BigTV English

Tag: weight loss

Weight Loss Food in 30 Days: 30 రోజుల్లో బరువు తగ్గించే ఆహారాలు.. వీటిని తినండి!

Weight Loss Food in 30 Days: 30 రోజుల్లో బరువు తగ్గించే ఆహారాలు.. వీటిని తినండి!

30 Days Weight Loss Plan: చాలా మంది ఎదుర్కొనే సమస్య అధిక బరువు. ఇది నేటి ప్రపంచంలో అతిపెద్ద సమస్యగా తయారైంది. వయసుతో సంబంధం లేకుండా బరువు పెరుగుతున్నారు. బరువు తగ్గడానికి ఎన్నో ప్రయాత్నాలు చేస్తున్నారు. డబ్బులు కూడా ఖర్చు చేస్తున్నారు. బరువు తగ్గడానికి జిమ్, ఆహార నియంత్రణ, కొన్ని సింథటిక్ చికిత్సలు వంటివి చేయొచ్చు. కానీ వీటితో పాటుగా మీరు తినే ఆహారంలో చిన్నిచిన్న మార్పులు చేసుకుంటే ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు. 30 రోజుల్లోనే […]

Weight Loss Breakfast: అధిక బరువు సమస్ఈయలా..? ఈ బ్రేక్‌‌ఫాస్ట్‌తో తగ్గండి..!

Weight Loss Breakfast: అధిక బరువు సమస్ఈయలా..? ఈ బ్రేక్‌‌ఫాస్ట్‌తో తగ్గండి..!

Weight Loss Tips: అభివృద్ధి చెందుతున్న టెక్నాలజీ యుగంలో మనం అందరం ఎదుర్కొంటున్న సమస్య అధిక బరువు. ఈ అధిక బరువు కారణంగా చాలా మంది వయసుతో సంబంధం లేకుంగా అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. అయితే మీకు తెలుసా ఉదయం మనం తీసుకునే ఆహారం బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది. చాలా మంది ఉదయాన్నే బ్రేక్‌ఫాస్ట్ మానేస్తుంటారు. ఇది చాలా పెద్ద తప్పని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బ్రేక్‌ఫాస్ట్ మానేయడం వల్ల బరువు తగ్గడం కాదు కదా.. పెరిగే అవకాశాలే […]

Banana Diet : బరువు తగ్గించే ఫార్ములా.. బనానా డైట్

Banana Diet : బరువు తగ్గించే ఫార్ములా.. బనానా డైట్

Banana Diet : సరైన ఆహార నియమాలు పాటించకపోవడంతో జీవనశైలి గాడి తప్పిందనే చెప్పాలి. దీంతో రోజు రోజుకూ ఉబకాయులు పెరిగిపోతున్నారు. అయితే, వెయిట్‌ లాస్ కోసం జపనీస్ ఫాలో అవుతోన్న డైట్ ‘ఆసా బనానా డైట్’. దీన్నే ‘జపనీస్ మార్నింగ్ బనానా డైట్’ అంటారు. దీంతో బరువు తగ్గడమే కాదు, పూర్తి ఆరోగ్యంగా కూడా ఉంటారట. జపనీస్ ఫిట్‌నెస్ సీక్రేట్ ఇదే..

Fruit Diet : త్రీ-డే ఫ్రూట్ డైట్ మంచిదేనా?

Fruit Diet : త్రీ-డే ఫ్రూట్ డైట్ మంచిదేనా?

Fruit Diet : బరువు తగ్గాలన్నా, శరీరంలో మలినాలను వదిలించుకోవాలన్నా ఫలాహారమే బెస్ట్. పండ్లలో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. మన అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేసేందుకు, చర్మానికి నిగారింపు రావడానికి ఇవి దోహదపడతాయి. అయితే మూడు రోజుల పాటు కేవలం పండ్లనే ఆహారంగా తీసుకుంటే ఏమవుతుంది? 72 గంటల్లో శరీరంలో కలిగే మార్పులేమిటి? త్రీ-డే ఫ్రూట్ డైట్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఎన్నో ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, మినరళ్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు(జీవ కణాలను కాపాడే […]

