E-Paper
Advertisement

Tag: weight loss

Weight Loss Mistakes: ఇలా చేస్తే.. ఎప్పటికీ మీరు బరువు తగ్గలేరు !

Weight Loss Mistakes: ఇలా చేస్తే.. ఎప్పటికీ మీరు బరువు తగ్గలేరు !

Weight Loss Mistakes: నేటి బిజీ లైఫ్‌లో బరువు పెరగడం వల్ల చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. సరైన డైట్ తో పాటు వ్యాయామం చేసిన తర్వాత కూడా మీ శరీర బరువులో ఎలాంటి మార్పు కనిపించకపోతే మాత్రం మీరు కొన్ని పొరపాట్లు చేస్తున్నారని గమనించండి. ఉదయం లేచిన తర్వాత చేసే తప్పులే బరువు తగ్గకుండా చేస్తాయి. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.  టిఫిన్ దాటవేయడం: బిజీ లైఫ్‌లో బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను మానేయడం చాలా […]

Hibiscus Tea: ఈ టీ త్రాగితే.. వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Hibiscus Tea: ఈ టీ త్రాగితే.. వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Hibiscus Tea: మందార పూలు అనేక రకాలుగా ఉపయోగిస్తుంటారు. వీటితో అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. మందార పూలలోని ఔషధ గుణాలు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మందార పూలుతో పాటు విత్తనాలు శతాబ్దాలుగా ఔషధాలను తయారు చేయడానికి లేదా ఆహారాన్ని తయారు చేయడానికి ఉపయోగించబడుతున్నాయని మీకు తెలుసా ?మందార పూలతో తయారు చేసిన టీ అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. మరి మందార పూలతో తయారు చేసిన టీ ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుందనే విషయాలను […]

Weight Loss: ఈ ఫ్రూట్స్ తింటే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

Weight Loss: ఈ ఫ్రూట్స్ తింటే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

Weight Loss: బరువు పెరగడం అనేది నేడు చాలా సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఊబకాయంతో బాధపడే వారి సంఖ్య రోజు రోజుకు పెరుగుతోంది. మారిన జీవనశైలితో పాటు అనేక కారణాలు బరువు పెరగడానికి కారణం అవుతాయి. ఊబకాయం మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టినట్లయితే, దాన్ని వదిలించుకోవడం అంత సులభం కాదు. బరువు పెరిగినప్పుడు ఇతర వ్యాధులు కూడా వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో, బరువు వేగంగా పెరుగుతుంది ఎందుకంటే శారీరక శ్రమ ఈ సీజన్ లో చాలా […]

Winter Tips: చలికాలంలో ‘బరువు’ భారం.. జస్ట్ ఇలా చేస్తే ఆ సమస్యే ఉండదు!

Winter Tips: చలికాలంలో ‘బరువు’ భారం.. జస్ట్ ఇలా చేస్తే ఆ సమస్యే ఉండదు!

చలికాలంలో బరువు పెరగడం చాలా సులువు. ఎందుకంటే చలికి భయపడి ఎంతో మంది వ్యాయామం మానేస్తారు. అలాగే ఒకే చోట ఎక్కువ సేపు కూర్చునేందుకు, పడుకునేందుకు ఇష్టపడతారు. చలి వల్ల దుప్పటి కప్పుకొని నిద్ర కూడా ఎక్కువ చేస్తూ ఉంటారు. ఆహారం కూడా త్వరగా జీర్ణం కాదు. దీనివల్లే శీతాకాలంలో శరీరం బరువు త్వరగా పెరిగిపోతుంది. మీరు కొన్ని పనులు చేయడం ద్వారా చలికాలంలో మీ శరీర బరువును అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. ఇలా తింటే బరువు పెరుగుతారు […]

Weight Loss: అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? ఇలా చేస్తే.. 30 రోజుల్లోనే వెయిట్ లాస్

Weight Loss: అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? ఇలా చేస్తే.. 30 రోజుల్లోనే వెయిట్ లాస్

Weight Loss: బరువు పెరగడం ఎవరికైనా ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. దీంతో బరువు తగ్గడానికి అనేక పద్ధతులను ప్రయత్నించే వారు చాలా మందే ఉంటారు. బరువు తగ్గడంలో వ్యాయామంతో పాటు సరైన ఆహారపు అలవాట్లు కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. కొన్ని ఆహారాలు మన శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచడంలో బాగా సహాయపడుతాయి. ఈ ఆహారాలు బరువు తగ్గడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. గుడ్లు నుండి ఓట్స్ వరకు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు శరీరంలో శక్తిని నింపుతాయి. అంతే కాకుండా బరువు […]

