E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

PAN Card  Number: మీ పాన్ కార్డ్ నంబర్ వెనక ఇంత అర్థం ఉందా? ఆ 10 అక్షరాల గుట్టు ఇదే !

PAN Card  Number: మీ పాన్ కార్డ్ నంబర్ వెనక ఇంత అర్థం ఉందా? ఆ 10 అక్షరాల గుట్టు ఇదే !

PAN Card  Number: పాన్ కార్డ్ (PAN Card) ఆదాయపు పన్ను శాఖ ఇచ్చే పది అంకెల గుర్తింపు కార్డు మాత్రమే కాదు. ఇందులో మీ ఆర్థిక విషయాలకు సంబంధించిన కీలక సమాచారం దాగి ఉంటుంది. మీ పేరులోని మొదటి అక్షరం నుంచి, మీరు వ్యక్తా లేక సంస్థా అనే వివరాల వరకు అన్నీ ఈ పది అక్షరాలలోనే నిక్షిప్తమై ఉంటాయి. ప్రతి ఆర్థిక లావాదేవీకి పాన్ కార్డ్ (Permanent Account Number) తప్పనిసరిగా మారింది. ఇది […]

Rice Vs Chapati: బరువు పెరగకూడదంటే.. రాత్రిపూట అన్నం మానేయాలా ?

Rice Vs Chapati: బరువు పెరగకూడదంటే.. రాత్రిపూట అన్నం మానేయాలా ?

Rice Vs Chapati: రాత్రి భోజనానికి రైస్.. కంటే చపాతీ తీసుకోవడమే మంచిదని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. దీనికి ప్రధాన కారణం చపాతీలో ఉండే పీచు పదార్థం (ఫైబర్). ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగు పరచడమే కాకుండా, కడుపు నిండుగా ఉన్న అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. దీని వల్ల మనం తక్కువగా తింటాము. మరో వైపు, అన్నం గ్లైసీమిక్ ఇండెక్స్ ఎక్కువగా.. ఉండటం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను వేగంగా పెంచుతుంది. అయితే.. రాత్రి పూట తేలికగా అరగాలని కోరుకునే […]

Smell Out Of Clothes: ఉతకాల్సిన అవసరం లేకుండానే.. బట్టల నుంచి బ్యాడ్ స్మెల్ పోగొట్టండిలా!

Smell Out Of Clothes: ఉతకాల్సిన అవసరం లేకుండానే.. బట్టల నుంచి బ్యాడ్ స్మెల్ పోగొట్టండిలా!

Smell Out Of Clothes: చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు బట్టలు ఉతకడం ఒక పెద్ద పని అని భావిస్తుంటాం. ఈ సమయంలో చల్లటి నీళ్లలో బట్టలు ఉతకడం కష్టమైతే.. ఆరబెట్టడం అంతకంటే పెద్ద సమస్య. ఆరి ఆరని బట్టల నుంచి ఒక రకమైన ముక్కిపోయిన వాసన వస్తుంటుంది. ముఖ్యంగా జీన్స్, స్వెటర్లు, జాకెట్లు ప్రతి రోజూ ఉతకలేము. అలాంటప్పుడు నీటితో పని లేకుండానే.. కేవలం ఇంట్లో ఉండే వస్తువులతో బట్టల నుంచి బ్యాడ్ స్మెల్ పోగొట్టి, అవి […]

Pooja Room In Kitchen: పూజ గది Vs వంటగది.. వాస్తు ప్రకారం వీటి మధ్య ఎంత దూరం ఉండాలి ?

Pooja Room In Kitchen: పూజ గది Vs వంటగది.. వాస్తు ప్రకారం వీటి మధ్య ఎంత దూరం ఉండాలి ?

