E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Side Effects of Sitting: ఆఫీసుల్లో గంటల తరబడి కూర్చుంటున్నారా ? ఈ సమస్యలు గ్యారంటీ !

Side Effects of Sitting: ఆఫీసుల్లో గంటల తరబడి కూర్చుంటున్నారా ? ఈ సమస్యలు గ్యారంటీ !

Side Effects of Sitting: నేటి మారుతున్న జీవనశైలిలో.. ముఖ్యంగా ఆఫీసు ఉద్యోగాలు చేసేవారికి రోజంతా కూర్చోవడం అనేది అనివార్యమైపోయింది. కంప్యూటర్ల ముందు గంటల తరబడి కదలకుండా కూర్చోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావం పడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే.. ఎక్కువ సేపు కదలకుండా కూర్చోవడం అనేది అనేక దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. రోజంతా కూర్చోవడం వల్ల కలిగే ప్రధాన సమస్యలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బరువు […]

Soaked Pumpkin Seeds: డైలీ 5 నానబెట్టిన గుమ్మడి గింజలు తింటే.. ఇన్ని లాభాలు !

Soaked Pumpkin Seeds: డైలీ 5 నానబెట్టిన గుమ్మడి గింజలు తింటే.. ఇన్ని లాభాలు !

Soaked Pumpkin Seeds: గుమ్మడి గింజలు చిన్నగా ఉన్నప్పటికీ.. పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. వీటిని రాత్రంతా నానబెట్టి.. ఉదయాన్నే తినడం వల్ల పోషకాలు మరింత తేలికగా జీర్ణమై శరీరానికి అందుతాయి. కేవలం 5 నానబెట్టిన గుమ్మడి గింజలను ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. గుమ్మడి గింజల్లో మెగ్నీషియం, జింక్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ చిన్న పాటి గింజలను మీ రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల […]

CIBIL Score: సిబిల్ స్కోర్ తక్కువగా ఉందా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీకోసమే !

CIBIL Score: సిబిల్ స్కోర్ తక్కువగా ఉందా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీకోసమే !

CIBIL Score: సిబిల్ స్కోర్ అనేది మన ఆర్థిక పరిస్థితిని ప్రతిబింబించే అత్యంత ముఖ్యమైన అంశం. బ్యాంకులు లేదా ఆర్థిక సంస్థల నుంచి లోన్ లేదా క్రెడిట్ కార్డులు పొందడానికి ఇది తప్పనిసరి. 750 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ స్కోర్ ఉంటే.. మీకు తక్కువ వడ్డీ రేట్లకు లోన్ లభించే అవకాశం ఉంటుంది.ఇదిలా ఉంటే సిబిల్ స్కోర్‌ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు దానిని వెంటనే పెంచడం అనేది నిజంగా సాధ్యం కానప్పటికీ.. మీరు కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం వల్ల […]

Cycling Benefits: సైక్లింగ్ వల్ల ఇన్ని లాభాలా ? తెలిస్తే.. ఈ రోజే స్టార్ట్ చేస్తారు !

Cycling Benefits: సైక్లింగ్ వల్ల ఇన్ని లాభాలా ? తెలిస్తే.. ఈ రోజే స్టార్ట్ చేస్తారు !

Cycling Benefits: సైక్లింగ్ అనేది తక్కువ ప్రభావంతో కూడిన, అద్భుతమైన ఏరోబిక్ వ్యాయామం. ఇది కేవలం ప్రయాణ సాధనం మాత్రమే కాదు.. పురుషులు, మహిళలు ఇద్దరికీ శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచడానికి ఒక శక్తివంతమైన మార్గం. ప్రతిరోజూ సైక్లింగ్ చేయడం వల్ల కలిగే 9 ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సైక్లింగ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:  1. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుదల: సైక్లింగ్ ఒక అద్భుతమైన కార్డియో వ్యాయామం. క్రమం […]

Superfoods For Winter: చలికాలంలో.. శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచే సూపర్ ఫుడ్స్ ఇవే !

