E-Paper

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Raw vs Roasted Nuts: పచ్చి గింజలు Vs వేయించిన గింజలు.. ఏవి తింటే మంచిది ?

Raw vs Roasted Nuts: పచ్చి గింజలు Vs వేయించిన గింజలు.. ఏవి తింటే మంచిది ?

Advertisement Raw vs Roasted Nuts: బాదం, జీడిపప్పు, వాల్‌నట్స్, పిస్తా వంటి గింజలు (నట్స్) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని మనందరికీ తెలుసు. ఇవి ప్రొటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు, మినరల్స్ , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి. అయితే వీటిని పచ్చిగా (వేయించకుండా) తినాలా, లేక వేయించి (రోస్ట్ చేసి) తినాలా అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. ఈ రెండింటిలో ఏది ఉత్తమమో, వాటి మధ్య తేడాలేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పోషక విలువల్లో […]

Bathukamma 2025: వెన్నముద్దల బతుకమ్మ ప్రత్యేకత ఏంటి ?

Bathukamma 2025: వెన్నముద్దల బతుకమ్మ ప్రత్యేకత ఏంటి ?

Advertisement Bathukamma 2025: బతుకమ్మ పండుగలో 8వ రోజును వెన్నముద్దల బతుకమ్మగా జరుపుకుంటారు. ఈ రోజుకు ప్రత్యేకమైన ప్రాముఖ్యత, పూజా విధానం, నైవేద్యం ఉన్నాయి. నవ రాత్రుల మాదిరిగానే బతుకమ్మ పండుగ తొమ్మిది రోజులు అత్యంత భక్తి శ్రద్ధలతో ప్రకృతిని, గౌరమ్మను పూజించే పండుగ. ఎనిమిదో రోజు పండుగ విశేషాలను గురించి పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వెన్నముద్దల బతుకమ్మ విశిష్టత: బతుకమ్మ పండుగలో ఎనిమిదవ రోజును అట్ల బతుకమ్మ లేదా వెన్నముద్దల బతుకమ్మ అని పిలుస్తారు. […]

Navaratri 2025: మహాచండీ దేవిని 7వ రోజు ఎలా పూజించాలి ? సమర్పించాల్సిన నైవేద్యం ఏంటి ?

Navaratri 2025: మహాచండీ దేవిని 7వ రోజు ఎలా పూజించాలి ? సమర్పించాల్సిన నైవేద్యం ఏంటి ?

Advertisement Navaratri 2025: నవరాత్రి ఉత్సవాలలో ఏడవ రోజు (సప్తమి తిథి) అత్యంత ప్రాధాన్యత కలిగిన రోజుగా చెబుతారు. ఈ రోజున దుర్గాదేవి యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన రూపమైన శ్రీ మహాచండీ దేవిని భక్తిశ్రద్ధలతో పూజిస్తారు. దేవి నవరాత్రుల్లో ఏడవ రోజున తెలుగు ప్రాంతాలలో కొన్ని చోట్ల శ్రీ చండీ దేవి లేదా మహా చండీ దేవి అమ్మవారిని అలంకరించి పూజించడం సంప్రదాయంగా ఉంది. మహాచండీ దేవి పూజా విధానం: మహాచండీ దేవి నవదుర్గలలో ఏడవ రూపం. […]

Junnu Recipe: జున్ను పాలు లేకుండానే జున్ను తయారీ.. సింపుల్‌గా చేయండిలా !

Junnu Recipe: జున్ను పాలు లేకుండానే జున్ను తయారీ.. సింపుల్‌గా చేయండిలా !

