E-Paper

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Bangalore Tour: బెంగళూరు టూర్.. ఈ ప్రదేశాలు ఒక్కసారైనా చూడాల్సిందే !

Bangalore Tour: బెంగళూరు టూర్.. ఈ ప్రదేశాలు ఒక్కసారైనా చూడాల్సిందే !

Advertisement Bangalore: బెంగళూరు సమీపంలో చలికాలంలో.. వాతావరణం మరింత చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. ఈ సమయం రోడ్డు ప్రయాణాలు చేయడానికి, అద్భుతమైన ప్రదేశాలను సందర్శించడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. మీరు కూడా  బెంగళూరుకు దగ్గరగా ఉన్న కొన్ని అందమైన ప్రదేశాలను చూడాలని అనుకుంటున్నారా ? అయితే ఈ ప్లేస్‌లు అస్సలు మిస్సవ్వకండి. 1. నంది హిల్స్ : నంది హిల్స్ బెంగళూరుకు అత్యంత సమీపంలో ఉన్న ప్రసిద్ధ పర్యాటక కేంద్రం. ఇది చలికాలంలో ఉదయించే సూర్యుడిని చూడటానికి ప్రసిద్ధి […]

Calcium Rich Foods: ఒంట్లో తగినంత కాల్షియం లేదా ? అయితే ఇవి తినండి !

Calcium Rich Foods: ఒంట్లో తగినంత కాల్షియం లేదా ? అయితే ఇవి తినండి !

Advertisement Calcium Rich Foods: శరీరానికి అత్యంత ముఖ్యమైన ఖనిజాలలో కాల్షియం ఒకటి. ఇది ఎముకలు, దంతాలు దృఢంగా ఉండటానికి.. అలాగే కండరాల సంకోచానికి, నాడీ వ్యవస్థ సరిగా పనిచేయడానికి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కాల్షియం అనగానే చాలా మందికి వెంటనే గుర్తుకు వచ్చేది పాలు. అయితే.. ఒక గ్లాసు పాలలో (సుమారు 240 ml) సగటున 300 mg కాల్షియం ఉంటుంది. కానీ.. పాలు తాగడం ఇష్టం లేని వారికి, పాల కంటే ఎక్కువ కాల్షియం […]

Pumpkin Seeds: గుమ్మడి గింజలు తింటున్నారా ? ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి

Pumpkin Seeds: గుమ్మడి గింజలు తింటున్నారా ? ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి

Advertisement Pumpkin seeds: గుమ్మడి గింజలు పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. గుమ్మడి గింజలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అయినప్పటికీ.. వాటిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా మితంగా తినకుండా ఎక్కువ మొత్తంలో తీసుకుంటే ఈ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. గుమ్మడి గింజలు తినడం వల్ల ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వస్తాయనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గుమ్మడి గింజలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల కలిగే 5 సైడ్ ఎఫెక్ట్స్:  1. జీర్ణ […]

Fish Fry: సింపుల్‌గా ఫిష్ ఫ్రై.. ఇలా చేస్తే అదిరిపోయే టేస్ట్

Fish Fry: సింపుల్‌గా ఫిష్ ఫ్రై.. ఇలా చేస్తే అదిరిపోయే టేస్ట్

Advertisement Fish Fry: ఫిష్ ఫ్రై అంటే ఇష్టపడని వారు ఎవరూ ఉండరు. ఇది అన్నం, పప్పు లేదా రసం వంటి వాటితో పాటు సైడ్ డిష్‌గా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అతి తక్కువ సమయంలో.. ఇంట్లో ఉండే.. సాధారణ మసాలాలతో అద్భుతమైన ఫిష్ ఫ్రై ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఇది చాలా సులభమైన పద్ధతి, కాబట్టి వంట చేయడం అంతగా రాని వారు కూడా సులభంగా తయారు చేయవచ్చు. కావలసిన పదార్థాలు: చేప […]

Neck Pain: మెడ నొప్పా ? ఈ లక్షణాలుంటే.. అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Neck Pain: మెడ నొప్పా ? ఈ లక్షణాలుంటే.. అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Advertisement Neck Pain: మెడ నొప్పి అనేది ప్రస్తుత జీవనశైలిలో చాలా సాధారణ సమస్యగా మారింది. గంటల తరబడి కంప్యూటర్లు, స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు వాడటం, సరైన విధంగా కూర్చోకపోవడం, ఒత్తిడి లేదా సరిగా పడుకోకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల ఈ నొప్పి వస్తుంది. తేలికపాటి మెడ నొప్పిని త్వరగా తగ్గించుకోవడానికి ఇంట్లోనే ప్రయత్నించగలిగే ప్రభావవంతమైన చిట్కాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. వేడి, చల్లటి కాపడం : మెడ నొప్పి మొదలైన మొదటి 48 గంటల్లో […]

White Bread: బ్రెడ్ తింటున్నారా ? తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలివే !

White Bread: బ్రెడ్ తింటున్నారా ? తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలివే !

Advertisement White Bread: ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్‌గా చాలా మంది బ్రెడ్ తింటుంటారు. బ్రెడ్‌ను మైదాతో తయారు చేస్తారు. దీని తయారీలో ముఖ్యమైన పోషకాలు ఫైబర్, విటమిన్లు తొలగిపోతాయి. ఇలా తయారు చేసిన బ్రెడ్ తిన్నా కూడా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. ఇంతకీ బ్రెడ్ తినడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం బ్రెడ్ తినడం వల్ల కలిగే 5 ప్రధాన ఆరోగ్య […]

Money Plant: మనీ ప్లాంట్ నాటుతున్నారా ? ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయొద్దు

Money Plant: మనీ ప్లాంట్ నాటుతున్నారా ? ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయొద్దు

Advertisement Money Plant: మనీ ప్లాంట్ చాలా మంది ఇళ్లలో శుభప్రదంగా.. సంపదను ఆకర్షించే మొక్కగా భావించి పెంచుకుంటారు. ఇది తక్కువ కాంతిలో కూడా బాగా పెరుగుతుంది కాబట్టి.. ఇండోర్ ప్లాంట్‌గా చాలా ప్రసిద్ధి చెందింది. అయితే.. ఈ మొక్కను పెంచేటప్పుడు తెలియకుండానే మనం చేసే కొన్ని సాధారణ తప్పులు దాని ఎదుగుదలకు.. దాని ద్వారా మనం ఆశించే సానుకూల ఫలితాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. మనీ ప్లాంట్ నాటేటప్పుడు లేదా పెంచేటప్పుడు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలనే విషయాలను […]

Diabetic Patients: షుగర్ పేషెంట్లు.. క్యారెట్ తింటే జరిగేది ఇదే !

Diabetic Patients: షుగర్ పేషెంట్లు.. క్యారెట్ తింటే జరిగేది ఇదే !

Advertisement Diabetic Patients: డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఈ క్రమంలోనే కొన్ని కూరగాయల గురించి ఉన్న అపోహల కారణంగా వాటిని తినాలా వద్దా అనే సందేహం వస్తుంటుంది. అలాంటి కూరగాయలలో క్యారెట్ ఒకటి. క్యారెట్‌లో సహజంగా కొద్దిగా తియ్యదనం ఉంటుంది కాబట్టి.. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుందనే అపోహ చాలా మందిలో ఉంది. అయితే.. ఈ విషయంలో వాస్తవాలు, నిపుణుల సలహాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. క్యారెట్ గురించి అపోహలు […]

Karthika Masam: కార్తీక మాసంలో.. ఎలాంటి దానాలు చేస్తే మంచిదో తెలుసా ?

Karthika Masam: కార్తీక మాసంలో.. ఎలాంటి దానాలు చేస్తే మంచిదో తెలుసా ?

Advertisement Karthika Masam 2025: కార్తీక మాసం అంటే పవిత్ర నదీ స్నానాలు, దీపారాధనలు, వ్రతాలు, ముఖ్యంగా దానధర్మాలు. ఈ నెలలో దానం చేయడం వల్ల అజ్ఞానం అనే చీకటి తొలగి జ్ఞానం అనే వెలుగు సిద్ధిస్తుంది. మన శక్తి కొద్దీ, మనస్ఫూర్తిగా.. అవసరంలో ఉన్నవారికి చేసే దానం ఉత్తమ ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. కార్తీక మాసంలో చేయాల్సిన ఐదు ముఖ్యమైన, ఉత్తమమైన దానాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కార్తీక మాసంలో తప్పకుండా చేయాల్సిన దానాలు: […]

Darkness Around The Lips: పెదాల చుట్టూ నలుపు తగ్గాలంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి చాలు !

Darkness Around The Lips: పెదాల చుట్టూ నలుపు తగ్గాలంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి చాలు !

Advertisement Darkness Around The Lips: పెదవుల చుట్టూ చర్మం నల్లగా మారడాన్ని “పెరియోరల్ హైపర్ పిగ్మెంటేషన్” అంటారు. దీనికి ముఖ్య కారణాలు సూర్యరశ్మి, హార్మోన్ల మార్పులు డ్రై స్కిన్, కొన్ని రకాల మందులు.. లేదా టూత్‌పేస్ట్ రసాయనాలు కావచ్చు. ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవడానికి కింద ఇచ్చిన సహజ చిట్కాలు చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. 1. నిమ్మరసం, తేనె, రోజ్ వాటర్ : ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసం, ఒక టీస్పూన్ తేనె, అర టీస్పూన్ రోజ్ వాటర్ […]

Moringa Powder: బరువు తగ్గడానికి.. మునగాకు పొడిని ఎలా వాడాలో తెలుసా ?

Moringa Powder: బరువు తగ్గడానికి.. మునగాకు పొడిని ఎలా వాడాలో తెలుసా ?