Pooja Room In Kitchen: చాలా మంది వంటగదిలో పూజా గదిని ఏర్పాటు చేసుకుంటారు. అయితే.. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం వంటగదిలో పూజ రూమ్ ఉండటం అంత శ్రేయస్కరం కాదు. వంటగది అగ్ని మూలకం కలిగిన ప్రదేశం. కానీ పూజ గది సాత్విక శక్తిని కోరుకుంటుంది. వంట చేసేటప్పుడు వచ్చే వాసనలు, మసి, ,ఉల్లి, వెల్లుల్లి వంటి పదార్థాల వాడకం పూజా గది పవిత్రతకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు. కాబట్టి.. సాధ్యమైనంత వరకు వంటగదిలో పూజగదిని లేకుండా చూసుకోవడం […]

Homemade Night Serum: మచ్చలను తొలగించే హోం మేడ్ సీరం.. సింపుల్‌గా తయారు చేసుకోండిలా !

Homemade Night Serum: మచ్చలను తొలగించే హోం మేడ్ సీరం.. సింపుల్‌గా తయారు చేసుకోండిలా !

Homemade Night Serum: ప్రస్తుతం చాలా మంది ముఖం మీద మచ్చలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మచ్చలను తొలగించడానికి అమ్మాయిలు వివిధ రకాల హోం రెమెడీస్‌తో పాటు స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడుతుంటారు. అయినప్పటికీ ఫలితం అంతంత మాత్రంగానే ఉంటుంది. ఇలాంటి సందర్భంలో ఫేస్ సీరం వాడటం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఫేస్ సీరం ఇంట్లోనే తయారు చేసుకుని వాడటం వల్ల కూడా అద్భుతమైన ఫలితాలుఉంటాయి. ఇంతకీ మచ్చలు తగ్గడానికి ఎలాంటి ఫేస్ సీరం ఎలా తయారు […]

Cucumber: చలికాలంలో దోసకాయ తింటే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Cucumber: చలికాలంలో దోసకాయ తింటే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Cucumber: చలికాలం వచ్చాక.. వేసవితో ముడిపడి ఉండటం వల్ల దోసకాయను తరచుగా పట్టించుకోరు. కానీ నిజం ఏమిటంటే.. దోసకాయ చలికాలంలో కూడా ఆరోగ్యానికి ఒక వరం. చలి కాలంలో దాని పోషకాలు శరీరాన్ని లోపలి నుంచి బలోపేతం చేయడానికి సహాయ పడతాయి. చలికాలంలో మీరు నీరసం, జీర్ణ సమస్యలు లేదా పొడి చర్మంతో బాధపడుతుంటే.. దోసకాయ మీ ఆహారంలో తప్పకుండా చేర్చుకోవాలి. కేలరీలు తక్కువగా , పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ప్రతి రోజూ దోసకాయ తినడం […]

Food For High Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ తగ్గాలా ? వీటిని పొరపాటున కూడా తినొద్దు !

Food For High Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ తగ్గాలా ? వీటిని పొరపాటున కూడా తినొద్దు !

Food For High Cholesterol: ఈ రోజుల్లో అధిక కొలెస్ట్రాల్ సాధారణ సమస్యగా మారింది. కానీ దానిని నిర్లక్ష్యం చేయడం అనేది తీవ్రమైన ప్రమాదాన్ని ఆహ్వానించినట్లే. ఊబకాయం మాత్రమే ఈ వ్యాధికి మూలకారణమని అనుకుంటాం. కానీ సన్నగా ఉన్నవారు కూడా వారి సిరల్లో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవచ్చు . మీ కొలెస్ట్రాల్ రిపోర్ట్ లో అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఉన్నట్లు చూపిస్తే.. లేదా మీరు గుండె జబ్బులను నివారించాలనుకుంటే.. ఈ మూడు రకాల ఆహార పదార్థాలను తినడం […]

Bedsheets: వారాల తరబడి బెడ్‌షీట్లు మార్చడం లేదా? అయితే ఈ సమస్యలు తప్పవు!

Bedsheets: వారాల తరబడి బెడ్‌షీట్లు మార్చడం లేదా? అయితే ఈ సమస్యలు తప్పవు!