Superfoods For Winter: చలికాలంలో.. శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచే సూపర్ ఫుడ్స్ ఇవే !

Superfoods For Winter: చలికాలం ప్రారంభం కాగానే.. వాతావరణంలో మార్పుల కారణంగా రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. అంతే కాకుండా బద్ధకం పెరుగుతుంది. ఈ సీజన్‌లో మన శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోవడానికి.. శక్తిని పెంచడానికి, జబ్బుల నుంచి రక్షించుకోవడానికి సరైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని ప్రత్యేకమైన ఆహార పదార్థాలు సహజంగా శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చలికాలంలో మీకు శక్తిని ఇచ్చి, వెచ్చగా ఉంచే 5  […]

Karthika Masam 2025: కార్తీక మాసం చివరి రోజు.. సాయంత్రం ఈ పనులు చేస్తే అష్టైశ్వర్యాలు మీ సొంతం !

Karthika Masam 2025: కార్తీక మాసం చివరి రోజు.. సాయంత్రం ఈ పనులు చేస్తే అష్టైశ్వర్యాలు మీ సొంతం !

Karthika Masam 2025: కార్తీక మాసం హిందూ సంస్కృతిలో అత్యంత పవిత్రమైన మాసంగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ మాసంలో శివుడు , విష్ణువును పూజించడం ద్వారా విశేషమైన పుణ్యఫలాలు లభిస్తాయని ప్రగాఢ నమ్మకం. ఈ మాసమంతా పాటించే కఠినమైన నియమాల, వ్రతాలు చివరి రోజున అత్యంత శక్తివంతమైన ఫలితాలను ఇస్తాయని ఆధ్యాత్మిక గ్రంథాలు చెబుతున్నాయి. కార్తీక మాసం చివరి రోజు చేయాల్సిన 5 పనులు: 1. దీపారాధన: నదీ స్నానం, దీపం వదలడం: కార్తీక పౌర్ణమి నాడు ఉదయాన్నే పవిత్ర […]

Type 2 Diabetes: టైప్- 2 డయాబెటిస్.. ఈ లక్షణాలు అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Type 2 Diabetes: టైప్- 2 డయాబెటిస్.. ఈ లక్షణాలు అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Type 2 Diabetes: టైప్– 2 డయాబెటిస్ అనేది ప్రపంచ వ్యాప్తంగా మిలియన్ల మందిని ప్రభావితం చేస్తున్న ఒక దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి. శరీరంలో ఇన్సులిన్‌ను సరిగా ఉపయోగించలేకపోవడం లేదా తగినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయలేకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) స్థాయిలు పెరుగుతాయి. సమస్య ఏమిటంటే.. దీని ప్రారంభ లక్షణాలు చాలా సాధారణంగా ఉండి, తరచుగా ఇతర చిన్న ఆరోగ్య సమస్యలుగా మనం పొరబడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. డయాబెటిస్ ప్రారంభ లక్షణాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను […]

Guava: డైలీ ఒక జామపండు తింటే.. ఈ వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Guava: డైలీ ఒక జామపండు తింటే.. ఈ వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Guava: జామపండు కేవలం రుచికరమైన పండు మాత్రమే కాదు. పోషకాల గని కూడా.. దీనిలో విటమిన్ సి, ఫైబర్, పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజుకు ఒక జామపండును ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక రకాల వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉంటాము. అంతే కాకుండా రోగ నిరోధక శక్తి కూడా చాలా వరకు పెరుగుతుంది. ఇంతకీ జామపండు తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జామపండు తినడం […]

Winter Hydration: చలికాలంలోనూ డీహైడ్రేషన్.. మీలో ఎంతమందికి ఈ లక్షణాల గురించి తెలుసు ?

Winter Hydration: చలికాలంలోనూ డీహైడ్రేషన్.. మీలో ఎంతమందికి ఈ లక్షణాల గురించి తెలుసు ?