Advertisement Moringa Powder: మునగ చెట్టును “మెరాకిల్ ట్రీ ” అని పిలుస్తారు. మునగ ఆకు నుంచి బెరడు, కాయలు అన్ని మనకు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. ముఖ్యంగా మునగ ఆకుల పొడిలో అనేక రకాల పోషకాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లకు, ఫైబర్‌ ఉంటాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మునగ పొడి ఒక సహజమైన, శక్తివంతమైన సప్లిమెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది అనేక రకాల వ్యాధులు తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగ పడుతుంది. దీనికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను […]

Arthritis Pain: కీళ్ల నొప్పులా ? వీటితో క్షణాల్లోనే.. పెయిన్ రిలీఫ్

Arthritis Pain: కీళ్ల నొప్పులా ? వీటితో క్షణాల్లోనే.. పెయిన్ రిలీఫ్

Advertisement Arthritis Pain: కీళ్ల నొప్పులతో ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఇది దీర్ఘకాలిక సమస్య. అందుకే దీనిని పూర్తిగా నయం చేయలేకపోయినా ఇంట్లోనే కొన్ని రకాల హోం రెమెడీస్ ఉపయోగించి నొప్పిని అంతే కాకుండా వాపును కూడా తగ్గించవచ్చు. కీళ్ల కదలికను కూడా మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. ఎలాంటి హోం రెమెడీస్ సహాయంతో కీళ్ల నొప్పులు తగ్గించుకోవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కీళ్ల నొప్పులు తగ్గాలంటే ? వెచ్చని నీరు: కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న కండరాలను సడలించడానికి అంతే […]

Bitter Gourd Juice: ఉదయం పూట కాకరకాయ జ్యూస్ తాగితే.. ఈ రోగాలన్నీ పరార్ !

Bitter Gourd Juice: ఉదయం పూట కాకరకాయ జ్యూస్ తాగితే.. ఈ రోగాలన్నీ పరార్ !

Advertisement Bitter Gourd Juice: కాకరకాయ రుచిలో చేదుగా ఉన్నప్పటికీ.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాల విషయంలో ఇది ఒక వరం లాంటిది. ఉదయం పరగడుపున కాకరకాయ రసం తాగడం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. దీనిని ఆయుర్వేదంలో ఒక శక్తివంతమైన ఔషధంగా పరిగణిస్తారు. దీనిలో ఉండే గుణాలుఅనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా కూడా ఉపయోగపడతాయి. ఇంతకీ ఉదయం పూట కాకరకాయ జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు […]

Chicken Sweet Corn Soup: రెస్టారెంట్ స్టైల్ చికెన్ స్వీట్ కార్న్ సూప్.. ఇలా చేస్తే సూపర్ టేస్ట్

Chicken Sweet Corn Soup: రెస్టారెంట్ స్టైల్ చికెన్ స్వీట్ కార్న్ సూప్.. ఇలా చేస్తే సూపర్ టేస్ట్

Advertisement Chicken Sweet Corn Soup: చలికాలంలో వేడి వేడిగా ఏజైనా తాగాలనిపిస్తే.. టీ, కాఫీలకు బదులు ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన చికెన్ స్వీట్ కార్న్ సూప్ అద్భుతమైన ఎంపిక. రెస్టారెంట్‌లలో మనం ఇష్టంగా తాగే ఈ సూప్‌ని ఇంట్లో సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇది జలుబు, దగ్గు వంటి చిన్నపాటి అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారికి కూడా శక్తినిచ్చి, ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. చికెన్ , స్వీట్ కార్న్ లతో తయారయ్యే ఈ సూప్, ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలతో నిండి […]

Karthika Masam 2025: కార్తీక మాసంలో ఉసిరి దీపం వెలిగిస్తున్నారా ? ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయొద్దు

Karthika Masam 2025: కార్తీక మాసంలో ఉసిరి దీపం వెలిగిస్తున్నారా ? ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయొద్దు

Advertisement Karthika Masam 2025: కార్తీక మాసం హిందువులకు అత్యంత పవిత్రమైన నెల. ఈ మాసంలో శివకేశవుల ఆరాధన, నదీ స్నానాలు, దీపారాధన, దానాలు వంటి వాటికి విశేష ప్రాధాన్యత ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఉసిరి (ఆమ్లా) దీపం వెలిగించడం ఈ మాసంలో శుభప్రదంగా భావిస్తారు. ఉసిరి చెట్టు సాక్షాత్తు శివ స్వరూపంగా, ఉసిరికాయ లక్ష్మీదేవికి ప్రతిరూపంగా నమ్ముతారు. అందుకే కార్తీక మాసంలో.. ముఖ్యంగా సోమవారాలు, ఏకాదశి, పౌర్ణమి తిథుల్లో ఉసిరి దీపారాధన చేయడం వల్ల అఖండ ఐశ్వర్యం, […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×