Bedsheets: బెడ్‌షీట్లు ఎన్ని రోజులకు ఒకసారి మార్చాలి ? ఇది చాలా మందికి వచ్చే సందేహం. కొందరు వారానికి ఒకసారి మారిస్తే.. మరికొందరు నెలరోజులైనా వాటిని పట్టించుకోరు. కానీ ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. బెడ్‌షీట్లు మార్చడంలో నిర్లక్ష్యం వహిస్తే అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. దీనికి గల కారణాలు పూర్తి వివరాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం బెడ్‌షీట్లను ఎన్ని రోజులకు మార్చాలి ? సాధారణంగా ఆరోగ్యవంతులు వారానికి ఒకసారి తప్పనిసరిగా బెడ్‌షీట్లు, అంతే కాకుండా పిల్లో […]

Smart Rings: ఈ స్మార్ట్ రింగ్స్ చేసే.. పనులు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు ! మీరూ ఓ లుక్కేయండి

Smart Rings: ఈ స్మార్ట్ రింగ్స్ చేసే.. పనులు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు ! మీరూ ఓ లుక్కేయండి

Smart Rings: ప్రస్తుత టెక్ ప్రపంచంలో స్మార్ట్ రింగ్స్ కు ఆధరణ పెరుగుతోంది. ఇవి చూడటానికి చాలా స్టైలిష్ గా కనిపిస్తాయి. అంతే కాకుండా ఇవి మన ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఎప్పటికప్పుడు కనిపెడుతూ ఉంటాయి. వీటి ఫీచర్ల కారణంగా కూడా డిమాండ్ బాగా పెరుగుతోది. 026 నాటికి అందుబాటులో ఉన్న బెస్ట్ స్మార్ట్ రింగ్స అంతే కాకుండా వాటి ప్రత్యేకతలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. స్మార్ట్ రింగ్ ఎలా పనిచేస్తుంది ? స్మార్ట్ రింగ్ […]

Bottle Gourd: సొరకాయతో షుగర్ కంట్రోల్.. ఇంకా దీని ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు !

Bottle Gourd: సొరకాయతో షుగర్ కంట్రోల్.. ఇంకా దీని ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు !

Bottle Gourd: పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు, పాలు, పెరుగులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని శాస్త్రీయ పరిశోధనలు నిరూపించాయి. ఈ సహజ ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి ఎంతగానో సహాయ పడతాయి. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల వ్యాధులను కూడా నయం చేయగలుగుతాయి. ఈ సహజ ఆహారాలు అనేక అనారోగ్యాలను నివారించడంతో పాటు, తగ్గించే ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. సొరకాయ ఔషధ గుణాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాలలో ఒకటి. సొరకాయ […]

Vastu Tips: ఇంటి ఉత్తర దిశలో ఇలా చేస్తే.. ఆరోగ్యం,ఐశ్వర్యం మీ సొంతం

Vastu Tips: ఇంటి ఉత్తర దిశలో ఇలా చేస్తే.. ఆరోగ్యం,ఐశ్వర్యం మీ సొంతం

Vastu Tips: ఇంట్లో కొన్ని వాస్తు నియమాలను పాటిస్తే, మీరు సానుకూల ఫలితాలను ఆశించవచ్చు. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం ప్రతి దిశ ముఖ్యమైనందిగా చెబుతారు. ముఖ్యంగా ఉత్తర దిశలో కొన్ని రకాల వస్తువులను ఉంచడం ద్వారా సానుకూల ఫలితాలు లభిస్తాయి. ఈ దిశ సంపద, శ్రేయస్సుకు దేవుడు అయిన కుబేరుడితో ముడిపడి ఉంది. ఇంతకీ ఉత్తర దిశకు సంబంధించి ఎలాంటి వాస్తు నియమాలు పాటించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఉత్తర దిశ- వాస్తు నియమాలు: ఆర్థిక ఇబ్బందులు: వాస్తు […]