Winter Hydration: చలికాలంలో డీహైడ్రేషన్ సమస్యను చాలా మంది అంతగా పట్టించుకోరు. చలిలో చెమట పట్టదు కాబట్టి.. తక్కువ నీరు తాగాలని అనుకుంటారు. కానీ ఇది పెద్ద తప్పు. అందుకే చలి కాలంలో డీహైడ్రేషన్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కానీ దాని లక్షణాలు చాలా నెమ్మదిగా కనిపిస్తాయి. దీనికి ఒక కారణం ఏమిటంటే.. చల్లని గాలిని పీల్చడం వల్ల శరీరం నుంచి తేమ వేగంగా పోతుంది. మరొక కారణం ఏమిటంటే.. చల్లని వాతావరణంలో, శరీరం నీరు తాగలన్న కోరికను […]

Sleeping With Wet Hair: వామ్మో.. తడి జుట్టుతో నిద్రపోతే ఇలా జరుగుతుందా ? ఇకనుంచైనా మానేయండి !

Sleeping With Wet Hair: వామ్మో.. తడి జుట్టుతో నిద్రపోతే ఇలా జరుగుతుందా ? ఇకనుంచైనా మానేయండి !

Sleeping With Wet Hair: తడి జుట్టుతో నిద్రపోవడం వల్ల నేరుగా జలుబు వంటి అనారోగ్యాలు రానప్పటికీ.. ఇది జుట్టు, తల ఆరోగ్యానికి మాత్రం చాలా హానికరం. ఇంతకీ తడి జుట్టుతో పడుకోవడం వల్ల కలిగే సమస్యలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జుట్టు దెబ్బతినడం: జుట్టు తడిగా ఉన్నప్పుడు చాలా పెళుసుగా, బలహీనంగా ఉంటుంది. పడుకున్నప్పుడు దిండుకు, పరుపుకు మధ్య జరిగే రాపిడి వల్ల జుట్టుకు నష్టం జరుగుతుంది. అంతే కాకుండా రాలిపోయే ప్రమాదం […]

Immunity Boosting Foods: పిల్లలు తరచూ వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారా ? అయితే ఇవి తినిపించండి !

Immunity Boosting Foods: పిల్లలు తరచూ వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారా ? అయితే ఇవి తినిపించండి !

Immunity Boosting Foods: వాతావరణం మారుతున్న కొద్దీ, పిల్లలు తరచుగా జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. ఇలాంటి సందర్భంలో వారికి పదే పదే మందులు ఇవ్వడం సురక్షితమైనది లేదా స్థిరమైన పరిష్కారం కాదు. సహజ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలను వారి ఆహారంలో చేర్చినప్పుడు మాత్రమే వారికి నిజమైన రక్షణ లభిస్తుంది. పిల్లల శరీరాలను బలోపేతం చేసే ఆహారాల గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పిల్లల రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే […]

Baby Suffered Heart Attack: 13 నెలల పసిపాప నాలుకను తీసేసిన డాక్టర్లు.. అది తాగిన వెంటనే హార్ట్ ఎటాక్, చివరికి..

Baby Suffered Heart Attack: 13 నెలల పసిపాప నాలుకను తీసేసిన డాక్టర్లు.. అది తాగిన వెంటనే హార్ట్ ఎటాక్, చివరికి..

Baby Suffered Heart Attack: యూకేలోని బర్మింగ్‌హామ్‌లో 13 నెలల చిన్నారి జీవితాన్నే మార్చే విషాదకర ఘటన చోటుచేసుకుంది. చిన్నారి.. ఇంట్లో నేలపై ఉంచిన తెల్లటి డ్రెయిన్ క్లీనర్ బాటిల్‌ను పొరపాటున పాలు అనుకుని తాగడంతో తీవ్ర అస్వస్థతకు గురయ్యాడు. డాక్టర్లు అతడి నాలుకను తీసి వేయాల్సి వచ్చింది.  చిన్నారి తండ్రి నదీన్ అల్షామెరి ఓ నేషనల్ పత్రికకు పూర్తి విషయాన్ని వెల్లడించారు. వివరాల్లోకి వెళితే.. తల్లి బాత్రూమ్‌ను శుభ్రం చేస్తుండగా.. పసివాడు బాత్రూంలోకి వెళ్లి అక్కడున్న […]

5G Mobiles Under Rs10000: ముచ్చటైన స్మార్ట్ ఫోన్లపై.. మునుపెన్నడూ చూడని ఆఫర్, ఈ ఫోన్లన్నీ 10వేలలోపే..

