Anantagiri Hills: నిత్యం పని ఒత్తిడికి గురయ్యేవారు కచ్చితంగా వెళ్లాల్సిన ప్రాంతం అనంతగిరి కొండలు. తెలంగాణలోని రంగారెడ్డి జిల్లాలో వికారాబాద్‌కు 10 కి.మీ., హైదరాబాద్‌కు 75-90 కి.మీ. దూరంలో ఉన్న దట్టమైన అడవులతో కూడిన ప్రాంతమే అనంతగిరి కొండలు. ఈ కొండలు మూసీ నది జన్మస్థలంగా, ఉస్మాన్ సాగర్, హిమాయత్ సాగర్‌లకు నీటి వనరుగా ప్రసిద్ధి చెందాయి. శ్రీ అనంత పద్మనాభస్వామి ఆలయం, పురాతన గుహలు, మధ్యయుగ కోట నిర్మాణాలు ఈ ప్రాంతానికి చారిత్రక ఆకర్షణను జోడిస్తాయి. అయితే, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఈ కొండలకు ప్రత్యేకతను తీసుకొచ్చాయి. పర్యాటకులకు, ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్నవారికి స్పెషల్ డెస్టినేషన్‌‌గా చేశాయి.
మానసిక శాంతి:
అనంతగిరి కొండల ప్రశాంతమైన వాతావరణం, పచ్చని అడవులు, చల్లని గాలి మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. ప్రకృతిలో సమయం గడపడం ఆందోళన, డిప్రెషన్‌ను తగ్గించి, మానసిక స్థిరత్వాన్ని పెంచుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
శారీరక వ్యాయామం:
ట్రెక్కింగ్, నడక వంటి కార్యకలాపాలు హృదయ సంబంధిత ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఇక్కడి సాధారణ నుండి కఠినమైన ట్రెక్కింగ్ మార్గాలు కేలరీలను బర్న్ చేస్తాయి, కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి, ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి.
శుద్ధ గాలి:
దట్టమైన అడవులు ఆక్సిజన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి, ఇది శ్వాసకోశ సమస్యలు ఉన్నవారికి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. నగరాల్లోని కాలుష్యం నుండి దూరంగా ఉండటం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
ప్రకృతి చికిత్స:
అడవిలోని పక్షుల శబ్దాలు, ఆకుపచ్చని దృశ్యాలు శరీరంలో కార్టిసాల్ (ఒత్తిడి హార్మోన్) స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి, రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి.
సామాజిక బంధాలు:
సమూహ ట్రెక్కింగ్, క్యాంపింగ్ వంటివి సామాజిక సంబంధాలను బలోపేతం చేస్తాయి, ఇది మానసిక ఆరోగ్యానికి దోహదపడుతుంది.
హైదరాబాద్ నుండి ఎలా చేరుకోవాలి?
హైదరాబాద్ నుండి 75-90 కి.మీ. దూరంలో ఉంది. గచ్చిబౌలి లేదా మేడిపట్నం నుండి NH163 ద్వారా చేవెళ్ల, వికారాబాద్ మీదుగా 2-2.5 గంటల్లో చేరుకోవచ్చు.
Share
Smart Saving Tips: ఒక్క 'టీ' డబ్బుతో.. 'లక్షలు' మీ చేతిలో.. అదిరిపోయే స్కీమ్!
NTR Dragon: ఎన్టీఆర్ డ్రాగన్ చిత్రంలో హాట్ హీరోయిన్.. ఎవరంటే..?