Advertisement Junnu Recipe: సాధారణంగా జున్నును ఆవు లేదా గేదె ఈనిన తరువాత వచ్చే మొదటి పాలు (కొలొస్ట్రమ్) తో తయారు చేస్తారు. ఈ పాలలో సహజంగానే మందపాటి గుణం, పాలు గట్టిపడటానికి అవసరమైన ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి. అయితే.. కొలొస్ట్రమ్ పాలు ఎప్పుడూ అందుబాటులో ఉండవు. అయినప్పటికీ.. కొలొస్ట్రమ్ పాలు లేకుండా కూడా సంప్రదాయ జున్ను రుచిని, అదే గట్టితనాన్ని ఇచ్చేలా జున్నును సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. దీనిని ఖర్వాస్ లేదా ఇన్‌స్టంట్ జున్ను అని […]

Papaya Seeds: బొప్పాయి సీడ్స్ తింటే.. ఈ వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Papaya Seeds: బొప్పాయి సీడ్స్ తింటే.. ఈ వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Advertisement Papaya Seeds: బొప్పాయి ఒక రుచికరమైన పండు మాత్రమే కాదు. ఇది ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. ఇదిలా ఉంటే వీటి విత్తనాలను పనికిరానివిగా భావించి చాలా మంది పడేస్తుంటారు. బొప్పాయి గింజలు శక్తివంతమైన సూపర్ ఫుడ్ గా పనిచేస్తాయి. వీటిలో ఉండే పోషకాలు, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఎంజైములు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల నుంచి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. బొప్పాయి గింజల యొక్క కొన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించిన పూర్తి వివరాలను […]

Walking Backwards: రోజూ 10 నిమిషాలు వెనక్కి నడిస్తే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Walking Backwards: రోజూ 10 నిమిషాలు వెనక్కి నడిస్తే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Advertisement Walking Backwards: నడక వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయని మనందరికీ తెలుసు. కానీ వెనకకు నడవడం వల్ల కూడా బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉంటాయని మీలో ఎంత మందికి తెలుసు. వెనకకు నడవడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయి. వెన్నునొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభించడంతో పాటు కండరాలు కూడా బలోపేతం అవుతాయి. అంతే కాకుండా దృష్టి కూడా మెరుగుపడుతుంది. వెనకకు నడవడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలుంటాయనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Homemade Hair Spray: ఈ హెయిర్ స్ప్రే వాడితే.. జుట్టు వద్దన్నా పెరుగుతుంది తెలుసా ?

Homemade Hair Spray: ఈ హెయిర్ స్ప్రే వాడితే.. జుట్టు వద్దన్నా పెరుగుతుంది తెలుసా ?

Advertisement Homemade Hair Spray: ఆరోగ్యకరమైన, అందమైన జుట్టు మన శారీరక సౌందర్యాన్ని పెంచుతుంది. అందుకే ఒత్తైన జుట్టు ఉండాలని అందరూ అనుకుంటారు. కానీ ప్రస్తుతం చాలా మంది జట్టు సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా రాలే జుట్టుతో బాధపడుతున్నారు. ఇదిలా ఉంటే ఈ సమస్యల నుంచి బయటపడటానికి చాలా మంది హోం రెమెడీస్ వాడుతుంటారు.వీటి వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఇంట్లో తయారు చేసుకుని హెయిర్ స్ప్రే వాడటం […]

Ghee With Hot Water: డైలీ మార్నింగ్ గోరు వెచ్చటి నీటిలో నెయ్యి కలిపి తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు !

Ghee With Hot Water: డైలీ మార్నింగ్ గోరు వెచ్చటి నీటిలో నెయ్యి కలిపి తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు !

Advertisement Ghee With Hot Water: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌లో, గ్యాస్, అసిడిటీ, ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి కడుపు సమస్యలు సర్వసాధారణంగా మారాయి. క్రమరహిత ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి, ఒకే చోట గంటల తరబడి కూర్చోవడం మన జీర్ణవ్యవస్థను బలహీన పరుస్తాయి. దీనివల్ల జీర్ణక్రియ సరిగా లేకపోవడం, నిరంతర కడుపు నొప్పి వంటివి వస్తాయి. ఈ సమస్యల నుంచి బయటపడటానికి, చాలా మంది ఖరీదైన మందులు ,పౌడర్లను ఆశ్రయిస్తారు. ఇవి తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి కానీ […]

African Swine Fever: ప్రమాదకర రీతిలో ఆఫ్రికన్ స్వైన్ ఫీవర్ వ్యాప్తి.. మరో ముప్పు తప్పదా ?

