E-Paper

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Without Slippers Walking: వావ్, చెప్పులు లేకుండా నడిస్తే.. మతిపోయే లాభాలు !

Without Slippers Walking: వావ్, చెప్పులు లేకుండా నడిస్తే.. మతిపోయే లాభాలు !

Advertisement Without Slippers Walking: ప్రస్తుతం చాలా మంది.. ఇంట్లో కూడా చెప్పులు వేసుకుని నడవడం మనం చూస్తూనే ఉంటాం. కానీ చెప్పులు లేకుండా నడవడం (బేర్‌ఫుట్ వాకింగ్) వల్ల మన శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? దీనినే “గ్రౌండింగ్” లేదా “ఎర్తింగ్” అని కూడా అంటారు. ఇది మనల్ని ప్రకృతితో అనుసంధానం చేస్తుంది. చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చెప్పులు లేకుండా […]

Health Tips: భోజనం తర్వాత.. ఈ పనులు అస్సలు చేయొద్దు

Health Tips: భోజనం తర్వాత.. ఈ పనులు అస్సలు చేయొద్దు

Advertisement Health Tips: మంచి ఆరోగ్యం కోసం మనం కేవలం సరైన ఆహారం తీసుకోవడమే కాకుండా.. భోజనం తర్వాత కొన్ని అలవాట్లను పాటించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. అనేక మంది తెలియకుండానే చేసే కొన్ని పనులు జీర్ణ వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయి. కాబట్టి.. భోజనం తర్వాత చేయకూడని పనుల గురించిన పూర్తి వివరాలను మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. భోజనం తర్వాత వెంటనే పడుకోవడం: చాలా మంది భోజనం చేయగానే పడుకుంటారు. ఇది జీర్ణక్రియకు తీవ్ర ఆటంకం […]

Aloe Vera For Hair: అలోవెరా ఇలా వాడితే.. జుట్టు వద్దన్నా పెరుగుతుంది

Aloe Vera For Hair: అలోవెరా ఇలా వాడితే.. జుట్టు వద్దన్నా పెరుగుతుంది

Advertisement Aloe Vera For Hair: కలబంద (అలోవెరా) జుట్టు సంరక్షణకు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు, మందంగా, నల్లగా మారడానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. కలబందలో విటమిన్లు, ఎంజైములు, అమినో ఆమ్లాలు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టుకు పోషణనిచ్చి, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. అంతే కాకుండా రాలకుండా కూడా సహాయపడతాయి. ఇంతకీ జుట్టు పెరుగుదలకు అలోవెరాను ఎలా , ఎంత మోతాదులో ఉపయోగించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కలబంద జెల్ , కొబ్బరి నూనె : ఒక […]

Leg Pain: రాత్రిపూట కాళ్ళ నొప్పులా ? ఇవి వాడితే సమస్య దూరం

Leg Pain: రాత్రిపూట కాళ్ళ నొప్పులా ? ఇవి వాడితే సమస్య దూరం

Advertisement Leg Pain: రాత్రిపూట కాళ్ళ నొప్పులు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే ఒక సాధారణ సమస్య. దీన్నే “నైట్ లెగ్ క్రాంప్స్” అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ నొప్పులు తరచుగా నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. ఇది మరుసటి రోజు అలసట, చికాకుకు దారితీస్తుంది. అయితే.. ఈ సమస్యకు అనేక హోం రెమెడీస్ కూడా ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వ్యాయామాలు: రాత్రి పడుకునే ముందు కాళ్ళ కండరాలను సాగదీయడం చాలా మంచిది. గోడకు ఆనించి పాదాలను […]

Yoga Benefits: యోగాతో మహిళలకు కలిగే.. ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు !

Yoga Benefits: యోగాతో మహిళలకు కలిగే.. ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు !

Advertisement Yoga Benefits: ఆధునిక జీవనశైలిలో మహిళలు తమ ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టడం చాలా అవసరం. ఇంటి బాధ్యతలు, వృత్తి పరమైన ఒత్తిడి, కుటుంబ సంరక్షణ వంటి వాటితో వారు తరచుగా తమను తాము నిర్లక్ష్యం చేసుకుంటారు. ఈ నేపథ్యంలో.. యోగా అనేది కేవలం శారీరక వ్యాయామం మాత్రమే కాదు, మహిళలకు మానసిక , భావోద్వేగ ప్రయోజనాలను అందించే ఒక సంపూర్ణ సాధనం. యోగా ద్వారా మహిళలు తమ శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుచుకోవచ్చు. శారీరక […]

Makhana For Diabetes: మఖానా తింటే.. షుగర్ మటుమాయం !

Makhana For Diabetes: మఖానా తింటే.. షుగర్ మటుమాయం !

