E-Paper

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Watermelon Seeds: రోజుకో స్పూన్ పుచ్చకాయ గింజలు.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ?

Watermelon Seeds: రోజుకో స్పూన్ పుచ్చకాయ గింజలు.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ?

Advertisement Watermelon Seeds: సాధారణంగా మనం పుచ్చకాయ తిన్న తర్వాత దాని గింజలను పడేస్తుంటాము. కానీ ఈ చిన్న గింజలలో అపారమైన పోషక విలువలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయని చాలామందికి తెలియదు. ఈ గింజలు కేవలం పడేయాల్సిన వ్యర్థాలు కావు.. ఇవి మన శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలను అందిస్తాయి. గుమ్మడి గింజలలో ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే వీటిని తినడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. […]

Groundnut:వేరుశనగలు తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Groundnut:వేరుశనగలు తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Advertisement Groundnut: వేరుశనగల్లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చవకగా లభించడంతో పాటు, ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. వేరుశనగలో ప్రోటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధిక మోతాదులో ఉంటాయి. అందుకే వీటిని తినడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. వేరుశనగలను మితంగా తీసుకోకపోతే కొన్ని రకాల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా ఎదురవుతాయి. ఇంతకీ వీటిని తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు, నష్టాలేంటో తెలుసుకుందామా.. వేరుశనగ వల్ల కలిగే […]

Turmeric Milk: పసుపు పాలతో.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ దూరం

Turmeric Milk: పసుపు పాలతో.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ దూరం

Advertisement Turmeric Milk: పసుపులో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. పసుపు పాలు (గోల్డెన్ మిల్క్) ఒక ముఖ్యమైన డ్రింక్. తరతరాలుగా మన పెద్దలు దీనిని రాత్రి పడుకునే ముందు తాగేవారు. పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ అనే క్రియాశీలక పదార్థం, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు పసుపు కలిపిన పాలు తాగడం వల్ల శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: పసుపులో ఉండే […]

Apple Vs Banana:ఆపిల్ Vs అరటిపండు.. వేటిలో పోషకాలు ఎక్కువ ?

Apple Vs Banana:ఆపిల్ Vs అరటిపండు.. వేటిలో పోషకాలు ఎక్కువ ?

Advertisement Apple Vs Banana:శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పండ్లు తినడం చాలా అవసరం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా లభించే పండ్లలో ఆపిల్, అరటిపండు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినవి. ఈ రెండూ అద్భుతమైన పోషక విలువలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ.. వీటిలో ఏది ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ మేలు చేస్తుందనే ప్రశ్న తరచుగా తలెత్తుతుంది. దీనికి సమాధానం తెలుసుకోవాలంటే.. వాటి పోషక విలువలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, వాటిని తినేటప్పుడు పాటించాల్సిన జాగ్రత్తల గురించి వివరంగా తెలుసుకోవాలి. పోషక విలువలు: ఒక ఆపిల్ , ఒక […]

Quick Sleep: ప్రశాంతంగా.. నిద్ర పోవడానికి ఫవర్ ఫుల్ చిట్కాలు

Quick Sleep: ప్రశాంతంగా.. నిద్ర పోవడానికి ఫవర్ ఫుల్ చిట్కాలు

Advertisement Quick Sleep: ప్రశాంతంగా నిద్రపోవడం అనేది మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. ప్రస్తుతం ఒత్తిడి, టెక్నాలజీ వల్ల చాలా మంది నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో ప్రశాంతంగా, గాఢంగా నిద్రపోవడానికి కొన్ని శక్తివంతమైన చిట్కాలు పాటించాలి. ఇలా పాటించడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. నిద్ర సమయాన్ని పాటించడం: ప్రతిరోజు ఒకే సమయానికి నిద్రపోవడం, ఒకే సమయానికి లేవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. వారాంతాల్లో కూడా ఈ […]

Ice For Face: ఐస్‌తో అద్భుతాలు.. ముఖంపై ఇలా వాడితే మెరిసే చర్మం

Ice For Face: ఐస్‌తో అద్భుతాలు.. ముఖంపై ఇలా వాడితే మెరిసే చర్మం

Advertisement Ice For Face: ముఖం అందంగా కనిపించాలని ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటుంది. ముఖ్యంగా అమ్మాయిలు ఇందుకోసం రకరకాల హోం రెమెడీస్ వాడుతుంటారు. ఇంట్లో సులభంగా లభించే ఐస్ క్యూబ్స్‌తో ముఖం అందంగా కనిపిస్తుంది. దీనిని క్రమం తప్పకుండా వాడటం వల్ల కూడా అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఇంతకీ ఐస్‌ను ముఖానికి ఏ సమయంలో అప్లై చేయాలి అనేదానిపై చాలా మందికి అనుమానాలు ఉంటాయి. సరైన సమయంలో.. సరైన పద్ధతిలో ఐస్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను […]

Anxiety: అతిగా ఆందోళన చెందుతున్నారా ? గుండె దడగా ఉంటోందా ?