African Swine Fever: ప్రమాదకర రీతిలో ఆఫ్రికన్ స్వైన్ ఫీవర్ వ్యాప్తి.. మరో ముప్పు తప్పదా ?

Advertisement African Swine Fever: గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా మన దేశంలో అంటు వ్యాధుల ప్రమాదం వేగంగా పెరుగుతుంది. ఇటీవల, కేరళలో మెదడును తినే అమీబా వ్యాప్తి చెందింది. ఢిల్లీలో H3N2 ఫ్లూ వైరస్ (ఇది ఆసుపత్రులలో దగ్గు, జ్వరంతో బాధపడుతున్న రోగులలో పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది) వ్యాప్తి చెందింది. ఇప్పుడు.. కేరళలో పెరుగుతున్న ఆఫ్రికన్ స్వైన్ ఫీవర్ కేసుల గురించి ఇటీవలి నివేదిక హెచ్చరించింది. కేరళకు ముందు, అరుణాచల్ ప్రదేశ్ కూడా ఈ నెల ప్రారంభంలో ఆఫ్రికన్ […]

Healthy Diet Plan: 30 ఏళ్లు దాటితే.. ఎలాంటి డైట్ ఫాలో అవ్వాలి ?

Healthy Diet Plan: 30 ఏళ్లు దాటితే.. ఎలాంటి డైట్ ఫాలో అవ్వాలి ?

Advertisement Healthy Diet Plan: 30 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చేసరికి.. మగవారి శరీరాలు అనేక మార్పులకు లోనవుతాయి. ఈ కాలంలో పని ఒత్తిడి, బాధ్యతలు పెరుగుతున్నప్పటికీ.. ఆహారం, జీవనశైలి మార్పులు వాటి ప్రభావాన్ని చూపడం ప్రారంభిస్తాయి. పొట్ట దగ్గర వాపు, అలసట, జుట్టు రాలడం, తరచుగా వచ్చే అనారోగ్యాలు సర్వసాధారణం అవుతాయి. అందుకే.. పురుషులు తమ ఆహారం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం. పురుషుల కోసం డైట్ ప్లాన్:  ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే బ్రేక్ […]

Cancer: వందలో 70 మందికి క్యాన్సర్.. వణికిస్తున్న తాజా అధ్యయనాలు !

Cancer: వందలో 70 మందికి క్యాన్సర్.. వణికిస్తున్న తాజా అధ్యయనాలు !

Advertisement Cancer: ప్రస్తుతం క్యాన్సర్ బారిన పడి మరణించే వారి సంఖ్య రోజు రోజుకూ పెరుగుతోంది. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా చాలా మంది ఈ వ్యాధితో మరణిస్తున్నారు. 2022లో దేశంలో క్యాన్సర్ కేసుల సంఖ్య సుమారు 1.46 మిలియన్లు (1.46 మిలియన్లు), కానీ ఇది 2025 నాటికి 1.5 మిలియన్లకు పైగా పెరుగుతుందని అంచనా. అంటే ప్రతి సంవత్సరం ప్రతి 100,000 మందిలో దాదాపు 100 మందికి క్యాన్సర్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అవుతుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు […]

Navaratri 2025: నవరాత్రి 6వ రోజు.. లలితా దేవిని ఏ విధంగా పూజించాలో తెలుసా ?

Navaratri 2025: నవరాత్రి 6వ రోజు.. లలితా దేవిని ఏ విధంగా పూజించాలో తెలుసా ?