Keto Diet : బరువును నియంత్రించే కీటో డైట్‌

Keto Diet : బరువును నియంత్రించే కీటో డైట్‌

Keto Diet : మారిన ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల ఊబకాయులు విపరీతంగా బరువు పెరిగి అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తెచ్చుకుంటున్నారు. బరువు తగ్గేందుకు వ్యాయామాలతో పాటు ఈ కీటో డైట్‌ను కూడా ఫాలో అవ్వండి. దీనిలో కార్బోహైడ్రేట్లు చాలా తక్కువ ఉంటాయి. దీంతో మన శరీరం గ్లూకోజ్‌ను కాకుండా కొవ్వును ఇంధనంగా వాడుకుంటుంది. మరి కీటో డైట్‌లో తీసుకోవాల్సిన ఆహారాలేవో చూద్దామా? జుచిని కీరదోసను పోలి ఉండే కూరగాయ జుచిని. దీనిని సలాడ్స్‌లో ఎక్కువగా వినియోగిస్తారు. విటమిన్స్, […]

weight loss : బరువు తగ్గాలంటే ఈ గింజలు తినండి

weight loss : బరువు తగ్గాలంటే ఈ గింజలు తినండి

weight loss : సబ్జా గింజలు ఇవి చూసేందుకు చిన్నగా ఉన్నా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఊబకాయం, అధిక బరువుతో బాధపడేవారికి ఇవి చక్కగా పనిచేస్తాయి. వీటిని తింటే మనకు కడుపు నిండుగా ఉండటంతో పాటు ఆకలి వేయదు, దీంతో తొందరగా బరువు తగ్గుతారు. అంతేకాకుండా శ్వాసకోస సమస్యలు ఉంటే గోరు వెచ్చటి నీళ్లలో కొద్దిగా తేనె, అల్లం రసంలో సబ్జా గింజలను వేసుకుని తాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల దగ్గు, జలుబు సమస్యలను నివారించవచ్చు. […]

Instead of Rice : అన్నంకు బదులు ఇవి తింటే ఆరోగ్యం మీ సొంతం

Instead of Rice : అన్నంకు బదులు ఇవి తింటే ఆరోగ్యం మీ సొంతం

Instead of Rice : డయాబెటిస్‌లాంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఎక్కువవడంతో డాక్టర్లు తెల్ల బియ్యాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవద్దని సలహాలు ఇస్తుంటారు. ఇన్సులిన్ స్థాయి పెరగడం, తగ్గడం, బద్ధకం, బరువు పెరగడంతో ముడిపడిన చాలా సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు బియ్యంలో ఉంటాయి. ఇలాంటి పరిస్థితిలో మనం తెల్ల బియ్యానికి ప్రత్యామ్నాయంగా పోహా తినవచ్చు. పోహా, బియ్యం రెండూ కూడా వరి నుంచి వస్తాయి. కానీ పోహాను తక్కువ ప్రాసెసింగ్‌ చేస్తారు. అందుకే ఇది బియ్యం కంటే ఎక్కువ పోషకాలను కలిగి […]

Breakfast for weight Loss : బరువు తగ్గాలంటే ఉదయం ఈ టిఫిన్‌ చేయండి

Breakfast for weight Loss : బరువు తగ్గాలంటే ఉదయం ఈ టిఫిన్‌ చేయండి

Breakfast for weight Loss : మానవ శరీరంలోని కండరాలు ఆరోగ్యంగా, ధృడంగా ఉండాలంటే ప్రొటీన్‌ చాలా ముఖ్యం. ఉదయం వ్యాయామం చేసేవారికి భారీ వర్కవుట్‌ తర్వాత ప్రొటీన్‌ చాలా అవసరం. ఎముకలు, కండరాలను, కీళ్లను బలోపేతం చేయడంలో వీటి పాత్ర కీలకం. అందుకే మన బాడీకి సరిపడా ప్రొటీన్లు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఒక వ్యక్తి ఎన్ని కిలోల బరువు ఉంటారో అన్ని గ్రాముల ప్రొటీన్లు శరీరానికి అవసరం. ఉదయం మన అల్పాహారంలో అధిక ప్రొటీన్‌ […]