Anxiety: అతిగా ఆందోళన చెందుతున్నారా ? గుండె దడగా ఉంటోందా ?

Advertisement Anxiety: మనందరి జీవితాల్లో ఆందోళన, భయం అనేవి సర్వసాధారణం. కొన్నిసార్లు ఇవి మనల్ని కొన్ని పరిస్థితుల నుంచి కాపాడటానికి సహాయపడతాయి. కానీ, అవి మన దైనందిన జీవితానికి ఆటంకం కలిగించడం మొదలుపెడితే, వాటిని అధిగమించడం చాలా ముఖ్యం. ఆందోళన, భయాన్ని ఎదుర్కోవడానికి కొన్ని ప్రభావ వంతమైన మార్గాలు ఉంటాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఆందోళన, భయాన్ని అధిగమించడానికి మార్గాలు: 1. ప్రస్తుత క్షణంలో జీవించడం: ఆందోళన అనేది తరచుగా భవిష్యత్తు గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించడం వల్ల […]

Tulsi Plant: వాస్తు ప్రకారం.. తులసి మొక్కను ఏ దిశలో నాటాలి ?

Tulsi Plant: వాస్తు ప్రకారం.. తులసి మొక్కను ఏ దిశలో నాటాలి ?

Advertisement Tulsi Plant: వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం.. తులసి మొక్కను ఇంట్లో ఉంచడం చాలా శుభప్రదంగా పరిగణిస్తారు. ఇది పవిత్రమైనదిగా.. అంతే కాకుండా ఆధ్యాత్మికంగా ప్రాముఖ్యత కలిగిందిగా భావిస్తారు. తులసి మొక్కను సరైన దిశలో నాటడం ద్వారా ఇంట్లో సానుకూల శక్తి పెరుగుతుందని, ఆర్థికంగా అభివృద్ధి చెందుతారని చెబుతారు. అంతే కాకుండా ఆనందం, శ్రేయస్సు లభిస్తాయని నమ్ముతారు. తులసి మొక్కను నాటడానికి ఉత్తమమైన దిశలు, పాటించాల్సిన వాస్తు చిట్కాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఉత్తమ […]

Trigrahi Yog 2025: త్రిగ్రాహి యోగం.. ఈ రాశుల వారిపై కనక వర్షం

Trigrahi Yog 2025: త్రిగ్రాహి యోగం.. ఈ రాశుల వారిపై కనక వర్షం

Advertisement Trigrahi Yog 2025: సెప్టెంబర్ 14న కుజుడు తులారాశిలోకి ప్రవేశిస్తాడు. ఆ తర్వాత అక్టోబర్ 3న బుధుడు , చివరికి అక్టోబర్ 17న సూర్యుడు ప్రవేశిస్తాడు. ఈ త్రిగ్రహి యుతి (మూడు గ్రహాల కలయిక) ఖగోళ దృక్కోణం ప్రకారం చాలా ముఖ్యమైంది మాత్రమే కాదు, జాతకచక్రం పరంగా కూడా తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపనుంది. త్వరలో తులారాశిలో ఒక ముఖ్యమైన గ్రహ కలయిక ఏర్పడబోతోంది. ఆ సమయంలో సూర్యుడు, కుజుడు , బుధుడు ఈ రాశిలో కలిసి […]

Cracked Heels: పాదాలపై పగుళ్లా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Cracked Heels: పాదాలపై పగుళ్లా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Advertisement Cracked Heels: పాదాలపై పగుళ్ళు రావడం చాలా మందికి సాధారణ సమస్య. ఇవి బాధాకరంగా ఉండటమే కాకుండా.. చూడటానికి కూడా ఇబ్బందిగా ఉంటాయి. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే.. ఈ పగుళ్ళు మరింత ఎక్కువయ్యే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. వాటిని తగ్గించి, మళ్లీ రాకుండా చూసుకోవడానికి కొన్ని రకాల చిట్కాలు తప్పకుండా పాటించాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. వెచ్చని నీటిలో పాదాలను నానబెట్టండి: పగుళ్ళకు చికిత్స చేయడంలో మొదటి, ముఖ్యమైన అడుగు పాదాలను వెచ్చని నీటిలో […]

Coriander Water: ధనియాల నీరు తాగితే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు దూరం !