Advertisement Makhana For Diabetes: మఖానా.. లేదా తామర గింజలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివని చెబుతారు. వీటిని ఉపవాసాల సమయంలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. మఖానాలో పోషకాలు అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది ఒక సూపర్ ఫుడ్‌గా పరిగణించబడుతోంది. ముఖ్యంగా మధుమేహంతో బాధపడేవారు తమ ఆహారంలో మఖానాను చేర్చుకోవచ్చా అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది. ఇందుకు సంబంధించి పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. డయాబెటిస్ ఉన్న వారు మఖానా తినడం మంచిదా ? డయాబెటిస్ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ […]

Sugar Vs Jaggery: బెల్లం Vs పంచదార.. ఏది తింటే బెటర్ ?

Sugar Vs Jaggery: బెల్లం Vs పంచదార.. ఏది తింటే బెటర్ ?

Advertisement Sugar Vs Jaggery: బెల్లం, పంచదార ఈ రెండూ చెరకు నుంచి తయారవుతాయి. అయినప్పటికీ.. వాటి తయారీ పద్ధతులు, పోషక విలువలు, ఆరోగ్య ప్రభావాలలో చాలా తేడాలు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యానికి ఈ రెండింటిలో ఏది మంచిదనే చర్చ ఎప్పటినుంచో ఉంది. పోషకాహార నిపుణులు, ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయాల ప్రకారం.. పంచదార కంటే బెల్లం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పంచదార (Sugar): పంచదార అనేది చెరకు రసం నుంచి […]

Kuja Dosha: జాతకంలో కుజదోషం ఉందా ? అయితే ఇలా తప్పక చేయండి

Kuja Dosha: జాతకంలో కుజదోషం ఉందా ? అయితే ఇలా తప్పక చేయండి

Advertisement Kuja Dosha: ఒక వ్యక్తి జాతకంలో కుజుడు (Mars) బలహీనంగా లేదా దోషపూరితంగా ఉన్నప్పుడు అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయని జ్యోతిష్య శాస్త్రం చెబుతోంది. కుజుడిని సాధారణంగా శక్తి, ధైర్యం, ఆత్మవిశ్వాసం, కోపం , ఆస్తికి కారకుడిగా భావిస్తారు. కుజ దోషం అనేది జాతకంలో కుజుడు కొన్ని నిర్దిష్ట స్థానాలలో ఉన్నప్పుడు ఏర్పడుతుంది. ఈ దోషం వల్ల వ్యక్తి జీవితంలో వివిధ రంగాలలో సమస్యలు ఎదురవుతాయి. కుజ దోషానికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వ్యక్తిగత […]

Digital Screens: బ్లూ లైట్‌‌తో వృద్ధాప్యం.. జాగ్రత్త పడకపోతే అంతే.. !

Digital Screens: బ్లూ లైట్‌‌తో వృద్ధాప్యం.. జాగ్రత్త పడకపోతే అంతే.. !

Advertisement Digital Screens: సూర్యరశ్మి నుంచి వచ్చే అతినీలలోహిత కిరణాల గురించి మనకు తెలిసిందే. యూవీ రేస్ మాత్రమే కాదు డిజిటల్ స్క్రీన్‌ల నుంచి వెలువడే నీలి కాంతి (blue light) కూడా చర్మంపై హానికరమైన ప్రభావాలు చూపుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. సెల్ ఫోన్‌లు, ల్యాప్‌టాప్‌లు, టీవీలు వంటి డిజిటల్ పరికరాలను మనం నిత్యం గంటల తరబడి చూస్తుంటాం. ఇంతకీ ఈ అలవాటు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా దెబ్బతీస్తుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నీలి కాంతి అంటే ఏమిటి […]

Aluminium Utensils: అల్యూమినియం పాత్రలు వాడితే.. ఇంత డేంజరా ? ఈ రోజే బయట పడేయండి

Aluminium Utensils: అల్యూమినియం పాత్రలు వాడితే.. ఇంత డేంజరా ? ఈ రోజే బయట పడేయండి

Advertisement Aluminium Utensils: అల్యూమినియం పాత్రలను వంట చేయడానికి చాలా మంది ఉపయోగిస్తారు. ఇవి తేలికగా ఉండటం, తక్కువ ధరలో లభించడంతో పాటు వేడిని త్వరగా గ్రహించడం వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉండటం వల్ల ఎక్కువగా వీటిని వాడుతుంటారు. అయితే.. ఈ పాత్రలలో వంట చేయడం వల్ల ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కొన్ని ప్రమాదాలు ఉన్నాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. వీటికి బదులుగా ప్రత్యామ్నాయాలను వాడాలని అంటున్నారు. ఇంతకీ అల్యూమినియం పాత్రలను వంట చేయడానికి ఎందుకు ఉపయోగించకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Eclipse: గ్రహణం రోజు ఏం చేయాలి ? ఏం చేయకూడదో తెలుసా ?

Eclipse: గ్రహణం రోజు ఏం చేయాలి ? ఏం చేయకూడదో తెలుసా ?