Soya Chunks: వీటితో.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

Soya Chunks: వీటితో.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

Soya Chunks: సోయాబీన్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వీటిలో ఫైబర్, ఒమేగా-3, ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఐరన్, కాల్షియం, విటమిన్ డి, జింక్, ఫాస్పరస్, కాపర్, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ , విటమిన్ బి వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. సోయాబీన్‌లను సోయా పాలు, సోయా పౌడర్ , సోయా చంక్‌ల రూపంలో తింటారు. వీటిని రోజు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు జరుగుతుంది. వీటిని తరుచుగా  తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా […]

Weight Loss: ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా బరువు తగ్గడం లేదా.. ఇలా చేస్తే రిజల్ట్ పక్కా

Weight Loss: ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా బరువు తగ్గడం లేదా.. ఇలా చేస్తే రిజల్ట్ పక్కా

Weight Loss: ప్రస్తుతం అనేక మంది పురుషులు, మహిళలు అధిక బరువు సమస్యతో పోరాడుతూనే ఉంటారు. మన ఆహారపు అలవాట్లు, క్రమరహిత దినచర్య, శారీరక శ్రమ చాలా తక్కువగా ఉండటం వల్ల బరువు పెరుగుతుంది. ఇదిలా ఉంటే పెరిగిన బరువు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా కారణం అవుతోంది. అటువంటి పరిస్థితిలో అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి కొంత మంది మందులు వాడుతుంటే మరికొంత మంది జిమ్ లను ఆశ్రయిస్తున్నారు. బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించుకోవడానికి 5 సింపుల్ మార్గాలను […]

Tips For Weight Loss: తక్కువ టైంలో.. ఎక్కువ బరువు తగ్గించే బెస్ట్ డ్రింక్

Tips For Weight Loss: తక్కువ టైంలో.. ఎక్కువ బరువు తగ్గించే బెస్ట్ డ్రింక్

Weight Loss: ప్రస్తుతం చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో నానా పాట్లు పడుతున్నారు. పెరిగిన బరువు తగ్గించుకోవడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు కూడా చేస్తున్నారు. అధిక బరువు కారణంగా వివిధ రకాల వ్యాధులు కూడా వస్తుంటాయి. అందుకే వయస్సు, ఎత్తు తగిన బరువు కలిగి ఉంటే ఎలాంటి సమస్యలు ఉండవు. ప్రస్తుత రోజుల్లో ఊబకాయం సమస్య చిన్నవయసులోనే కనిపిస్తోంది. పెరిగిన బరువు మీ శరీర ఆకృతిని మార్చడమే కాకుండా, ఆత్మవిశ్వాసం కోల్పోవడానికి దారితీస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది […]

Weight Loss Tips: ఈజీగా బరువు తగ్గండిలా ?

Weight Loss Tips: ఈజీగా బరువు తగ్గండిలా ?

Weight Loss Tips: ప్రస్తుతం చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బందిపడుతున్నారు. ఊబకాయం అనేది ఇతర అనారోగ్య సమస్యలకు కారణం అవుతుంది. ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోతే అది మరింత కష్టమవుతుంది. నడుము, పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వు శరీరాన్ని అందవిహీనంగా మారుస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది అనేక వ్యాధుల బారిన పడేలా చేస్తుంది. ఇలాంటి సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే ముందుగానే కొన్ని రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పొట్ట చుట్టూ ఉన్న […]

Turmeric Water For Weight Loss: ఈజీగా బరువు తగ్గించే డ్రింక్ ఇదే !

Turmeric Water For Weight Loss: ఈజీగా బరువు తగ్గించే డ్రింక్ ఇదే !

Turmeric Water For Weight Loss: ప్రస్తుతం చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బందిపడుతున్నారు. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా పెరిగిన బరువుతో నానాపాట్లు పడుతున్నారు. స్థూలకాయం అనేది శరీరానికి ఆకృతి లేకుండా చేస్తుంది. అంతే కాకుండా అనేక రకాల వ్యాధులకు కారణం అవుతుంది. స్థూలకాయాన్ని తగ్గించుకోవడానికి అనేక రకాల పద్దతులు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గించడంలో పసుపు వాటర్ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. పసుపులో ఉండే లక్షణాలు కొవ్వులో తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. పసుపులో అనేక […]

Okra Water Benefits: ఈ వాటర్ డైలీ ఒక గ్లాస్ తాగితే.. అద్భుతాలు జరుగుతాయ్ !

Okra Water Benefits: ఈ వాటర్ డైలీ ఒక గ్లాస్ తాగితే.. అద్భుతాలు జరుగుతాయ్ !