Night Diet : నైట్‌ ఈ ఆహారాల జోలికి అస్సలు వెళ్లకండి

Night Diet : నైట్‌ ఈ ఆహారాల జోలికి అస్సలు వెళ్లకండి

Night Diet : మన శరీర ఆరోగ్యానికి ఆహారం ఎంతో ముఖ్యం. మితంగా తింటే అమృతం, అదే అమితంగా తింటే విషం అంటున్నారు నిపుణులు, మరికొందరు అయితే ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు కడుపులోకి అందినదంతా తోసేస్తుంటారు. సమయం, సందర్భం అస్సలు చూసుకోరు. ఇలా చేయడం వల్ల ఆరోగ్యం హరిస్తుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కొన్ని ఆహారాలను రాత్రి సమయంలో అసలు ముట్టుకోకపోవడమే మంచిదని సలహా ఇస్తున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అరటి పండు.. దీనికి ఆమ్లాలను హరించే లక్షణం […]

Big Stories

New GST Rates: GST 2.O లో తగ్గిన వస్తువుల.. ధరల లిస్ట్ ఇదే

New GST Rates: GST 2.O లో తగ్గిన వస్తువుల.. ధరల లిస్ట్ ఇదే

Pawan Kalyan : ఓజీ ప్రీ రిలీజ్ ఈవెంట్‌లో పవన్ జంధ్యం చూశారా… దేంతో చేశారంటే ?

Pawan Kalyan : ఓజీ ప్రీ రిలీజ్ ఈవెంట్‌లో పవన్ జంధ్యం చూశారా… దేంతో చేశారంటే ?

Samsung Galaxy: స్మార్ట్‌ఫోన్ పై మైండ్‌బ్లోయింగ్ ఆఫర్! 22 వేల ఫోన్ ఇప్పుడు 13 వేలకే దొరుకుతుంది!

Samsung Galaxy: స్మార్ట్‌ఫోన్ పై మైండ్‌బ్లోయింగ్ ఆఫర్! 22 వేల ఫోన్ ఇప్పుడు 13 వేలకే దొరుకుతుంది!

Dates Benefits: డైలీ రెండు ఖర్జూరాలు తింటే ? బోలెడు లాభాలు !

Dates Benefits: డైలీ రెండు ఖర్జూరాలు తింటే ? బోలెడు లాభాలు !

Guntur: నోటికి ప్లాస్టర్, ముక్కుకి క్లిప్.. లేడీస్ హాస్టల్‌లో స్టూడెంట్ డెడ్‌బాడీ

Guntur: నోటికి ప్లాస్టర్, ముక్కుకి క్లిప్.. లేడీస్ హాస్టల్‌లో స్టూడెంట్ డెడ్‌బాడీ

Pawan Kalyan: పవన్.. కొద్దిగా ఓవర్ అనిపించలేదు

Pawan Kalyan: పవన్.. కొద్దిగా ఓవర్ అనిపించలేదు

Adira Movie : ప్రశాంత్ వర్మ సెకండ్ సూపర్ హీరో వచ్చేశాడు… కానీ, డైరెక్టరే మారిపోయాడు

Adira Movie : ప్రశాంత్ వర్మ సెకండ్ సూపర్ హీరో వచ్చేశాడు… కానీ, డైరెక్టరే మారిపోయాడు

Dasara Bumper Offer: దసరా బంపర్ ఆఫర్.. ఫస్ట్ ప్రైజ్ మేక, సెకండ్ ప్రైజ్ బీర్!

Dasara Bumper Offer: దసరా బంపర్ ఆఫర్.. ఫస్ట్ ప్రైజ్ మేక, సెకండ్ ప్రైజ్ బీర్!

Bigg Boss 9: ఎన్టీఆర్ షోలో మర్యాద మనీష్.. గుండు సీక్రెట్ రివీల్ చేస్తూ!

Bigg Boss 9: ఎన్టీఆర్ షోలో మర్యాద మనీష్.. గుండు సీక్రెట్ రివీల్ చేస్తూ!

Nindu Noorella Saavasam Serial Today September 22nd: ‘నిండు నూరేళ్ల సావాసం’ సీరియల్‌: అమర్‌,  మిస్సమ్మను చాటుగా చూసిన మను

Nindu Noorella Saavasam Serial Today September 22nd: ‘నిండు నూరేళ్ల సావాసం’ సీరియల్‌: అమర్‌,  మిస్సమ్మను చాటుగా చూసిన మను
×