Advertisement Navaratri 2025: నవరాత్రులలో ఆరవ రోజు శక్తి స్వరూపిణి అయిన శ్రీ లలితా త్రిపుర సుందరి దేవిని పూజించడం అత్యంత విశేషమైనది. జగన్మాత అయిన ఈ అమ్మవారు సౌందర్యానికి, శక్తికి, జ్ఞానానికి ప్రతీక. పరమశివుని అర్థాంగి అయిన త్రిపుర సుందరీ దేవిని షష్ఠీ తిథి రోజున పూజించడం వల్ల భక్తులకు సకల శుభాలు, సౌభాగ్యం, విజయం కలుగుతాయని ప్రగాఢ విశ్వాసం. లలితా త్రిపుర సుందరిని ఏ విధంగా పూజించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. లలితా త్రిపుర సుందరీ […]

Bathukamma 2025: వేపకాయల బతుకమ్మ.. ఆ పేరు వెనక కథ, సమర్పించాల్సిన నైవేద్యం ఏంటి ?

Bathukamma 2025: వేపకాయల బతుకమ్మ.. ఆ పేరు వెనక కథ, సమర్పించాల్సిన నైవేద్యం ఏంటి ?

Advertisement Bathukamma 2025: తెలంగాణ సంస్కృతీ సంప్రదాయాలకు ప్రతీకగా నిలిచే బతుకమ్మ పండుగ తొమ్మిది రోజులు అత్యంత భక్తిశ్రద్ధలతో, ఆనందోత్సాహాలతో జరుపుకుంటారు. ప్రతి రోజు ఒక ప్రత్యేకమైన పేరుతో.. విశిష్టమైన నైవేద్యంతో అమ్మవారిని పూజిస్తారు. ఆ తొమ్మిది రోజుల్లో ఏడవ రోజు వచ్చేదే వేపకాయల బతుకమ్మ. ఈ పేరు ఎలా వచ్చింది ? ఈ రోజు సమర్పించే నైవేద్యం ఏంటి? అన్న వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వేపకాయల బతుకమ్మకు ఆ పేరు ఎలా వచ్చింది ? బతుకమ్మ […]

Jamun Seeds: నేరేడు గింజలతోనూ లాభాలే.. తెలిస్తే అస్సలు పడేయరు !

Jamun Seeds: నేరేడు గింజలతోనూ లాభాలే.. తెలిస్తే అస్సలు పడేయరు !

Advertisement Jamun Seeds: నేరేడు పండ్లలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. అందుకే దీనిని సూపర్ ఫుడ్‌గా ప్రకటించారు. నేరేడు పండ్లు ఎంత ప్రయోజనకరమో.. వాటి విత్తనాలు కూడా అంతే ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. చాలా మంది నేరేడు విత్తనాలను పనికిరానివిగా భావించి వాటిని పారేస్తారు. కానీ ఈ విత్తనాలలోని ఔషధ గుణాలు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించ గలుగుతాయి. నేరేడు గింజల్లో.. మధుమేహం, జీర్ణక్రియ, చర్మం, కిడ్నీ సమస్యలను తగ్గించే గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని హోం రెమెడీస్‌గా […]

Beetroot For Skin: ఫేషియల్స్ అవసరమే లేదు.. పండగ సమయంలో ఇలా చేస్తే మెరిసిపోతారు

Beetroot For Skin: ఫేషియల్స్ అవసరమే లేదు.. పండగ సమయంలో ఇలా చేస్తే మెరిసిపోతారు

Advertisement Beetroot For Skin: దుర్గా పూజకు సన్నాహాలు చాలా రోజుల ముందుగానే ప్రారంభమవుతాయి. దేవతను పూజించడంతో పాటు.. అందమైన దుస్తులు ధరించడం, ప్రత్యేకంగా తయారు అవ్వడం వంటివి మరింత ఆకర్షణను పెంచుతాయి. పండగ సమయంలో ప్రతి ఒక్కరూ ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని కోరుకుంటారు. అందరికంటే తాము మరింత కాంతివంతంగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు. ఇలాంటి సందర్భంలో రసాయనాలతో తయారు చేసిన ఫేస్ ప్రొడక్ట్స్‌కు బదులుగా.. నేచురల్ గా ఇంట్లో తయారు చేసే ఫేస్ ప్యాక్స్ వాడితే మంచి ఫలితం […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×