Okra Water Benefits: బెండకాయలను వంటకాల తయారీలో ఉపయోగిస్తాం. కానీ బెండకాయ కూరల తయారీకే కాదు. మరెన్నో రకాలుగా శరీర ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది. బెండకాయ వాటర్ వల్ల కూడా అనేక అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా 30 సంవత్సరాలు పైబడిన వారు ఈ వాటర్ తాగితే ఎన్నో బెనిఫిట్స్ ఉంటాయి. బెండకాయ వాటర్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి ? దీనిని ఎలా తయారు చేసుకోవాలనే విషయాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది: […]

Finger Millet Benefits: రాగులతో ఈ అనారోగ్య సమస్యలు పరార్ !

Finger Millet Benefits: రాగులతో ఈ అనారోగ్య సమస్యలు పరార్ !

Finger Millet Benefits: ప్రస్తుతం మారిన జీవన శైలి కారణంగా జనం అనేక అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. పాత కాలంలో 100 ఏళ్లు ఆరోగ్యంగా బత్రికే వారు లేకపోలేదు. కానీ ప్రస్తుతం 60 ఏళ్లు బ్రతకడమే కష్టంగా మారింది. అప్పట్లో వారు తిన్న ఆహార పదార్థాలు ఆరోగ్యకరమైనవి. పాత కాలంలో తృణ ధాన్యాలను ఎక్కువగా తినేవారు. అందుకే తిరిగి పాతకాలం నాటి ఆహార పదార్థాలను ప్రస్తుతం తినడం అలవాటు చేసుకుంటున్నారు. ఎంతోమంది ఇప్పుడు ఏరి కోరి […]

Drinks For Weight Loss: ఈజీగా బరువు తగ్గించే డ్రింక్స్ ఇవే !

Drinks For Weight Loss: ఈజీగా బరువు తగ్గించే డ్రింక్స్ ఇవే !

Drinks For Weight Loss: అధిక బరువు సమస్యతో ప్రస్తుతం చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా పెరిగిన బరువుతో నానా అవస్థలు పడుతున్నారు. స్థూలకాయం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు కూడా చుట్టుముడతాయి. బరువు పెరగడానికి మారిన జీవన శైలి కూడా ఒక కారణం. ఇదిలా ఉంటే కొందరు పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోవడానికి అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. కొందరు జిమ్‌లకు వెళ్లి వర్కౌట్స్ చేస్తుంటే మరి కొందరు పక్కా డైట్ ఫాలో […]

Fever : జ్వరం వస్తే బరువు తగ్గుతారా ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు?

Fever : జ్వరం వస్తే బరువు తగ్గుతారా ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు?

Fever Weight Loss: జ్వరం వస్తే బరువు తగ్గుతారా ? ఈ ప్రశ్న మీకు చాలా సార్లు కలిగే ఉంటుంది. కానీ.. అందుకు సరైన సమాధానం లభించి ఉండదు కదా. జ్వరం వచ్చినపుడు ఆటోమెటిక్ గా నీరసించిపోతారు. ఏమీ తినాలనిపించదు. ఫలితంగా వీక్ అవుతారు. నిజమే.. జ్వరం వస్తే బరువు తగ్గుతారంటున్నారు నిపుణులు. దీనిపై ఒక హోమియోపతి ప్రాక్టీషనర్ డాక్టర్ మంజరీరావు ఇన్ స్టాగ్రామ్ లో ఒక రీల్ ను షేర్ చేశారు. జ్వరాలు అదనపు కొవ్వును […]

Vitamin B12 Foods: విటమిన్ బి12 పుష్కలంగా ఉండే ఫుడ్స్ ఇవే !

Vitamin B12 Foods: విటమిన్ బి12 పుష్కలంగా ఉండే ఫుడ్స్ ఇవే !

Vitamin B12 Foods: మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరానికి తగిన సూక్ష్మ పోషకాలు అత్యంత అవసరం. విటమిన్స్, మినరల్స్ తో పాటు కొవ్వు పదార్థాలు శరీరానికి తగినతం తీసుకోవాలి. శరీరానికి అవసరమైన సూక్ష్మ పోషకాలలో ఒకటి విటమిన్ బి12. దీనిని కోబాలమైన్ అని కూడా అంటారు. ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి సహాయపడే విటమిన్ బి12 లోపిస్తే రక్తహీనత నుంచి మతిమరపు వరకు.. నరాల బలహీనత నుంచి డిప్రెషన్ వరకు ఎన్నో రకాల సమస్యలు వస్తాయి. ఇవి మన ఆరోగ్యాన్ని […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×