Vitamin E: విటమిన్ ఇ శరీరానికి ఎంత ముఖ్యమో తెలుసా ?

Vitamin E: విటమిన్ ఇ శరీరానికి ఎంత ముఖ్యమో తెలుసా ?

Vitamin E: శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే విటమిన్లు, పోషకాలు చాలా ముఖ్యం. వివిధ రకాల విటమిన్లు జీవక్రియలు సక్రమంగా పనిచేసేలా చేస్తాయి. వీటిలో విటమిన్ ఇ కూడా ఒకటి. ఇది శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందించే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లను కలిగి ఉంటుంది. మరి విటమిన్ ఇ శరీరానికి ఎంత వరకు అవసరం. విటమిన్ ఇ లోపిస్తే ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయనే విషయాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం: విటమిన్ ఇ చర్మ సౌందర్యానికి చాలా […]

Vitamin B12: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అయితే జాగ్రత్త !

Vitamin B12: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అయితే జాగ్రత్త !

Vitamin B12: విటమిన్ బి12 ఒక ముఖ్యమైన పోషకం. ఇది శరీర ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. విటమిన్ బి12 నాడీ వ్యవస్థ,రక్త కణాలు, DNA నిర్మాణంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. విటమిన్ బి12 లోపం అనేక శారీరక, మానసిక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది ఒక వ్యక్తి జీవనశైలిపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ విటమిన్ ప్రధానంగా జంతు ఉత్పత్తులలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే దీని లోపం శాకాహారులలో సాధారణం. విటమిన్ బి12 లోపం యొక్క […]

Vitamins For Women: 25 ఏళ్లు దాటిన మహిళలకు.. అవసరమైన విటమిన్లు ఇవే !

Vitamins For Women: 25 ఏళ్లు దాటిన మహిళలకు.. అవసరమైన విటమిన్లు ఇవే !

Vitamins For Women: 25 ఏళ్ల వయస్సు తర్వాత మహిళల జీవితం వివిధ శారీరక మానసిక మార్పులను ఎదుర్కుంటుంది. ఈ వయస్సులో ఆరోగ్య సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే ఇది శరీరం యొక్క అనేక అవసరాలను తీర్చే సమయం. శరీరం యొక్క మంచి ఆరోగ్యానికి విటమిన్లు చాలా అవసరం. ప్రతి స్త్రీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ముఖ్యంగా మహిళలకు ఈ సమయంలో అవసరమైన 6 ముఖ్యమైన విటమిన్లు గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. విటమిన్ డి: ఎముకలు, […]

Big Stories

Balapur Ganesh Laddu: బాలాపూర్ గణేశ్ లడ్డూ వేలం.. రికార్డు బ్రేక్ చేస్తుందా?

Balapur Ganesh Laddu: బాలాపూర్ గణేశ్ లడ్డూ వేలం.. రికార్డు బ్రేక్ చేస్తుందా?

Nindu Noorella Saavasam Serial Today September 6th: ‘నిండు నూరేళ్ల సావాసం’ సీరియల్‌: అమర్‌ నుంచి తప్పించుకునేందుకు మనోహరి కొత్త ప్లాన్‌  

Nindu Noorella Saavasam Serial Today September 6th: ‘నిండు నూరేళ్ల సావాసం’ సీరియల్‌: అమర్‌ నుంచి తప్పించుకునేందుకు మనోహరి కొత్త ప్లాన్‌  

Mouni Roy: ఓనమ్ స్పెషల్.. సాంప్రదాయంగా కనిపిస్తూనే చెమటలు పట్టించిన బ్యూటీ!

Mouni Roy: ఓనమ్ స్పెషల్.. సాంప్రదాయంగా కనిపిస్తూనే చెమటలు పట్టించిన బ్యూటీ!

Ramya Pasupuleti: చీరకట్టులో హాట్ షో చేస్తూ రెచ్చగొడుతున్న హుషారు బ్యూటీ!

Ramya Pasupuleti: చీరకట్టులో హాట్ షో చేస్తూ రెచ్చగొడుతున్న హుషారు బ్యూటీ!

Intinti Ramayanam Today Episode: భానుమతికి కమల్ షాక్.. మళ్లీ అక్షయ్ సేఫ్.. భరత్ కు అవమానం..

Intinti Ramayanam Today Episode: భానుమతికి కమల్ షాక్.. మళ్లీ అక్షయ్ సేఫ్.. భరత్ కు అవమానం..

AP Social Media Posts: మనుషులా..? పశువులా..? రోస్టింగ్ పేరుతో రోత.. సైకో చేష్టల కోత్త చట్టం..!

AP Social Media Posts: మనుషులా..? పశువులా..? రోస్టింగ్ పేరుతో రోత.. సైకో చేష్టల కోత్త చట్టం..!

Galaxy S25 FE vs iPhone 16e: రెండు బడ్జెట్ ఫ్లాగ్‌షిప్ ఫోన్ల మధ్య గట్టి పోటీ.. విన్నర్ ఎవరు?

Galaxy S25 FE vs iPhone 16e: రెండు బడ్జెట్ ఫ్లాగ్‌షిప్ ఫోన్ల మధ్య గట్టి పోటీ.. విన్నర్ ఎవరు?

Asia Cup 2025: దుబాయ్ లో అడుగుపెట్టిన టీమిండియా…జెర్సీలో ఈ మార్పు గ‌మ‌నించారా

Asia Cup 2025: దుబాయ్ లో అడుగుపెట్టిన టీమిండియా…జెర్సీలో ఈ మార్పు గ‌మ‌నించారా

Hyderabad: గణేశ్ శోభాయాత్రకు భారీ భద్రత.. 40 లక్షల మంది భక్తుల పాల్గొంటారని అంచనా

Hyderabad: గణేశ్ శోభాయాత్రకు భారీ భద్రత.. 40 లక్షల మంది భక్తుల పాల్గొంటారని అంచనా

Moto Book 60 Pro: మోటోరోలా కొత్త ల్యాప్‌టాప్.. ఇంటెల్ కోర్ అల్ట్రా 7 ప్రాసెసర్‌తో లాంచ్

Moto Book 60 Pro: మోటోరోలా కొత్త ల్యాప్‌టాప్.. ఇంటెల్ కోర్ అల్ట్రా 7 ప్రాసెసర్‌తో లాంచ్
×