Advertisement Eclipse: గ్రహణం అనేది ఒక అద్భుతమైన సంఘటన. చంద్రుడు భూమికి, సూర్యునికి మధ్య వచ్చినప్పుడు సూర్యగ్రహణం, అలాగే భూమి సూర్యునికి, చంద్రునికి మధ్య వచ్చినప్పుడు చంద్రగ్రహణం ఏర్పడతాయి. గ్రహణాన్ని ఆధ్యాత్మికంగా, శాస్త్రీయంగా కూడా ప్రత్యేకంగా పరిగణిస్తారు. గ్రహణ సమయాన్ని సున్నితమైనదిగా భావించి కొన్ని నియమాలను కూడా పాటిస్తారు. గ్రహణం రోజున పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన విషయాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గ్రహణం రోజున చేయకూడనివి ? 1. గ్రహణాన్ని నేరుగా చూడకూడదు : సూర్యగ్రహణాన్ని నేరుగా కంటితో […]

Ginger Water: మందులు అవసరమే లేదు.. అల్లం నీరు ఇలా వాడితే వ్యాధులన్నీ పరార్

Ginger Water: మందులు అవసరమే లేదు.. అల్లం నీరు ఇలా వాడితే వ్యాధులన్నీ పరార్

Advertisement Ginger Water: అల్లం ప్రతి రోజు మనం వంటకాల తయారీలో వాడుతూనే ఉంటాం. ఇది ఆహారానికి మంచి రుచిని ఇవ్వడమే కాకుండా.. శతాబ్దాలుగా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు ఔషధంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. అల్లం నీరు లేదా అల్లం టీ తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా మందికి తెలిసినవే. జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచడం, రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడం, వాపును తగ్గించడం వంటి అనేక లాభాలు దీనిలో ఉన్నాయి. ఇదిలా ఉంటే.. అల్లం నీరు తాగే వారు […]

Using Phone In Toilet: చెబితే వినరుగా.. టాయిలెట్‌లో ఫోన్ చూస్తూ కూర్చుంటే.. ఈ గతే పడుతుంది!

Using Phone In Toilet: చెబితే వినరుగా.. టాయిలెట్‌లో ఫోన్ చూస్తూ కూర్చుంటే.. ఈ గతే పడుతుంది!

Advertisement Using Phone In Toilet: మీరు కూడా మీ ఫోన్‌ను టాయిలెట్‌కు తీసుకెళ్తారా? టాయిలెట్‌లో కూర్చుని ఎక్కువసేపు రీల్స్ చూస్తూ లేదా స్క్రోలింగ్ చేస్తూ ఉంటారా?  అవును అయితే.. జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఎందుకంటే ఈ చిన్న అలవాటు మిమ్మల్ని అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల బారిన పడేస్తుంది. టాయిలెట్‌లో కూర్చుని సోషల్ మీడియాను స్క్రోల్ చేయడం, గేమ్స్ ఆడటం, చాట్ చేయడం లేదా ఇమెయిల్‌లను చెక్ చేయడం ఇప్పుడు సాధారణ అలవాటుగా మారింది. కానీ ఈ కంఫర్ట్ […]

Dark Spots: ముఖంపై నల్ల మచ్చలా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Dark Spots: ముఖంపై నల్ల మచ్చలా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Advertisement Dark Spots: మనలో చాలా మందిని వేధించే సమస్యలలో ఒకటి ముఖంపై వచ్చే నల్ల మచ్చలు. సూర్యరశ్మి, మొటిమలు, హార్మోన్ల మార్పులు లేదా వయసు పెరగడం వంటి అనేక కారణాల వల్ల ఈ మచ్చలు ఏర్పడతాయి. ఇవి చర్మ సౌందర్యాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తాయి. అయితే.. ఈ సమస్యకు ఖరీదైన క్రీములు, చికిత్సలు అవసరం లేకుండానే మన ఇంట్లో సులభంగా లభించే కొన్ని పదార్థాలతో చక్కటి పరిష్కారం పొందవచ్చు. ముఖంపై నల్ల మచ్చలను […]

Tulsi Tree: తరచూ తులసి మొక్క ఎండిపోతుందా ? ఈ టిప్స్ ట్రై చేయండి

Tulsi Tree: తరచూ తులసి మొక్క ఎండిపోతుందా ? ఈ టిప్స్ ట్రై చేయండి

Advertisement Tulsi Plant: తులసిని కేవలం ఒక మొక్కగా కాకుండా, దేవతగా భావిస్తారు. అంతే కాకుండా అనేక ఔషధ గుణాలున్న ఈ మొక్కను ప్రతి ఇంట్లో పెంచుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే.. కొందరికి తులసి మొక్క ఎండిపోవడం అనేది ఒక సాధారణ సమస్యగా మారుతుంది. తులసి మొక్క ఎండిపోవడానికి గల ముఖ్యమైన కారణాలు, వాటిని నివారించడానికి సులభమైన పద్ధతులను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అధిక నీరు లేదా నీటి కొరత: తులసి మొక్క ఎండిపోవడానికి ప్రధాన […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×