Hair Care In Winter: చలికాలంలో జుట్టు రాలుతోందా ? ఇలా చేస్తే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Hair Care In Winter: చలికాలంలో జుట్టు రాలుతోందా ? ఇలా చేస్తే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Hair Care In Winter: చలికాలంలో చాలా మందికి జుట్టు రాలడం ఒక సాధారణ సమస్యగా మారుతుంది. వేసవితో పోలిస్తే.. ఈ సీజన్‌లో జుట్టు రాలడం అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుంది. దీనికి కారణం అనారోగ్యం కాదు. శరీరం, తలలో కొన్ని సహజ మార్పులు మాత్రమే. మీరు ఈ సంకేతాలను గుర్తించి సకాలంలో చర్యలు తీసుకుంటే.. చలికాలంలో జుట్టు రాలడాన్ని సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. చలికాలంలో జుట్టు రాలడానికి దోహదపడే మూడు ప్రధాన అంశాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Clove Benefits: చలికాలంలో లవంగాలు తింటే.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు తెలుసా ?

Clove Benefits: చలికాలంలో లవంగాలు తింటే.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు తెలుసా ?

Clove Benefits: లవంగాలు వంటగదిలో ఉపయోగించే మసాలా దినుసు మాత్రమే కాదు.. శక్తివంతమైన ఔషధం కూడా. ఆయుర్వేదంలో.. లవంగాలు జీర్ణక్రియ నుంచి రోగ నిరోధక శక్తి వరకు ప్రతిదానికీ చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణిస్తారు. చలికాలంలో వీటిని తీసుకోవడం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇవి శరీరాన్ని లోపల నుంచి వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండాఈ సీజన్లో వ్యాధుల బారిన పడకుండా కూడా చేస్తాయి. ఆహార పదార్థాల రుచిని పెంచడానికి మాత్రమే లవంగాలను ఉపయోగిస్తారు కానీ వీటిని రోజువారీ […]

Uric Acid Symptoms: మీ శరీరంలో ఈ 5 మార్పులు కనిపిస్తే.. వెంటనే అలర్ట్ అవ్వండి !

Uric Acid Symptoms: మీ శరీరంలో ఈ 5 మార్పులు కనిపిస్తే.. వెంటనే అలర్ట్ అవ్వండి !

Uric Acid Symptoms: మన శరీరం అనేక వ్యర్థాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. వీటిని కిడ్నీలు ఫిల్టర్ చేస్తాయి. యూరిక్ యాసిడ్ వీటిలో ఒకటి. శరీరంలోని ప్యూరిన్ ప్రోటీన్ల విచ్ఛిన్నం ద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ ఏర్పడుతుంది. తర్వాత కిడ్నీలు దానిని ఫిల్టర్ చేస్తాయి. అయితే.. కొన్నిసార్లు శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు లేదా కిడ్నీల దానిని సరిగ్గా ఫిల్టర్ చేయలేనప్పుడు, అది శరీరంలో పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ పరిస్థితిని హైపర్‌యూరిసెమియా అంటారు. […]

Green Tea: మీరు ఈ లిస్ట్‌లో ఉన్నారా? అయితే గ్రీన్ టీ తాగడం వెంటనే ఆపేయండి!

Green Tea: మీరు ఈ లిస్ట్‌లో ఉన్నారా? అయితే గ్రీన్ టీ తాగడం వెంటనే ఆపేయండి!

Green Tea: గ్రీన్ టీ ఆరోగ్యానికి అనేక రకాలుగా మేలు చేస్తుందని చెబుతారు. ఎందుకంటే ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి,.ఇవి శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి. అంతే కాకుండా రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతాయి. కానీ గ్రీన్ టీ కొంత మందికి కూడా హానికరం అని మీకు తెలుసా? అవును గ్రీన్ టీని కొన్నిరకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు తాగకుండా ఉంటేనే మంచిది. దీనికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గ్రీన్ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×