Coriander Water: ధనియాల నీరు తాగితే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు దూరం !

Advertisement Coriander Water: ధనియాలను మనం సాధారణంగా వంటకాల్లో వివిధ రకాలుగా వాడుతూనే ఉంటాం. ధనియాలలో శరీరానికి అవసరం అయిన అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. అందుకే వీటిని తినడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. వీటి గింజలను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం ఆ నీటిని తాగడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. ఈ పద్ధతి మన పెద్దల కాలం నుంచి వస్తున్న ఒక సంప్రదాయ చిట్కా. దాని […]

Fungal Infections: ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు తగ్గాలంటే ? ఈ టిప్స్ ట్రై చేయండి

Fungal Infections: ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు తగ్గాలంటే ? ఈ టిప్స్ ట్రై చేయండి

Advertisement Fungal Infections: చర్మంపై ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి. ఇవి దురద, ఎరుపు, పొలుసులు రావడం వంటి లక్షణాలతో బాధపెడతాయి. టీనేజ్ పిల్లలు, పెద్దలు సాధారణంగా ఈ సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. అయితే వీటిని తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని సహజ పద్ధతులు చాలా సహాయపడతాయి. అయితే, ఏదైనా కొత్త చికిత్స ప్రారంభించే డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం. హోం రెమెడీస్‌తో ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చెక్: టీ ట్రీ ఆయిల్: టీ ట్రీ ఆయిల్ ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు ఒక […]

Sneezing Disease: తరచుగా తుమ్ముతున్నారా ? కారణాలివేనట !

Sneezing Disease: తరచుగా తుమ్ముతున్నారా ? కారణాలివేనట !

Advertisement Sneezing Disease: తుమ్ములు ఒక సాధారణ సమస్య. ఇది ఒక వ్యక్తికి తరచుగా వస్తూ ఉంటే.. అది అతడి దైనందిన జీవితంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. తరచుగా తుమ్ములు రావడానికి సాధారణంగా మూడు కారణాలు ఉంటాయి. అలర్జీలు, అంటువ్యాధులు , నాన్-అలర్జిక్ రైనిటిస్. ఈ కారణాల గురించి తెలుసుకుని.. వాటికి అనుగుణంగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ముఖ్యం. అలర్జీలు: అలర్జీల వల్ల తుమ్ములు ఎక్కువగా వస్తాయి. ఇవి శరీరంలో ఉండే అసాధారణమైన రోగనిరోధక ప్రతిచర్య. కొన్ని పదార్థాలు […]

Bone Health: ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే ?

Bone Health: ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే ?

Advertisement Bone Health: మన శరీరానికి ఆధారాన్ని ఇచ్చేవి ఎముకలు. అవి గట్టిగా, బలంగా ఉన్నప్పుడే మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ఎముకలు వయసు పెరిగే కొద్దీ బలహీనపడతాయి. అయితే.. చిన్నతనం నుంచే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే వృద్ధాప్యంలో కూడా వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కొన్ని రకాల టిప్స్ తప్పకుండా పాటించాలి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బలమైన ఎముకల కోసం కాల్షియం: ఎముకల ఆరోగ్యానికి కాల్షియం చాలా ముఖ్యం. పాల ఉత్పత్తులు (పాలు, పెరుగు, […]

Eosinophilia Symptoms: అలసట, చర్మంపై దద్దుర్లతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ?

Eosinophilia Symptoms: అలసట, చర్మంపై దద్దుర్లతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ?

Advertisement Eosinophilia Symptoms: రక్తంలో లేదా కణజాలాలలో ఎసినోఫిల్స్ అనే తెల్ల రక్త కణాలు అధిక సంఖ్యలో ఉండటాన్ని ఇసినోఫిలియా అని అంటారు. ఈ ఎసినోఫిల్స్ అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, పరాన్నజీవుల సంక్రమణలు, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లతో పోరాడటానికి శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఎసినోఫిలియా అనేది ఒక వ్యాధి కాదు. ఇది అంతర్లీనంగా ఉన్న ఏదైనా సమస్యకు సూచన కావచ్చు. అందుకే.. ఎసినోఫిలియా లక్షణాలు ఆ అంతర్లీన సమస్యపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఇసినోఫిలియా లక్షణాలు, […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×