5G Mobiles Under Rs10000: ముచ్చటైన స్మార్ట్ ఫోన్లపై.. మునుపెన్నడూ చూడని ఆఫర్, ఈ ఫోన్లన్నీ 10వేలలోపే..

5G Mobiles Under Rs10000: ఇండియాలో 5G సేవలు అందుబాటులోకి వచ్చిన తర్వాత.. వినియోగదారులు తక్కువ ధరకే 5G స్మార్ట్‌ఫోన్‌లను కోరుకుంటున్నారు. ముఖ్యంగా రూ. 10 వేల కంటే తక్కువ ధరలో కూడా ఇప్పుడు మంచి 5G ఫోన్లు అందుబాటులోకి వచ్చాయి. ఈ బడ్జెట్లో లభించే కొన్ని 5G మొబైల్‌లు, వాటి ఫీచర్లు, ధరలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ముఖ్యమైన 5G ఫీచర్లు: 10 వేలలో లభించే ఫోన్‌లు కూడా మంచి డౌన్‌లోడ్ స్పీడ్, […]

Poco F8 Ultra: బెస్ట్ ఫీచర్లు, మంచి డిజైన్, పోకో న్యూ స్మార్ట్‌ఫోన్.. స్పెషాలిటీ ఏంటంటే ?

Poco F8 Ultra: బెస్ట్ ఫీచర్లు, మంచి డిజైన్, పోకో న్యూ స్మార్ట్‌ఫోన్.. స్పెషాలిటీ ఏంటంటే ?

Poco F8 Ultra: పోకో ప్రస్తుతం తన F8 సిరీస్ లాంచ్ కు సన్నాహాలు చేస్తోంది. ఈ పోకో ఫోన్ నవంబర్ 26న ప్రపంచ మార్కెట్లో లాంచ్ కానుంది. ఈ సిరీస్ కింద.. కంపెనీ రెండు స్మార్ట్‌ఫోన్‌లను లాంచ్ చేస్తుంది. అవి పోకో F8 ప్రో, F8 అల్ట్రా, కానీ వీటి స్పెసిఫికేషన్లు ఇంకా వెల్లడించలేదు.  రాబోయే పోకో స్మార్ట్‌ఫోన్ సిరీస్ పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పోకో F8 సిరీస్‌లో ప్రత్యేకత ఏంటి ? Poco […]

Realme GT 8 Pro Launch: డబ్బులు రెడీ చేస్కోండి. రియల్‌మీ జిటి 8 ప్రో లాంచ్.. ఈ ఫోన్ ప్రతీ బ్రాండ్‌కి సవాలే మావ !

Realme GT 8 Pro Launch: డబ్బులు రెడీ చేస్కోండి. రియల్‌మీ జిటి 8 ప్రో లాంచ్.. ఈ ఫోన్ ప్రతీ బ్రాండ్‌కి సవాలే మావ !

Realme GT 8 Pro Launch: చైనీస్ స్మార్ట్‌ఫోన్ దిగ్గజం రియల్‌మీ (Realme) మరో సరికొత్త స్మార్ట్‌ఫోన్ రియల్‌మీ జిటి 8 ప్రో (Realme GT 8 Pro) ను ఈరోజు మార్కెట్లో లాంచ్ చేసింది. అక్టోబర్ 21న చైనాలో విడుదలై సంచలనం సృష్టించిన ఈ ఫోన్ కోసం చాలా రోజులుగా కస్టమర్లు ఎదురుచూస్తున్నారు. కొద్ది వారాలుగా.. రియల్‌మీ ఇండియాలో దీని ఫీచర్లను విడుదల చేస్తూ మరింత హైప్‌ను పెంచింది. ఇదిలా ఉంటే.. ఈ ఫోన్ హార్డ్‌వేర్, […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×